海(hai)(hai)南(nan)(nan)藏族(zu)自治(zhi)州(zhou)，簡稱“海(hai)(hai)南(nan)(nan)州(zhou)”，隸屬于(yu)(yu)青(qing)海(hai)(hai)省，居于(yu)(yu)“三江源(yuan)”生態保護區和(he)“青(qing)海(hai)(hai)湖(hu)(hu)”自然(ran)保護區的腹心(xin)區域。海(hai)(hai)南(nan)(nan)州(zhou)因坐落于(yu)(yu)著名的青(qing)海(hai)(hai)湖(hu)(hu)之南(nan)(nan)而得名，素有“海(hai)(hai)藏通(tong)衢”之稱，是青(qing)藏高(gao)原的東部(bu)門戶。海(hai)(hai)南(nan)(nan)州(zhou)歷史(shi)悠久，遠古(gu)時(shi)代便(bian)有人(ren)類(lei)活動，是氐(di)羌族(zu)群等(deng)古(gu)老(lao)民(min)族(zu)的生息地，擁(yong)有至少6000年的開(kai)發歷史(shi)，自治(zhi)州(zhou)成立于(yu)(yu)1953年，境內遍(bian)布文化遺址、古(gu)城堡、古(gu)墓葬等(deng)珍貴(gui)文物，如(ru)伏俟城遺址、尕(ga)馬臺遺址、貴(gui)德玉皇閣等(deng)，反映了(le)其深厚的文化底蘊。

黃南(nan)藏(zang)族自(zi)治州(zhou)，簡稱“黃南(nan)州(zhou)”，隸屬于青海省(sheng)，因(yin)其(qi)地處黃河之南(nan)而得名，首(shou)府設在(zai)同仁市(shi)。黃南(nan)州(zhou)地形南(nan)高(gao)北低，屬于高(gao)原大(da)(da)陸性氣候，四季(ji)分明，擁有獨特(te)的自(zi)然環(huan)境，如尖扎(zha)縣的坎(kan)布拉(la)國(guo)家級(ji)(ji)森林公園、李家峽電站大(da)(da)壩、同仁歷史文化名城等。黃南(nan)州(zhou)是國(guo)家級(ji)(ji)文化生態(tai)保護區，熱貢藝(yi)術在(zai)這里發揚光大(da)(da)，代(dai)表作品包括收入大(da)(da)世(shi)界基(ji)尼斯(si)紀錄的大(da)(da)型(xing)卷軸畫(hua)《中國(guo)藏(zang)族文化藝(yi)術彩(cai)繪大(da)(da)觀》。此外，藏(zang)傳佛教寺(si)院如隆務寺(si)、南(nan)宗尼姑寺(si)等，展示了(le)深厚的宗教文化傳統。

玉(yu)(yu)樹(shu)藏(zang)(zang)族(zu)自(zi)(zi)治(zhi)州，簡(jian)稱“玉(yu)(yu)樹(shu)州”，隸屬于(yu)青(qing)海省，位于(yu)青(qing)藏(zang)(zang)高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)腹地的三江源(yuan)頭，首(shou)府駐玉(yu)(yu)樹(shu)市。玉(yu)(yu)樹(shu)州成(cheng)立(li)于(yu)1951年(nian)，作(zuo)為(wei)青(qing)海省首(shou)個少數(shu)(shu)民族(zu)自(zi)(zi)治(zhi)州，境(jing)內(nei)居民絕大多數(shu)(shu)為(wei)藏(zang)(zang)族(zu)同胞。玉(yu)(yu)樹(shu)州自(zi)(zi)然景觀壯(zhuang)麗，生(sheng)態環境(jing)原(yuan)(yuan)始，是“江河(he)之(zhi)源(yuan)”，孕育了(le)長江、黃河(he)、瀾滄江三大水系(xi)。玉(yu)(yu)樹(shu)州地形呈現南北高(gao)(gao)中間低、西高(gao)(gao)東低的特點，擁(yong)有(you)典型(xing)的高(gao)(gao)寒性氣(qi)候，四季分(fen)明，冬(dong)長夏(xia)短。其境(jing)內(nei)不(bu)僅(jin)分(fen)布著巍峨的昆侖山與唐古拉山，還有(you)三江源(yuan)、隆寶灘(tan)和(he)可可西里(li)等三個國(guo)家級(ji)自(zi)(zi)然保護(hu)區。

果(guo)(guo)洛(luo)藏族自治州，簡稱“果(guo)(guo)洛(luo)州”，居(ju)于“三(san)江源(yuan)”自然保(bao)護區內(nei)，州駐地(di)瑪沁(qin)縣。果(guo)(guo)洛(luo)州以其廣袤的(de)(de)(de)(de)草原、清澈的(de)(de)(de)(de)湖泊、壯觀(guan)的(de)(de)(de)(de)雪山(shan)(shan)和(he)豐富的(de)(de)(de)(de)野生(sheng)動植物(wu)資源(yuan)聞名遐邇(er)。這(zhe)里(li)是(shi)黃(huang)河(he)的(de)(de)(de)(de)發源(yuan)地(di)之一，生(sheng)態環(huan)境脆弱(ruo)而珍貴(gui)，擁有國(guo)家重要(yao)的(de)(de)(de)(de)生(sheng)態安全(quan)屏障功能。州內(nei)散布著(zhu)(zhu)諸(zhu)多圣潔的(de)(de)(de)(de)雪山(shan)(shan)，如(ru)阿(a)尼瑪卿雪山(shan)(shan)，不僅是(shi)藏族人民心中的(de)(de)(de)(de)神山(shan)(shan)，也是(shi)登山(shan)(shan)探險者(zhe)向往(wang)的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)地(di)。果(guo)(guo)洛(luo)還是(shi)藏族文化(hua)的(de)(de)(de)(de)重要(yao)傳承地(di)，保(bao)留著(zhu)(zhu)原汁原味的(de)(de)(de)(de)藏傳佛(fo)教(jiao)(jiao)文化(hua)和(he)習俗，眾多古老的(de)(de)(de)(de)寺廟和(he)宗教(jiao)(jiao)節日，如(ru)格薩爾王的(de)(de)(de)(de)遺跡(ji)與(yu)傳說等(deng)。