1、做好防(fang)曬(shai)

防(fang)(fang)曬(shai)(shai)是一切的基礎，這一步沒做好(hao)，再(zai)多的美(mei)白(bai)技巧都(dou)(dou)救(jiu)不了你啊！而且防(fang)(fang)曬(shai)(shai)無論(lun)哪個季節都(dou)(dou)是要(yao)做的！即使現在陽光(guang)并(bing)不強烈(lie)也要(yao)做好(hao)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)，每隔2-3小時使用1次(ci)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)品。

2、多吃蔬果

想(xiang)全身美白就(jiu)要多吃(chi)美白食物(wu)，如多吃(chi)豆腐，最好配海帶來吃(chi)，多吃(chi)豐富維生(sheng)素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁(ding)、山楂(zha)、新(xin)鮮綠(lv)葉蔬菜類等。

3、定期去角質

及時清理皮膚老廢的角質(zhi)，才能(neng)去除晦暗，煥發光(guang)彩，還有利于(yu)護(hu)膚品(pin)的吸收(shou)，所以全身(shen)美白方法(fa)中去角質(zhi)是十分必須的，最好一星期就(jiu)去一次(ci)角質(zhi)，冬季可減少到兩星期一次(ci)。

4、敷面膜

美(mei)白面膜是美(mei)白肌膚比(bi)較有(you)效(xiao)的(de)手(shou)段(duan)之一。當然要根據不同(tong)的(de)膚質選擇合適(shi)的(de)美(mei)白面膜，對癥下藥才會在最短的(de)時間里達到最理想效(xiao)果(guo)。

5、作息規律

前面講到，作(zuo)息混亂也是(shi)讓皮膚變黑的(de)元兇之一，所(suo)以平時要養(yang)成早(zao)(zao)睡(shui)早(zao)(zao)起的(de)好習慣，保(bao)持充足睡(shui)眠，多喝(he)溫(wen)開水，少吃(chi)油炸類(lei)的(de)東西，保(bao)持皮膚清(qing)潔(jie)，堅持運(yun)動。

6、專業美白

如果可能的(de)(de)(de)話，盡(jin)量每周或十天到美(mei)容院作一次常(chang)規皮護(hu)，在美(mei)容師指導下(xia)選擇適合膚質的(de)(de)(de)療程，效果可能勝過平時在家里一個月的(de)(de)(de)成績。注意選擇正規的(de)(de)(de)美(mei)容院。