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在平時的騎行中，聽到很多的一句話就是“不戴頭盔，不可(ke)(ke)以參(can)與騎(qi)行(xing)活動”。無論在什么地方騎(qi)行(xing)、什么時間(jian)騎(qi)行(xing)，都(dou)應該(gai)帶上(shang)頭(tou)盔(kui)。頭(tou)是(shi)人體的(de)(de)重要部位，當遇到(dao)巨大沖擊(ji)時，頭(tou)盔(kui)可(ke)(ke)以緩(huan)解(jie)撞擊(ji)的(de)(de)力量(liang)，降低騎(qi)行(xing)者的(de)(de)受傷程度。如果事故嚴(yan)重，一定(ding)程度上(shang)還(huan)能提高生存(cun)幾率(lv)。購買(mai)頭(tou)盔(kui)時，要注意頭(tou)盔(kui)的(de)(de)透氣(qi)性(xing)、舒適性(xing)，盡量(liang)選(xuan)擇強度高、質量(liang)輕的(de)(de)頭(tou)盔(kui)。
有人覺得戴手套沒有必要，其實并不是(shi)。質量好(hao)的(de)(de)騎行手套，有著(zhu)(zhu)透氣、吸震、防滑、吸汗的(de)(de)作(zuo)用。如果你在戶外長時間騎行，雙手長時間緊握車把(ba)，就(jiu)會(hui)因摩擦而產(chan)生疼痛感，甚至可能(neng)出現破皮的(de)(de)情況。特(te)別是(shi)遇(yu)到一些(xie)顛簸的(de)(de)山路，長期固定緊握車把(ba)的(de)(de)姿勢，整個手掌也跟著(zhu)(zhu)山路震動，久而久之就(jiu)會(hui)導致手麻。所(suo)以養(yang)成戴手套的(de)(de)好(hao)習慣是(shi)很有必要的(de)(de)。
如果是日常短距離的休閑騎行，戴太陽鏡也可以。但如果高速騎行，或者長時間、經常性的騎行，戴一副騎行眼鏡就很有必要了。戴上騎行(xing)眼(yan)(yan)鏡(jing)，雙眼(yan)(yan)不會(hui)因為風吹而感到難過(guo)，還(huan)會(hui)大(da)大(da)降(jiang)低(di)得結膜(mo)炎的幾(ji)率。另外在越(yue)野(ye)騎行(xing)的時候，騎行(xing)眼(yan)(yan)鏡(jing)可以(yi)阻擋飛(fei)來的砂(sha)石、飛(fei)蟲(chong)、樹葉、灰塵等(deng)，起(qi)到保護作用。騎行(xing)眼(yan)(yan)鏡(jing)還(huan)有一個(ge)功能就是(shi)遮陽防曬(shai)，保持清晰視野(ye)。
騎行裝(zhuang)備推薦：騎行便攜水(shui)壺(hu)有自己的制作標準，可以通過水(shui)壺(hu)架牢(lao)牢(lao)地固定在車上(shang)。而如(ru)果(guo)使(shi)(shi)用買來的礦泉水(shui)瓶(ping)、飲料(liao)瓶(ping)，很容易在顛簸時(shi)掉落。另外騎行水(shui)壺(hu)設(she)計有特殊的出水(shui)口(kou)，不(bu)(bu)會因為搖晃或是(shi)倒置而漏(lou)水(shui)。并(bing)且軟塑料(liao)或是(shi)橡膠的材質在喝水(shui)時(shi)也更舒適(shi)，不(bu)(bu)會磕到牙。使(shi)(shi)用騎行水(shui)壺(hu)，只(zhi)需要用一(yi)只(zhi)手擠壓柔軟的瓶(ping)身(shen)就能快(kuai)速大(da)量出水(shui)，十(shi)分(fen)高效(xiao)，而且安全(quan)。
騎行服裝包括一整套的上衣下褲。騎行服在具(ju)備保暖(nuan)、遮蓋等基(ji)礎(chu)功(gong)能外，還有(you)降低風阻、排汗、透氣(qi)、易洗、快(kuai)干等作用(yong)。一般來說騎行服裝都是貼(tie)身的，可以有(you)效避免(mian)兜風的情況出現，CNPP小編相信大家都有(you)穿寬松的運動服騎車時(shi)后背鼓成一個氣(qi)球的經歷。所以當你騎著公(gong)路車高速前進時(shi)，一套騎行服可以讓(rang)你獲得更小的風阻，能加快(kuai)你的速度。
碼表的(de)(de)(de)重要(yao)性幾乎和頭盔是一(yi)樣的(de)(de)(de)，都是騎(qi)行中的(de)(de)(de)必(bi)需品。特別是在(zai)一(yi)些路況復(fu)雜的(de)(de)(de)路段或下(xia)坡(po)時(shi)(shi)，需要(yao)靠碼表(biao)(biao)的(de)(de)(de)顯示來合理控制速度，以免產生意外。此外，碼表(biao)(biao)就像一(yi)個人的(de)(de)(de)眼(yan)睛，碼表(biao)(biao)上(shang)的(de)(de)(de)數字(zi)不僅會告訴(su)你當前的(de)(de)(de)身體狀況（包括(kuo)踏頻/心(xin)率(lv)/休息(xi)恢復(fu)時(shi)(shi)間等），還能根據(ju)數據(ju)作出(chu)體能分配上(shang)的(de)(de)(de)科學調整(zheng)，發掘出(chu)身體最大的(de)(de)(de)輸出(chu)能力。碼表(biao)(biao)是騎(qi)行裝備(bei)清單中無(wu)法替(ti)代的(de)(de)(de)裝備(bei)。
