西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、暈車藥、感冒藥、腸胃藥、消(xiao)炎藥以及(ji)氧(yang)氣瓶，西藏處于高原地區，備(bei)好(hao)這些藥品以備(bei)不時之需。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再加件秋褲(ku)即可。

夏天進藏，西藏的晝夜溫差比較大，記得帶上(shang)一件(jian)外套(tao)，早晚(wan)可以披著，為(wei)了防曬，在西藏不建議穿短(duan)衣短(duan)褲(ku)。

冬天進(jin)藏，外套可(ke)(ke)以(yi)選擇厚點的羽絨服(fu)，里面加件厚毛衣(yi)即可(ke)(ke)應付(fu)冬寒了，褲子可(ke)(ke)以(yi)選擇厚實寬松的外褲加一件厚實的秋褲的形(xing)式，可(ke)(ke)以(yi)不(bu)用穿毛褲，毛褲穿著(zhu)比較臃腫，行動會(hui)有點不(bu)方便。

身份證(zheng)(zheng)(zheng)，不(bu)管去(qu)哪(na)里都需要帶(dai)著，而(er)且西(xi)藏(zang)(zang)的檢查站很多(duo)，經常(chang)會有人(ren)查證(zheng)(zheng)(zheng)件；邊防證(zheng)(zheng)(zheng)，如果(guo)要去(qu)珠(zhu)峰、阿里等地，邊防證(zheng)(zheng)(zheng)肯定(ding)是(shi)必(bi)須辦(ban)理(li)的，可以在出(chu)發地辦(ban)理(li)，也可以在到達拉薩(sa)之后找(zhao)旅(lv)行(xing)社代(dai)辦(ban)，有教師(shi)證(zheng)(zheng)(zheng)、學生(sheng)證(zheng)(zheng)(zheng)、軍(jun)人(ren)證(zheng)(zheng)(zheng)、老年證(zheng)(zheng)(zheng)、殘疾證(zheng)(zheng)(zheng)等證(zheng)(zheng)(zheng)件的話記得帶(dai)上，部(bu)分西(xi)藏(zang)(zang)景點會有折扣。自駕游的朋友還需要帶(dai)上駕駛證(zheng)(zheng)(zheng)。

現(xian)在(zai)西藏發達的地(di)區，如拉薩、林芝等地(di)基本都開頭微信(xin)和(he)支(zhi)付了，整體來(lai)說還是(shi)比較方便(bian)的，不(bu)過也可以適(shi)當(dang)帶(dai)(dai)(dai)一(yi)(yi)點現(xian)金，以防(fang)不(bu)時之需(xu)。如果要(yao)去到(dao)西藏阿里游玩，可以多帶(dai)(dai)(dai)一(yi)(yi)些現(xian)金。記住(zhu)不(bu)要(yao)帶(dai)(dai)(dai)硬幣(bi)，硬幣(bi)在(zai)西藏是(shi)無(wu)法使(shi)用的。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的(de)護膚(fu)(fu)品是一定要有的(de)，防止皮膚(fu)(fu)水(shui)分流失(shi)，導致干裂(lie)疼痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、巧克力、水果、瓜子、礦泉水、餅干，口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建議最好(hao)在(zai)生(sheng)理期過了之后再去(qu)西藏），也可以到達西藏之后再購買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的(de)話也可省力(li)不(bu)少。另外若沒打(da)算(suan)在外露營(ying)，帳篷不(bu)用(yong)帶(dai)，睡袋(dai)也不(bu)需要。西藏有些地(di)方的(de)住宿比(bi)較簡陋，想(xiang)睡得(de)舒服些可以準備一個睡袋(dai)內膽。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。