握拍方法(fa)(fa)(fa)與(yu)(yu)擊(ji)(ji)球(qiu)動(dong)作(zuo)有密(mi)切關系，每個擊(ji)(ji)球(qiu)動(dong)作(zuo)，都(dou)是由手(shou)(shou)(shou)臂、手(shou)(shou)(shou)腕(wan)和手(shou)(shou)(shou)指相互(hu)配(pei)合(he)用力來完(wan)成的(de)(de)(de)。因此，較好的(de)(de)(de)握拍方法(fa)(fa)(fa)既要適合(he)自己打法(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)特點，握拍方法(fa)(fa)(fa)與(yu)(yu)擊(ji)(ji)球(qiu)動(dong)作(zuo)有密(mi)切關系，每個擊(ji)(ji)球(qiu)動(dong)作(zuo)，都(dou)是由手(shou)(shou)(shou)臂、手(shou)(shou)(shou)腕(wan)和手(shou)(shou)(shou)指相互(hu)配(pei)合(he)用力來完(wan)成的(de)(de)(de)。因此，較好的(de)(de)(de)握拍方法(fa)(fa)(fa)既要適合(he)自己打法(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)特點，又要不影響手(shou)(shou)(shou)臂、手(shou)(shou)(shou)腕(wan)和手(shou)(shou)(shou)指的(de)(de)(de)靈活(huo)(huo)運用。握拍方法(fa)(fa)(fa)有直拍和橫(heng)拍兩(liang)種。又要不影響手(shou)(shou)(shou)臂、手(shou)(shou)(shou)腕(wan)和手(shou)(shou)(shou)指的(de)(de)(de)靈活(huo)(huo)運用。

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乒乓球拍握法入門教程

一、橫拍握拍法，一般可分(fen)為淺握和深(shen)握兩(liang)種。

基本動作是：淺(qian)握(wo)(wo)以(yi)中指、無名指、小(xiao)指自然地握(wo)(wo)住拍柄，拇指在球(qiu)拍的正面輕(qing)貼(tie)在中指旁邊，食指自然伸直(zhi)斜放于球(qiu)拍的背(bei)面，虎口輕(qing)微貼(tie)拍。深握(wo)(wo)與淺(qian)握(wo)(wo)的握(wo)(wo)法基本相同，但虎口緊貼(tie)球(qiu)拍。

這兩種握法(fa)，正(zheng)手(shou)攻(gong)球時(shi)食指要用點力(li)，也(ye)(ye)可將食指往上移(yi)動(dong)一些幫助壓拍。反手(shou)攻(gong)球或快撥(bo)時(shi)，拇(mu)指要用點力(li)，也(ye)(ye)可用拇(mu)指往上移(yi)動(dong)一些幫助壓拍。正(zheng)、反手(shou)削球時(shi)，手(shou)指基本(ben)不(bu)動(dong)。

二、直拍握拍法

直拍(pai)握法的(de)基本(ben)動作是：球(qiu)(qiu)拍(pai)柄(bing)右側貼在食指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)第(di)(di)三關(guan)節處，以食指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)第(di)(di)二關(guan)節壓住(zhu)球(qiu)(qiu)拍(pai)的(de)右肩(jian)，食指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)第(di)(di)一(yi)關(guan)節自(zi)然(ran)向內彎屈(qu)(qu)，拇指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)第(di)(di)一(yi)關(guan)節壓住(zhu)球(qiu)(qiu)拍(pai)的(de)左肩(jian)(拇指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)與食指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)之(zhi)間的(de)距離要(yao)適中)。其他三指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)自(zi)然(ran)彎屈(qu)(qu)斜重疊，以中指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)第(di)(di)一(yi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)節托于(yu)球(qiu)(qiu)拍(pai)背面，使球(qiu)(qiu)拍(pai)保持(chi)平穩(wen)。

上(shang)面是基本的(de)(de)做(zuo)法，根據(ju)每個運動(dong)員打法的(de)(de)不同又有很多(duo)微調(diao)。比如快攻(gong)型(xing)的(de)(de)可基本保持上(shang)述握(wo)法，而(er)兩(liang)面攻(gong)(反手(shou)攻(gong))運動(dong)員應適當將(jiang)拍柄靠近(jin)食(shi)指的(de)(de)第(di)(di)二三(san)關節之間，以拇(mu)(mu)指和(he)食(shi)指的(de)(de)第(di)(di)一關節壓(ya)住球拍的(de)(de)左，右兩(liang)肩，拇(mu)(mu)指和(he)食(shi)指距離(li)可比基本動(dong)作(zuo)略小。

