握(wo)拍(pai)方(fang)法(fa)與(yu)擊球動作有密切(qie)關(guan)(guan)系，每個(ge)擊球動作，都(dou)是由(you)(you)手(shou)(shou)臂(bei)、手(shou)(shou)腕和(he)手(shou)(shou)指相(xiang)互配合(he)用(yong)(yong)力來(lai)完成的(de)。因(yin)此，較(jiao)好(hao)的(de)握(wo)拍(pai)方(fang)法(fa)既(ji)要適合(he)自己打法(fa)的(de)特(te)點，握(wo)拍(pai)方(fang)法(fa)與(yu)擊球動作有密切(qie)關(guan)(guan)系，每個(ge)擊球動作，都(dou)是由(you)(you)手(shou)(shou)臂(bei)、手(shou)(shou)腕和(he)手(shou)(shou)指相(xiang)互配合(he)用(yong)(yong)力來(lai)完成的(de)。因(yin)此，較(jiao)好(hao)的(de)握(wo)拍(pai)方(fang)法(fa)既(ji)要適合(he)自己打法(fa)的(de)特(te)點，又(you)要不影(ying)(ying)響手(shou)(shou)臂(bei)、手(shou)(shou)腕和(he)手(shou)(shou)指的(de)靈活(huo)運用(yong)(yong)。握(wo)拍(pai)方(fang)法(fa)有直拍(pai)和(he)橫拍(pai)兩種。又(you)要不影(ying)(ying)響手(shou)(shou)臂(bei)、手(shou)(shou)腕和(he)手(shou)(shou)指的(de)靈活(huo)運用(yong)(yong)。

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乒乓球拍握法入門教程

一、橫拍握拍法，一般可分為(wei)淺握(wo)和深(shen)握(wo)兩種。

基本動作是(shi)：淺(qian)握(wo)以中指、無名指、小(xiao)指自然(ran)地握(wo)住拍(pai)(pai)柄，拇指在球(qiu)拍(pai)(pai)的(de)正面輕貼(tie)在中指旁邊，食(shi)指自然(ran)伸直斜放于球(qiu)拍(pai)(pai)的(de)背面，虎口輕微貼(tie)拍(pai)(pai)。深(shen)握(wo)與淺(qian)握(wo)的(de)握(wo)法基本相同，但(dan)虎口緊(jin)貼(tie)球(qiu)拍(pai)(pai)。

這兩種握法，正(zheng)手攻(gong)球時(shi)(shi)食指(zhi)要用點力，也可(ke)(ke)將食指(zhi)往上(shang)(shang)移動一些(xie)幫助壓拍(pai)。反手攻(gong)球或快(kuai)撥時(shi)(shi)，拇指(zhi)要用點力，也可(ke)(ke)用拇指(zhi)往上(shang)(shang)移動一些(xie)幫助壓拍(pai)。正(zheng)、反手削球時(shi)(shi)，手指(zhi)基本不(bu)動。

二、直拍握拍法

直(zhi)拍握法的(de)(de)(de)(de)基本動作(zuo)是：球(qiu)拍柄(bing)右側(ce)貼在食指(zhi)的(de)(de)(de)(de)第三關(guan)節(jie)處，以(yi)食指(zhi)的(de)(de)(de)(de)第二關(guan)節(jie)壓住(zhu)球(qiu)拍的(de)(de)(de)(de)右肩(jian)，食指(zhi)的(de)(de)(de)(de)第一(yi)(yi)關(guan)節(jie)自然(ran)向內彎屈，拇指(zhi)的(de)(de)(de)(de)第一(yi)(yi)關(guan)節(jie)壓住(zhu)球(qiu)拍的(de)(de)(de)(de)左肩(jian)(拇指(zhi)與食指(zhi)之間的(de)(de)(de)(de)距(ju)離要適中)。其他三指(zhi)自然(ran)彎屈斜重疊(die)，以(yi)中指(zhi)第一(yi)(yi)指(zhi)節(jie)托(tuo)于球(qiu)拍背面，使球(qiu)拍保持平穩。

上(shang)面(mian)是基本的(de)做(zuo)法(fa)，根據每個運動(dong)員打法(fa)的(de)不同又有很多微調。比如快攻型的(de)可基本保持上(shang)述握(wo)法(fa)，而兩面(mian)攻(反手(shou)攻)運動(dong)員應適當將拍柄(bing)靠近食指的(de)第二三關(guan)節之間(jian)，以拇(mu)指和食指的(de)第一關(guan)節壓住球拍的(de)左(zuo)，右兩肩，拇(mu)指和食指距(ju)離(li)可比基本動(dong)作略小。

