芬達熱量高嗎

據數據顯示，100ml的芬達汽(qi)水中大(da)約含有46大(da)卡卡路里，在同類飲品中單(dan)位熱量(liang)算(suan)比(bi)較低的。要消(xiao)耗掉(diao)1瓶芬達的熱量(liang)，需慢跑32分鐘或爬6000階樓梯。

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芬達熱量不高為什么容易胖

像多糖(tang)(tang)類的(de)食物（如(ru)面條(tiao)，米飯）需(xu)經(jing)過消化合成的(de)過程(cheng)才干被吸(xi)(xi)收(shou)，停留(liu)在(zai)胃與腸道(dao)的(de)時(shi)間較長，漸(jian)漸(jian)被吸(xi)(xi)收(shou)進(jin)血(xue)液中，等消化之后才會再產(chan)生(sheng)饑餓感。而(er)高果糖(tang)(tang)漿(jiang)是屬于單糖(tang)(tang)，曾經(jing)不需(xu)求再合成，十分易(yi)于被人體吸(xi)(xi)收(shou)，直(zhi)接提(ti)供能量。所以(yi)當餓得頭暈眼花，血(xue)糖(tang)(tang)過低時(shi)，喝一(yi)罐芬達(da)就可立(li)即進(jin)步血(xue)糖(tang)(tang)，又有肉(rou)體了。

但是單(dan)糖(tang)的力(li)氣來得快去得也快，所以(yi)喝完(wan)芬達(da)(da)沒多久(jiu)又會產(chan)生(sheng)(sheng)饑餓感，于(yu)(yu)是必需再進(jin)食。像(xiang)有(you)些把芬達(da)(da)當水喝的人，必然是一罐(guan)接一罐(guan)的喝。由于(yu)(yu)芬達(da)(da)能快速增高血糖(tang)又快速產(chan)生(sheng)(sheng)反彈(dan)作用，要(yao)說(shuo)芬達(da)(da)能促進(jin)食欲，也的確是如此(ci)。我們能夠(gou)想(xiang)想(xiang)，吃西式速食之后能否特(te)別覺得容易餓？而吃米飯就(jiu)比擬不會餓？芬達(da)(da)應(ying)該就(jiu)是其中一個影響的要(yao)素。

看起(qi)來喝(he)芬(fen)達之所(suo)以容易長胖(pang)，并(bing)非自身所(suo)含熱量的多寡，而(er)是在(zai)于其所(suo)含的高果(guo)糖漿會對人體新陳代謝(xie)形成影響，讓食(shi)欲增加(jia)而(er)吃(chi)得更(geng)多。

芬達成分表

不同口味的芬達碳酸飲料配方(fang)均不一樣(yang)，以橙子味(wei)的芬達汽水(shui)為例(li)，其成分配方(fang)含有碳(tan)酸水(shui)（水(shui)、二氧化(hua)碳(tan)）、白(bai)砂糖、果葡(pu)萄漿(jiang)、檸檬酸、香料、苯甲酸鈉、日落黃(huang)等。

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