免疫力(li)低下的癥(zheng)狀 吃什么增強免疫力(li)快

免疫力低下的癥狀

免(mian)(mian)疫(yi)力是人體(ti)(ti)自身的(de)(de)(de)防御機制(zhi)，是人體(ti)(ti)識(shi)(shi)別(bie)和(he)(he)(he)消滅外來侵入的(de)(de)(de)任何(he)異物（病毒(du)、細菌等）；處(chu)(chu)理衰老、損傷(shang)、死亡、變(bian)性的(de)(de)(de)自身細胞以及(ji)識(shi)(shi)別(bie)和(he)(he)(he)處(chu)(chu)理體(ti)(ti)內突變(bian)細胞和(he)(he)(he)病毒(du)感染細胞的(de)(de)(de)能力。現代免(mian)(mian)疫(yi)學認為，免(mian)(mian)疫(yi)力是人體(ti)(ti)識(shi)(shi)別(bie)和(he)(he)(he)排除“異己”的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)理反(fan)應。從顏(yan)色療(liao)法來說，人體(ti)(ti)需要各種頻率300——700納(na)米的(de)(de)(de)光(guang)波，來維持健康和(he)(he)(he)生(sheng)(sheng)存。

1、感冒不斷-感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經歷好長一段時間才能治好。
2、傷口容易感染-身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久;或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。
3、嬌氣(qi)的腸(chang)胃(wei)-在外面餐館吃了一個普(pu)通的菜，其他(ta)的人安(an)然無恙，而你卻上吐下(xia)瀉(xie)。

吃什么增強免疫力快

1、吃些蘑菇 香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等含有抗病毒物質，有助于增強免疫力。吃點大蒜 大蒜能刺激T淋巴細胞和巨噬細胞活性，能提升免疫力。增加體內有益菌，服用水蘇糖就是不錯的選擇，有益菌能有效提高機體免疫力，維護胃腸道健康，強化胃腸道功能。
2、適(shi)當(dang)吃點動物肝(gan)(gan) 加拿大營養學家安(an)恩?馬肯基認為(wei)，動物肝(gan)(gan)富含多種有(you)助(zhu)促進免疫功能的物質，如微量元素(su)硒、鋅、銅、鎂、鐵及(ji)葉酸(suan)、維生素(su)B6、維生素(su)B12。

3、吃些海鮮 牡蠣、扇貝、蟶子、海魚等食物富含鋅，能促進T細胞和抗體的產生。美國斯佩克特博士研究發現，鋅有助于恢復正被損害的免疫系統功能。
4、多吃(chi)蔬果 應多吃(chi)菠菜、胡蘿(luo)卜、花椰菜等富含β胡蘿(luo)卜素的能促進免疫細胞增(zeng)多的蔬菜和富含維生(sheng)素C的有一定抗病毒感染作(zuo)用的水果。例如，每天吃(chi)兩只橙子(zi)或橘子(zi)等。