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搟筋棒有珠的好還是無珠的好 搟筋棒幾個珠子好用

本文章由注冊用戶 漫話生活 上傳提供 2025-02-23 評論 0
摘要:搟筋棒是一種保健按摩器械,可以用來刮痧、揉腹、按摩、疏通,運動前后都可以用搟筋棒按摩肌肉。市面上的搟筋棒一般分有按摩珠和無按摩珠的,一般有按摩珠的搟筋棒按摩效果更好一些,按摩珠的選擇有10珠、20珠、30珠等多種,按摩珠越多,按摩起來越不疼,可以根據自己的按摩需要和承受能力來選。下面一起來了解一下搟筋棒有珠的好還是無珠的好以及搟筋棒幾個珠子好用吧。

一、什么是搟筋棒

搟筋棒是按摩棒的(de)(de)一(yi)種(zhong),它是一(yi)種(zhong)擁(yong)有(you)多個凹(ao)槽(cao)和(he)凸起的(de)(de)護筋(jin)器(qi),可(ke)以(yi)針對不同部位進行按摩,它的(de)(de)作用在于促進身體微(wei)循環,有(you)助于減(jian)輕肌(ji)肉(rou)酸痛,舒(shu)緩經絡,防止肌(ji)肉(rou)疲勞,促進肌(ji)肉(rou)的(de)(de)恢復與修(xiu)復,還可(ke)以(yi)增強肌(ji)肉(rou)力量(liang)和(he)靈活(huo)性。

運動前,使用搟筋棒可(ke)以逐漸(jian)熱身肌(ji)肉(rou),在肌(ji)肉(rou)熱身的同時,達到按摩的效果,有利于肌(ji)肉(rou)更好地進(jin)入(ru)訓練(lian)狀態,減少了肌(ji)肉(rou)的受傷風險(xian)。

在運動中,搟筋棒可以利用(yong)肌肉(rou)內(nei)產生的壓(ya)力、拉力和振動等(deng)物(wu)理原理,疏(shu)通肌肉(rou)經(jing)(jing)絡(luo)及淋巴(ba)經(jing)(jing)絡(luo),促進(jin)血液循環(huan)和新陳代謝,從而快速消散身體內(nei)的乳酸,降低肌肉(rou)疲勞,使肌肉(rou)更(geng)快地(di)恢復(fu),更(geng)好地(di)進(jin)行下一次(ci)訓(xun)練。

在運動后,搟筋棒則可以通過按摩去除肌(ji)肉(rou)(rou)酸痛,減輕肌(ji)肉(rou)(rou)剛度,增強肌(ji)肉(rou)(rou)的彈性,同時減少(shao)受傷的風險。

二、搟筋棒有珠的好還是無珠的好

搟(xian)筋棒是(shi)(shi)一種簡單(dan)而實(shi)用的(de)肌肉保健按(an)摩(mo)工具,市(shi)面上的(de)搟(xian)筋棒通常分為(wei)帶按(an)摩(mo)珠和不帶按(an)摩(mo)珠的(de),那么搟(xian)筋棒帶珠的(de)好(hao)還是(shi)(shi)不帶珠的(de)好(hao)呢(ni)?

一(yi)(yi)(yi)般(ban)(ban)來(lai)說,不(bu)帶(dai)按(an)(an)摩(mo)珠(zhu)的(de)單(dan)純是(shi)刮痧或者按(an)(an)摩(mo)用,帶(dai)按(an)(an)摩(mo)珠(zhu)的(de)搟筋棒,設(she)計上是(shi)可以按(an)(an)摩(mo)到穴位,效果會更好;而且通常帶(dai)珠(zhu)搟筋棒都是(shi)雙面(mian)的(de),一(yi)(yi)(yi)面(mian)是(shi)按(an)(an)摩(mo)珠(zhu),一(yi)(yi)(yi)面(mian)是(shi)刮痧面(mian),因此一(yi)(yi)(yi)般(ban)(ban)比(bi)不(bu)帶(dai)珠(zhu)的(de)好一(yi)(yi)(yi)些。

三、搟筋棒幾個珠子好用

搟筋棒帶按摩珠的是比較好用的,不過市面上的搟筋棒珠子數量有10珠、20珠、30珠等多種,排列也有單排、雙排等,那么選幾個珠子的搟筋棒比較好呢?

選幾個按(an)摩(mo)(mo)(mo)珠的(de)搟(xian)(xian)筋棒(bang),主(zhu)要(yao)看自己的(de)按(an)摩(mo)(mo)(mo)需要(yao)和(he)承受能力(li),一般情況(kuang)下,按(an)摩(mo)(mo)(mo)珠越(yue)多,按(an)摩(mo)(mo)(mo)起來越(yue)不疼,因為受力(li)面(mian)積更大了;另外(wai),盡量選雙排(pai)按(an)摩(mo)(mo)(mo)珠的(de)搟(xian)(xian)筋棒(bang),單(dan)排(pai)的(de)受力(li)面(mian)積小,受力(li)點不均勻,按(an)摩(mo)(mo)(mo)效果沒那么好。

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