冬天天天洗澡的好處

1、維(wei)持(chi)皮膚(fu)干凈度

洗澡能夠幫助去除皮膚表面的汗液、油脂、廢棄角質層以及灰塵等臟東西，冬天每天都洗澡的(de)話能(neng)夠及時維持皮膚(fu)的(de)干凈度(du)。

2、驅寒保暖

冬(dong)天(tian)氣溫比(bi)較的低，所以身體的血液循(xun)環速度(du)也(ye)會比(bi)較慢，而(er)冬(dong)天(tian)洗(xi)熱水澡(zao)能夠加速血液的流通速度(du)。所以冬(dong)天(tian)每天(tian)洗(xi)澡(zao)的話還能起到一個驅寒保暖(nuan)的作用，能夠幫助(zhu)改善手腳冰(bing)涼的情況(kuang)。

冬天天天洗澡的壞處

1、引(yin)起皮膚干燥

冬天由(you)于(yu)天氣(qi)原因，皮膚本(ben)身會比較的(de)干燥(zao)(zao)，如果再過(guo)于(yu)頻(pin)繁的(de)洗澡的(de)話，就會將皮膚表(biao)面的(de)油脂(zhi)給去掉，從而就會加(jia)重皮膚水分的(de)流失，出(chu)現脫水干燥(zao)(zao)的(de)情(qing)況。

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2、破壞皮膚(fu)平衡(heng)

冬天洗澡頻(pin)率過于(yu)頻(pin)繁會打(da)破(po)皮膚(fu)油脂以及皮膚(fu)細菌的(de)生態(tai)平衡，這(zhe)樣(yang)皮膚(fu)的(de)抑菌能力就會減弱，從而會降低(di)皮膚(fu)作(zuo)為身體屏(ping)障的(de)保護(hu)能力，這(zhe)天還能增(zeng)加患皮膚(fu)病的(de)幾(ji)率。

冬天幾天洗一次澡好

看(kan)情況而定(ding)。 冬天(tian)(tian)幾天(tian)(tian)洗一(yi)次澡比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)合適的(de)因人(ren)(ren)而異的(de)，像那種(zhong)本身皮(pi)膚比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)干，冬天(tian)(tian)出汗(han)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)少的(de)人(ren)(ren)，建議(yi)(yi)可以每隔2-3天(tian)(tian)甚至是(shi)3-4天(tian)(tian)左(zuo)右洗一(yi)個澡，這樣對皮(pi)膚的(de)刺激損傷(shang)會比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)小。但如果是(shi)那種(zhong)在冬天(tian)(tian)也出汗(han)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)多的(de)人(ren)(ren)的(de)話(hua)，建議(yi)(yi)洗澡的(de)頻率就要稍(shao)微高(gao)一(yi)點，一(yi)般建議(yi)(yi)1-2天(tian)(tian)左(zuo)右就要洗一(yi)次澡。

冬天洗澡要注意什么

1、洗澡時間不(bu)宜過久

冬天洗澡(zao)(zao)的(de)時候時間一定(ding)不能太久(jiu)，因(yin)為洗澡(zao)(zao)時間過久(jiu)的(de)話會(hui)對皮膚(fu)造(zao)成一定(ding)的(de)刺激，很容(rong)易加重皮膚(fu)的(de)干燥情況(kuang)，并且(qie)時間一久(jiu)還容(rong)易引起頭暈等癥狀，建議將時間控(kong)制在10-15分(fen)鐘(zhong)左(zuo)右即可。

2、水溫不宜過高

冬(dong)天(tian)天(tian)氣雖然比較冷，但是(shi)洗(xi)澡的時候水(shui)溫(wen)(wen)不宜開太高(gao)，建議將洗(xi)澡的水(shui)溫(wen)(wen)控制在45攝(she)氏度以下，不然溫(wen)(wen)度過高(gao)也會對身體造成(cheng)不好的影響。

冬天洗冷水澡好嗎

一、好處

1、是(shi)增加人體的適應(ying)溫度的能力，特別是(shi)易(yi)適應(ying)寒冷的能力，不容易(yi)患感冒，對人體的血管是(shi)一個(ge)很好(hao)的錘煉。

