猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝死(si)和(he)季節有很大關系。有研究顯示，極(ji)端氣溫(wen)的(de)(de)冬(dong)、夏季猝死(si)發(fa)生率要(yao)高于春(chun)、秋季。這是因(yin)為冬(dong)天低溫(wen)狀態下(xia)，人體(ti)外圍血管(guan)會收縮，心(xin)跳(tiao)加(jia)快、血壓上升，心(xin)臟需要(yao)更用(yong)力地(di)泵(beng)血，心(xin)臟負擔增加(jia)，在(zai)冠心(xin)病的(de)(de)基礎上，容易(yi)誘發(fa)心(xin)肌(ji)梗(geng)死(si)等

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如強(qiang)烈的(de)悲傷、憤怒等，都很可能會(hui)傷害心(xin)臟，造成應激性心(xin)臟病(bing)。如果沒(mei)得到(dao)及時紓解或救(jiu)治(zhi)，會(hui)因心(xin)功(gong)能短(duan)期急(ji)劇下降而導致心(xin)源性猝死。

我們的心臟(zang)節律(lv)受到自主神經的支配，其(qi)中，交感神經興奮會使(shi)心率加(jia)快，心臟(zang)血(xue)(xue)管(guan)收(shou)縮(suo)，血(xue)(xue)壓上升。當悲傷(shang)情緒無法排解時(shi)，交感神經系統(tong)興奮，分泌出大量激素，使(shi)心跳加(jia)速、動脈收(shou)縮(suo)，心肌供(gong)血(xue)(xue)減少，繼而引起如胸痛、氣短和休克等(deng)癥狀(zhuang)。

3、過度(du)節食、暴飲暴食

很多人通過節食來減(jian)肥，這是不可(ke)取的。長期過度節食，可(ke)能導致(zhi)供血不足，引發心臟問題。

4、睡眠障礙(ai)、過度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓力過大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸煙(yan)、酗酒

吸煙、酗酒(jiu)也是誘發猝死的因素。酒(jiu)精會使心率加快、血壓升高，引起心血管問題，長期飲酒(jiu)還會導(dao)致(zhi)心臟衰(shuai)竭。

7、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時間開(kai)會、看電視(shi)、打牌(pai)、下棋時因久坐不(bu)動，若情(qing)緒突(tu)然激(ji)動，血(xue)壓會一路(lu)飆升，心率增(zeng)快，很容(rong)易誘發心肌缺(que)血(xue)。

8、劇烈運動

運(yun)動時，如果覺(jue)得心(xin)(xin)跳非常快、呼吸比較困(kun)(kun)難(nan)(nan)、開(kai)口說(shuo)話很困(kun)(kun)難(nan)(nan)，這時候，就屬于(yu)劇(ju)烈運(yun)動了。劇(ju)烈運(yun)動會迫使心(xin)(xin)臟加倍工(gong)作(zuo)，心(xin)(xin)臟強烈收縮舒張(zhang)，造(zao)成血壓突然(ran)升(sheng)高、心(xin)(xin)率(lv)過快、心(xin)(xin)肌缺氧，甚至誘發心(xin)(xin)肌梗死。

9、用力排便

當(dang)用力(li)排(pai)便時，會(hui)(hui)引起(qi)腹壓、血(xue)(xue)(xue)壓升(sheng)高，同時心率也會(hui)(hui)加快(kuai)，這時候會(hui)(hui)導(dao)致心肌(ji)(ji)耗氧量增加，從而發(fa)生心肌(ji)(ji)急性(xing)缺血(xue)(xue)(xue)，甚至(zhi)可引發(fa)心肌(ji)(ji)梗死。而且血(xue)(xue)(xue)管(guan)壓力(li)增大、血(xue)(xue)(xue)流速度加快(kuai)，容易(yi)把血(xue)(xue)(xue)管(guan)壁(bi)上的斑塊破裂(lie)、血(xue)(xue)(xue)栓和粥(zhou)樣物(wu)質被沖刷下(xia)來，這些物(wu)質會(hui)(hui)堵塞血(xue)(xue)(xue)管(guan)，引發(fa)急性(xing)心肌(ji)(ji)梗死甚至(zhi)猝死。

10、洗澡

沐浴(yu)時(shi)全(quan)身血(xue)管擴張，長時(shi)間待(dai)在密閉缺氧的環境里(li)，容易引起(qi)大(da)腦和心臟(zang)缺血(xue)。飯(fan)后不要(yao)馬(ma)上洗(xi)澡(zao)(zao)，另外(wai)，饑餓(e)時(shi)候(hou)不要(yao)洗(xi)澡(zao)(zao)，血(xue)糖過(guo)低也容易發生暈厥等意外(wai)。剛剛來到高原(yuan)，沒有適應(ying)高原(yuan)環境情況(kuang)下，尤其(qi)需要(yao)重視(shi)洗(xi)澡(zao)(zao)的安(an)全(quan)問(wen)題，最好洗(xi)澡(zao)(zao)的時(shi)候(hou)有家人或朋友陪伴(ban)。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考(kao)驗比較大，容易出現嚴重不良心臟事件。

12、睡覺打呼嚕

打呼嚕(lu)可(ke)能是睡(shui)眠(mian)呼吸(xi)暫停的一個表現，這個疾病在睡(shui)眠(mian)過(guo)程(cheng)中(zhong)反復出(chu)現呼吸(xi)暫停，可(ke)導致(zhi)夜間急性(xing)心肌缺血，嚴重時還(huan)會誘發急性(xing)心梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠(guan)(guan)心(xin)(xin)(xin)病及其危險因素(su)。冠(guan)(guan)心(xin)(xin)(xin)病是心(xin)(xin)(xin)源性猝死的(de)主要原因，所以，大多數冠(guan)(guan)心(xin)(xin)(xin)病危險因素(su)也(ye)是猝死的(de)危險因素(su)，如吸煙、高血(xue)(xue)壓、高血(xue)(xue)脂、糖尿病、肥胖、心(xin)(xin)(xin)血(xue)(xue)管疾(ji)病家族史等。

2、劇烈運動。青壯年猝死(si)多(duo)發生于運動中(zhong)或運動后，故(gu)劇烈運動可能是猝死(si)的(de)誘發因素。

3、家族史(shi)。存在猝(cu)死(si)(si)家族史(shi)者猝(cu)死(si)(si)風險顯著高于普通(tong)人群。

4、不規律生(sheng)活(huo)。過(guo)度熬(ao)夜、過(guo)量飲酒、情緒激動等(deng)也可能(neng)與猝(cu)死的發生(sheng)有關(guan)。

5、精神(shen)因素(su)。過度驚嚇(xia)、極度精神(shen)刺(ci)激等也可能與猝死有關。

熬夜多久會猝死

正常健康(kang)(kang)人可能連續熬(ao)夜(ye)(ye)不眠不休1-2周會猝(cu)死，如果(guo)自(zi)身有(you)基礎疾病(bing)，如心臟病(bing)、高血壓、神經系統疾病(bing)以(yi)及(ji)其他(ta)慢(man)性疾病(bing)者，可能連續熬(ao)夜(ye)(ye)1-2天就會發生猝(cu)死。不管是否(fou)有(you)疾病(bing)，但是長期熬(ao)夜(ye)(ye)的人群是猝(cu)死的高危人群，因(yin)此為了(le)身體健康(kang)(kang)，建(jian)議不要熬(ao)夜(ye)(ye)。

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