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【水煮千張的做法大全】水煮千張怎么做的家常做法

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導語:豆腐絲中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高; 豆腐絲含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。
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水煮千張的做法:
【主料】千張4張
【輔料】香菜適量

步驟:

1.準備好所有的食材;

2.千張洗凈切寬條;

3.鍋中(zhong)水燒開放入千(qian)張煮上3分鐘過涼備用(yong);

4.鍋中(zhong)油(you)燒(shao)熱放(fang)入干(gan)辣椒(jiao)和花椒(jiao)小火炸香(xiang)撈(lao)出;

5.再爆香蔥姜蒜;

6.倒入郫縣豆(dou)瓣(ban)醬;

7.把豆瓣(ban)醬炒(chao)出紅油(you);

8.加入適量的清水;

9.加入老抽;

10.在加入蒸(zheng)魚豉油;

11.再加入麻(ma)辣鮮和(he)糖攪拌均(jun)勻煮(zhu)上(shang)5分鐘出香味;

12.然后再放入千(qian)張煮上5-8分鐘,在(zai)調入鹽和(he)雞精(jing);

13.煮好的千張(zhang)撈入(ru)碗中倒(dao)入(ru)湯(tang)汁(zhi);

14.然后把炸過的辣椒和花椒放在上面,再撒(sa)上蒜(suan)泥和香菜;

15.鍋中加入香油燒熱;

16.然后把熱油澆在上面即好(hao)。

小竅門:

千張要先煮上3分鐘,,這樣可去除一些豆腥味。
用蒸魚豉油可以使湯汁更鮮美,如果沒有就用生抽代替。
麻辣鮮也可用火鍋底料代替。
最后的熱油一定要燒熱,再澆入把蒜香逼出來,成菜才會香味四溢。
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