【杏仁炒荷蘭豆的做法】杏仁炒荷蘭豆怎么做 杏仁炒荷蘭豆的家常做法
導語:甜杏仁有著豐富的營養價值,是市場上非常名貴的干果,它是可以生吃直接食用的。甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維,還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質,容易被人體吸收,夏季食用,不但可以美容養顏,還有減肥功效。
杏仁炒荷蘭豆的做法:
【主料】荷蘭豆300g、杏仁適量
【輔料】食鹽適量、蔥適量、姜適量、調和油適量
步驟:
1.荷蘭豆兩頭去(qu)弦洗凈;
2.大杏仁清(qing)水沖凈控干;
3.蔥絲、姜絲;
4.鍋內放油(you),待油(you)熱后放入蔥絲姜絲炒香(xiang);
5.加入(ru)花椒面;
6.放入荷蘭豆(dou),放入鹽(yan);
7.加入杏仁繼(ji)續翻炒(chao)出鍋即可。