一、小米綠豆粥冬天喝好嗎

關(guan)注到健康的(de)(de)人(ren)很多(duo)，所以現在大家對(dui)于食療養(yang)生方面(mian)的(de)(de)問題也更加重視，關(guan)注到食療養(yang)生的(de)(de)人(ren)也會繼(ji)續增加了(le)，有非常多(duo)的(de)(de)人(ren)都會關(guan)注到綠豆(dou)小米(mi)粥冬天能喝嗎(ma)，下(xia)面(mian)我(wo)們就可(ke)以給(gei)大家介紹一下(xia)這(zhe)個方面(mian)的(de)(de)問題：

小米綠豆粥冬天也是可以喝的(de)(de)(de)，大家在熬制(zhi)小米(mi)綠(lv)豆(dou)粥(zhou)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，對于食(shi)材的(de)(de)(de)選擇(ze)，一定(ding)要更(geng)加重(zhong)視(shi)，一定(ding)要選擇(ze)一些新鮮的(de)(de)(de)綠(lv)豆(dou)和小米(mi)，這樣的(de)(de)(de)話(hua)，對于滋補(bu)方面才有更(geng)好的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用。另(ling)外(wai)，我們也應該知道綠(lv)豆(dou)它能(neng)夠(gou)達到清熱(re)降火的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用，而小米(mi)綠(lv)豆(dou)粥(zhou)本(ben)身(shen)有很好的(de)(de)(de)殺菌消炎作(zuo)(zuo)用，綠(lv)豆(dou)是一種寒性的(de)(de)(de)食(shi)物，能(neng)夠(gou)達到消暑利水(shui)，在夏天的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)多(duo)喝一些，也能(neng)夠(gou)有效的(de)(de)(de)幫助大家防止中暑。

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另外，在小(xiao)米(mi)(mi)當中(zhong)也(ye)有(you)(you)(you)很多的雌(ci)性(xing)激素(su)，所以經常喝小(xiao)米(mi)(mi)綠豆(dou)粥，可以滋潤陰道，對于(yu)你月經不調等方面(mian)都有(you)(you)(you)一(yi)定的作(zuo)用，小(xiao)米(mi)(mi)綠豆(dou)粥當中(zhong)含有(you)(you)(you)碘元素(su)，因此，女性(xing)在懷孕期間也(ye)可以適當的多吃(chi)一(yi)些(xie)，這樣的話都可以發揮(hui)出更(geng)好(hao)的作(zuo)用，對人(ren)體(ti)健康方面(mian)也(ye)是非常不錯的，這些(xie)方面(mian)建議大家都應該(gai)要有(you)(you)(you)所了解。

二、小米綠豆粥適宜人群和禁忌人群有哪些

1、適宜人群：綠(lv)豆小(xiao)米粥有助消化、消暑解渴(ke)的(de)功效，一般人群均可食用，尤其(qi)適合(he)消化不良、中暑、瘡毒癤腫者。

2、禁忌人群：綠豆(dou)、小(xiao)米性(xing)涼，體質虛寒、氣滯、小(xiao)便(bian)清長者不宜食用，以免導致身體不適。