一、按摩棒可以按摩腹部么
按摩棒一般主要用來按摩手臂、腿部等部分的肌肉,因此也叫肌肉按摩棒,腹部比較柔軟,那么腹部能用按摩棒嗎?
一(yi)般來說,平(ping)時(shi)使用(yong)按摩(mo)棒(bang)(bang)是可以用(yong)來按摩(mo)腹部(bu)的(de),不過(guo)要注意控制好按摩(mo)棒(bang)(bang)的(de)力度,如(ru)果力度過(guo)大可能會造成腹痛、腹脹等(deng)癥狀,還可能會導(dao)致局部(bu)淤血(xue);另外,如(ru)果腹部(bu)存在外傷(shang)或出(chu)血(xue)等(deng)情況時(shi),不建(jian)議用(yong)按摩(mo)棒(bang)(bang)按摩(mo)。
還有一點要注(zhu)意的是,如果(guo)本身(shen)存(cun)在胃潰瘍、反流(liu)性食管(guan)炎等病(bing)癥,使用按(an)摩(mo)棒按(an)摩(mo)腹(fu)部(bu)后有可能造成(cheng)胃酸反流(liu),從而加(jia)重胃黏(nian)膜損傷,這(zhe)類人群不建議用按(an)摩(mo)棒按(an)摩(mo)肚(du)子。
二、按摩棒按摩肚子的好處是什么
按摩(mo)棒通過(guo)振動按摩(mo),在腹部使用按摩(mo)棒按摩(mo),好(hao)處主要有:
1、促進腹部肌肉(rou)和腸道肌肉(rou)的(de)血液流通(tong),增加腸胃(wei)(wei)動力,促進腸胃(wei)(wei)消化、吸收(shou)和排泄(xie)的(de)功能(neng),可以幫助(zhu)緩解(jie)便(bian)秘。
2、適當用按(an)摩棒按(an)摩肚子,可有效使(shi)身體得到放松。
三、按摩棒能按摩肚子減脂嗎
腹(fu)部按(an)摩對(dui)于減肥有(you)一(yi)定的幫助(zhu),用按(an)摩棒按(an)摩肚子的話,對(dui)于減肥也有(you)一(yi)定作用,但(dan)通常需要堅持的時間比較長,而且(qie)效果不是很(hen)好(hao)。
肚子肥胖大多數是脂肪堆積引起的,并且和不良的飲食習慣和生活習慣有關,通過按摩棒對(dui)腹部進行(xing)按(an)摩,能夠幫(bang)助消耗(hao)熱量和(he)燃燒脂肪(fang),也可以(yi)加快腸(chang)道(dao)蠕(ru)動和(he)消化,所以(yi)改(gai)善肚子(zi)肥(fei)胖有一定效果。
不過光靠按(an)摩(mo)的話(hua),減(jian)肥效果是比較(jiao)一(yi)般的,要想瘦肚子,關鍵(jian)還是科學飲(yin)食,增加運動,肥胖嚴重影(ying)響(xiang)生活(huo)的話(hua),可以考慮抽脂手術。