腳是人體(ti)中離心臟最(zui)遠的部位(wei)，冬天(tian)由于寒冷(leng)的刺激,腳部血(xue)(xue)管(guan)收縮，血(xue)(xue)液運行發(fa)生障礙,易誘發(fa)多種疾病(bing)。足(zu)(zu)(zu)療(liao)(liao)屬(shu)于中醫足(zu)(zu)(zu)療(liao)(liao)法(fa)內容之一(yi)(yi)，也是一(yi)(yi)種常用的外治法(fa)。用熱水(shui)泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。足(zu)(zu)(zu)療(liao)(liao)與足(zu)(zu)(zu)底按摩有什么好(hao)處?這里為您講一(yi)(yi)講！

1、足療可(ke)以促進(jin)(jin)血(xue)液(ye)循(xun)環和(he)新(xin)陳代(dai)謝。冬季人的(de)(de)體溫較低(di)，足療可(ke)以改善足部血(xue)液(ye)循(xun)環，,促進(jin)(jin)足部和(he)全身血(xue)液(ye)流通；同時血(xue)液(ye)增加的(de)(de)同時還(huan)能改善心臟功能，降低(di)心臟負荷 足療機，調節各(ge)內分泌腺體分泌各(ge)種激素，促進(jin)(jin)新(xin)陳代(dai)謝。

2、足療(liao)可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季(ji)足療(liao)增(zeng)強人體新陳(chen)代(dai)謝，提高對(dui)外(wai)來(lai)病(bing)原微生物的抵抗力。

3、足療(liao)可(ke)以美容護腦(nao),改善(shan)睡(shui)眠。經常(chang)足療(liao)可(ke)以調節經絡和氣(qi)血(xue)，使頭部血(xue)流(liu)加快(kuai)，及時足量補充大腦(nao)所需氧氣(qi)和營養物質。常(chang)按腳(jiao)上的睡(shui)眠反射區(qu),還可(ke)對大腦(nao)皮層產生(sheng)抑制，使人感到腦(nao)部舒適輕松(song)，不(bu)僅(jin)能(neng)加快(kuai)入睡(shui)，還能(neng)使睡(shui)眠加深(shen)。

4、足(zu)療能消除疲勞緩(huan)解壓(ya)力(li)(li)。冬季很容易(yi)使人感覺困頓(dun)疲勞，尤其(qi)是(shi)上(shang)班族，工作壓(ya)力(li)(li)很大，適當足(zu)療，可以在放松身體的(de)同時(shi)緩(huan)解精神壓(ya)力(li)(li)。