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燕麥全麥面包的做法 怎么做好吃的燕麥全麥面包

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導語:全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包。全麥面包營養價值比白面包高,含有豐富粗纖維、維生素E、B族維生素以及鋅、鉀等礦物質。本次小編教會大家制作這燕麥全麥面包的做法,包括所需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!
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燕麥(mai)全麥(mai)面包(bao)的(de)做法:

【主料(liao)】:燕麥(mai)片 250克;全(quan)麥(mai)粉 250克;

【輔(fu)料】:牛(niu)奶 150毫升;

【調(diao)料】:食鹽 8克;水 300毫升;酵母(干) 7克;蜂(feng)蜜 1勺;羅勒 1勺;

步驟:

1、用(yong)的(de)軟的(de)薄的(de)燕麥片(Haferflocken Extra Zart),可以(yi)不用(yong)水泡,直接使用(yong)。如果用(yong)稍微(wei)硬些的(de)燕麥顆粒,要用(yong)200 ml溫水泡到軟,約30分鐘(zhong)。同樣(yang)采取(qu)酵母先發酵的(de)方(fang)式。

將(jiang)酵母溶于100 ml溫水中,加(jia)入蜂蜜,攪拌(ban)均勻(yun),靜置10分(fen)鐘。

2、10分(fen)鐘后的酵母溶液有明顯體積變化,出現氣泡,味道發酸。

3、將小麥(mai)全麥(mai)、燕麥(mai)(或者泡好的燕麥(mai)連水(shui)一起)、剩下的水(shui)、溫牛奶、酵母溶液倒入一個(ge)大的容器,用(yong)橡皮刮(gua)刀攪拌(ban)均(jun)勻(yun)。

4、加入(ru)羅勒和鹽(yan),繼(ji)續攪拌(ban)均勻。

5、搭上濕布,放(fang)在(zai)溫暖的環境(jing)下(xia)發酵,直到體(ti)積明顯增大。

6、用時約75分鐘(zhong)。

7、將面(mian)團再次用橡皮刮(gua)刀攪拌面(mian)團。面(mian)包模具內壁刷上(shang)黃油,將面(mian)團倒入到土司盒(he)中,表(biao)面(mian)用刮(gua)刀刮(gua)平整,然(ran)后撒上(shang)燕麥片。放在溫暖(nuan)的環(huan)境下(xia)繼續發(fa)酵30分鐘。

8、30分(fen)鐘后的(de)(de)面團體積有明(ming)顯增(zeng)長(chang)(chang)。不(bu)像烤(kao)土司,漲(zhang)到8分(fen)滿烤(kao)出來是一整盒。這(zhe)個面團是燕麥和全麥的(de)(de),體積長(chang)(chang)到這(zhe)個程(cheng)度幾乎是極限(xian)了。所以即(ji)使(shi)烤(kao)前就已經漲(zhang)出了土司盒,一會(hui)(hui)烤(kao)的(de)(de)時(shi)候也不(bu)會(hui)(hui)溢出來。

9、放(fang)入預(yu)熱好的烤箱,180度,55分鐘。

10、烤(kao)完就(jiu)可(ke)以(yi)開吃啦(la)!

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