2、洗冷(leng)水(shui)澡會使血管(guan)急劇收縮，大量的血液流(liu)向身(shen)體(ti)內部，一(yi)段(duan)時(shi)間(jian)后它們流(liu)向體(ti)表，血管(guan)一(yi)伸(shen)一(yi)縮，隨著時(shi)間(jian)的推移，可以防止心(xin)血管(guan)疾病的發生。

3、可以(yi)鍛煉意(yi)志，冬天洗(xi)冷水澡是需要(yao)有(you)毅力(li)的，個人體質的原因，不同的疾病在疾病和個人之間也會有(you)不同的差異。

4、當冷水作用到皮膚(fu)以后，引起(qi)皮膚(fu)血管劇烈收縮，血液流向內臟(zang)或深(shen)部組織(zhi)，可使(shi)內臟(zang)新(xin)陳(chen)代謝過程增(zeng)強，熱(re)量(liang)增(zeng)加，當腹腔血液循環加速(su)時，胃(wei)腸(chang)功(gong)能(neng)活躍(yue)，腸(chang)蠕動增(zeng)快，可改善消化(hua)吸收能(neng)力(li)，因而使(shi)整個消化(hua)系統功(gong)能(neng)增(zeng)強，令人食欲旺盛。

5、在冷水刺激下，大(da)腦(nao)(nao)會立刻興奮(fen)起(qi)來，調(diao)動全(quan)身(shen)各器官組(zu)織(zhi)加(jia)強(qiang)(qiang)活動抵御寒(han)冷；周身(shen)血管的舒張運(yun)動，即(ji)是靠了中樞神(shen)(shen)經系統(tong)的調(diao)控，長期(qi)堅持冷水澡鍛煉，通過神(shen)(shen)經反射(she)和大(da)腦(nao)(nao)作用(yong)，可使中樞神(shen)(shen)經系統(tong)功能增強(qiang)(qiang)，減緩腦(nao)(nao)細胞(bao)的衰(shuai)老和死亡。

6、用冷(leng)水洗(xi)澡，神經系(xi)統明顯受到刺(ci)激，導致心跳加快(kuai)、呼(hu)吸加深、血流加速，既能(neng)促進新(xin)陳代(dai)謝，還(huan)會使(shi)皮(pi)膚變得柔軟、有彈性。所以(yi)常(chang)常(chang)洗(xi)冷(leng)水澡，可(ke)以(yi)讓(rang)血液(ye)往(wang)皮(pi)下組織流動，也可(ke)以(yi)讓(rang)皮(pi)膚變得更加柔軟有彈性。

二、壞處

1、一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會使心跳加速、肌肉收縮，神經緊張等，而且還會容易感冒。若想冬天洗冷水澡，應在(zai)秋天(tian)開始慢(man)慢(man)適應。

2、對于(yu)剛剛劇(ju)烈運動后(hou)的人來說，很可能會只(zhi)圖(tu)一時爽快，馬上回去沖(chong)冷水(shui)，卻不(bu)知這樣(yang)(yang)會使毛(mao)孔收縮(suo)，大量(liang)的熱(re)量(liang)會積(ji)壓(ya)在體內，這樣(yang)(yang)容(rong)易造成頭暈，頭痛，感冒，甚(shen)至還有更嚴重的后(hou)果。

3、在一(yi)些(xie)部分地區氣候(hou)變化較(jiao)大，使得流感提前，應(ying)及早預防(fang)感冒(mao)，洗(xi)冷水澡對(dui)有(you)些(xie)朋友來(lai)說并不是明(ming)智(zhi)之(zhi)舉。但是，可以(yi)長期堅持用(yong)冷水洗(xi)臉，促進血(xue)液(ye)循環(huan)，起(qi)到預防(fang)感冒(mao)、鼻炎的作用(yong)，還(huan)可使皮膚變得更(geng)有(you)光澤更(geng)有(you)彈性。