冬天天天洗澡的好處

1、維持皮膚干凈度

洗澡能夠幫助去除皮膚表面的汗液、油脂、廢棄角質層以及灰塵等臟東西，冬天每(mei)天都洗(xi)澡的話能(neng)夠(gou)及時維持(chi)皮膚的干(gan)凈度。

2、驅寒保暖

冬(dong)天氣溫(wen)比(bi)較的低，所以身體的血液(ye)循環速(su)度也(ye)會比(bi)較慢，而冬(dong)天洗(xi)熱水澡能夠(gou)(gou)加速(su)血液(ye)的流通速(su)度。所以冬(dong)天每(mei)天洗(xi)澡的話還能起(qi)到一個驅寒保暖的作用，能夠(gou)(gou)幫(bang)助改善手腳冰涼的情況。

冬天天天洗澡的壞處

1、引(yin)起皮膚干燥

冬天(tian)由于天(tian)氣原(yuan)因，皮(pi)膚(fu)(fu)本身會(hui)(hui)比較的干燥，如果再(zai)過(guo)于頻繁的洗澡(zao)的話(hua)，就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)將皮(pi)膚(fu)(fu)表面的油脂給去(qu)掉，從而就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)加重皮(pi)膚(fu)(fu)水分的流失，出(chu)現脫水干燥的情況(kuang)。

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2、破壞皮(pi)膚平衡

冬(dong)天洗(xi)澡(zao)頻(pin)率過于頻(pin)繁會(hui)打破皮(pi)(pi)膚油(you)脂以及皮(pi)(pi)膚細(xi)菌的生態(tai)平衡，這(zhe)樣(yang)皮(pi)(pi)膚的抑菌能(neng)力(li)就會(hui)減弱，從(cong)而(er)會(hui)降低(di)皮(pi)(pi)膚作為身(shen)體屏障(zhang)的保護能(neng)力(li)，這(zhe)天還能(neng)增(zeng)加患皮(pi)(pi)膚病的幾率。

冬天幾天洗一次澡好

看情況而(er)定(ding)。 冬天(tian)(tian)幾天(tian)(tian)洗(xi)(xi)一(yi)次澡比(bi)(bi)較合適的(de)因人而(er)異的(de)，像那種(zhong)本身皮(pi)膚比(bi)(bi)較干，冬天(tian)(tian)出汗比(bi)(bi)較少的(de)人，建(jian)議(yi)可以每(mei)隔2-3天(tian)(tian)甚至是3-4天(tian)(tian)左右(you)洗(xi)(xi)一(yi)個澡，這(zhe)樣對皮(pi)膚的(de)刺(ci)激損(sun)傷會比(bi)(bi)較小。但如果是那種(zhong)在冬天(tian)(tian)也出汗比(bi)(bi)較多的(de)人的(de)話，建(jian)議(yi)洗(xi)(xi)澡的(de)頻率就要稍(shao)微高一(yi)點，一(yi)般(ban)建(jian)議(yi)1-2天(tian)(tian)左右(you)就要洗(xi)(xi)一(yi)次澡。

冬天洗澡要注意什么

1、洗澡(zao)時間(jian)不宜(yi)過久

冬(dong)天洗(xi)(xi)澡的時(shi)候時(shi)間一(yi)定不能太久，因(yin)為洗(xi)(xi)澡時(shi)間過久的話會(hui)對皮膚造成(cheng)一(yi)定的刺激，很容易加重皮膚的干燥情況，并且時(shi)間一(yi)久還(huan)容易引起頭暈等癥狀，建(jian)議(yi)將時(shi)間控制(zhi)在10-15分鐘左右即(ji)可。

2、水溫不宜(yi)過高(gao)

冬天天氣雖然(ran)比較(jiao)冷，但是洗澡(zao)的(de)時候水溫(wen)不宜開太高(gao)，建議(yi)將洗澡(zao)的(de)水溫(wen)控制在45攝氏度以(yi)下，不然(ran)溫(wen)度過高(gao)也會對(dui)身(shen)體造成不好的(de)影響。

冬天洗冷水澡好嗎

一、好處

1、是(shi)增加人體的(de)適(shi)應溫度的(de)能(neng)力，特(te)別是(shi)易(yi)適(shi)應寒(han)冷的(de)能(neng)力，不容(rong)易(yi)患感冒，對人體的(de)血管是(shi)一個很(hen)好(hao)的(de)錘(chui)煉。

