孕婦可以吃吊(diao)瓜子嗎(ma) 懷孕期(qi)間吃瓜子好嗎(ma)

孕婦可以吃吊瓜子嗎

孕期(qi)飲食對于需要(yao)營養(yang)補充(chong)的孕媽咪們教重(zhong)要(yao)，然(ran)而(er)飲食禁忌(ji)多多，不知您(nin)(nin)是(shi)否(fou)在孕期(qi)想吃瓜子嗎？您(nin)(nin)是(shi)否(fou)為了吃瓜子而(er)苦惱中呢?那就(jiu)請(qing)您(nin)(nin)花點時間來閱讀下這(zhe)篇文(wen)章的內容介(jie)紹吧，從而(er)您(nin)(nin)就(jiu)會知道作為準媽媽能吃瓜子嗎？而(er)所要(yao)介(jie)紹的內容如(ru)下所示：

適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的(de)身體(ti)(ti)有(you)很積極的(de)作用，瓜子(zi)(zi)中(zhong)的(de)亞麻油(you)酸可以保持血(xue)壓(ya)穩定，降(jiang)低體(ti)(ti)內膽固醇(chun)。葵花(hua)子(zi)(zi)脂肪酸及維生素E含量豐富，其中(zhong)含有(you)的(de)某種油(you)脂，對皮膚、眼(yan)睛(jing)、大(da)腦都有(you)好(hao)處(chu);西瓜子(zi)(zi)能(neng)健胃(wei)、利肺、潤腸;南瓜子(zi)(zi)有(you)驅蟲作用，適當嗑點瓜子(zi)(zi)，能(neng)刺激舌(she)頭上的(de)味覺神經，促進(jin)(jin)唾液、胃(wei)液的(de)分泌，有(you)利消化，有(you)益健康，還能(neng)促進(jin)(jin)面部肌肉的(de)運動。

據報道(dao)，葵花(hua)子(zi)有醫療價(jia)值(zhi)，可(ke)治(zhi)瀉痢、膿皰瘡(chuang)等疾病。但是(shi)若您食(shi)(shi)用(yong)了過(guo)多(duo)的瓜(gua)子(zi)身體的負(fu)擔(dan)則會(hui)(hui)大(da)大(da)加(jia)強，很(hen)容(rong)易加(jia)重肝臟(zang)負(fu)擔(dan)形成脂肪(fang)肝，還會(hui)(hui)有瓜(gua)子(zi)牙出現。高血(xue)壓是(shi)人(ren)們避而遠之的一(yi)種疾病，然而食(shi)(shi)用(yong)過(guo)多(duo)的瓜(gua)子(zi)，吸(xi)收大(da)量(liang)鹽分，很(hen)容(rong)易引發高血(xue)壓，多(duo)數糖(tang)尿病患者(zhe)都知(zhi)道(dao)飲食(shi)(shi)治(zhi)療是(shi)控制(zhi)血(xue)糖(tang)升高的重要手段，知(zhi)道(dao)需少量(liang)多(duo)餐減輕胰島負(fu)擔(dan)，控制(zhi)病情發展，所(suo)以(yi)吃零食(shi)(shi)便成為他們保障充足營養的手段之一(yi)。

日常生活(huo)中，好多患者愛(ai)吃瓜(gua)(gua)子，甚至整天(tian)瓜(gua)(gua)子不(bu)離口(kou)，認為這樣可減輕(qing)饑餓感，殊(shu)不(bu)知(zhi)，多吃瓜(gua)(gua)子對糖尿(niao)病不(bu)利。不(bu)僅僅高血壓病人(ren)要酌(zhuo)情遠離，糖尿(niao)病患者也要小心瓜(gua)(gua)子帶來(lai)的危害。

由于瓜子(zi)中(zhong)含(han)(han)有(you)一(yi)(yi)定(ding)的(de)糖(tang)(tang)分(fen)(fen)，糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)人(ren)應(ying)該盡量(liang)少吃，如果每(mei)天(tian)吃500克的(de)瓜子(zi)，對血(xue)(xue)糖(tang)(tang)肯定(ding)會有(you)影響，不(bu)利于糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)人(ren)控制(zhi)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)。而瓜子(zi)中(zhong)富含(han)(han)的(de)大量(liang)油脂(zhi)不(bu)僅使您的(de)熱量(liang)大為增加，而且(qie)使血(xue)(xue)脂(zhi)也(ye)會大幅升高(gao)，一(yi)(yi)部分(fen)(fen)血(xue)(xue)脂(zhi)可(ke)通過(guo)糖(tang)(tang)異(yi)生(sheng)作用轉(zhuan)化為葡萄糖(tang)(tang)，升高(gao)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)。此外，我們都知道，長期嗑瓜子(zi)瓜子(zi)殼會大量(liang)的(de)帶走人(ren)們的(de)唾(tuo)液，唾(tuo)液過(guo)多流失，會導致齲(qu)齒、口(kou)腔(qiang)(qiang)潰瘍、牙齦炎(yan)、消化不(bu)良等病(bing)(bing)，而且(qie)還使味覺(jue)遲鈍，食欲減(jian)退。唾(tuo)液有(you)助于清除口(kou)腔(qiang)(qiang)內的(de)食物殘渣，減(jian)少細(xi)菌繁殖和(he)發(fa)酵的(de)機會，并能保護口(kou)腔(qiang)(qiang)粘膜(mo)，糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)患者一(yi)(yi)旦(dan)發(fa)生(sheng)口(kou)腔(qiang)(qiang)潰瘍，則(ze)很難痊愈，所以，吃葵花子(zi)時，最(zui)好(hao)用手剝殼，切記不(bu)能一(yi)(yi)次吃得太多。

懷(huai)孕(yun)能(neng)吃(chi)瓜子(zi)(zi)嗎(ma)？理論上看來適量的(de)(de)(de)(de)吃(chi)一點瓜子(zi)(zi)對孕(yun)媽媽的(de)(de)(de)(de)身體(ti)很有(you)好處，但是我們希(xi)望(wang)孕(yun)媽咪根據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身體(ti)差(cha)異酌情(qing)考(kao)慮(lv)，若是糖尿病患(huan)者(zhe)或高血壓患(huan)者(zhe)，我們希(xi)望(wang)您適當(dang)的(de)(de)(de)(de)減少嗑瓜子(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)量，并(bing)定期(qi)到醫院進(jin)行相關檢(jian)查，以保證您身體(ti)的(de)(de)(de)(de)健康。