戶外運動常見風險有哪些

戶外運動一要有(you)預見(jian)風險的(de)能力，二要對自身(shen)及所在團(tuan)隊(dui)應對風險的(de)能力有(you)一個恰(qia)當的(de)評估，三是戶外運動參(can)與者必須(xu)具有(you)團(tuan)隊(dui)合(he)作精神。多數新驢缺少經驗，缺乏對各種風險的(de)預見(jian)；有(you)的(de)老驢雖能預見(jian)風險，卻過于自信，對困(kun)難估計(ji)不足(zu)；有(you)的(de)則缺乏團(tuan)隊(dui)合(he)作精神，不聽從(cong)領隊(dui)勸告(gao)，喜歡(huan)自行其是。凡此種種，都可能成為事故(gu)隱患。

該圖片由注冊用戶"晴子"提供，版權聲明反饋

戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜(zhui)落(luo)的(de)(de)直接(jie)原因(yin)，也(ye)許(xu)是(shi)懸崖邊一(yi)腳踩(cai)空(kong)，也(ye)許(xu)是(shi)同伴不經意的(de)(de)碰撞，也(ye)許(xu)是(shi)攀援(yuan)時抓著(zhu)的(de)(de)樹枝突然折斷，也(ye)許(xu)是(shi)上(shang)坡或下坡時誤(wu)踩(cai)上(shang)松動的(de)(de)浮石(shi)、滾動的(de)(de)斷枝、結(jie)冰(bing)的(de)(de)巖(yan)面或打滑的(de)(de)香蕉(jiao)皮等等。

預防辦法：

在不熟悉的(de)地(di)區，登山活(huo)動盡量安排在白天(tian)，避免走(zou)夜路。行進(jin)中(zhong)以聯(lian)絡通暢(chang)、避免碰撞為原則，相互間保持兩(liang)三米的(de)安全距離。在陡峭(qiao)、狹窄、易打滑的(de)危(wei)險地(di)段，看清地(di)貌(mao)再落腳。借助樹枝攀援時，要手抓活(huo)枝，決不可(ke)抓枯(ku)枝，因活(huo)枝強韌，枯(ku)枝易折也(ye)。

登山時最好穿登山鞋，因其鞋(xie)(xie)底(di)花紋較(jiao)(jiao)深，不(bu)易打(da)滑。若山地平緩，行程較(jiao)(jiao)短，也可穿(chuan)一(yi)般旅游鞋(xie)(xie)、運動鞋(xie)(xie)，但是不(bu)宜穿(chuan)皮(pi)鞋(xie)(xie)，更不(bu)要穿(chuan)高跟鞋(xie)(xie)。

2、迷路

迷(mi)路本身并不(bu)(bu)會對人體造成(cheng)直(zhi)接傷害，迷(mi)路后若不(bu)(bu)能及時脫(tuo)離險境，隨之(zhi)而來的(de)缺水斷糧、寒(han)冷和心理(li)恐(kong)懼，是造成(cheng)傷害的(de)主要原因(yin)。

預防辦法：

出(chu)行前(qian)應(ying)作充分準(zhun)備，對目標(biao)區(qu)域(yu)的行走路(lu)線(xian)、主要標(biao)志物(wu)、求助地點(dian)、聯(lian)絡方法(fa)等事(shi)項有(you)清晰的了(le)解(jie)。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一般驢友可(ke)常備一個應(ying)急口哨，或許(xu)這(zhe)貌(mao)似是(shi)多余的(de)小東東，卻能(neng)使你在危境中(zhong)絕處逢生。團隊活動出行前要(yao)規定(ding)成員之間、團隊與后方(fang)基地(di)之間的(de)聯絡方(fang)法，在陌生地(di)域不可(ke)單獨行動。攜帶的(de)飲(yin)水和食糧要(yao)適當留有余地(di)，以應(ying)對意外情況。

