★★★
該圖片由注冊用戶"MAIGOO生活榜"提供，版權聲明反饋
在平時的騎行中，聽到很多的一句話就是“不戴頭盔，不可以參與(yu)騎行(xing)(xing)活動”。無論在什么(me)地方騎行(xing)(xing)、什么(me)時(shi)間騎行(xing)(xing)，都應該帶上頭盔(kui)。頭是人(ren)體的重要(yao)部位(wei)，當(dang)遇到巨大沖(chong)擊時(shi)，頭盔(kui)可以緩解(jie)撞擊的力量(liang)(liang)，降(jiang)低騎行(xing)(xing)者(zhe)的受傷程(cheng)度(du)。如果(guo)事故嚴(yan)重，一定程(cheng)度(du)上還(huan)能(neng)提高生存幾率。購(gou)買頭盔(kui)時(shi)，要(yao)注意頭盔(kui)的透氣性(xing)、舒適性(xing)，盡量(liang)(liang)選擇強(qiang)度(du)高、質量(liang)(liang)輕(qing)的頭盔(kui)。
有人覺得戴手套沒有必要(yao)，其實并不(bu)是(shi)。質量好的(de)(de)(de)騎行手(shou)(shou)套，有著(zhu)透氣(qi)、吸(xi)震、防滑、吸(xi)汗的(de)(de)(de)作(zuo)用。如(ru)果你(ni)在戶外長(chang)時間騎行，雙(shuang)手(shou)(shou)長(chang)時間緊(jin)握(wo)車把，就(jiu)會因摩擦(ca)而產生疼痛感(gan)，甚至(zhi)可能出現破(po)皮的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)。特別是(shi)遇(yu)到一些(xie)顛簸的(de)(de)(de)山路(lu)，長(chang)期固定緊(jin)握(wo)車把的(de)(de)(de)姿勢，整個(ge)手(shou)(shou)掌也(ye)跟著(zhu)山路(lu)震動，久而久之(zhi)就(jiu)會導致手(shou)(shou)麻。所(suo)以養成戴手(shou)(shou)套的(de)(de)(de)好習慣是(shi)很(hen)有必要(yao)的(de)(de)(de)。
如果是日常短距離的休閑騎行，戴太陽鏡也可以。但如果高速騎行，或者長時間、經常性的騎行，戴一副騎行眼鏡就(jiu)(jiu)很有必要(yao)了。戴上騎行眼(yan)鏡(jing)，雙眼(yan)不會(hui)因為風(feng)吹(chui)而感到難過，還會(hui)大大降低得(de)結膜炎的(de)(de)幾率。另外在(zai)越(yue)野騎行的(de)(de)時(shi)候(hou)，騎行眼(yan)鏡(jing)可以阻擋飛(fei)來(lai)的(de)(de)砂石(shi)、飛(fei)蟲、樹(shu)葉、灰塵等，起(qi)到保(bao)護作用。騎行眼(yan)鏡(jing)還有一(yi)個功能就(jiu)(jiu)是遮陽(yang)防曬(shai)，保(bao)持清晰(xi)視野。
騎(qi)(qi)(qi)行(xing)裝備推薦：騎(qi)(qi)(qi)行(xing)便攜水(shui)(shui)壺(hu)有自己的(de)制作標準(zhun)，可以(yi)通過水(shui)(shui)壺(hu)架牢牢地固定在(zai)車上。而(er)如(ru)果使(shi)用買來(lai)的(de)礦泉水(shui)(shui)瓶(ping)、飲料瓶(ping)，很容(rong)易在(zai)顛簸(bo)時掉落。另(ling)外騎(qi)(qi)(qi)行(xing)水(shui)(shui)壺(hu)設計有特殊的(de)出水(shui)(shui)口，不(bu)會因(yin)為搖晃或是倒置而(er)漏水(shui)(shui)。并且軟(ruan)塑(su)料或是橡膠的(de)材(cai)質在(zai)喝水(shui)(shui)時也(ye)更舒適，不(bu)會磕到牙。使(shi)用騎(qi)(qi)(qi)行(xing)水(shui)(shui)壺(hu)，只需要用一只手擠壓柔軟(ruan)的(de)瓶(ping)身就(jiu)能快(kuai)速(su)大量出水(shui)(shui)，十分高效，而(er)且安全。
騎行服裝包括一整套的上衣下褲。騎行服在具備(bei)保暖、遮蓋等基礎功能外，還(huan)有降(jiang)低風(feng)阻、排汗、透(tou)氣、易洗、快干(gan)等作用。一(yi)般來說騎(qi)行服(fu)裝都是貼身的(de)，可以(yi)有效避免(mian)兜(dou)風(feng)的(de)情況出現，CNPP小編相信大家都有穿寬松的(de)運動服(fu)騎(qi)車時后背鼓成(cheng)一(yi)個氣球的(de)經歷。所(suo)以(yi)當你(ni)騎(qi)著公路車高(gao)速(su)前進(jin)時，一(yi)套騎(qi)行服(fu)可以(yi)讓你(ni)獲得(de)更小的(de)風(feng)阻，能加快你(ni)的(de)速(su)度(du)。
