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戶外運動意外急救處理大全 戶外活動必備急救物品

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導語
INTRODUCTION
每個人心中都住著一頭野獸,運動是惟一可以安全釋放它的地方。戶外運動作為一個集體育和休閑為一體的新生運動,然而提起戶外運動,許多人卻會莫名地認為這是一種高風險的運動。在戶外的確會遇到各種各樣的困難,登山有雪崩,漂流有險灘,徒步有毒蛇……進行戶外運動時發生危險該如何應對呢?下面買購小編為您盤點了戶外活動必備急救物品,一起來了解下戶外運動意外急救處理大全。
戶外運動風險因素有哪些
人為導致的風險

比如(ru)粗心的活動計劃和(he)(he)低(di)劣(lie)的裝(zhuang)備(bei)品質,可以(yi)通過經(jing)驗的積累和(he)(he)良好運動習(xi)慣的養成(cheng)逐漸杜絕(jue)。如(ru)果出(chu)發前全面客(ke)觀(guan)地評估(gu)自(zi)己(ji)的經(jing)驗和(he)(he)體能、活動的強度和(he)(he)風險等,準備(bei)好相(xiang)應的裝(zhuang)備(bei)和(he)(he)技能,做好防范和(he)(he)準備(bei),就可以(yi)大大提(ti)高安全程度,將風險降到最低(di),避免一些不(bu)必要的悲劇。

人力不可控的風險

比如(ru)氣候的突然(ran)變化(hua),則非我們所能掌握,只(zhi)能聽天由命。探(tan)險精神本(ben)來就是戶外玩家需要具備(bei)的基本(ben)素質(zhi)之一,如(ru)果(guo)有豐富(fu)的經驗和良(liang)好的心理素質(zhi),在(zai)風云突變的時候能夠更加(jia)沉著地應對,在(zai)一定程度上也(ye)可以(yi)提高突圍和生還的幾率。

急救常識
10種緊急狀況醫療急救辦法
流血
情況(kuang)分析(xi)
皮膚破損造成的輕微流血,只須按緊傷口約五分鐘即可止血。其他流血則會令傷者有潛在的生命危險,如傷口噴出大量血液;流血持續超過五分鐘,或者多次按住傷口五分鐘後都未能止血;身體已經流失了超過二百五十毫升(約一杯)的血液。
處理方法
①舉高受傷的部份。當流血十分嚴重時,讓傷者躺下;②用干凈的布墊按傷口;③用繃帶或其他乾凈的布把布墊包緊在傷口上。注意若傷口未能止血或流血很多的時候,打999或自行到急癥室求醫。
骨折
情(qing)況分析
跌倒、被外物撞倒或被重物壓傷,都可令骨頭折斷,而處理方法最好的方法是讓傷者安穩地躺下,等待醫療人員到場協助。
處理(li)方法
①假如傷者嚴重流血,可以嘗試止血;②若骨骼外露出傷口,可以厚的東西包裹傷口,減少傷口受外界感染的機會;③若懷疑是脊骨受傷,則切勿移動傷者或讓其他人移動他。
昏迷
情況分(fen)析
人會因很多原因而失去知覺,包括:頭部受傷、糖尿病、中毒、癲癇癥、心臟病突發、嚴重流血等。
處理(li)方法
①呼喚傷者的名字及弄痛他,確定傷者是否清醒;②假如傷者有反應,情況就不算嚴重,可以送傷者到醫院;③假如傷者沒有反應,檢查傷者有沒有心跳及呼吸,若沒有心跳的話則要施行心肺復蘇法(懂急救的才可使用)。
刀傷
處理方法
①用干凈的清水輕輕清洗傷口,并用干凈的布或紙抹干;②用清潔的鉗子清除任何在傷口內的異物;③用清潔的棉墊按傷口數分鐘去止血,亦可以用清潔的紗布丶手帕或毛巾去止血;④涂上抗感染的藥膏;⑤可以不包扎小傷口,因為這樣會更快愈合;⑥若是大傷口,則需要敷藥。
溺水
情況分析
仔細觀察呼吸和心跳情況,對呼吸、心跳停止者,馬上做心、肺復蘇術,并設法讓病人吐水;跳水容易引起頸椎骨折和損傷脊髓,應馬上叫救護車。
處(chu)理方法
①把遇溺者帶到地面。假如遇溺者沒有呼吸但仍有脈搏,用口對口人工呼吸恢復他的呼吸;②假如沒有呼吸及脈搏,便要用心肺復蘇法(懂急救的才可使用);③假如呼吸正常,可以按復原臥式讓傷者伏在地上。

