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戶外運動意外急救處理大全 戶外活動必備急救物品

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導語
INTRODUCTION
每個人心中都住著一頭野獸,運動是惟一可以安全釋放它的地方。戶外運動作為一個集體育和休閑為一體的新生運動,然而提起戶外運動,許多人卻會莫名地認為這是一種高風險的運動。在戶外的確會遇到各種各樣的困難,登山有雪崩,漂流有險灘,徒步有毒蛇……進行戶外運動時發生危險該如何應對呢?下面買購小編為您盤點了戶外活動必備急救物品,一起來了解下戶外運動意外急救處理大全。
戶外運動風險因素有哪些
人為導致的風險

比(bi)如粗心(xin)的(de)(de)活(huo)動計(ji)劃和(he)(he)低(di)劣的(de)(de)裝備品質,可(ke)以通過經(jing)驗(yan)(yan)的(de)(de)積累和(he)(he)良好(hao)運(yun)動習慣(guan)的(de)(de)養成逐漸杜(du)絕。如果出發前全面(mian)客觀地評(ping)估自己的(de)(de)經(jing)驗(yan)(yan)和(he)(he)體能(neng)、活(huo)動的(de)(de)強度和(he)(he)風險(xian)等,準備好(hao)相應的(de)(de)裝備和(he)(he)技能(neng),做好(hao)防范和(he)(he)準備,就可(ke)以大大提高(gao)安全程度,將風險(xian)降到(dao)最低(di),避免一些不必要的(de)(de)悲(bei)劇(ju)。

人力不可控的風險

比(bi)如(ru)氣候的(de)(de)(de)突然(ran)變化,則(ze)非我們所(suo)能(neng)掌握,只(zhi)能(neng)聽天(tian)由(you)命。探(tan)險精神本來就(jiu)是戶外玩(wan)家需要具備的(de)(de)(de)基(ji)本素(su)(su)質(zhi)之一,如(ru)果有豐富的(de)(de)(de)經驗(yan)和良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)心(xin)理素(su)(su)質(zhi),在風云突變的(de)(de)(de)時候能(neng)夠更加(jia)沉著地應對,在一定程(cheng)度(du)上也可以提(ti)高突圍(wei)和生還(huan)的(de)(de)(de)幾率(lv)。

急救常識
10種緊急狀況醫療急救辦法
流血
情況分析
皮膚破損造成的輕微流血,只須按緊傷口約五分鐘即可止血。其他流血則會令傷者有潛在的生命危險,如傷口噴出大量血液;流血持續超過五分鐘,或者多次按住傷口五分鐘後都未能止血;身體已經流失了超過二百五十毫升(約一杯)的血液。
處理方(fang)法
①舉高受傷的部份。當流血十分嚴重時,讓傷者躺下;②用干凈的布墊按傷口;③用繃帶或其他乾凈的布把布墊包緊在傷口上。注意若傷口未能止血或流血很多的時候,打999或自行到急癥室求醫。
骨折
情況分析
跌倒、被外物撞倒或被重物壓傷,都可令骨頭折斷,而處理方法最好的方法是讓傷者安穩地躺下,等待醫療人員到場協助。
處(chu)理方法(fa)
①假如傷者嚴重流血,可以嘗試止血;②若骨骼外露出傷口,可以厚的東西包裹傷口,減少傷口受外界感染的機會;③若懷疑是脊骨受傷,則切勿移動傷者或讓其他人移動他。
昏迷
情(qing)況分析
人會因很多原因而失去知覺,包括:頭部受傷、糖尿病、中毒、癲癇癥、心臟病突發、嚴重流血等。
處理方(fang)法
①呼喚傷者的名字及弄痛他,確定傷者是否清醒;②假如傷者有反應,情況就不算嚴重,可以送傷者到醫院;③假如傷者沒有反應,檢查傷者有沒有心跳及呼吸,若沒有心跳的話則要施行心肺復蘇法(懂急救的才可使用)。
刀傷
處理方法
①用干凈的清水輕輕清洗傷口,并用干凈的布或紙抹干;②用清潔的鉗子清除任何在傷口內的異物;③用清潔的棉墊按傷口數分鐘去止血,亦可以用清潔的紗布丶手帕或毛巾去止血;④涂上抗感染的藥膏;⑤可以不包扎小傷口,因為這樣會更快愈合;⑥若是大傷口,則需要敷藥。
溺水
情況分析(xi)
仔細觀察呼吸和心跳情況,對呼吸、心跳停止者,馬上做心、肺復蘇術,并設法讓病人吐水;跳水容易引起頸椎骨折和損傷脊髓,應馬上叫救護車。
處理(li)方(fang)法
①把遇溺者帶到地面。假如遇溺者沒有呼吸但仍有脈搏,用口對口人工呼吸恢復他的呼吸;②假如沒有呼吸及脈搏,便要用心肺復蘇法(懂急救的才可使用);③假如呼吸正常,可以按復原臥式讓傷者伏在地上。

