涼茶喝多了好不好

喝涼茶要看本身(shen)人的(de)(de)體(ti)質(zhi)，每個人的(de)(de)體(ti)質(zhi)不一樣效(xiao)果(guo)也不一樣。

1、涼(liang)茶有一(yi)定的(de)寒性，因(yin)此，起到(dao)了清(qing)熱的(de)作用，但是女性和體質偏寒的(de)人不(bu)適合大量喝，會造(zao)成體質進一(yi)步偏寒，易造(zao)成月經不(bu)調(diao)、受(shou)孕困難的(de)問(wen)題。

2、在空調(diao)間里(li)還喝很(hen)多涼茶的(de)話，很(hen)容易(yi)就會(hui)著涼，造(zao)成腹(fu)瀉(xie)的(de)毛病，因此，空調(diao)間是不適(shi)合(he)一(yi)瓶(ping)接一(yi)瓶(ping)地喝涼茶的(de)。

3、涼茶本(ben)身就(jiu)屬(shu)于(yu)飲品，大(da)量喝涼茶，會讓人在一定(ding)時間內(nei)體內(nei)水分快速積累，導致尿(niao)量增加，出現尿(niao)多的問題，并且涼茶本(ben)身也具有利尿(niao)的作(zuo)用，因此，會頻(pin)繁(fan)上廁(ce)所，造成泌尿(niao)系(xi)統的不適。

4、涼茶(cha)冰鎮之后喝(he)，雖然味道更(geng)好，消暑效(xiao)果(guo)也更(geng)好，但是，確實不(bu)(bu)適合任何人大量服(fu)用，畢(bi)竟涼茶(cha)自身偏寒(han)，涼上(shang)加涼，對(dui)老人和兒(er)童都是相當(dang)不(bu)(bu)好的。

5、胃(wei)(wei)部消化系(xi)統不好的(de)人(ren)，如果超量喝(he)(he)涼茶(cha)，會造成(cheng)胃(wei)(wei)部酸疼不適，打嗝(ge)過多(duo)等(deng)問題(ti)，因此，有胃(wei)(wei)腸問題(ti)的(de)朋友還是少(shao)喝(he)(he)一些涼茶(cha)為妙。

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

涼茶什么時候喝最好

1、上午還是下午

傳統(tong)涼(liang)茶(cha)多用(yong)于頭暈、惡寒(han)、發熱(re)、咽干(gan)口(kou)苦、傷風咳嗽等上呼吸(xi)系統(tong)的不(bu)適或疾病，一(yi)般宜上午(wu)飲用(yong)，通常于上午(wu)10時至下午(wu)3時這段(duan)時間內飲用(yong)。當(dang)(dang)然咯(ge)，晚上也可以喝(he)涼(liang)茶(cha)。在就寢前(qian)30-60分鐘(zhong)，可以適當(dang)(dang)喝(he)些有(you)清心(xin)安神功效(xiao)的涼(liang)茶(cha)。但(dan)不(bu)建議健康人每天喝(he)涼(liang)茶(cha)。

2、飯前喝還是飯后喝

飯前喝還是飯后喝要看具體情況，中醫理論將人體病位分上中下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦腎肝；病在上應飯前服用涼茶，有利于(yu)藥效下達；而(er)病(bing)在下則宜飯后服涼(liang)茶，使藥性上(shang)引(yin)，更好地(di)作用于(yu)病(bing)體。

3、溫服還是冷服

涼茶(cha)等冷(leng)了(le)再喝，還是趁熱(re)喝？這也(ye)要分不同(tong)情況，一般藥(yao)(yao)性平(ping)和、益氣的藥(yao)(yao)物熬制的涼茶(cha)，適宜溫(wen)服，可降(jiang)低藥(yao)(yao)物的副作用和對腸胃的刺激；發汗解表的涼茶(cha)可用于感冒發熱(re)等癥的治療也(ye)宜趁溫(wen)熱(re)的時(shi)候(hou)服用。而熱(re)證所致的急病可以冷(leng)服。

4、熱天還是冷天喝

涼(liang)(liang)茶(cha)大(da)(da)多(duo)(duo)數是在(zai)夏(xia)天特別流行，而在(zai)大(da)(da)多(duo)(duo)數人(ren)的(de)概念里，涼(liang)(liang)茶(cha)，也(ye)就是清(qing)熱(re)(re)解毒，下火。其實，寒(han)冷(leng)的(de)冬天也(ye)是可以(yi)喝的(de)。涼(liang)(liang)茶(cha)是用(yong)復(fu)方或單味土產草(cao)藥煎熬而成的(de)飲(yin)料(liao),將藥性寒(han)涼(liang)(liang)和能消解內熱(re)(re)的(de)中草(cao)藥煎水作飲(yin)料(liao)喝，以(yi)消除(chu)夏(xia)季(ji)人(ren)體內的(de)暑(shu)氣(qi)，或治療(liao)冬日干燥(zao)引起的(de)喉(hou)嚨疼痛等疾患。

什么時候不宜喝涼茶

1、入睡前不宜喝涼茶

專(zhuan)家認為，涼(liang)茶(cha)有利尿(niao)作用，如睡前(qian)喝涼(liang)茶(cha)，有的(de)人(ren)會出現(xian)類似喝濃茶(cha)后(hou)的(de)亢(kang)奮狀態，難以入睡。且睡前(qian)喝涼(liang)茶(cha)過多，尿(niao)量明顯增加，導致起夜次(ci)數(shu)多，影響睡眠質量。所(suo)以一般在(zai)入睡之前(qian)，不宜喝涼(liang)茶(cha)。

2、空腹時不宜喝涼茶

有(you)的人(ren)以(yi)為在清晨起床(chuang)后或是腹(fu)中空(kong)空(kong)時喝涼(liang)茶(cha)(cha)(cha)會(hui)更(geng)(geng)易吸收，更(geng)(geng)有(you)療效，所(suo)以(yi)喜飲空(kong)腹(fu)茶(cha)(cha)(cha)，殊不(bu)知這樣會(hui)影響身體健康。因為空(kong)腹(fu)喝涼(liang)茶(cha)(cha)(cha)會(hui)沖淡胃(wei)(wei)液，不(bu)利(li)于消化。涼(liang)茶(cha)(cha)(cha)性寒，會(hui)抑制胃(wei)(wei)腸活動而降低食欲，影響正餐胃(wei)(wei)口(kou)，還(huan)容易有(you)反(fan)(fan)酸、口(kou)泛清水的不(bu)良反(fan)(fan)應。長期空(kong)腹(fu)喝涼(liang)茶(cha)(cha)(cha)，還(huan)容易引起胃(wei)(wei)痛及削弱胃(wei)(wei)腸功能。