日常休閑騎行可以使用手機導航，但如果是公路高速騎行或者越野騎行，手機導航就不是一個明智的選擇了。例如越野騎行時，顛簸程度會很大，手機容易跌落破損，另一方面受風噪的影響，導航的聲音也很難聽清楚。所以在這種情況下，使用專業的小巧的騎行導航設備就很有必要，其體(ti)積小(xiao)巧，容(rong)易攜帶，而且導(dao)航界(jie)面足夠簡潔清晰，能讓你(ni)一目了然。
無論(lun)什么戶外活動，包括騎行(xing)，適(shi)當的補充(chong)能(neng)量都非常關鍵。短程騎行(xing)（約1小時(shi)以(yi)(yi)內(nei)(nei)），可(ke)以(yi)(yi)飲(yin)(yin)用(yong)普通(tong)水(shui)(shui)或低碳(tan)(tan)水(shui)(shui)化(hua)合物電(dian)(dian)解(jie)質飲(yin)(yin)料(liao)，可(ke)以(yi)(yi)吃一根香蕉。中程騎行(xing)（約1-3小時(shi)以(yi)(yi)內(nei)(nei)），至少飲(yin)(yin)用(yong)2瓶低碳(tan)(tan)水(shui)(shui)化(hua)合物電(dian)(dian)解(jie)質飲(yin)(yin)料(liao)，吃一點(dian)碳(tan)(tan)水(shui)(shui)化(hua)合物食物。長程騎行(xing)（約3-6小時(shi)以(yi)(yi)內(nei)(nei)或以(yi)(yi)上(shang)），既要飲(yin)(yin)用(yong)水(shui)(shui)與電(dian)(dian)解(jie)質飲(yin)(yin)料(liao)，還要吃三明治(zhi)、運動營養棒(bang)等(deng)多種食物。
騎行(xing)(xing)(xing)需(xu)要哪些(xie)裝備(bei)、騎行(xing)(xing)(xing)裝備(bei)有哪些(xie)？“騎行(xing)(xing)(xing)燈(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)”也是小編極力推薦的。騎行(xing)(xing)(xing)燈(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)簡單來(lai)說可(ke)以(yi)分為兩種(zhong)，一是車前燈(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)，二是尾燈(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)。車前燈(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)可(ke)以(yi)用(yong)(yong)來(lai)照明，下車后可(ke)以(yi)拆(chai)下來(lai)作(zuo)為手(shou)電筒、露營(ying)燈(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)使用(yong)(yong)。車前燈(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)一般采(cai)用(yong)(yong)LED照明，有常亮(liang)、快閃(shan)、慢閃(shan)三種(zhong)模式。尾燈(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)的主要作(zuo)用(yong)(yong)是提高自身車輛的被識別度，避免被后方(fang)來(lai)車追(zhui)撞。歐洲許多(duo)國家對尾燈(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)的安裝就有非常嚴格的規定。
任何戶外運動都會有一定的風險，騎行亦是如此。方便攜帶的急救物品包(bao)括但(dan)(dan)不限(xian)于創可貼、繃帶、止(zhi)血(xue)帶、酒精(jing)棉片（消毒清(qing)潔）、醫用手套（避免手不干(gan)凈感染傷口(kou)）、急救毯（戶外良(liang)品(pin)/保暖御寒防曬反光）、三(san)角巾、碘伏（殺菌消毒）、云(yun)南(nan)白(bai)藥(yao)(yao)氣霧劑(ji)（活血(xue)散(san)瘀/消腫止(zhi)痛(tong)）等(deng)(deng)。另外也可以攜帶一些常(chang)用藥(yao)(yao)品(pin)，包(bao)括但(dan)(dan)不限(xian)于中(zhong)暑(shu)藥(yao)(yao)、腹瀉藥(yao)(yao)、感冒藥(yao)(yao)等(deng)(deng)。
騎行包（背包、腰包、車首包、駝包），補胎工具（包括備用內胎），防曬裝備（防曬霜/太陽鏡/防曬服），貨架，便攜打氣筒，車鎖，沖鋒衣褲，排汗內衣，速干衣褲，騎行腿套，羽絨衣褲，遮陽帽，束褲帶，魔術頭巾，護膝，睡袋，帳篷，防潮墊，鋁膜地席，雨衣，騎行鞋，騎行鞋套，騎行袖套，騎行(xing)運動口罩(zhao)，對講機，炊(chui)具等。
研究聲明：騎(qi)(qi)(qi)行必備裝(zhuang)(zhuang)備十(shi)大排(pai)排(pai)榜，MaiGoo小編主要(yao)盤點了城市公路車騎(qi)(qi)(qi)行和越野車騎(qi)(qi)(qi)行的所需裝(zhuang)(zhuang)備。由于每(mei)個人的騎(qi)(qi)(qi)行環境不同，所以裝(zhuang)(zhuang)備的搭配因人而異，可多(duo)可少。本(ben)榜單(dan)僅供(gong)閱讀交(jiao)流，歡迎(ying)在評論區(qu)留言補充。