而弧圈(quan)類打法，對(dui)于中國式直(zhi)拍(pai)與基本動作類似(si);但是(shi)對(dui)日(ri)式直(zhi)拍(pai)不同，日(ri)直(zhi)握法應(ying)拇指(zhi)(zhi)(zhi)貼(tie)在球(qiu)(qiu)拍(pai)左(zuo)側，食指(zhi)(zhi)(zhi)輕輕扣住拍(pai)柄，形成一(yi)個小環狀。中指(zhi)(zhi)(zhi)和無名(ming)指(zhi)(zhi)(zhi)較(jiao)直(zhi)地以第一(yi)指(zhi)(zhi)(zhi)節托住球(qiu)(qiu)拍(pai)背(bei)部，小指(zhi)(zhi)(zhi)自然緊貼(tie)在無名(ming)指(zhi)(zhi)(zhi)之下。

還有一(yi)種現在不太常用的打法，就是(shi)直拍(pai)削(xue)球，直拍(pai)削(xue)球型的握拍(pai)是(shi)拇指(zhi)自然(ran)彎屈(qu)，緊貼(tie)拍(pai)柄左(zuo)側，第一(yi)指(zhi)節用力下壓，其余四指(zhi)自然(ran)分開托住球拍(pai)背面。

三、握拍注意事項：

無論哪(na)種握(wo)(wo)法，握(wo)(wo)拍(pai)都不應(ying)過(guo)緊或過(guo)松。在變(bian)換擊(ji)球(qiu)的拍(pai)面、調(diao)節拍(pai)面角度(du)時(shi)，要(yao)充分(fen)利用手指的作用。特別注意不應(ying)經(jing)常變(bian)化握(wo)(wo)拍(pai)方法，否(fou)則(ze)會影響打法類型及風格的形成，尤(you)其是(shi)初學者，更應(ying)注意。

乒乓球拍不同握法優缺點

乒乓(pang)球握(wo)拍方法分直拍握(wo)法和橫拍握(wo)法兩種(zhong)，不同(tong)的(de)握(wo)法各有其(qi)優點，從而產生各種(zhong)不同(tong)的(de)打(da)法。

一、 直拍握法

直(zhi)拍(pai)(pai)握法(fa)的(de)特點是正(zheng)反手(shou)都用球拍(pai)(pai)的(de)同(tong)一拍(pai)(pai)面(mian)擊球，出(chu)手(shou)快(kuai)，正(zheng)手(shou)攻(gong)球快(kuai)速有(you)力，攻(gong)斜、直(zhi)線球時，拍(pai)(pai)面(mian)變化不大，對手(shou)難于(yu)判(pan)斷。

二、 橫拍握拍法

橫拍握拍法(fa)的(de)特(te)點是正反(fan)手攻球(qiu)(qiu)力量(liang)大(da)，攻削球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)握法(fa)變化(hua)小，反(fan)手攻球(qiu)(qiu)容易發力也便于拉弧圈;但正反(fan)手交替(ti)擊球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)，需(xu)變換擊球(qiu)(qiu)拍面，攻斜、直線時(shi)(shi)調節拍形(xing)的(de)幅度大(da)，易被對方識破。

(一) 無論哪種握法，握拍(pai)都不(bu)應過(guo)緊或過(guo)松。過(guo)緊會使手腕僵硬，影響發力時的手腕動作，過(guo)松則影響擊球力量和擊球的準確性。

(二(er)) 握(wo)拍不宜(yi)太淺。直(zhi)握(wo)時，食指(zhi)和拇指(zhi)構成的(de)鉗形(xing)不能(neng)過大或過小(xiao)，以免影(ying)響手(shou)腕(wan)動作的(de)靈活性。

(三) 在變換擊(ji)球的拍面(mian)、調(diao)節拍面(mian)角(jiao)度時，要(yao)充分利(li)用手指的作(zuo)用。

(四(si)) 不應經(jing)常變化握拍方法(fa)，否則會影響打法(fa)類型(xing)及風格的形成(cheng)，尤其是初(chu)學者(zhe)，更應注意。

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