腳是人體中離心臟最遠的部(bu)位，冬天由于寒冷的刺激,腳部(bu)血(xue)管收(shou)縮，血(xue)液運行(xing)發生障礙,易誘發多種(zhong)疾病(bing)。足(zu)療屬于中醫足(zu)療法(fa)內容之(zhi)一(yi)(yi)，也是一(yi)(yi)種(zhong)常用的外治(zhi)法(fa)。用熱水泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)腳，既解乏，又利于睡眠(mian)。足(zu)療與足(zu)底按摩有什么好(hao)處?這(zhe)里為(wei)您講一(yi)(yi)講！

1、足(zu)療可以促進(jin)(jin)血(xue)液(ye)循環和新陳代(dai)謝。冬(dong)季人的(de)體(ti)溫較低，足(zu)療可以改善足(zu)部(bu)血(xue)液(ye)循環，,促進(jin)(jin)足(zu)部(bu)和全身血(xue)液(ye)流通(tong)；同(tong)時血(xue)液(ye)增加(jia)的(de)同(tong)時還能改善心(xin)臟功能，降低心(xin)臟負荷 足(zu)療機，調節各內分(fen)泌(mi)腺體(ti)分(fen)泌(mi)各種激(ji)素，促進(jin)(jin)新陳代(dai)謝。

2、足(zu)療(liao)可以提高(gao)人(ren)體(ti)抵抗力和免疫(yi)力。冬季足(zu)療(liao)增(zeng)強人(ren)體(ti)新陳代謝，提高(gao)對外來病原(yuan)微生物的抵抗力。

3、足療可(ke)以(yi)美容護(hu)腦,改善睡(shui)眠。經常足療可(ke)以(yi)調節經絡(luo)和氣(qi)血，使(shi)(shi)頭(tou)部血流加(jia)(jia)快，及時足量補充大腦所需氧氣(qi)和營(ying)養物質(zhi)。常按腳上的(de)睡(shui)眠反射(she)區,還可(ke)對大腦皮層(ceng)產生抑制，使(shi)(shi)人感(gan)到(dao)腦部舒適輕松，不僅能加(jia)(jia)快入(ru)睡(shui)，還能使(shi)(shi)睡(shui)眠加(jia)(jia)深。

4、足療能(neng)消除疲(pi)勞(lao)緩(huan)(huan)解壓(ya)力(li)。冬季很容(rong)易使(shi)人(ren)感覺困頓疲(pi)勞(lao)，尤其是上班(ban)族，工(gong)作(zuo)壓(ya)力(li)很大(da)，適當足療，可以在放松身體的同時緩(huan)(huan)解精神壓(ya)力(li)。