其他:觸電、眼外傷、中毒、創傷、瘀傷。

戶外運動急救處理須知
處理前觀察

在做具(ju)(ju)體處理(li)前,需觀(guan)察患者(zhe)全身,并掌握周圍狀況(kuang)(kuang)。判斷傷(shang)病原因、疼痛部位、程度如(ru)何,或(huo)將(jiang)耳朵靠近聽聽呼吸(xi)聲(sheng)。尤其要注意臉(lian)、嘴皮、皮膚的顏色或(huo)確認有(you)無(wu)外傷(shang)、出血、意識狀況(kuang)(kuang)和(he)呼吸(xi)情形,仔細觀(guan)察骨折(zhe)、創(chuang)傷(shang)、嘔吐的情況(kuang)(kuang)。隨后,更要選擇具(ju)(ju)體的處理(li)方法。現(xian)場盡量(liang)組織好(hao)對傷(shang)病者(zhe)的脫(tuo)險救(jiu)援工作,要有(you)分工和(he)合作。

觀察后處理

在做(zuo)急救處(chu)理(li)時,以患(huan)者(zhe)最舒適的方(fang)式移動身體(ti)。若患(huan)者(zhe)意(yi)識昏迷(mi),需(xu)注意(yi)確(que)(que)保(bao)呼(hu)吸(xi)道暢通,謹防嘔吐(tu)物引起(qi)的窒息(xi)死亡。為(wei)確(que)(que)保(bao)呼(hu)吸(xi)暢通需(xu)讓患(huan)者(zhe)平躺(tang)。若有(you)撞(zhuang)擊到頭部的也要水平躺(tang)下(xia),若臉色發(fa)青(qing)需(xu)抬高腳(jiao)部,而臉色發(fa)紅(hong)者(zhe)需(xu)稍抬高頭部,有(you)嘔吐(tu)感者(zhe),需(xu)讓其側臥或(huo)俯臥為(wei)宜。

處理完畢后

在(zai)緊急(ji)處理完將(jiang)患(huan)者(zhe)交給醫師(shi)之前,需(xu)對(dui)患(huan)者(zhe)進行保暖,避免他消耗體(ti)力,以(yi)使癥狀惡化。接著聯絡(luo)醫師(shi)、救護車、患(huan)者(zhe)家屬。原(yuan)則上搬運(yun)患(huan)者(zhe),需(xu)在(zai)充分處理過后安靜地運(yun)送。搬運(yun)方法,隨(sui)(sui)傷患(huan)情況(kuang)和周圍狀況(kuang)而(er)定。在(zai)搬運(yun)中,患(huan)者(zhe)很累,要適(shi)度且有規(gui)則的休息,并隨(sui)(sui)時注意患(huan)者(zhe)的病況(kuang)。

戶外意外“STOP”原則
Stay
待在原地,勿隨意活動。
Think
冷靜思考,準確判斷。
Observe
觀察情況,尋找辦法。
Plan
綜合分析,計劃行動。

在做到“STOP”原(yuan)則后(hou),選(xuan)擇溫暖(nuan)、干燥(zao),容(rong)易(yi)被發現(xian)的地方,仔細聆聽人(ren)聲、口哨(shao)或(huo)呼叫,求(qiu)救或(huo)自救。如果(guo)是夜晚(wan),有條件的話可以點一小堆篝火取暖(nuan),保持體(ti)力,找到庇護所休息(xi)。

