白發是缺什么營養造成的

1、B族維生素：缺乏B族維生素會造成黑色素減少，從而導致頭發變成白發。需要(yao)及時(shi)補充(chong)B族維生素。

2、碘：缺乏碘會(hui)導致毛囊(nang)功能下降，黑色素量減少，引起白發。需要及時補充碘元(yuan)素。

3、鐵(tie)：缺乏(fa)鐵(tie)會導致貧血、脫發和白發。需要及時補鐵(tie)治療(liao)。

4、蛋白質：缺乏蛋白質會導致營(ying)養不良，頭發(fa)失去營(ying)養物質，引起白發(fa)。需要多補(bu)充(chong)高(gao)蛋白食物。

注意：建議做相(xiang)應微量元(yuan)素檢查，明確缺乏(fa)的物質元(yuan)素后再補充。

白頭發是缺什么維生素

長白頭(tou)(tou)發可能是缺維生素(su)B族，主(zhu)要(yao)是維生素(su)B1、維生素(su)B2或(huo)維生素(su)B6等幾種。因為如(ru)果體內(nei)過度缺乏(fa)維生素(su)B族，可能會一(yi)定程(cheng)度的影響(xiang)到鐵、鋅、蛋白質物質的吸(xi)收，從而導致頭(tou)(tou)皮營養不良(liang)，引(yin)起白頭(tou)(tou)發。

在日常生活中，建議患者多吃些新鮮的蔬菜和水果，均衡飲食；此外，還要多吃黑色的食物，如黑豆、黑米等；養成良好的(de)(de)生(sheng)活習慣，不要(yao)熬夜，保證充足的(de)(de)睡眠時間；還可以每天進(jin)行頭(tou)(tou)部(bu)按(an)摩，促進(jin)頭(tou)(tou)皮毛囊的(de)(de)血液循(xun)環。

白發缺乏哪種微量元素

引起白(bai)發的(de)原因較多，從微量(liang)元(yuan)(yuan)素(su)角度(du)而言，主要是缺(que)乏銅元(yuan)(yuan)素(su)、鋅元(yuan)(yuan)素(su)。人體對銅元(yuan)(yuan)素(su)的(de)需求量(liang)很(hen)少，但此微量(liang)元(yuan)(yuan)素(su)對于黑色素(su)合成具有(you)重要作用。在(zai)皮(pi)膚(fu)、頭皮(pi)的(de)毛囊(nang)中(zhong)都含(han)有(you)黑色素(su)細胞，黑色素(su)細胞通過酪氨酸酶合成黑色素(su)，從而使皮(pi)膚(fu)、毛發富(fu)有(you)顏色。

酪(lao)氨(an)酸酶的(de)組成(cheng)成(cheng)分中包含銅(tong)離子，如果銅(tong)離子缺乏，會影響酪(lao)氨(an)酸酶的(de)功能(neng)，導致(zhi)其無法正常合成(cheng)黑色素(su)，從而容易引起白發(fa)。鋅元素(su)對于色素(su)合成(cheng)也有(you)作用，同樣可能(neng)與白發(fa)存在一定關系。

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