【黑豆胡蘿卜豆漿的做法】黑豆胡蘿卜豆漿怎么做好吃黑豆胡蘿卜豆漿的家常做法

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導語：黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。

黑(hei)豆胡(hu)蘿卜豆漿的做(zuo)法：
【主料】黑豆50g、胡蘿卜1小段
【輔料】白糖適量、水適量

步驟：

1.準備(bei)好食材(cai)；

2.胡(hu)蘿卜洗凈切粒；

3.黑豆(dou)洗凈放入豆(dou)漿機；

4.放(fang)入(ru)胡蘿卜，加入(ru)水；

5.按(an)下干豆豆漿功能鍵開打；

6.倒(dao)出放入(ru)白(bai)糖攪拌(ban)均勻即可。

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