一、健身房練瑜伽和瑜伽會所練瑜伽有什么區別

很多女性朋友練(lian)瑜伽(jia)(jia)是自己在家練(lian)的，還有人覺得自己練(lian)怕練(lian)錯(cuo)，考(kao)慮在外(wai)(wai)面(mian)報班(ban)，外(wai)(wai)面(mian)練(lian)瑜伽(jia)(jia)一般要(yao)(yao)么是去健身房，要(yao)(yao)么是去瑜伽(jia)(jia)會所，那么這兩個(ge)地方練(lian)瑜伽(jia)(jia)有什(shen)么不同(tong)呢？

1、價格不同

就費用來看(kan)，練習瑜(yu)伽去健(jian)身房的費用比瑜(yu)伽會所(suo)總(zong)體來說相(xiang)對便宜一些。

2、教練不同

瑜(yu)(yu)伽(jia)會(hui)所的選(xuan)擇標準對(dui)(dui)教(jiao)練(lian)要求比(bi)健(jian)(jian)身房瑜(yu)(yu)伽(jia)教(jiao)練(lian)更高，而且因為健(jian)(jian)身房會(hui)員參加課程隨機性大(da)，瑜(yu)(yu)伽(jia)課整體沒(mei)有持(chi)續性，資深教(jiao)練(lian)沒(mei)有成就感，不愿意在(zai)這種環境下(xia)授課，很多都(dou)是兼職的瑜(yu)(yu)伽(jia)老師，相對(dui)(dui)來說(shuo)，瑜(yu)(yu)伽(jia)館(guan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)教(jiao)練(lian)更專(zhuan)業一些。

3、課程不同

在(zai)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)課(ke)的(de)(de)(de)課(ke)程設置方(fang)面，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)會所(suo)的(de)(de)(de)課(ke)程設置專(zhuan)業且豐(feng)富，專(zhuan)業的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)館會根據學(xue)(xue)員(yuan)(yuan)(yuan)的(de)(de)(de)個(ge)人情(qing)況規劃，分為幾個(ge)階(jie)段(duan)來針對不同階(jie)段(duan)的(de)(de)(de)學(xue)(xue)員(yuan)(yuan)(yuan)安(an)排(pai)(pai)每天的(de)(de)(de)課(ke)程。每天大約會安(an)排(pai)(pai)5~10節瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)課(ke)來進行鍛煉，會讓學(xue)(xue)員(yuan)(yuan)(yuan)在(zai)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)學(xue)(xue)習中感覺到一(yi)個(ge)完整的(de)(de)(de)規劃和(he)安(an)排(pai)(pai)。健身房(fang)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)比較瑣碎。

4、環境不同

健身房畢竟不是專(zhuan)門練(lian)(lian)瑜(yu)(yu)伽(jia)的地方(fang)，還有(you)很多健身者，環境相對喧囂(xiao)吵鬧；瑜(yu)(yu)伽(jia)會所是專(zhuan)門練(lian)(lian)瑜(yu)(yu)伽(jia)的，環境安(an)靜悠(you)然。

5、上課人數不同

專業的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)管(guan)(guan)理都(dou)有(you)嚴格(ge)的(de)人數(shu)(shu)管(guan)(guan)控，可(ke)以(yi)讓老(lao)師(shi)達(da)到最(zui)好的(de)管(guan)(guan)理效果來照(zhao)顧好每一個(ge)學員，當然如果人數(shu)(shu)過(guo)多(duo)的(de)話(hua)(hua)，也會(hui)根據情況(kuang)來增加助教。如果自(zi)己在練習瑜(yu)(yu)伽(jia)過(guo)程中有(you)什么問題的(de)話(hua)(hua)，都(dou)可(ke)以(yi)及時(shi)地向老(lao)師(shi)請教。但(dan)是(shi)健身房中的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)往往只有(you)一個(ge)老(lao)師(shi)，而且每天的(de)人數(shu)(shu)也沒有(you)管(guan)(guan)控時(shi)多(duo)時(shi)少(shao)。大多(duo)數(shu)(shu)瑜(yu)(yu)伽(jia)學員只能跟(gen)著老(lao)師(shi)的(de)節奏(zou)來進(jin)行，照(zhao)著老(lao)師(shi)的(de)大致動(dong)作來進(jin)行。

6、輔助器械不同

瑜(yu)伽(jia)(jia)會(hui)所中(zhong)擁有的輔(fu)助器(qi)械(xie)也會(hui)更多。在剛開(kai)始練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時候，很(hen)多動(dong)作我們(men)都不能夠完成，需要借助器(qi)械(xie)來幫(bang)助我們(men)做到(dao)這個(ge)姿勢，比如(ru)瑜(yu)伽(jia)(jia)磚(zhuan)，折疊椅，毛毯，空中(zhong)吊床，這些輔(fu)助工(gong)具在健身(shen)(shen)房中(zhong)是沒有的，往往只有一個(ge)單一的瑜(yu)伽(jia)(jia)墊和健身(shen)(shen)球。

二、練瑜伽去健身房好還是瑜伽館練好

練(lian)瑜(yu)伽(jia)(jia)到底(di)是(shi)去(qu)健身房還是(shi)專(zhuan)業的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)館(guan)，這是(shi)很多想學瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)朋友都會有(you)的(de)一(yi)個疑(yi)問，其實健身房練(lian)瑜(yu)伽(jia)(jia)和瑜(yu)伽(jia)(jia)館(guan)練(lian)瑜(yu)伽(jia)(jia)各有(you)各的(de)好處。

健身房里的瑜伽相對來說比較便宜，性價比高；而瑜伽館里的(de)瑜伽會有更加(jia)專業(ye)的(de)老師和場所讓我們(men)來進行鍛煉(lian)。如何(he)選(xuan)擇，主要看我們(men)自(zi)己的(de)需(xu)要：

一個(ge)真(zhen)正(zheng)想要練好(hao)瑜(yu)伽的(de)人，想要在社交媒體上分(fen)享自(zi)(zi)己瑜(yu)伽生活的(de)，就不能在健(jian)身房(fang)里去(qu)鍛煉，應該找到自(zi)(zi)己感興趣(qu)的(de)瑜(yu)伽課程，去(qu)專業的(de)瑜(yu)伽館進行鍛煉。但是如果自(zi)(zi)己對器械健(jian)身力(li)量(liang)訓(xun)練等更感興趣(qu)的(de)話，可以嘗試著瑜(yu)伽與(yu)力(li)量(liang)訓(xun)練相搭配(pei)，這(zhe)樣(yang)健(jian)身房(fang)里的(de)瑜(yu)伽會更適(shi)合自(zi)(zi)己。