而弧(hu)圈類打法，對于(yu)中國式直(zhi)拍(pai)(pai)與基本動作類似;但是對日式直(zhi)拍(pai)(pai)不同，日直(zhi)握法應拇指(zhi)貼在(zai)球拍(pai)(pai)左側，食指(zhi)輕輕扣住(zhu)拍(pai)(pai)柄(bing)，形成(cheng)一(yi)個小環狀。中指(zhi)和無名(ming)指(zhi)較直(zhi)地以第一(yi)指(zhi)節托住(zhu)球拍(pai)(pai)背部，小指(zhi)自然緊貼在(zai)無名(ming)指(zhi)之下。

還有一(yi)種現在不太常(chang)用(yong)的打法，就(jiu)是直拍(pai)削球，直拍(pai)削球型的握拍(pai)是拇指自(zi)然彎屈，緊貼拍(pai)柄左側，第一(yi)指節用(yong)力(li)下壓，其余四指自(zi)然分開托住球拍(pai)背面。

三、握拍注意事項：

無論哪(na)種(zhong)握法(fa)，握拍(pai)(pai)都不應(ying)過(guo)緊或過(guo)松。在變(bian)(bian)換(huan)擊球的(de)拍(pai)(pai)面、調節拍(pai)(pai)面角度時，要(yao)充分(fen)利(li)用(yong)手指(zhi)的(de)作用(yong)。特(te)別注(zhu)意不應(ying)經常(chang)變(bian)(bian)化握拍(pai)(pai)方法(fa)，否(fou)則(ze)會影響打法(fa)類(lei)型及風(feng)格(ge)的(de)形成，尤其(qi)是初學者，更應(ying)注(zhu)意。

乒乓球拍不同握法優缺點

乒乓球(qiu)握(wo)(wo)拍(pai)方法(fa)分直拍(pai)握(wo)(wo)法(fa)和橫拍(pai)握(wo)(wo)法(fa)兩種，不(bu)同的握(wo)(wo)法(fa)各(ge)有其優點，從(cong)而產生各(ge)種不(bu)同的打法(fa)。

一、 直拍握法

直拍(pai)(pai)握法的特點是正(zheng)反手都用球(qiu)拍(pai)(pai)的同(tong)一(yi)拍(pai)(pai)面(mian)擊球(qiu)，出手快，正(zheng)手攻球(qiu)快速(su)有力，攻斜、直線球(qiu)時，拍(pai)(pai)面(mian)變化不(bu)大，對(dui)手難(nan)于判斷。

二、 橫拍握拍法

橫拍握拍法的(de)特(te)點是(shi)正反手攻(gong)球力(li)量大，攻(gong)削球時握法變化小，反手攻(gong)球容易(yi)發力(li)也便于拉弧圈;但正反手交(jiao)替(ti)擊(ji)球時，需變換(huan)擊(ji)球拍面，攻(gong)斜(xie)、直(zhi)線(xian)時調節拍形的(de)幅度大，易(yi)被(bei)對方識破。

(一(yi)) 無論(lun)哪種(zhong)握(wo)法，握(wo)拍都不應過(guo)緊或(huo)過(guo)松。過(guo)緊會使手(shou)腕(wan)僵硬，影(ying)響發力時的(de)手(shou)腕(wan)動作，過(guo)松則影(ying)響擊(ji)(ji)球力量和擊(ji)(ji)球的(de)準確性。

(二) 握(wo)拍不宜太淺。直握(wo)時，食指(zhi)和拇指(zhi)構成的鉗形不能過大或過小，以免(mian)影響手腕動作的靈(ling)活性。

(三) 在變換擊(ji)球的(de)拍(pai)面(mian)、調節拍(pai)面(mian)角度時，要充分(fen)利用手指的(de)作用。

(四) 不應(ying)(ying)經常變化握拍方法(fa)，否則會影響打法(fa)類型及風格(ge)的形成，尤其是初學者，更應(ying)(ying)注意。

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