在(zai)已經迷路(lu)而(er)又一時(shi)得不到(dao)救援的(de)最(zui)壞情況(kuang)下，要節水節糧，就近尋找水源(yuan)與可食(shi)動植物，同時(shi)注意(yi)保(bao)溫(wen)，節省體能(neng)，延長支持時(shi)間以等待救援，并利(li)用一切可能(neng)手段向(xiang)外發出呼救信號。

3、高溫與低溫傷害

夏季(ji)高(gao)溫(wen)，若不注(zhu)意防暑，有(you)可能在野外活(huo)動時中暑（體溫(wen)升(sheng)高(gao)，往往伴(ban)有(you)脫水(shui)）；冬(dong)季(ji)嚴(yan)寒，在衣著單(dan)薄、落水(shui)等(deng)情況下，易失溫(wen)，引發凍(dong)傷。

預防辦法：

夏季(ji)活動，避(bi)免在陽光(guang)下曝曬，避(bi)開高溫(wen)時間段(10-15時)的野外活動，戴遮陽帽(mao)，帶上足(zu)夠飲水。

冬季出行要事先了解目標區域的氣溫(wen)(wen)(wen)，特別(bie)注意(yi)海(hai)(hai)拔(ba)高(gao)度和(he)坡(po)(po)向對氣溫(wen)(wen)(wen)的影(ying)響，穿著衣物(wu)和(he)攜帶的睡袋(dai)要足夠保暖。大致(zhi)上，海(hai)(hai)拔(ba)每上升1000米(mi)，氣溫(wen)(wen)(wen)下降6度。以此(ci)推(tui)算，城市(shi)市(shi)區地(di)面(海(hai)(hai)拔(ba)僅十幾米(mi))溫(wen)(wen)(wen)度5度時(shi)，山(shan)峰附近營地(di)(海(hai)(hai)拔(ba)1700多米(mi))氣溫(wen)(wen)(wen)可低(di)至(zhi)零下5度。同一(yi)山(shan)峰，南坡(po)(po)向陽，北坡(po)(po)背陰，溫(wen)(wen)(wen)差也可達5至(zhi)10度。

4、溺水

戶外活動(dong)中的(de)溺水(shui)(shui)(shui)事故，往往由于對水(shui)(shui)(shui)情(qing)不(bu)了解而發生(sheng)。例如(ru)夏季溯溪活動(dong)時，遇(yu)上游水(shui)(shui)(shui)庫(ku)突然開閘(zha)放(fang)水(shui)(shui)(shui)，或大(da)雨(yu)導致山洪暴發，不(bu)及(ji)撤離而被沖走。又如(ru)大(da)熱天(tian)遇(yu)山溪，禁(jin)不(bu)住清涼溪水(shui)(shui)(shui)的(de)誘惑而下水(shui)(shui)(shui)洗澡，肢體突遇(yu)低溫發生(sheng)痙攣，以致沉溺。

預防辦法：

事先(xian)了解目標(biao)區域水(shui)情，學會應急(ji)救(jiu)護(hu)技能。溯(su)溪活動前應了解上游(you)有無水(shui)庫(ku)及放水(shui)規律，目標(biao)區域及其(qi)上游(you)的近日降雨情況(kuang)。野外營不(bu)要選在溪溝邊(bian)或其(qi)他地勢(shi)低洼處。陌生(sheng)水(shui)域不(bu)可單獨下水(shui)。萬一有人溺水(shui)，首先(xian)要爭取第(di)一時間積極搶救(jiu)，同(tong)時呼叫求(qiu)援。

5、蛇傷

除冬(dong)季(ji)(ji)(ji)蛇類進入冬(dong)眠狀態以外，春夏秋三季(ji)(ji)(ji)皆可能(neng)遭遇蛇傷。春季(ji)(ji)(ji)蛇剛從冬(dong)眠中蘇醒，毒(du)液積蓄量多汁(zhi)濃，毒(du)性較大(da)；夏季(ji)(ji)(ji)高(gao)溫(wen)，蛇喜棲居(ju)蔭涼潮濕之(zhi)地，如溪溝邊、巨石下、草叢中，且早晚(wan)較為(wei)活(huo)躍(yue)；秋季(ji)(ji)(ji)蛇要積蓄能(neng)量越冬(dong)，食欲旺盛，活(huo)動頻繁(fan)。

