一、人的血糖正常值是多少

1、空腹血糖正常值

（1）一般空腹(fu)全(quan)血血糖(tang)為(wei)3.9～6.1毫摩(mo)爾/升（70～110毫克/分升），血漿(jiang)血糖(tang)為(wei)3.9～6.9毫摩(mo)爾/升（70～125毫克/分升）。

（2）空腹全(quan)血血糖≥6.7毫摩(mo)爾(er)/升(sheng)(sheng)（120毫克/分升(sheng)(sheng)）、血漿血糖≥7.8毫摩(mo)爾(er)/升(sheng)(sheng)（140毫克/分升(sheng)(sheng)），2次重復(fu)測定可診斷為糖尿病。

（3）當空腹全血(xue)(xue)血(xue)(xue)糖在5.6毫摩爾(er)/升(sheng)(sheng)（100毫克/分升(sheng)(sheng)）以上(shang)，血(xue)(xue)漿血(xue)(xue)糖在6.4毫摩爾(er)/升(sheng)(sheng)（115毫克/分升(sheng)(sheng)）以上(shang)，應做(zuo)糖耐量試(shi)驗。

（4）當(dang)空腹全血(xue)血(xue)糖超過11.1毫摩爾/升(sheng)（200毫克/分升(sheng)）時，表示胰島素分泌極少(shao)或缺乏。因此，空腹血(xue)糖顯著增高時，不必進(jin)行(xing)其(qi)它檢查(cha)，即可診斷為(wei)糖尿病。

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2、餐后血糖正常值

（1）餐后1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多(duo)也不(bu)超過11.1mmol/L（200mg/dl）。

（2）餐后2小時：血(xue)糖≤7.8毫摩/升。

（3）餐后3小時(shi)：第(di)三小時(shi)后恢復正常，各次尿(niao)糖均為陰(yin)性。

3、孕婦血糖正常值

（1）孕婦(fu)空腹不超(chao)過5.1mmol/L。

（2）孕婦餐后(hou)1小(xiao)時：餐后(hou)1小(xiao)時血糖(tang)值一般用于檢(jian)測(ce)孕婦糖(tang)尿病檢(jian)測(ce)中(zhong)，權威數據表明孕婦餐后(hou)1小(xiao)時不得超過(guo)10.0mmol/L才是(shi)血糖(tang)的(de)正(zheng)常水平。

（3）孕婦餐后(hou)(hou)2小時(shi)(shi)：餐后(hou)(hou)正常血糖(tang)值一般規(gui)定(ding)不(bu)得(de)超(chao)過11.1mmol/L，而(er)孕婦餐后(hou)(hou)2小時(shi)(shi)正常血糖(tang)值規(gui)定(ding)不(bu)得(de)超(chao)過8.5mmol/L。

通過對血糖正常值的檢測，了解血糖標準值有助于您提高做好糖尿病防治。 糖尿病的癥狀 糖尿病的危害 糖尿病怎么治療>>

二、如何科學判斷血糖是否正常

1、糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病的診斷主要(yao)是(shi)通過血(xue)糖(tang)(tang)(tang)測定來判斷，正(zheng)常人空腹血(xue)糖(tang)(tang)(tang)（FBG）參(can)考值：葡(pu)萄(tao)糖(tang)(tang)(tang)氧化酶法(fa)：3.9~6.1mmol/L 鄰甲苯胺法(fa)：3.9~6.4mmol/L；糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病患者的空腹血(xue)糖(tang)(tang)(tang)參(can)考值：輕度糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病：7.0~8.4mmol/L，中度糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病：8.4~11.1mmol/L，重(zhong)度糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病：大于11.1mmol/L。

2、可以通過口服(fu)葡(pu)萄糖(tang)耐(nai)(nai)量試(shi)驗（OGTT）來(lai)判斷，口服(fu)葡(pu)萄糖(tang)耐(nai)(nai)量試(shi)驗：30分鐘~1小時(shi)(shi)(shi)，正常(chang)值(zhi)為：7.8~9.0mmol/L，2小時(shi)(shi)(shi)后(hou)(hou)不大于7.8mmol/L，3小時(shi)(shi)(shi)后(hou)(hou)應當恢(hui)復到空腹血糖(tang)水平，即(ji)3.9~6.1mmol/L或者3.9~6.4mmol/L，上述各個時(shi)(shi)(shi)段(duan)的(de)尿糖(tang)試(shi)驗正常(chang)人均為陰(yin)性。

