一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖然比較耐穿、耐磨(mo)，但是還(huan)是十分容易(yi)磨(mo)損(sun)。一(yi)般(ban)經(jing)常打(da)網(wang)(wang)球的人，2-6月磨(mo)壞一(yi)雙(shuang)網(wang)(wang)球鞋(xie)(xie)是很正常的事，不是經(jing)常打(da)的網(wang)(wang)球鞋(xie)(xie)使(shi)用壽命一(yi)般(ban)是一(yi)年(nian)到(dao)一(yi)年(nian)半左右。

觀(guan)察一下自己的(de)(de)鞋(xie)(xie)底磨(mo)(mo)損部(bu)位也可以(yi)(yi)判斷自己打球時(shi)(shi)存在(zai)哪些問題(ti)，如網球鞋(xie)(xie)的(de)(de)鞋(xie)(xie)底通常從(cong)拇趾(zhi)(zhi)部(bu)位開(kai)始(shi)磨(mo)(mo)損。網球運動的(de)(de)步伐(fa)以(yi)(yi)拇趾(zhi)(zhi)抓地(di)為(wei)(wei)基礎，準備到移動以(yi)(yi)及擊(ji)球時(shi)(shi)都是(shi)(shi)如此。即時(shi)(shi)移動時(shi)(shi)也有需(xu)要腳(jiao)(jiao)跟先著地(di)的(de)(de)情況(kuang)，但最后(hou)也是(shi)(shi)需(xu)要拇趾(zhi)(zhi)（前腳(jiao)(jiao)掌部(bu)位）蹬地(di)完(wan)成(cheng)擊(ji)球。如果網球鞋(xie)(xie)的(de)(de)鞋(xie)(xie)底從(cong)腳(jiao)(jiao)后(hou)跟部(bu)位開(kai)始(shi)磨(mo)(mo)損，說明基本的(de)(de)步法以(yi)(yi)及發力還存在(zai)一定穩定。有些人的(de)(de)鞋(xie)(xie)底是(shi)(shi)從(cong)右腳(jiao)(jiao)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)尖部(bu)位開(kai)始(shi)磨(mo)(mo)損的(de)(de)。這是(shi)(shi)由于發球時(shi)(shi)向左腿收攏，以(yi)(yi)及正(zheng)手(shou)擊(ji)球時(shi)(shi)右腳(jiao)(jiao)拇趾(zhi)(zhi)最后(hou)蹬地(di)造成(cheng)的(de)(de)。正(zheng)因為(wei)(wei)有力的(de)(de)抓地(di)（蹬地(di)），鞋(xie)(xie)底才會(hui)從(cong)這個部(bu)位開(kai)始(shi)磨(mo)(mo)損，職(zhi)業球員(yuan)的(de)(de)鞋(xie)(xie)底無一不是(shi)(shi)這樣。

二、網球鞋什么情況下要更換

網球(qiu)鞋的(de)減震性(xing)、包(bao)裹性(xing)和(he)(he)支(zhi)撐性(xing)等指標，都(dou)是有(you)運(yun)動(dong)時間(jian)和(he)(he)運(yun)動(dong)強度限制的(de)。當超過(guo)設計的(de)時長和(he)(he)強度累積之(zhi)后(hou)，就算(suan)球(qiu)鞋沒有(you)非(fei)常明(ming)顯(xian)的(de)破損(sun)，它的(de)各(ge)種性(xing)能也會(hui)打折扣。以下情(qing)況(kuang)就需要更換(huan)網球(qiu)鞋了(le)：

1、看鞋底：如果網球鞋的鞋后跟已經(jing)有明(ming)顯(xian)的弧度，鞋底花紋(wen)或標志已經(jing)模糊，那就(jiu)應該毫不(bu)猶豫(yu)換掉它。

2、看鞋型：如果網球鞋的鞋尖端過分向上翹起，或(huo)者腳后跟處(chu)從里面坍塌了(le)下去，也應該換掉它。

3、看身體反應：如(ru)果穿一雙網球鞋一段時(shi)間后，感(gan)覺踝關(guan)節、膝關(guan)節或者腰部(bu)，有些不舒適(shi)(shi)甚至疼痛(tong)，那說明(ming)這雙鞋不適(shi)(shi)合你，又如(ru)果一雙鞋已(yi)經隨(sui)著你的腳型，變得(de)扭曲褶皺，這就更應該更換了(le)。