2、洗冷水(shui)澡會使血管急劇收縮，大量的(de)(de)血液(ye)流向(xiang)身體內部，一段時間(jian)后它們流向(xiang)體表(biao)，血管一伸一縮，隨著時間(jian)的(de)(de)推(tui)移，可以防止心血管疾病的(de)(de)發生。

3、可(ke)以鍛(duan)煉(lian)意志，冬天洗冷水澡是需要有毅力的(de)，個(ge)(ge)人(ren)體質的(de)原因，不同(tong)的(de)疾(ji)病(bing)在疾(ji)病(bing)和個(ge)(ge)人(ren)之間也會有不同(tong)的(de)差異。

4、當冷水作用(yong)到皮(pi)膚以(yi)后(hou)，引起皮(pi)膚血(xue)(xue)管劇(ju)烈收縮，血(xue)(xue)液流向內臟(zang)(zang)或深部組織(zhi)，可使(shi)內臟(zang)(zang)新陳代謝過程增強，熱(re)量(liang)增加，當腹(fu)腔(qiang)血(xue)(xue)液循環加速時(shi)，胃(wei)腸功(gong)能活躍，腸蠕動增快，可改善消化吸收能力(li)，因而使(shi)整個消化系統功(gong)能增強，令人食欲旺盛。

5、在(zai)冷(leng)(leng)水刺激下(xia)，大腦(nao)會立刻興奮起來，調動(dong)全身各(ge)器(qi)官(guan)組織(zhi)加強(qiang)活(huo)動(dong)抵御寒(han)冷(leng)(leng)；周身血管的(de)(de)舒張(zhang)運動(dong)，即是靠(kao)了(le)中(zhong)樞(shu)神經(jing)系統的(de)(de)調控，長期(qi)堅持(chi)冷(leng)(leng)水澡鍛煉，通過神經(jing)反射和大腦(nao)作用(yong)，可使中(zhong)樞(shu)神經(jing)系統功能增(zeng)強(qiang)，減緩(huan)腦(nao)細胞的(de)(de)衰老和死亡。

6、用冷水(shui)洗澡，神(shen)經系統明顯(xian)受到刺激，導(dao)致心跳加(jia)快、呼吸加(jia)深、血(xue)流(liu)加(jia)速(su)，既能促進新陳代謝，還會使皮(pi)膚變得(de)(de)柔(rou)軟、有(you)彈(dan)性(xing)。所(suo)以(yi)(yi)常(chang)常(chang)洗冷水(shui)澡，可(ke)以(yi)(yi)讓(rang)血(xue)液往皮(pi)下組織(zhi)流(liu)動，也可(ke)以(yi)(yi)讓(rang)皮(pi)膚變得(de)(de)更加(jia)柔(rou)軟有(you)彈(dan)性(xing)。

二、壞處

1、一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會使心跳加速、肌肉收縮，神經緊張等，而且還會容易感冒。若想冬天洗冷水澡，應在秋天開始慢(man)慢(man)適(shi)應。

2、對于剛(gang)剛(gang)劇烈運動后的(de)人來說(shuo)，很(hen)可(ke)能會(hui)只圖一(yi)時爽快，馬上(shang)回去沖冷水，卻不(bu)知這樣會(hui)使毛孔(kong)收縮，大(da)量(liang)的(de)熱量(liang)會(hui)積壓在體內，這樣容易造成(cheng)頭暈，頭痛，感(gan)冒，甚至(zhi)還(huan)有更嚴重(zhong)的(de)后果。

3、在一些(xie)部分地區氣(qi)候變(bian)(bian)化較(jiao)大，使得(de)(de)流感提前，應及(ji)早(zao)預(yu)防(fang)感冒，洗(xi)冷水(shui)(shui)澡(zao)對有些(xie)朋(peng)友來說并不(bu)是(shi)(shi)明智之舉(ju)。但是(shi)(shi)，可以長(chang)期堅持用冷水(shui)(shui)洗(xi)臉，促進(jin)血液循環，起到預(yu)防(fang)感冒、鼻炎的作用，還(huan)可使皮膚(fu)變(bian)(bian)得(de)(de)更有光澤更有彈性。