西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、暈車藥、感冒藥、腸胃藥、消炎藥(yao)以(yi)及氧(yang)氣瓶(ping)，西(xi)藏處于高原地區，備(bei)好這(zhe)些藥(yao)品以(yi)備(bei)不時之需。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里(li)面再(zai)加件秋褲即可。

夏(xia)天進藏(zang)，西藏(zang)的晝夜溫差比較大，記(ji)得(de)帶上一件外套，早晚可以(yi)披著，為了防曬(shai)，在(zai)西藏(zang)不(bu)建議穿(chuan)短衣短褲。

冬天進藏，外套(tao)可(ke)以(yi)選擇厚點(dian)的(de)羽(yu)絨服，里面(mian)加件厚毛(mao)衣即(ji)可(ke)應付(fu)冬寒了，褲(ku)(ku)子可(ke)以(yi)選擇厚實(shi)寬松的(de)外褲(ku)(ku)加一件厚實(shi)的(de)秋褲(ku)(ku)的(de)形式，可(ke)以(yi)不用穿(chuan)毛(mao)褲(ku)(ku)，毛(mao)褲(ku)(ku)穿(chuan)著比較臃(yong)腫，行動會有點(dian)不方便(bian)。

身份(fen)證(zheng)，不管(guan)去(qu)哪里都需要(yao)帶(dai)著，而且西藏的(de)(de)檢查(cha)站很多，經常會(hui)有(you)人查(cha)證(zheng)件(jian)；邊防(fang)證(zheng)，如果要(yao)去(qu)珠峰、阿(a)里等(deng)地(di)，邊防(fang)證(zheng)肯定(ding)是必須(xu)辦(ban)理的(de)(de)，可(ke)以在出發地(di)辦(ban)理，也可(ke)以在到(dao)達拉薩之(zhi)后找旅行社代(dai)辦(ban)，有(you)教(jiao)師證(zheng)、學生證(zheng)、軍(jun)人證(zheng)、老年證(zheng)、殘(can)疾證(zheng)等(deng)證(zheng)件(jian)的(de)(de)話記得帶(dai)上，部分西藏景點會(hui)有(you)折扣。自駕(jia)游的(de)(de)朋(peng)友還需要(yao)帶(dai)上駕(jia)駛(shi)證(zheng)。

現(xian)在西藏發(fa)達(da)的(de)地區，如(ru)拉薩、林芝等地基本都開頭(tou)微信和支(zhi)付了(le)，整體來(lai)說還是(shi)比較方便(bian)的(de)，不(bu)(bu)過也可以適當帶一點現(xian)金，以防(fang)不(bu)(bu)時之需。如(ru)果要去到(dao)西藏阿里游玩，可以多帶一些現(xian)金。記住不(bu)(bu)要帶硬幣，硬幣在西藏是(shi)無法使用的(de)。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的(de)護膚品是一定要有(you)的(de)，防止(zhi)皮膚水(shui)分流失，導(dao)致(zhi)干(gan)裂疼痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、巧克力、水果、瓜子、礦泉水、餅干，口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦(e)（建(jian)議最好在(zai)生理(li)期過(guo)了之(zhi)后再去西藏），也可以到(dao)達西藏之(zhi)后再購(gou)買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的話也(ye)可(ke)(ke)省(sheng)力不少。另(ling)外若(ruo)沒打算(suan)在外露(lu)營，帳篷不用帶，睡袋也(ye)不需要(yao)。西藏有些(xie)地方(fang)的住宿比較(jiao)簡陋，想睡得(de)舒服些(xie)可(ke)(ke)以(yi)準備一個睡袋內(nei)膽。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。