芬達熱量高嗎

據數據顯示，100ml的(de)芬(fen)(fen)達汽水中大約含有(you)46大卡卡路(lu)里，在同(tong)類飲(yin)品中單位熱量算比較低的(de)。要(yao)消耗掉(diao)1瓶芬(fen)(fen)達的(de)熱量，需慢跑32分鐘或爬6000階樓梯。

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芬達熱量不高為什么容易胖

像多糖(tang)類的(de)食物（如面條，米飯）需經過消化合成的(de)過程才(cai)干被(bei)吸收(shou)，停(ting)留在胃與腸(chang)道的(de)時(shi)間較長，漸漸被(bei)吸收(shou)進(jin)血(xue)液(ye)中(zhong)，等消化之后才(cai)會再產生(sheng)饑餓感(gan)。而(er)高(gao)果糖(tang)漿是(shi)屬(shu)于單糖(tang)，曾(ceng)經不需求再合成，十分易于被(bei)人體(ti)(ti)吸收(shou)，直接提供能量。所以當餓得頭暈眼花，血(xue)糖(tang)過低時(shi)，喝一罐芬達就可立即進(jin)步血(xue)糖(tang)，又(you)有肉體(ti)(ti)了。

但是單糖的(de)力氣來得(de)快去得(de)也(ye)快，所(suo)以喝(he)完芬達(da)沒多久(jiu)又(you)會(hui)產生饑(ji)餓感，于是必(bi)需再進(jin)食(shi)。像有些把芬達(da)當水喝(he)的(de)人，必(bi)然(ran)是一(yi)罐(guan)接一(yi)罐(guan)的(de)喝(he)。由于芬達(da)能(neng)快速(su)增高血(xue)糖又(you)快速(su)產生反彈作用，要說(shuo)芬達(da)能(neng)促進(jin)食(shi)欲，也(ye)的(de)確是如此。我們能(neng)夠(gou)想想，吃西式速(su)食(shi)之后能(neng)否(fou)特別覺得(de)容易餓？而吃米飯就(jiu)(jiu)比擬不會(hui)餓？芬達(da)應該(gai)就(jiu)(jiu)是其中一(yi)個影響的(de)要素。

看起來喝(he)芬達之所(suo)以容(rong)易長(chang)胖，并非(fei)自身(shen)所(suo)含(han)熱量(liang)的(de)多(duo)寡，而是在于(yu)其(qi)所(suo)含(han)的(de)高果糖漿(jiang)會對人體新陳代謝形(xing)成影響，讓(rang)食(shi)欲(yu)增加而吃(chi)得(de)更多(duo)。

芬達成分表

不同口味的芬達碳酸飲料配(pei)方均(jun)不(bu)一(yi)樣(yang)，以橙子味的(de)芬(fen)達汽水為例，其成(cheng)分(fen)配(pei)方含有碳(tan)酸水（水、二氧化碳(tan)）、白砂糖、果葡萄(tao)漿、檸檬酸、香料(liao)、苯甲酸鈉、日落黃(huang)等。

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