猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝死和(he)季(ji)節(jie)有很大關系。有研究顯示，極端氣(qi)溫(wen)的冬(dong)、夏季(ji)猝死發生率(lv)要高于春、秋季(ji)。這是因(yin)為冬(dong)天低溫(wen)狀態下，人體外(wai)圍血(xue)管會收(shou)縮，心(xin)跳加快(kuai)、血(xue)壓上(shang)升，心(xin)臟需要更(geng)用力地(di)泵血(xue)，心(xin)臟負(fu)擔(dan)增加，在冠心(xin)病的基礎上(shang)，容易誘(you)發心(xin)肌(ji)梗死等

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如(ru)強烈的悲傷、憤怒(nu)等，都(dou)很可能(neng)會傷害心(xin)(xin)臟，造成(cheng)應激性(xing)心(xin)(xin)臟病(bing)。如(ru)果沒得到及時(shi)紓解(jie)或救治，會因(yin)心(xin)(xin)功能(neng)短期急劇下降而(er)導(dao)致心(xin)(xin)源性(xing)猝死。

我們的心臟(zang)節律受到自(zi)主神(shen)經(jing)的支配，其中，交感神(shen)經(jing)興(xing)奮會使心率加(jia)(jia)快，心臟(zang)血(xue)管收縮(suo)，血(xue)壓上升(sheng)。當悲(bei)傷情(qing)緒無法排(pai)解時(shi)，交感神(shen)經(jing)系統興(xing)奮，分泌出(chu)大量激素，使心跳加(jia)(jia)速、動脈收縮(suo)，心肌供血(xue)減少，繼(ji)而引(yin)起如胸痛、氣短和休克等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。

3、過度節食、暴飲暴食

很多(duo)人通過節食來減肥(fei)，這是(shi)不可取的。長期(qi)過度節食，可能導(dao)致供血不足，引(yin)發心(xin)臟問題。

4、睡眠(mian)障礙、過度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓力過大(da)

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸(xi)煙、酗酒

吸煙、酗酒(jiu)(jiu)(jiu)也(ye)是(shi)誘發猝死(si)的因素。酒(jiu)(jiu)(jiu)精會使心率(lv)加快、血(xue)壓升高，引起(qi)心血(xue)管問題，長(chang)期飲酒(jiu)(jiu)(jiu)還會導致心臟衰竭(jie)。

7、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時(shi)間開會、看電視、打牌、下棋時(shi)因(yin)久坐不動，若情緒突然激(ji)動，血(xue)壓會一(yi)路(lu)飆升，心率(lv)增(zeng)快，很容(rong)易誘發心肌缺血(xue)。

8、劇烈運動

運動時，如果覺得心跳非常快、呼(hu)吸(xi)比較困(kun)難、開口說話很困(kun)難，這時候，就屬于劇(ju)烈(lie)運動了。劇(ju)烈(lie)運動會迫使心臟加(jia)倍(bei)工作，心臟強烈(lie)收縮舒(shu)張，造成(cheng)血壓(ya)突(tu)然(ran)升高(gao)、心率(lv)過快、心肌缺氧，甚至(zhi)誘發(fa)心肌梗死。

9、用力排便

當用力排(pai)便時(shi)，會引(yin)起腹壓、血(xue)壓升高，同時(shi)心(xin)(xin)(xin)率也(ye)會加(jia)快，這(zhe)時(shi)候會導致心(xin)(xin)(xin)肌(ji)耗氧量增(zeng)加(jia)，從而(er)發(fa)生心(xin)(xin)(xin)肌(ji)急性(xing)缺(que)血(xue)，甚(shen)(shen)至可引(yin)發(fa)心(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗(geng)(geng)死。而(er)且血(xue)管(guan)壓力增(zeng)大、血(xue)流速度加(jia)快，容易把(ba)血(xue)管(guan)壁(bi)上的斑(ban)塊(kuai)破(po)裂(lie)、血(xue)栓和粥樣物(wu)質被沖刷(shua)下(xia)來，這(zhe)些物(wu)質會堵(du)塞血(xue)管(guan)，引(yin)發(fa)急性(xing)心(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗(geng)(geng)死甚(shen)(shen)至猝死。

10、洗澡

沐浴(yu)時全(quan)身(shen)血管(guan)擴張，長時間待在密閉缺氧的(de)環境里(li)，容(rong)易(yi)引起大腦和心(xin)臟缺血。飯(fan)后(hou)不要(yao)(yao)馬上洗澡(zao)，另外(wai)，饑(ji)餓時候不要(yao)(yao)洗澡(zao)，血糖過低也容(rong)易(yi)發(fa)生暈(yun)厥等意(yi)外(wai)。剛(gang)剛(gang)來(lai)到高原(yuan)，沒有適(shi)應高原(yuan)環境情況下，尤(you)其需要(yao)(yao)重視(shi)洗澡(zao)的(de)安(an)全(quan)問題，最好(hao)洗澡(zao)的(de)時候有家人或朋(peng)友陪(pei)伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考驗比較大(da)，容(rong)易出現嚴重(zhong)不良心臟(zang)事件。

12、睡覺打呼嚕

打(da)呼嚕可能是(shi)睡眠(mian)呼吸暫停的一個表現(xian)，這個疾病(bing)在睡眠(mian)過(guo)程(cheng)中(zhong)反復出現(xian)呼吸暫停，可導致夜間(jian)急(ji)性心(xin)肌缺血，嚴重時還會誘發急(ji)性心(xin)梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠(guan)心(xin)(xin)病(bing)及(ji)其危險因素(su)。冠(guan)心(xin)(xin)病(bing)是心(xin)(xin)源(yuan)性猝死的(de)主(zhu)要原因，所以，大多數冠(guan)心(xin)(xin)病(bing)危險因素(su)也(ye)是猝死的(de)危險因素(su)，如吸煙(yan)、高(gao)血壓、高(gao)血脂(zhi)、糖(tang)尿病(bing)、肥胖、心(xin)(xin)血管疾病(bing)家族(zu)史等。

2、劇烈運動(dong)(dong)。青(qing)壯(zhuang)年猝(cu)死多發生于運動(dong)(dong)中或(huo)運動(dong)(dong)后(hou)，故劇烈運動(dong)(dong)可能(neng)是猝(cu)死的誘發因素。

3、家族(zu)史。存在猝死(si)家族(zu)史者(zhe)猝死(si)風(feng)險顯著高(gao)于普通(tong)人群(qun)。

4、不(bu)規律生(sheng)活。過度熬夜(ye)、過量飲酒、情緒激動等也可(ke)能與猝死(si)的(de)發(fa)生(sheng)有關。

5、精神(shen)因(yin)素。過度(du)驚嚇、極度(du)精神(shen)刺激等也(ye)可能與猝死有關(guan)。

熬夜多久會猝死

正(zheng)常健康人可能(neng)連續(xu)熬夜(ye)(ye)不眠(mian)不休1-2周會猝(cu)死(si)(si)，如果自身有基(ji)礎(chu)疾病(bing)，如心(xin)臟病(bing)、高(gao)血壓、神經系(xi)統疾病(bing)以(yi)及其(qi)他慢性(xing)疾病(bing)者，可能(neng)連續(xu)熬夜(ye)(ye)1-2天就會發生猝(cu)死(si)(si)。不管是否有疾病(bing)，但是長期(qi)熬夜(ye)(ye)的(de)人群是猝(cu)死(si)(si)的(de)高(gao)危人群，因此為了身體健康，建(jian)議不要熬夜(ye)(ye)。

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