身體排氣是什么原因

1、由于吃了一些產氣多的食物，如地瓜，洋蔥，豆類及其他豆制品，所以會有排氣多的情形。

2、不衛生(sheng)的(de)飲食(shi)及(ji)攝入過多難消化的(de)食(shi)物(wu)會增加(jia)消化系(xi)統(tong)負擔(dan)，引起食(shi)物(wu)堆積。

3、便(bian)秘時糞便(bian)囤積，在腸道(dao)微生物的作(zuo)用下會產生較多(duo)氣體，導致(zhi)排氣增多(duo)。

4、吃東(dong)西特別快，邊(bian)吃飯邊(bian)講話(hua)，暴飲暴食(shi)，吸入體內很多(duo)空氣。

5、消(xiao)化功能下降(jiang)，食物在消(xiao)化道內停留時間過(guo)長引(yin)起過(guo)度發(fa)酵，產氣增加。

身體排氣的好處

1、預防胃腸道(dao)脹(zhang)氣(qi)(qi)，氣(qi)(qi)體的來源是由于食(shi)物在胃腸道(dao)腔內(nei)代(dai)謝反應而形成的物質，通過排氣(qi)(qi)的形式排出氣(qi)(qi)體物質，可以預防腸胃道(dao)脹(zhang)氣(qi)(qi)引起的消化不良(liang)、腹部悶脹(zhang)、食(shi)欲不振等不良(liang)癥狀反應。

2、預防便秘，因為腸胃(wei)腔內淤積大(da)量氣體物(wu)質的情況下，會引起腸胃(wei)道(dao)蠕(ru)動功(gong)能失調，體內代(dai)謝物(wu)無法順暢(chang)進入下消化(hua)道(dao)組織，從而引起便秘的癥(zheng)狀表現。

3、預防腸道中毒，因為排出的氣中含(han)有硫化氫(qing)、甲烷等有害氣體，這些(xie)氣體長期在(zai)胃腸道組(zu)織滯留的狀態下，不僅會對(dui)活性細胞組(zu)織造成(cheng)損害的現象(xiang)，甚至會增加人體發生心(xin)腦血管(guan)疾病(bing)的風險。

身體排氣的方法

1、喝蘋果醋

一(yi)個正常的(de)(de)(de)(de)人(ren)都會出現放(fang)屁的(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)，放(fang)屁也代表了腸道(dao)的(de)(de)(de)(de)通暢，而有的(de)(de)(de)(de)人(ren)可能會出現不(bu)放(fang)屁也不(bu)排便(bian)的(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)，不(bu)妨試一(yi)試蘋(pin)果醋。建議在(zai)(zai)正在(zai)(zai)吃飯(fan)的(de)(de)(de)(de)時候，將一(yi)勺蘋(pin)果醋加一(yi)杯水攪拌均勻之后，一(yi)起一(yi)下子飲用(yong)完，可以(yi)起到比較好的(de)(de)(de)(de)促消化作(zuo)用(yong)。當然也可以(yi)選(xuan)擇在(zai)(zai)早上起來的(de)(de)(de)(de)時候先喝一(yi)杯溫(wen)檸檬水，同(tong)樣(yang)可以(yi)起到促進腸道(dao)蠕動的(de)(de)(de)(de)功效，對于放(fang)屁的(de)(de)(de)(de)處境有著明顯的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。

2、喝米湯

現在的烹飪(ren)方式會讓我們對于米(mi)湯(tang)(tang)這個東西比較的陌生(sheng)，其實米(mi)湯(tang)(tang)是在將大米(mi)煮(zhu)(zhu)開之后產生(sheng)的一種(zhong)液體，一般在稀飯里面可以找(zhao)到。根據現有的數據，發現米(mi)湯(tang)(tang)或者大麥糟，對于脹氣排(pai)氣有著比較好的效(xiao)果，一般的做法是用五分(fen)的水和一分(fen)的大米(mi)，煮(zhu)(zhu)沸十分(fen)鐘左右，再小火(huo)慢煮(zhu)(zhu)50分鐘，過濾(lv)冷了之后就可以(yi)每天多喝幾次。其(qi)實(shi)我(wo)們在(zai)日常生活中也有可以(yi)在(zai)做干飯的(de)時候(hou)，留一(yi)些(xie)米湯，一(yi)般(ban)建(jian)議在(zai)，水(shui)燒(shao)開之后加入，適當的(de)大米，然后等到大米可以(yi)用拇指，輕輕鏟動(dong)的(de)時候(hou)，將大米濾(lv)起來放在(zai)鍋里面(mian)蒸，而米湯可以(yi)留下來飲(yin)用。

3、排氣(qi)藥物

如果你的身體出現排氣不通暢的情況，那么就可以考慮在日常生活中吃一些可以幫助我們排氣的中成藥或(huo)者西藥(yao)。這(zhe)類型(xing)的(de)藥(yao)物需要在醫生的(de)指導下(xia)選(xuan)擇，需要按照說明書或(huo)醫囑來進(jin)行(xing)使用，這(zhe)個方(fang)法不(bu)建議長期進(jin)行(xing)，否(fou)則可能會讓身體承受一(yi)些副作用的(de)傷(shang)害。