戶外運動常見風險及預防
墜落
在不熟悉的地區,登山活動盡量安排在白天,避免走夜路。
行進中以聯絡通暢、避免碰撞為原則,相互間保持兩三米的安全距離。
在陡峭、狹窄、易打滑的危險地段,看清地貌再落腳。
借助樹枝攀援時,要手抓活枝,決不可抓枯枝,因活枝強韌,枯枝易折也。
登山時最好穿登山鞋,因其鞋底花紋較深,不易打滑。
迷路
出行前應作充分準備,對目標區域的行走路線、主要標志物、求助地點、聯絡方法等事項有清晰的了解。
參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力,有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備。
一般驢友可常備一個應急口哨。團隊活動出行前要規定成員之間、團隊與后方基地之間的聯絡方法,在陌生地域不可單獨行動。
攜帶的飲水和食糧要適當留有余地,以應對意外情況。
高溫與低溫傷害
夏季活動,避免在陽光下曝曬,避開高溫時間段(10:00-15:00)的野外活動,戴遮陽帽,帶上足夠飲水。
冬季出行要事先了解目標區域的氣溫,特別注意海拔高度和坡向對氣溫的影響,穿著衣物和攜帶的睡袋要足夠保暖。
大致上,海拔每上升1000米,氣溫下降6度;同一山峰,南坡向陽,北坡背陰,溫差也可達5至10度。
溺水
事先了解目標區域水情,學會應急救護技能。
溯溪活動前應了解上游有無水庫及放水規律,目標區域及其上游的近日降雨情況。
野外扎營不要選在溪溝邊或其他地勢低洼處。
陌生水域不可單獨下水,萬一有人溺水,爭取第一時間積極搶救,同時呼叫求援。
蛇傷
避免蛇傷的最好辦法是了解蛇的習性,不要去那些蛇類頻繁出沒的地方,盡量避免與蛇遭遇;非去不可時,應對地貌先作仔細觀察,謹慎行動。
蛇不以人為獵物,只要你不去侵擾它,蛇一般不會主動攻擊人;在野外遇見蛇,繞行避開即可,不必驚慌。
蜂蟄
人并非蜂類的食物,蜂一般不會主動攻擊人,蜂停落在頭上、肩上時,輕輕抖落即可,千萬別拍打;若遇見蜂巢,應繞行避開,不要過于靠近。
扎營前應觀察周邊環境,避免在蜂巢附近宿營。
蜂類嗅覺極為敏銳,女孩子出行前不要濃妝艷抹,因為化妝品內含的化學合成品,其分子結構和氣味往往模仿天然花香,易被誤認為蜜源而“招蜂引蝶”。
歹徒襲擊
保持警惕,防止尾隨跟蹤;遇拐角、大樹應保持距離,謹防埋伏。
女性去一些冷僻區域至少四五人結伴同行,不要單獨行動,最好選擇參加有保障的戶外俱樂部組織的戶外探險活動。
男性一兩人活動時,也不要帶貴重物品和過多現金;不要輕信過分熱心的陌生人。
萬一遇上歹徒,應虛與委蛇,沉著應對,設法穩定情勢,找機會呼救或圖謀自救。
戶外活動必備急救物品
報紙

用(yong)報(bao)紙(zhi)來保(bao)暖(nuan)效(xiao)果非常可(ke)靠(kao);夏天出游報(bao)紙(zhi)還可(ke)用(yong)來做帽子(zi),擋(dang)住烈日;點上(shang)一(yi)張略潮濕的(de)報(bao)紙(zhi),產生的(de)煙可(ke)以驅走(zou)蚊蠅(ying)甚至爬行動物;在報(bao)紙(zhi)上(shang)倒(dao)一(yi)小(xiao)勺高錳酸鉀,再滴上(shang)幾滴汽車防(fang)凍液,揉成一(yi)團,30秒(miao)內就會著火(huo)。

高錳酸鉀

在野外(wai)取水時(shi)(shi),加(jia)幾粒高(gao)(gao)錳(meng)酸(suan)鉀(jia),30分鐘即可凈化(hua)飲用(yong);高(gao)(gao)錳(meng)酸(suan)鉀(jia)為(wei)強氧(yang)化(hua)劑,遇有(you)機物即放出新生態氧(yang),還有(you)殺滅細菌作用(yong);在野外(wai)誤服植物中毒(du)時(shi)(shi),要盡快口服高(gao)(gao)錳(meng)酸(suan)鉀(jia)洗胃,減少毒(du)性物質(zhi)吸(xi)收;雪地(di)迷路時(shi)(shi),可將高(gao)(gao)錳(meng)酸(suan)鉀(jia)顆粒撒(sa)在雪地(di)上,產生的紫色可以給救援者引路。

保溫毯

將其(qi)裹在(zai)身上或易受凍的(de)部位,可(ke)(ke)以(yi)反射(she)人體散(san)發出來的(de)熱量,達(da)到保溫(wen)的(de)效(xiao)果;野(ye)外(wai)遇難(nan)時,將保溫(wen)毯裹在(zai)身上,利(li)用(yong)(yong)其(qi)反光作用(yong)(yong)幫助救援人員尋找目標;保溫(wen)毯韌性好、輕便、柔軟、可(ke)(ke)塑性強,可(ke)(ke)以(yi)用(yong)(yong)來當擔架。

戶外急救箱應該裝什么
常用藥
感冒藥、過敏藥、止瀉藥、風油精、清涼油、創可貼、云南白藥、紫藥水等。
個人特(te)需(xu)藥
如患有心臟病、高血壓、哮喘等慢性病,就一定不要忘記帶上救命藥。
降火藥
牛黃解毒丸、黃連上清丸等藥物可以消除咽喉腫痛、大便不通等常見癥狀。
抗高(gao)原(yuan)反應藥
如高原安、紅景天等,降低高原反應強度的藥,如止痛藥、暈車藥等。
解毒藥
深山老林是毒蛇出沒最頻繁的地方,所以帶上解毒藥、彈性繃帶是上上之策。
防暑(shu)藥
藿香正氣丸、仁丹片、清涼油、驅蚊油等。
外(wai)用醫療器材
創可貼,紗布,彈性繃帶,急救毯等。
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