3、可以(yi)通過糖(tang)(tang)化血(xue)紅(hong)蛋(dan)白測定來判斷，正常人(ren)糖(tang)(tang)化血(xue)紅(hong)蛋(dan)白測定的(de)參考值是：4%～6%，當(dang)參考值大于9%時，預(yu)測為糖(tang)(tang)尿(niao)病的(de)準確率(lv)為78%，當(dang)參考值大于10%時，預(yu)測為糖(tang)(tang)尿(niao)病的(de)準確率(lv)為89%，并且能夠(gou)提示此時有較嚴重并發癥(zheng)，應(ying)當(dang)積極的(de)保健和治療。

三、血糖計量單位換算

1、血糖(tang)濃度單位的(de)(de)差異：一些國(guo)家和地區習慣用(yong)毫克/分升（mg/dl）表示血糖(tang)值，而在國(guo)內許多(duo)醫院的(de)(de)檢(jian)測結果用(yong)的(de)(de)是毫摩(mo)爾/每升（mmol/l）作為計量單位。

2、兩種血糖(tang)濃(nong)度單(dan)位(wei)之(zhi)(zhi)間的(de)換算關系：兩種血糖(tang)濃(nong)度的(de)計(ji)量單(dan)位(wei)可以(yi)相(xiang)互轉換，轉換系數是18，即(ji)：18毫摩(mo)爾(er)每升(sheng)（mmol/l）＝1毫克(ke)每分升(sheng)（mg/dl）。具體來說(shuo)，由毫摩(mo)爾(er)每升(sheng)（mmol/l）轉換成(cheng)毫克(ke)每分升(sheng)（mg/dl）需乘以(yi)18；反之(zhi)(zhi)由毫克(ke)每分升(sheng)（mg/dl）轉換成(cheng)毫摩(mo)爾(er)每升(sheng)（mmol/l）需除以(yi)18。

四、怎樣控制血糖

1、少吃或不吃水果

水(shui)果(guo)中含有較多的碳水(shui)化合(he)物(wu)，并(bing)且主要是葡(pu)萄糖、蔗糖、淀(dian)粉。食后消(xiao)化吸收的速度快，可(ke)迅(xun)速導致(zhi)血(xue)糖升高(gao)(gao)，對血(xue)糖高(gao)(gao)的人不(bu)利。所以血(xue)糖高(gao)(gao)的人一(yi)般不(bu)宜多吃水(shui)果(guo)。

2、“粗茶淡飯”

對(dui)于(yu)血糖(tang)高的(de)人來說，選擇主(zhu)食的(de)時候(hou)最好以燕麥、麥片、玉米面為主(zhu)，平時可喝些逍降茶(cha)，可起到較(jiao)好的(de)調(diao)治(zhi)效(xiao)果(guo)。因為在這些主(zhu)食中(zhong)含有較(jiao)多的(de)無機鹽、維生素(su)，同時還含有豐富的(de)膳食纖(xian)維，這些物質對(dui)降低(di)血糖(tang)具(ju)有較(jiao)好的(de)作(zuo)用，而且還能幫助我們有效(xiao)的(de)控制血糖(tang)。

3、適量補充蛋白質

選擇大(da)豆及其大(da)豆制(zhi)品為(wei)好(hao)，大(da)豆中(zhong)所含有(you)的蛋(dan)白質(zhi)不僅質(zhi)量好(hao)，而且還(huan)不含有(you)膽固(gu)醇，因而具有(you)很好(hao)的降血糖的作(zuo)用。因此血糖高的人在平時要注意，不妨以豆制(zhi)品來代替部(bu)分動物性食品，如肉類等。

4、食用低糖的蔬菜

血(xue)糖(tang)高的(de)人在日(ri)常的(de)飲食(shi)(shi)中一定(ding)要注意控制熱量(liang)，在此基礎上如何仍然感覺到饑餓的(de)話，不妨(fang)食(shi)(shi)用一些含(han)糖(tang)量(liang)較少的(de)蔬菜，用水(shui)煮后加一些佐料拌著吃。低糖(tang)的(de)蔬菜中不僅僅含(han)有豐富的(de)膳(shan)食(shi)(shi)纖(xian)維，同時(shi)還(huan)含(han)有大量(liang)的(de)水(shui)分(fen)，并且(qie)具有供(gong)熱能低、飽腹的(de)特(te)點，是血(xue)糖(tang)高的(de)人必不可少的(de)食(shi)(shi)物(wu)。