孕婦可以吃(chi)吊瓜子嗎(ma) 懷(huai)孕期間吃(chi)瓜子好嗎(ma)

孕婦可以吃吊瓜子嗎

孕期飲食(shi)對于(yu)需(xu)要營養補充的(de)(de)孕媽(ma)(ma)咪們教重要，然而(er)飲食(shi)禁忌多多，不知您(nin)(nin)是(shi)否在孕期想吃瓜(gua)子(zi)嗎？您(nin)(nin)是(shi)否為了吃瓜(gua)子(zi)而(er)苦惱中呢?那就請您(nin)(nin)花點(dian)時間來閱讀下(xia)(xia)這篇文章的(de)(de)內(nei)容介紹吧，從而(er)您(nin)(nin)就會知道作為準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)能吃瓜(gua)子(zi)嗎？而(er)所要介紹的(de)(de)內(nei)容如(ru)下(xia)(xia)所示：

適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有(you)(you)(you)(you)很積(ji)極的作用，瓜子(zi)中的亞(ya)麻油酸可以保持血(xue)壓(ya)穩定，降(jiang)低體內膽固醇。葵花子(zi)脂肪酸及(ji)維生素E含量豐富(fu)，其中含有(you)(you)(you)(you)的某種油脂，對皮膚、眼睛(jing)、大腦都有(you)(you)(you)(you)好處;西瓜子(zi)能(neng)(neng)健(jian)胃(wei)、利肺、潤腸(chang);南瓜子(zi)有(you)(you)(you)(you)驅蟲作用，適當嗑點瓜子(zi)，能(neng)(neng)刺激舌(she)頭上(shang)的味覺(jue)神經，促進唾液、胃(wei)液的分泌，有(you)(you)(you)(you)利消化，有(you)(you)(you)(you)益健(jian)康，還能(neng)(neng)促進面部肌肉的運動(dong)。

據報(bao)道，葵花子(zi)有醫療(liao)價值，可治(zhi)瀉(xie)痢、膿(nong)皰瘡等疾病。但(dan)是(shi)(shi)若您(nin)食(shi)用了(le)過多(duo)的(de)瓜(gua)子(zi)身體的(de)負擔(dan)則會(hui)大(da)大(da)加(jia)強，很(hen)容易加(jia)重(zhong)肝(gan)臟負擔(dan)形成脂肪(fang)肝(gan)，還會(hui)有瓜(gua)子(zi)牙出現(xian)。高血壓是(shi)(shi)人們(men)避(bi)而遠之的(de)一種疾病，然而食(shi)用過多(duo)的(de)瓜(gua)子(zi)，吸收大(da)量(liang)鹽分，很(hen)容易引(yin)發(fa)高血壓，多(duo)數(shu)糖尿病患者都知道飲食(shi)治(zhi)療(liao)是(shi)(shi)控制(zhi)血糖升高的(de)重(zhong)要手段，知道需(xu)少量(liang)多(duo)餐(can)減輕胰島負擔(dan)，控制(zhi)病情發(fa)展，所以(yi)吃零食(shi)便成為他(ta)們(men)保障充足(zu)營養(yang)的(de)手段之一。

日常生(sheng)活中，好(hao)多(duo)患者(zhe)愛(ai)吃(chi)瓜(gua)子(zi)，甚至整天瓜(gua)子(zi)不離(li)(li)口(kou)，認為(wei)這樣可減(jian)輕饑餓感，殊不知，多(duo)吃(chi)瓜(gua)子(zi)對(dui)糖尿病(bing)不利。不僅(jin)僅(jin)高血壓病(bing)人要(yao)酌情遠(yuan)離(li)(li)，糖尿病(bing)患者(zhe)也要(yao)小心瓜(gua)子(zi)帶來的危害。

由(you)于瓜子中含有(you)一定的(de)糖(tang)分，糖(tang)尿病人應該(gai)盡量少吃，如果每天吃500克的(de)瓜子，對(dui)血糖(tang)肯定會有(you)影響，不利于糖(tang)尿病人控制血糖(tang)。而瓜子中富含的(de)大量油脂不僅(jin)使(shi)(shi)您的(de)熱量大為(wei)增加，而且使(shi)(shi)血脂也會大幅(fu)升高，一部分血脂可通過(guo)糖(tang)異生(sheng)作用轉化(hua)為(wei)葡(pu)萄糖(tang)，升高血糖(tang)。此(ci)外，我(wo)們(men)都知(zhi)道，長期嗑瓜子瓜子殼會大量的(de)帶(dai)走人們(men)的(de)唾(tuo)液，唾(tuo)液過(guo)多流失，會導(dao)致齲齒(chi)、口(kou)腔潰瘍、牙齦炎、消化(hua)不良等病，而且還(huan)使(shi)(shi)味覺遲鈍，食欲減退。唾(tuo)液有(you)助于清除口(kou)腔內(nei)的(de)食物殘渣，減少細(xi)菌(jun)繁(fan)殖和發酵(jiao)的(de)機(ji)會，并能保護口(kou)腔粘膜，糖(tang)尿病患者一旦發生(sheng)口(kou)腔潰瘍，則很難痊愈，所以，吃葵花子時，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。

懷孕(yun)能(neng)吃(chi)瓜(gua)(gua)子嗎？理論上(shang)看(kan)來(lai)適(shi)量的(de)吃(chi)一點瓜(gua)(gua)子對孕(yun)媽媽的(de)身體很(hen)有好處，但是我們希望(wang)孕(yun)媽咪根據個(ge)人(ren)的(de)身體差異酌情考(kao)慮，若是糖(tang)尿(niao)病患者或高(gao)血壓患者，我們希望(wang)您(nin)適(shi)當(dang)的(de)減(jian)少嗑瓜(gua)(gua)子的(de)量，并定期到(dao)醫院(yuan)進行相關檢查，以保證(zheng)您(nin)身體的(de)健康。