一、健身房練瑜伽和瑜伽會所練瑜伽有什么區別

很多(duo)女性朋友練瑜(yu)伽(jia)是(shi)(shi)自己在家(jia)練的(de)，還有人覺得自己練怕練錯，考(kao)慮在外面報班，外面練瑜(yu)伽(jia)一般(ban)要么是(shi)(shi)去健身房，要么是(shi)(shi)去瑜(yu)伽(jia)會(hui)所，那么這兩(liang)個地方練瑜(yu)伽(jia)有什么不同呢？

1、價格不同

就費用來(lai)看，練習瑜(yu)伽(jia)去健(jian)身房的(de)費用比瑜(yu)伽(jia)會所總(zong)體來(lai)說(shuo)相(xiang)對便宜一些。

2、教練不同

瑜(yu)伽(jia)會所的(de)選擇(ze)標準(zhun)對教練(lian)要求比健身(shen)房瑜(yu)伽(jia)教練(lian)更(geng)高(gao)，而且因為(wei)健身(shen)房會員參加課程隨機性大，瑜(yu)伽(jia)課整體(ti)沒有(you)持續性，資深教練(lian)沒有(you)成就感，不(bu)愿意(yi)在這種環境下授課，很多都是兼(jian)職的(de)瑜(yu)伽(jia)老師，相對來(lai)說，瑜(yu)伽(jia)館的(de)瑜(yu)伽(jia)教練(lian)更(geng)專業一些。

3、課程不同

在瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)課(ke)(ke)的(de)(de)(de)(de)課(ke)(ke)程(cheng)設置方面(mian)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)會(hui)所的(de)(de)(de)(de)課(ke)(ke)程(cheng)設置專業且豐富，專業的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)館會(hui)根(gen)據(ju)學員的(de)(de)(de)(de)個人情況(kuang)規劃(hua)(hua)，分(fen)為(wei)幾個階(jie)段來針對不同階(jie)段的(de)(de)(de)(de)學員安排(pai)每天(tian)的(de)(de)(de)(de)課(ke)(ke)程(cheng)。每天(tian)大約會(hui)安排(pai)5~10節(jie)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)課(ke)(ke)來進行鍛煉，會(hui)讓學員在瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)學習中感覺到一個完(wan)整的(de)(de)(de)(de)規劃(hua)(hua)和(he)安排(pai)。健(jian)身房的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)比較瑣(suo)碎。

4、環境不同

健身(shen)房畢竟不是專門練瑜(yu)伽的地(di)方，還有很多健身(shen)者，環境相對喧囂(xiao)吵(chao)鬧；瑜(yu)伽會所是專門練瑜(yu)伽的，環境安靜悠然。

5、上課人數不同

專業(ye)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)管(guan)理都(dou)有(you)嚴格的(de)(de)(de)人(ren)數(shu)管(guan)控(kong)，可以(yi)(yi)讓老(lao)(lao)師達到(dao)最(zui)好(hao)的(de)(de)(de)管(guan)理效(xiao)果(guo)來照顧(gu)好(hao)每一個學(xue)員，當然如果(guo)人(ren)數(shu)過多(duo)(duo)的(de)(de)(de)話，也(ye)會(hui)根據情況來增(zeng)加助教(jiao)。如果(guo)自己在(zai)練習瑜伽(jia)過程中有(you)什么問題的(de)(de)(de)話，都(dou)可以(yi)(yi)及時(shi)(shi)地向(xiang)老(lao)(lao)師請教(jiao)。但是健身房中的(de)(de)(de)瑜伽(jia)往往只(zhi)有(you)一個老(lao)(lao)師，而且每天的(de)(de)(de)人(ren)數(shu)也(ye)沒有(you)管(guan)控(kong)時(shi)(shi)多(duo)(duo)時(shi)(shi)少。大多(duo)(duo)數(shu)瑜伽(jia)學(xue)員只(zhi)能跟(gen)著(zhu)老(lao)(lao)師的(de)(de)(de)節奏來進(jin)行，照著(zhu)老(lao)(lao)師的(de)(de)(de)大致(zhi)動作來進(jin)行。

6、輔助器械不同

瑜(yu)伽(jia)會所中擁有(you)的輔助器械也會更多。在(zai)剛開(kai)始練習瑜(yu)伽(jia)的時(shi)候，很多動作(zuo)我們(men)都(dou)不能夠完成，需要(yao)借助器械來幫(bang)助我們(men)做(zuo)到(dao)這個姿(zi)勢，比如瑜(yu)伽(jia)磚，折疊椅，毛毯，空中吊床，這些輔助工具在(zai)健(jian)身房(fang)中是沒有(you)的，往往只有(you)一個單一的瑜(yu)伽(jia)墊和健(jian)身球。

二、練瑜伽去健身房好還是瑜伽館練好

練瑜(yu)(yu)伽到底(di)是(shi)去健身房還是(shi)專業的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽館，這是(shi)很多想(xiang)學瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)朋友都會有(you)的(de)(de)一個疑問，其(qi)實(shi)健身房練瑜(yu)(yu)伽和瑜(yu)(yu)伽館練瑜(yu)(yu)伽各(ge)有(you)各(ge)的(de)(de)好(hao)處。

健身房里的瑜伽相對來說比較便宜，性價比高；而瑜伽館里的(de)瑜伽會有更加專業的(de)老(lao)師和場所讓我們來進行鍛煉。如(ru)何選擇，主要(yao)看我們自己的(de)需要(yao)：

一個真正(zheng)想要練(lian)好瑜伽(jia)的(de)(de)(de)人，想要在(zai)社交媒體上分享(xiang)自(zi)己(ji)瑜伽(jia)生活的(de)(de)(de)，就不(bu)能在(zai)健(jian)(jian)身房里(li)去鍛(duan)煉，應該找到自(zi)己(ji)感興(xing)趣的(de)(de)(de)瑜伽(jia)課程(cheng)，去專業的(de)(de)(de)瑜伽(jia)館進行鍛(duan)煉。但是如果自(zi)己(ji)對器(qi)械健(jian)(jian)身力量(liang)訓練(lian)等更(geng)感興(xing)趣的(de)(de)(de)話，可(ke)以嘗試著(zhu)瑜伽(jia)與(yu)力量(liang)訓練(lian)相搭配，這(zhe)樣健(jian)(jian)身房里(li)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)會更(geng)適(shi)合自(zi)己(ji)。