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深海恐懼癥的原因 深海恐懼癥怎么克服

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摘要:“深海恐懼癥”是恐懼癥的一種,總的來說與患者過去的恐懼經歷有很大的關系。深海恐懼癥早期病發時,看到深海圖片時有心率加快等表現,少部分人有特殊癥狀,如抗拒和深海有關圖片等。那么深海恐懼癥怎么克服?我們一起來了解一下。

深海恐懼癥的原因

1、遺傳因素

根據(ju)國外的(de)(de)調(diao)查,恐懼(ju)癥(zheng)患者的(de)(de)父母(mu)或同胞患神經癥(zheng)的(de)(de)較多,所以遺(yi)傳因素(su)是恐懼(ju)癥(zheng)的(de)(de)發病(bing)原因之一。

2、性格因素

有膽小、羞怯、依賴、高度內向、強迫等性格特點者,容易發生深海恐懼癥

3、外界因素

強烈的精神刺激會誘發恐懼癥,如(ru)夫妻分離,親人死亡,意外事(shi)件,恐嚇事(shi)件以及大多(duo)刺激性事(shi)件等。

4、社會心理因素

未成(cheng)年時期的(de)負(fu)性經歷(li),可能會導致深(shen)海恐懼(ju)癥(zheng)的(de)發生(sheng),如看過有(you)關(guan)深(shen)海的(de)恐怖(bu)電影(ying)、溺水(shui)經歷(li)、在潛(qian)水(shui)過程中遭遇過驚險事件或(huo)對于(yu)密閉(bi)空間的(de)幽閉(bi)恐懼(ju)等,導致患(huan)者形成(cheng)了對深(shen)海的(de)恐懼(ju)。

5、生物學因素

研究表(biao)明(ming),腦(nao)皮層(ceng)和(he)皮層(ceng)下的恐懼反應系統(丘腦(nao)-杏仁核)之間的分離與恐懼癥相關。

深海恐懼癥的表現癥狀

1、一般癥狀

深海恐懼癥人群若看(kan)到深海圖片會(hui)出現呼(hu)吸不(bu)暢,心率加快,胸悶(men)等表現。若情況(kuang)較嚴(yan)重(zhong)(zhong),有四肢震顫或明(ming)顯窒息感,出現嚴(yan)重(zhong)(zhong)抽搐表現,情況(kuang)陷入嚴(yan)重(zhong)(zhong)狀態。

2、特殊癥狀

深(shen)(shen)海恐懼癥人群對深(shen)(shen)海可產生莫名情緒,總采取回(hui)避行為(wei)。如抗拒(ju)和深(shen)(shen)海有(you)關圖片(pian)或抗拒(ju)聽到和深(shen)(shen)海有(you)關事跡(ji),為(wei)特(te)殊癥狀,患病率約10%左右,可選擇藥物治(zhi)(zhi)療或心理治(zhi)(zhi)療。

深海恐懼癥怎么克服

深海(hai)恐(kong)懼癥往往行為療法是(shi)治(zhi)療它的(de)(de)最(zui)主要的(de)(de)首選方法,可以(yi)(yi)對生(sheng)態環境系統(tong)(tong)脫(tuo)敏或者(zhe)是(shi)暴露療法,都能夠起到比較好的(de)(de)效果。系統(tong)(tong)脫(tuo)敏療法怎(zen)么(me)做呢?就是(shi)制定一個引起不同(tong)情緒(xu)等級(ji)的(de)(de)海(hai)底深度(du)(du)(du),然后再一級(ji)一級(ji)逐漸去鍛煉在深海(hai)程(cheng)度(du)(du)(du)的(de)(de)水平(ping),也(ye)就是(shi)首先是(shi)100m,當(dang)在100m的(de)(de)時候(hou)不緊(jin)張了,再下(xia)到200m、300m、400m,慢(man)慢(man)的(de)(de)增加海(hai)的(de)(de)深度(du)(du)(du)。當(dang)然,也(ye)可以(yi)(yi)采用暴露療法,也(ye)就是(shi)直接到讓你最(zui)緊(jin)張、最(zui)害怕的(de)(de)海(hai)底深度(du)(du)(du),一次(ci)(ci)一次(ci)(ci)的(de)(de)鍛煉之(zhi)后,會發現在這(zhe)個水平(ping)深度(du)(du)(du)的(de)(de)時候(hou),焦慮恐(kong)懼情緒(xu)慢(man)慢(man)的(de)(de)減輕。

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