預防辦法：

避(bi)免蛇(she)傷的(de)(de)最(zui)好辦法是了(le)解蛇(she)的(de)(de)習性，不(bu)要去那些蛇(she)類頻繁(fan)出(chu)沒(mei)的(de)(de)地方，盡量避(bi)免與蛇(she)遭遇。非去不(bu)可時，應(ying)對地貌(mao)先作仔細觀察，謹(jin)慎行(xing)動。

比如夏季(ji)的(de)傍晚去(qu)溪邊(bian)打水洗衣，不(bu)(bu)要(yao)去(qu)翻動溪邊(bian)石(shi)頭——說不(bu)(bu)定一條蛇(she)(she)(she)正在(zai)石(shi)頭下納涼呢。蛇(she)(she)(she)不(bu)(bu)以人(ren)為(wei)獵物，只(zhi)要(yao)你(ni)不(bu)(bu)去(qu)侵擾它，蛇(she)(she)(she)一般不(bu)(bu)會(hui)主動攻(gong)擊人(ren)。在(zai)野外遇見蛇(she)(she)(she)，繞(rao)行避(bi)(bi)開即可，不(bu)(bu)必(bi)驚慌。真正的(de)危險(xian)是(shi)(shi)(shi)無(wu)意中踩到(dao)蛇(she)(she)(she)身，蛇(she)(she)(she)被(bei)踩痛了，自(zi)(zi)然(ran)要(yao)反擊，猛咬(yao)一口(kou)，然(ran)后(hou)立即逃遁。這只(zhi)是(shi)(shi)(shi)蛇(she)(she)(she)本能(neng)的(de)自(zi)(zi)衛反應(ying)。若(ruo)是(shi)(shi)(shi)無(wu)毒蛇(she)(she)(she)，被(bei)咬(yao)后(hou)少(shao)量出點血(xue)，疼(teng)痛一陣(zhen)子，只(zhi)要(yao)避(bi)(bi)免傷口(kou)感染，一段時間后(hou)自(zi)(zi)會(hui)愈合。若(ruo)是(shi)(shi)(shi)毒蛇(she)(she)(she)，那就麻煩了。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結扎(zha)帶(dai)每15分鐘放(fang)松一次，以(yi)(yi)免(mian)肢體缺血壞死。所以(yi)(yi)，止血帶(dai)、紗(sha)布、蛇傷(shang)藥(yao)應(ying)作為戶(hu)外(wai)運(yun)動者(zhe)背包里(li)的常備物品，以(yi)(yi)供應(ying)急使用。

6、蜂蜇

常見的(de)蜂(feng)(feng)(feng)種有蜜蜂(feng)(feng)(feng)、馬蜂(feng)(feng)(feng)、胡(hu)(hu)(hu)蜂(feng)(feng)(feng)，其(qi)中蜜蜂(feng)(feng)(feng)為家(jia)養，馬蜂(feng)(feng)(feng)和胡(hu)(hu)(hu)蜂(feng)(feng)(feng)為野(ye)生(sheng)。就個體來說，蜜蜂(feng)(feng)(feng)毒性較小，野(ye)生(sheng)蜂(feng)(feng)(feng)毒性較大。但是(shi)蜂(feng)(feng)(feng)是(shi)高度社會化的(de)動物，你弄傷(shang)一只蜂(feng)(feng)(feng)，可能招來蜂(feng)(feng)(feng)群報復(fu)性圍攻。大群蜜蜂(feng)(feng)(feng)的(de)密集(ji)圍攻，足(zu)以(yi)致命，馬蜂(feng)(feng)(feng)和胡(hu)(hu)(hu)蜂(feng)(feng)(feng)殺傷(shang)力更大。

