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豆類食物營養蛋白含量豐富，多吃豆類對身體好處多多。不過，豆類品種眾多且營養價值不同，適宜人群也有所差別。那么，不同人群吃什么豆類好呢？其實，...

麥片，具有極高的營養價值，加上熱量又低，受到許多人尤其是瘦身人士的喜愛。但市場上麥片種類那么多，到底哪種麥片好？有哪些好吃又健康的麥片呢？除...

吃多了山珍肉禽，不妨在日常飲食中加入適當的五谷雜糧，不僅可以均衡營養，更是對身體有著諸多益處。可五谷雜糧吃什么好？不同雜糧有哪些營養價值？像...