蔬菜沙(sha)拉是一種(zhong)非常營養(yang)健康的飲食方法。首先它(ta)大多不必加熱，這樣會最大限度的保(bao)持住蔬菜中的各種(zhong)營養(yang)不至(zhi)于被破壞或流失。

朝鮮冷面(mian)，是以(yi)蕎(qiao)面(mian)、淀粉、牛肉、辣椒(jiao)面(mian)、胡(hu)蘿卜等(deng)材料(liao)制作的食(shi)物(wu)，其中尤(you)以(yi)蕎(qiao)麥面(mian)冷面(mian)為(wei)著稱，是馳名國(guo)內外(wai)的一種深受(shou)人們喜歡(huan)的朝鮮族傳統食(shi)品。

納(na)豆(dou)由黃豆(dou)通(tong)過納(na)豆(dou)菌（枯草桿菌）發酵(jiao)制成豆(dou)制品，具(ju)有黏性，氣(qi)味(wei)較臭(chou)，味(wei)道微甜。

這是一道開(kai)胃小食，脆嫩的(de)蝦配上酸酸甜甜的(de)醬(jiang)，健脾開(kai)胃。

青木瓜沙(sha)拉，是泰國(guo)一道極具代表性(xing)的涼菜， 是一款集中了多種(zhong)果蔬的民間小吃，在(zai)泰式餐館、街頭巷尾隨處可見。

三文魚(yu)是(shi)(shi)搭配壽司很常(chang)見的原料，也是(shi)(shi)日(ri)本人(ren)很喜歡吃的一種魚(yu)類，一般我們在(zai)日(ri)式餐(can)廳經常(chang)見到它。

蕎(qiao)麥面，日(ri)語叫(jiao)そば，也有(you)的叫(jiao)日(ri)本(ben)そば。原(yuan)料雖然與中國的蕎(qiao)麥面一(yi)樣，但味(wei)道各有(you)不同(tong)。日(ri)本(ben)的蕎(qiao)麥面總的來說，味(wei)道更追求蕎(qiao)麥本(ben)來的香味(wei)，比較原(yuan)味(wei)質樸。

土(tu)(tu)豆泥(ni)又名(ming)馬(ma)鈴薯泥(ni)，是(shi)以土(tu)(tu)豆為原料，添(tian)加一些相應的(de)調料，放到容器中煮熟(shu)，以工具(ju)搗成泥(ni)狀，或(huo)是(shi)先將(jiang)土(tu)(tu)豆煮熟(shu)后去皮搗成泥(ni)再加入其他輔料攪拌均勻，所做成的(de)一種(zhong)食品(pin)。

夏威夷特(te)產先(xian)混合在(zai)一起(qi)，然(ran)后加(jia)入喜歡(huan)的醬汁。雖然(ran)看起(qi)來(lai)和國內的沙拉差不多，但是(shi)卻(que)有(you)獨特(te)的夏威夷熱帶水果的風情(qing)。

韃靼牛(niu)排(pai)，又稱他(ta)他(ta)牛(niu)肉、野(ye)人牛(niu)肉，好的韃靼牛(niu)排(pai)口感細膩(ni)、入口即化(hua)，既保留了(le)牛(niu)肉本身的鮮美(mei)，又多了(le)一份清爽與豐(feng)富。