其他:觸電、眼外傷、中毒、創傷、瘀傷。

戶外運動急救處理須知
處理前觀察

在(zai)做(zuo)具體處(chu)理前,需(xu)觀察患者(zhe)全(quan)身,并掌握周(zhou)圍(wei)狀(zhuang)況(kuang)。判斷傷病(bing)原因、疼痛部位、程度如何(he),或將(jiang)耳朵靠近聽聽呼吸聲。尤其(qi)要注意臉、嘴皮、皮膚的顏色或確認有無外(wai)傷、出血、意識狀(zhuang)況(kuang)和呼吸情(qing)形,仔(zi)細觀察骨折、創傷、嘔吐的情(qing)況(kuang)。隨(sui)后,更要選(xuan)擇具體的處(chu)理方法。現場盡量(liang)組(zu)織好對傷病(bing)者(zhe)的脫險救援工(gong)作,要有分工(gong)和合作。

觀察后處理

在(zai)做急救(jiu)處理時,以患者(zhe)(zhe)最舒適的(de)方式(shi)移動身體。若患者(zhe)(zhe)意識昏迷,需注意確保呼吸道(dao)暢(chang)(chang)通(tong),謹防嘔吐物(wu)引起(qi)的(de)窒息死亡。為確保呼吸暢(chang)(chang)通(tong)需讓患者(zhe)(zhe)平躺。若有(you)撞擊到頭部(bu)的(de)也(ye)要水(shui)平躺下,若臉色發(fa)青(qing)需抬(tai)高腳部(bu),而臉色發(fa)紅者(zhe)(zhe)需稍抬(tai)高頭部(bu),有(you)嘔吐感(gan)者(zhe)(zhe),需讓其側臥或俯臥為宜。

處理完畢后

在(zai)緊(jin)急處理(li)完將患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)交(jiao)給醫師之前,需(xu)(xu)對患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)進行保暖,避免他(ta)消耗(hao)體力,以使癥狀惡化。接著(zhu)聯絡醫師、救護(hu)車、患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)家屬。原(yuan)則(ze)上(shang)搬運(yun)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe),需(xu)(xu)在(zai)充分處理(li)過后安(an)靜地運(yun)送。搬運(yun)方法,隨(sui)傷患(huan)情況和周圍狀況而(er)定。在(zai)搬運(yun)中,患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)很累,要適度且有(you)規則(ze)的休息(xi),并隨(sui)時注意(yi)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)的病況。

戶外意外“STOP”原則
Stay
待在原地,勿隨意活動。
Think
冷靜思考,準確判斷。
Observe
觀察情況,尋找辦法。
Plan
綜合分析,計劃行動。

在做到“STOP”原則后(hou),選擇溫暖(nuan)(nuan)、干燥(zao),容易被發(fa)現(xian)的地方(fang),仔細聆聽人聲(sheng)、口哨或呼叫,求救或自救。如果是夜晚,有條件的話可以點一小堆篝火取暖(nuan)(nuan),保持(chi)體力(li),找到庇護所(suo)休(xiu)息。