碼表的(de)(de)重(zhong)要性幾乎和頭盔是一(yi)樣的(de)(de)，都是騎行中(zhong)(zhong)的(de)(de)必需品。特別(bie)是在一(yi)些(xie)路(lu)況(kuang)復雜的(de)(de)路(lu)段或下坡時(shi)，需要靠(kao)碼(ma)表的(de)(de)顯示來(lai)合理控(kong)制(zhi)速(su)度，以免產生意外。此外，碼(ma)表就像(xiang)一(yi)個人的(de)(de)眼睛，碼(ma)表上的(de)(de)數字不僅會告訴(su)你(ni)當前的(de)(de)身體狀(zhuang)況(kuang)（包括踏頻/心率/休息(xi)恢復時(shi)間(jian)等），還能(neng)根(gen)據(ju)數據(ju)作出(chu)體能(neng)分配上的(de)(de)科學(xue)調整，發掘出(chu)身體最大的(de)(de)輸出(chu)能(neng)力(li)。碼(ma)表是騎行裝備(bei)清單中(zhong)(zhong)無(wu)法替代的(de)(de)裝備(bei)。
日常休閑騎行可以使用手機導航，但如果是公路高速騎行或者越野騎行，手機導航就不是一個明智的選擇了。例如越野騎行時，顛簸程度會很大，手機容易跌落破損，另一方面受風噪的影響，導航的聲音也很難聽清楚。所以在這種情況下，使用專業的小巧的騎行導航設備就很有(you)必(bi)要，其體積小巧，容易(yi)攜帶，而且導(dao)航界面(mian)足夠(gou)簡潔清晰(xi)，能讓你(ni)一目了(le)然。
無(wu)論(lun)什么戶(hu)外活(huo)動(dong)，包括(kuo)騎行(xing)(xing)，適當(dang)的補充能(neng)量(liang)都(dou)非常關鍵。短程騎行(xing)(xing)（約(yue)1小(xiao)時(shi)以(yi)(yi)(yi)內），可以(yi)(yi)(yi)飲(yin)(yin)用(yong)普通(tong)水(shui)(shui)(shui)或低碳(tan)水(shui)(shui)(shui)化(hua)合物電(dian)解質飲(yin)(yin)料，可以(yi)(yi)(yi)吃(chi)一根香蕉。中程騎行(xing)(xing)（約(yue)1-3小(xiao)時(shi)以(yi)(yi)(yi)內），至少飲(yin)(yin)用(yong)2瓶(ping)低碳(tan)水(shui)(shui)(shui)化(hua)合物電(dian)解質飲(yin)(yin)料，吃(chi)一點碳(tan)水(shui)(shui)(shui)化(hua)合物食(shi)物。長程騎行(xing)(xing)（約(yue)3-6小(xiao)時(shi)以(yi)(yi)(yi)內或以(yi)(yi)(yi)上），既要飲(yin)(yin)用(yong)水(shui)(shui)(shui)與(yu)電(dian)解質飲(yin)(yin)料，還(huan)要吃(chi)三明治、運動(dong)營養(yang)棒等多種(zhong)食(shi)物。
騎(qi)行需要哪些裝備、騎(qi)行裝備有(you)哪些？“騎(qi)行燈(deng)(deng)”也是小編極力推薦(jian)的(de)。騎(qi)行燈(deng)(deng)簡單(dan)來說可(ke)以分(fen)為(wei)兩種，一(yi)(yi)是車前(qian)燈(deng)(deng)，二是尾燈(deng)(deng)。車前(qian)燈(deng)(deng)可(ke)以用來照明(ming)，下(xia)車后可(ke)以拆下(xia)來作(zuo)為(wei)手電筒、露營燈(deng)(deng)使用。車前(qian)燈(deng)(deng)一(yi)(yi)般采用LED照明(ming)，有(you)常(chang)亮(liang)、快閃(shan)、慢閃(shan)三種模(mo)式(shi)。尾燈(deng)(deng)的(de)主要作(zuo)用是提高自身車輛(liang)的(de)被(bei)識別(bie)度(du)，避免被(bei)后方(fang)來車追撞。歐洲許多國(guo)家(jia)對(dui)尾燈(deng)(deng)的(de)安裝就有(you)非常(chang)嚴格的(de)規定。
任何戶外運動都會有一定的風險，騎行亦是如此。方便攜帶的急救物品包括但(dan)不(bu)限于創(chuang)可貼、繃帶(dai)(dai)、止血帶(dai)(dai)、酒精棉片（消(xiao)毒(du)(du)清潔）、醫用(yong)手套（避免手不(bu)干凈感染傷口）、急(ji)救毯（戶外(wai)良品/保暖御寒防曬反(fan)光(guang)）、三(san)角巾、碘伏（殺菌消(xiao)毒(du)(du)）、云(yun)南白藥氣霧(wu)劑（活血散(san)瘀/消(xiao)腫止痛）等。另外(wai)也(ye)可以攜(xie)帶(dai)(dai)一些常用(yong)藥品，包括但(dan)不(bu)限于中暑藥、腹瀉(xie)藥、感冒藥等。
騎行包（背包、腰包、車首包、駝包），補胎工具（包括備用內胎），防曬裝備（防曬霜/太陽鏡/防曬服），貨架，便攜打氣筒，車鎖，沖鋒衣褲，排汗內衣，速干衣褲，騎行腿套，羽絨衣褲，遮陽帽，束褲帶，魔術頭巾，護膝，睡袋，帳篷，防潮墊，鋁膜地席，雨衣，騎行鞋，騎行鞋套，騎行袖套，騎行運動口罩，對(dui)講機，炊(chui)具等(deng)。
研究聲明：騎(qi)行(xing)必備(bei)裝(zhuang)備(bei)十大排(pai)排(pai)榜(bang)，MaiGoo小編(bian)主要盤(pan)點(dian)了城市公路車(che)騎(qi)行(xing)和越野(ye)車(che)騎(qi)行(xing)的(de)(de)所(suo)需裝(zhuang)備(bei)。由于(yu)每個人的(de)(de)騎(qi)行(xing)環境不同，所(suo)以(yi)裝(zhuang)備(bei)的(de)(de)搭配因(yin)人而異，可多可少。本榜(bang)單(dan)僅供閱讀交流(liu)，歡迎在評論區留言補(bu)充。
