依據《2021年本溪市國民經濟和社會發展統計公報(bao)》，至2021年末，本(ben)溪全市戶籍(ji)總人口1411881人，比上年(nian)減(jian)少11852人，戶籍人口(kou)在遼寧(ning)省14個地級市中排名第十三。其中，城鎮人口997116人，占總人口數的70.62%；鄉村人口(kou)414765人(ren)，占總人(ren)口數的29.38%。全(quan)年登記出生人(ren)口4916人，出生率為3.40‰；死亡(wang)人口8856人，死(si)亡率為6.25‰；人口自然增長率為-2.85‰。全年遷入(ru)人口4306人(ren)。其中，省內遷(qian)入人(ren)口(kou)2363人(ren)，省(sheng)外遷入人(ren)口(kou)1943人。遷出人口(kou)12032人。其中，遷往省內人口7536人，遷往省外人口(kou)4496人。

據2021年(nian)度人口變動情(qing)況抽樣調查數據顯示，2021年本溪市常住人(ren)口129.6萬人，比上年(nian)減少(shao)2.5萬人，常(chang)住人口在遼寧全省(sheng)位居末(mo)尾，是遼寧常(chang)住人口最(zui)少的地級市。

據Maigoo小(xiao)編了解，截至2021年末，本(ben)溪(xi)市(shi)6個(ge)縣(xian)(區)中，常住人(ren)口超(chao)過20萬人的(de)縣區有4個，依次(ci)是(shi)明山區、本溪(xi)滿族(zu)自治縣、桓仁滿族(zu)自治縣、平(ping)山區；常住人口(kou)在10萬人到(dao)20萬人之間(jian)的(de)縣(xian)(區(qu))有1個，即溪湖區；常住人口在10萬(wan)人以(yi)下的縣(區)有1個，即南芬區。其中，明山區常住人口37.08萬人(ren)，是本(ben)溪市常(chang)住人(ren)口最多的(de)縣(區(qu))；其次(ci)是本溪滿族自治(zhi)縣、桓仁(ren)滿族自治(zhi)縣，常(chang)住人口(kou)分別是22.56萬(wan)人(ren)、22.47萬人，而南芬區常住人口僅(jin)5.4萬人，是本溪市常住人口最(zui)少的縣(區)。此(ci)外，本溪市區常住人口為84.57萬(wan)人，占(zhan)全市(shi)常住(zhu)人口比(bi)重(zhong)為(wei)65.25%。

從本溪市各縣(區)戶籍(ji)人口來看(kan)，截至2020年末，明山區(qu)戶(hu)籍人口最多，達(da)到(dao)34.13萬人(ren)；其(qi)次是(shi)(shi)桓仁滿族自(zi)治縣和(he)溪滿族自(zi)治縣，戶籍(ji)人(ren)口分別是(shi)(shi)28.44萬(wan)人(ren)、27.49萬人(ren)；而南(nan)芬區戶(hu)(hu)籍(ji)(ji)人(ren)口(kou)(kou)最少，戶(hu)(hu)籍(ji)(ji)人(ren)口(kou)(kou)僅6.68萬人(ren)。此(ci)外，本(ben)溪市轄(xia)區戶(hu)籍人(ren)口為86.45萬(wan)人。