腳是(shi)人體(ti)中(zhong)(zhong)離心臟最遠的部位，冬天由于寒冷的刺(ci)激,腳部血管收縮，血液(ye)運(yun)行發生障礙,易誘發多種疾病(bing)。足(zu)(zu)療(liao)(liao)屬于中(zhong)(zhong)醫足(zu)(zu)療(liao)(liao)法內(nei)容之一，也(ye)是(shi)一種常用的外治(zhi)法。用熱(re)水(shui)泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。足(zu)(zu)療(liao)(liao)與足(zu)(zu)底(di)按摩有什么好處?這(zhe)里為您講一講！

1、足(zu)療可以(yi)促進血(xue)液循環和新陳代謝。冬季人的體溫較低，足(zu)療可以(yi)改善足(zu)部血(xue)液循環，,促進足(zu)部和全身血(xue)液流通；同時(shi)血(xue)液增加的同時(shi)還能改善心臟功能，降低心臟負荷 足(zu)療機，調節各內(nei)分(fen)泌腺體分(fen)泌各種(zhong)激素，促進新陳代謝。

2、足(zu)療可以提高人體抵抗力(li)和免疫力(li)。冬(dong)季足(zu)療增強人體新陳代謝(xie)，提高對外來病原微生物的抵抗力(li)。

3、足(zu)(zu)療可以(yi)美容護腦,改(gai)善睡(shui)眠(mian)(mian)。經常足(zu)(zu)療可以(yi)調節(jie)經絡和(he)氣血，使頭部血流加(jia)快(kuai)，及時足(zu)(zu)量補充大(da)腦所需氧氣和(he)營養物(wu)質(zhi)。常按腳上的睡(shui)眠(mian)(mian)反射區,還可對(dui)大(da)腦皮層產生抑(yi)制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能(neng)加(jia)快(kuai)入睡(shui)，還能(neng)使睡(shui)眠(mian)(mian)加(jia)深。

4、足療能消(xiao)除疲勞緩(huan)解(jie)壓力。冬季很容易使人感覺困(kun)頓疲勞，尤其是上班(ban)族，工作壓力很大，適當足療，可以在放松身體(ti)的同(tong)時緩(huan)解(jie)精神壓力。