戶外運動常見風險及預防
墜落
在不熟悉的地區,登山活動盡量安排在白天,避免走夜路。
行進中以聯絡通暢、避免碰撞為原則,相互間保持兩三米的安全距離。
在陡峭、狹窄、易打滑的危險地段,看清地貌再落腳。
借助樹枝攀援時,要手抓活枝,決不可抓枯枝,因活枝強韌,枯枝易折也。
登山時最好穿登山鞋,因其鞋底花紋較深,不易打滑。
迷路
出行前應作充分準備,對目標區域的行走路線、主要標志物、求助地點、聯絡方法等事項有清晰的了解。
參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力,有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備。
一般驢友可常備一個應急口哨。團隊活動出行前要規定成員之間、團隊與后方基地之間的聯絡方法,在陌生地域不可單獨行動。
攜帶的飲水和食糧要適當留有余地,以應對意外情況。
高溫與低溫傷害
夏季活動,避免在陽光下曝曬,避開高溫時間段(10:00-15:00)的野外活動,戴遮陽帽,帶上足夠飲水。
冬季出行要事先了解目標區域的氣溫,特別注意海拔高度和坡向對氣溫的影響,穿著衣物和攜帶的睡袋要足夠保暖。
大致上,海拔每上升1000米,氣溫下降6度;同一山峰,南坡向陽,北坡背陰,溫差也可達5至10度。
溺水
事先了解目標區域水情,學會應急救護技能。
溯溪活動前應了解上游有無水庫及放水規律,目標區域及其上游的近日降雨情況。
野外扎營不要選在溪溝邊或其他地勢低洼處。
陌生水域不可單獨下水,萬一有人溺水,爭取第一時間積極搶救,同時呼叫求援。
蛇傷
避免蛇傷的最好辦法是了解蛇的習性,不要去那些蛇類頻繁出沒的地方,盡量避免與蛇遭遇;非去不可時,應對地貌先作仔細觀察,謹慎行動。
蛇不以人為獵物,只要你不去侵擾它,蛇一般不會主動攻擊人;在野外遇見蛇,繞行避開即可,不必驚慌。
蜂蟄
人并非蜂類的食物,蜂一般不會主動攻擊人,蜂停落在頭上、肩上時,輕輕抖落即可,千萬別拍打;若遇見蜂巢,應繞行避開,不要過于靠近。
扎營前應觀察周邊環境,避免在蜂巢附近宿營。
蜂類嗅覺極為敏銳,女孩子出行前不要濃妝艷抹,因為化妝品內含的化學合成品,其分子結構和氣味往往模仿天然花香,易被誤認為蜜源而“招蜂引蝶”。
歹徒襲擊
保持警惕,防止尾隨跟蹤;遇拐角、大樹應保持距離,謹防埋伏。
女性去一些冷僻區域至少四五人結伴同行,不要單獨行動,最好選擇參加有保障的戶外俱樂部組織的戶外探險活動。
男性一兩人活動時,也不要帶貴重物品和過多現金;不要輕信過分熱心的陌生人。
萬一遇上歹徒,應虛與委蛇,沉著應對,設法穩定情勢,找機會呼救或圖謀自救。
戶外活動必備急救物品
報紙

用報紙(zhi)來(lai)保暖效果非常可靠(kao);夏天出游報紙(zhi)還可用來(lai)做(zuo)帽子(zi),擋住烈日;點(dian)上(shang)一(yi)(yi)張略潮濕(shi)的(de)報紙(zhi),產(chan)生的(de)煙(yan)可以(yi)驅(qu)走(zou)蚊蠅甚至爬行動物;在報紙(zhi)上(shang)倒一(yi)(yi)小勺(shao)高錳(meng)酸鉀,再滴(di)上(shang)幾滴(di)汽車防凍液,揉成一(yi)(yi)團,30秒內就(jiu)會著火。

高錳酸鉀

在(zai)(zai)野外(wai)(wai)取水時(shi),加幾(ji)粒高錳酸鉀(jia),30分鐘即可(ke)凈化飲(yin)用;高錳酸鉀(jia)為(wei)強氧化劑,遇有機物(wu)(wu)即放出(chu)新生(sheng)態氧,還有殺滅細菌作用;在(zai)(zai)野外(wai)(wai)誤服植物(wu)(wu)中毒時(shi),要盡快(kuai)口服高錳酸鉀(jia)洗(xi)胃,減(jian)少毒性物(wu)(wu)質吸收;雪地迷(mi)路(lu)時(shi),可(ke)將高錳酸鉀(jia)顆粒撒在(zai)(zai)雪地上,產生(sheng)的紫(zi)色可(ke)以給救援者引(yin)路(lu)。

保溫毯

將其裹(guo)在身上(shang)或易受凍(dong)的(de)部位,可(ke)(ke)以反射人體散發出(chu)來的(de)熱量,達到保溫(wen)(wen)的(de)效果;野外遇難時,將保溫(wen)(wen)毯(tan)裹(guo)在身上(shang),利用其反光作(zuo)用幫助救(jiu)援人員尋找(zhao)目標;保溫(wen)(wen)毯(tan)韌性(xing)好、輕便、柔軟、可(ke)(ke)塑性(xing)強(qiang),可(ke)(ke)以用來當擔架。

戶外急救箱應該裝什么
常用藥(yao)
感冒藥、過敏藥、止瀉藥、風油精、清涼油、創可貼、云南白藥、紫藥水等。
個人特需藥
如患有心臟病、高血壓、哮喘等慢性病,就一定不要忘記帶上救命藥。
降火藥(yao)
牛黃解毒丸、黃連上清丸等藥物可以消除咽喉腫痛、大便不通等常見癥狀。
抗高(gao)原反應藥
如高原安、紅景天等,降低高原反應強度的藥,如止痛藥、暈車藥等。
解毒藥(yao)
深山老林是毒蛇出沒最頻繁的地方,所以帶上解毒藥、彈性繃帶是上上之策。
防暑藥
藿香正氣丸、仁丹片、清涼油、驅蚊油等。
外(wai)用(yong)醫療器(qi)材
創可貼,紗布,彈性繃帶,急救毯等。
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