依據《2021年益陽市國民經濟和社會發展統計公報》，至2021年末，益陽全市常住人口382.78萬人，常住人口在湖南14個市（州）排名第10名。其中：城鎮人口196.12萬人，城鎮化率51.24%，比上年末提高0.81個百分點。0—15歲人口占常住人口的比重為18.54%，下降0.19個百分點；16—59歲人口比重為59.18%，上升0.55個百分點；60歲及以上人口比重為22.28%，下降0.37個百分點。全年出生人口28109人，符合政策生育率95.96%，出生人口性別比為110.37：100（以女性為100）。

據Maigoo小編了解，截至2021年末，益陽各(ge)縣(xian)(市(shi)、區(qu))中，常住(zhu)(zhu)(zhu)人(ren)(ren)(ren)口(kou)(kou)超(chao)過70萬(wan)(wan)人(ren)(ren)(ren)的縣(xian)(市(shi)、區(qu))為赫(he)山(shan)區(qu)、安(an)化縣(xian)；常住(zhu)(zhu)(zhu)人(ren)(ren)(ren)口(kou)(kou)在(zai)50萬(wan)(wan)人(ren)(ren)(ren)至70萬(wan)(wan)人(ren)(ren)(ren)之(zhi)(zhi)間的縣(xian)(市(shi)、區(qu))有3個(ge)，分(fen)別是桃江縣(xian)、南縣(xian)和沅江市(shi)；常住(zhu)(zhu)(zhu)人(ren)(ren)(ren)口(kou)(kou)在(zai)30萬(wan)(wan)人(ren)(ren)(ren)至50萬(wan)(wan)人(ren)(ren)(ren)之(zhi)(zhi)間的縣(xian)(市(shi)、區(qu))只有資(zi)陽區(qu)。其中，赫(he)山(shan)區(qu)常住(zhu)(zhu)(zhu)人(ren)(ren)(ren)口(kou)(kou)最(zui)(zui)多，排名(ming)第一。而資(zi)陽區(qu)常住(zhu)(zhu)(zhu)人(ren)(ren)(ren)口(kou)(kou)最(zui)(zui)少，2021年末常住(zhu)(zhu)(zhu)人(ren)(ren)(ren)口(kou)(kou)為35.47萬(wan)(wan)人(ren)(ren)(ren)。

從益陽(yang)(yang)各(ge)縣(xian)(市、區)已(yi)公(gong)布(bu)的戶籍(ji)人(ren)(ren)(ren)口(kou)來看，截至(zhi)2021年末，安化(hua)縣(xian)戶籍(ji)人(ren)(ren)(ren)口(kou)99.23萬(wan)人(ren)(ren)(ren)，是(shi)益陽(yang)(yang)戶籍(ji)人(ren)(ren)(ren)口(kou)最(zui)多的縣(xian)(市、區)，其次是(shi)桃(tao)江縣(xian)、沅(yuan)江市，而資陽(yang)(yang)區戶籍(ji)人(ren)(ren)(ren)口(kou)為43萬(wan)人(ren)(ren)(ren)，是(shi)益陽(yang)(yang)戶籍(ji)人(ren)(ren)(ren)口(kou)最(zui)少的縣(xian)(市、區)。