預防辦法：

人(ren)并非蜂(feng)類的食物，蜂(feng)一般(ban)不(bu)(bu)會(hui)主(zhu)動(dong)攻擊人(ren)，除非你(ni)有意或(huo)無(wu)意地刺激、傷(shang)害了它們(men)。零星幾(ji)只蜂(feng)在(zai)你(ni)身邊飛舞騷(sao)擾時(shi)，不(bu)(bu)必理(li)會(hui)。蜂(feng)停落在(zai)頭(tou)上、肩上時(shi)，輕輕抖(dou)落即可，千萬別拍打。若遇(yu)見蜂(feng)巢，應繞行(xing)避開，不(bu)(bu)要(yao)過(guo)于靠近(jin)。

扎營前應觀察周(zhou)邊環境，避(bi)免在蜂巢(chao)附近宿營。蜂類(lei)嗅覺(jue)極為(wei)(wei)敏銳，女孩子(zi)出(chu)行前不要(yao)濃妝艷(yan)抹，因為(wei)(wei)化(hua)妝品(pin)(pin)內含的化(hua)學合成(cheng)品(pin)(pin)，其分子(zi)結構和氣(qi)味往往模仿天然花(hua)香，易(yi)被誤(wu)認為(wei)(wei)蜜源而(er)“招(zhao)蜂引蝶”。

萬一被蜂群(qun)攻擊(ji)，要(yao)盡快用衣物(wu)包裹暴露(lu)部(bu)位，迅速(su)脫離現(xian)場，不要(yao)反復撲打。撲打一是更加激怒蜂群(qun)，二是撲打時必然多(duo)(duo)出(chu)汗(han)(han)，汗(han)(han)多(duo)(duo)味重(zhong)，會(hui)招致更多(duo)(duo)的攻擊(ji)。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些山野僻(pi)靜之地，這些地域(yu)行(xing)人稀少，作(zuo)案后易于逃脫，往往成(cheng)為不法之徒搶劫、強奸的理想作(zuo)案地點。

預防辦法：

保(bao)持(chi)警惕(ti)，防止(zhi)尾隨跟蹤。遇拐角、大樹應保(bao)持(chi)距離(li)，謹防埋伏(fu)。女(nv)性去一些(xie)冷僻區域至少(shao)四五人結伴同行，不要(yao)單獨(du)行動(dong)，最好選擇參加(jia)有保(bao)障(zhang)的戶外俱樂(le)部組織的戶外探險(xian)活(huo)動(dong)。男性一兩人活(huo)動(dong)時(shi)，也(ye)不要(yao)帶貴(gui)重物品(pin)和過(guo)多現(xian)金。不要(yao)輕信過(guo)分熱心的陌(mo)生人。

萬一遇上歹(dai)(dai)徒，首先(xian)應(ying)虛與委(wei)蛇，沉著應(ying)對，設法穩定(ding)情勢(shi)，找機會呼救或圖謀自救。驚慌失(shi)措(cuo)往往引來殺(sha)身之禍，見義勇為也不僅(jin)僅(jin)是(shi)暴力對抗(kang)(除非你確定(ding)有把握制服歹(dai)(dai)徒)。其次是(shi)在受(shou)到侵害(hai)的情況(kuang)下牢記歹(dai)(dai)徒特(te)征，以便事后報案。

偶爾會遇(yu)上別(bie)的風險。比如踩中竹樁，為捕獸鐵夾所傷等。在某些(xie)地(di)(di)區(qu)，還會遇(yu)到一(yi)些(xie)特殊的危(wei)險，比如高山雪崩，掉入表面被(bei)雪覆(fu)蓋的冰裂縫，猛獸襲擊(ji)，泥石流(雨天特別(bie)要注意)，風沙(sha)快速改變地(di)(di)形地(di)(di)貌導致(zhi)迷路甚至被(bei)掩埋，等等。因為不(bu)很(hen)常見(jian)，本文不(bu)作討論(lun)。

但愿驢友們從戶(hu)外(wai)運動中得到快樂，而不要在(zai)戶(hu)外(wai)運動中受到傷害！