一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖然比較耐穿、耐磨，但是(shi)還是(shi)十(shi)分容易(yi)磨損。一(yi)般(ban)(ban)經常打(da)網球(qiu)的(de)人，2-6月磨壞一(yi)雙(shuang)網球(qiu)鞋(xie)(xie)是(shi)很正(zheng)常的(de)事，不(bu)是(shi)經常打(da)的(de)網球(qiu)鞋(xie)(xie)使(shi)用壽命一(yi)般(ban)(ban)是(shi)一(yi)年到(dao)一(yi)年半(ban)左右。

觀察一(yi)下自己的(de)鞋底(di)(di)磨(mo)損(sun)(sun)部(bu)(bu)位(wei)也可以判斷自己打球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)存(cun)在(zai)哪(na)些(xie)問題，如網球(qiu)(qiu)(qiu)鞋的(de)鞋底(di)(di)通常從(cong)拇(mu)(mu)趾部(bu)(bu)位(wei)開(kai)始磨(mo)損(sun)(sun)。網球(qiu)(qiu)(qiu)運動的(de)步(bu)伐以拇(mu)(mu)趾抓(zhua)地為基(ji)礎(chu)，準備到移動以及擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)都是(shi)如此。即時(shi)移動時(shi)也有需要腳(jiao)跟先著地的(de)情(qing)況，但(dan)最后(hou)也是(shi)需要拇(mu)(mu)趾（前腳(jiao)掌部(bu)(bu)位(wei)）蹬(deng)地完(wan)成(cheng)擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)。如果網球(qiu)(qiu)(qiu)鞋的(de)鞋底(di)(di)從(cong)腳(jiao)后(hou)跟部(bu)(bu)位(wei)開(kai)始磨(mo)損(sun)(sun)，說明基(ji)本的(de)步(bu)法以及發力還(huan)存(cun)在(zai)一(yi)定穩定。有些(xie)人的(de)鞋底(di)(di)是(shi)從(cong)右腳(jiao)的(de)腳(jiao)尖部(bu)(bu)位(wei)開(kai)始磨(mo)損(sun)(sun)的(de)。這是(shi)由于發球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)向左(zuo)腿收攏(long)，以及正手擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)右腳(jiao)拇(mu)(mu)趾最后(hou)蹬(deng)地造(zao)成(cheng)的(de)。正因為有力的(de)抓(zhua)地（蹬(deng)地），鞋底(di)(di)才會從(cong)這個部(bu)(bu)位(wei)開(kai)始磨(mo)損(sun)(sun)，職業球(qiu)(qiu)(qiu)員的(de)鞋底(di)(di)無一(yi)不是(shi)這樣。

二、網球鞋什么情況下要更換

網球鞋的減震性(xing)、包裹性(xing)和(he)支撐性(xing)等(deng)指標(biao)，都是有運動時間和(he)運動強度限制的。當超(chao)過設計的時長和(he)強度累積之后，就算球鞋沒有非(fei)常(chang)明(ming)顯(xian)的破損，它的各種(zhong)性(xing)能也(ye)會打折扣(kou)。以下情況就需要更換(huan)網球鞋了：

1、看鞋底：如果網球鞋(xie)(xie)的鞋(xie)(xie)后跟已經有(you)明顯的弧(hu)度，鞋(xie)(xie)底(di)花紋或標志(zhi)已經模糊，那就應該毫不(bu)猶豫(yu)換(huan)掉它。

2、看鞋型：如果網球鞋的鞋尖端過(guo)分向(xiang)上翹起，或者腳后跟(gen)處從里面坍塌了下(xia)去，也應(ying)該(gai)換掉它(ta)。

3、看身體反應：如(ru)果穿一雙網球(qiu)鞋一段時間后，感覺踝關節(jie)、膝關節(jie)或者腰部，有些不舒適(shi)甚(shen)至疼痛，那(nei)說明這雙鞋不適(shi)合(he)你(ni)，又如(ru)果一雙鞋已經(jing)隨著你(ni)的(de)腳型，變得扭曲褶皺，這就(jiu)更應該更換了。