苦瓜汁的做法：

【主料(liao)】：苦瓜(gua)1根

【輔料】：蜂蜜50克(ke)，鹽5克(ke)

步驟：

1.苦瓜洗凈，挖去籽和內膜。

2.切小(xiao)塊(kuai)，放鹽(yan)抓勻。再(zai)用(yong)水(shui)沖凈。

3.放入料理機(ji)攪拌。

4.過濾后(hou)，撇(pie)去浮(fu)沫。

5.倒入(ru)杯中，放入(ru)蜂蜜，一杯苦瓜汁就好了(le)。

小貼士：

1.籽和內(nei)膜(mo)要(yao)去除干(gan)凈。

2.苦瓜(gua)一次不可(ke)打太多，少量食用，每天堅(jian)持一杯，去火消脂(zhi)。