腳底按摩的好處

腳(jiao)是人(ren)體中離心臟最遠(yuan)的部(bu)位，冬天由于(yu)寒(han)冷的刺(ci)激,腳(jiao)部(bu)血(xue)管收縮(suo)，血(xue)液(ye)運行發生(sheng)障礙,易誘發多種疾病。足療(liao)屬于(yu)中醫足療(liao)法內容(rong)之一(yi)，也是一(yi)種常用的外治法。用熱水泡泡腳(jiao)，既解乏，又利于(yu)睡眠(mian)。足療(liao)與足底按摩有什么(me)好處?這里(li)為您(nin)講一(yi)講！

1、足(zu)(zu)療(liao)與足(zu)(zu)底按摩(mo)的(de)好處足(zu)(zu)療(liao)可以促(cu)進(jin)(jin)血(xue)液循環(huan)和(he)新陳代(dai)謝。冬季人的(de)體溫較低,足(zu)(zu)療(liao)可以改(gai)(gai)善(shan)足(zu)(zu)部血(xue)液循環(huan)，,促(cu)進(jin)(jin)足(zu)(zu)部和(he)全身血(xue)液流通；同時(shi)血(xue)液增加(jia)的(de)同時(shi)還能改(gai)(gai)善(shan)心臟(zang)功(gong)能，降低心臟(zang)負荷 足(zu)(zu)療(liao)機，調節各內分(fen)(fen)泌腺體分(fen)(fen)泌各種激(ji)素，促(cu)進(jin)(jin)新陳代(dai)謝。

2、足療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季(ji)足療增強人體新陳代謝，提高對外(wai)來病原微生(sheng)物的(de)抵抗力。

3、足(zu)療可(ke)以美容護腦(nao),改(gai)善睡(shui)眠。經(jing)常(chang)(chang)足(zu)療可(ke)以調節(jie)經(jing)絡和(he)氣(qi)血，使(shi)頭(tou)部血流加快，及時足(zu)量補充大腦(nao)所需(xu)氧氣(qi)和(he)營養(yang)物質。常(chang)(chang)按腳上的睡(shui)眠反射區,還(huan)可(ke)對大腦(nao)皮層(ceng)產(chan)生(sheng)抑制(zhi)，使(shi)人感到腦(nao)部舒適(shi)輕松，不僅能加快入睡(shui)，還(huan)能使(shi)睡(shui)眠加深(shen)。

4、足療能消除疲(pi)勞緩(huan)解壓(ya)力。冬季很容易使人感覺(jue)困(kun)頓疲(pi)勞，尤(you)其是上班族，工(gong)作壓(ya)力很大，適(shi)當足療，可以在放松身體的同時緩(huan)解精(jing)神(shen)壓(ya)力。