腳是人體(ti)中離心臟最遠的(de)(de)部位，冬天由于(yu)寒冷的(de)(de)刺激,腳部血管收縮，血液(ye)運行發生障礙(ai),易誘(you)發多種疾病。足(zu)療屬于(yu)中醫足(zu)療法內容之一(yi)，也是一(yi)種常用的(de)(de)外治法。用熱(re)水(shui)泡(pao)泡(pao)腳，既解乏，又利于(yu)睡眠(mian)。足(zu)療與足(zu)底按摩有(you)什(shen)么(me)好處?這里為您講(jiang)一(yi)講(jiang)！

1、足(zu)療(liao)可以促(cu)進(jin)血(xue)液循環和(he)新(xin)陳代(dai)(dai)謝。冬季(ji)人的體(ti)溫較低，足(zu)療(liao)可以改善足(zu)部血(xue)液循環，,促(cu)進(jin)足(zu)部和(he)全身(shen)血(xue)液流(liu)通；同時血(xue)液增加的同時還能改善心臟功能，降低心臟負(fu)荷(he) 足(zu)療(liao)機(ji)，調(diao)節各內分(fen)泌(mi)腺(xian)體(ti)分(fen)泌(mi)各種激素，促(cu)進(jin)新(xin)陳代(dai)(dai)謝。

2、足(zu)(zu)療可以提(ti)高人體(ti)抵抗(kang)力(li)和(he)免疫力(li)。冬季足(zu)(zu)療增(zeng)強人體(ti)新陳代謝，提(ti)高對外(wai)來病原微生物的抵抗(kang)力(li)。

3、足療可(ke)以(yi)美容護腦(nao),改善睡(shui)眠。經(jing)常足療可(ke)以(yi)調節(jie)經(jing)絡和(he)(he)氣血(xue)，使頭部血(xue)流加(jia)快，及時足量(liang)補充大腦(nao)所(suo)需氧氣和(he)(he)營養(yang)物質。常按腳上的睡(shui)眠反射(she)區,還可(ke)對大腦(nao)皮(pi)層產生抑制，使人(ren)感(gan)到腦(nao)部舒適輕松，不僅能(neng)加(jia)快入睡(shui)，還能(neng)使睡(shui)眠加(jia)深。

4、足療(liao)能消除疲勞緩解壓力(li)。冬季很容易使人(ren)感覺(jue)困(kun)頓疲勞，尤其是上(shang)班族(zu)，工作壓力(li)很大，適當足療(liao)，可以在放(fang)松身體的同時緩解精神(shen)壓力(li)。