孕婦吃什么(me)對(dui)皮(pi)膚(fu)好?想當(dang)一個(ge)健康(kang)美麗的(de)新(xin)媽媽，好皮(pi)膚(fu)少不了。所以孕媽們懷著寶(bao)寶(bao)時(shi)也(ye)要(yao)注意保養(yang)好自己的(de)皮(pi)膚(fu)，在日常的(de)飲食(shi)中(zhong)多吃一些(xie)對(dui)皮(pi)膚(fu)好的(de)食(shi)物。究竟，對(dui)皮(pi)膚(fu)好的(de) 食(shi)物有(you)哪(na)些(xie)呢?下(xia)面就隨(sui)買購網小(xiao)編來(lai)看看。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)：胡蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)被譽為“皮膚(fu)食品(pin)”，能潤澤(ze)肌膚(fu)。另(ling)外，胡蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)含(han)有豐富的(de)果(guo)膠物質，可與汞結(jie)合，幫助(zhu)排除人體里的(de)有害成分，讓肌膚(fu)看起來更加細膩紅潤。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防(fang)治各種與脂(zhi)肪過度氧化有(you)關的(de)疾病，使皮膚白嫩。

甘(gan)(gan)(gan)薯(shu)：甘(gan)(gan)(gan)薯(shu)含(han)大量粘蛋(dan)白(bai)，維生素C也很豐富，維生素A原含(han)量接近于(yu)胡蘿卜的含(han)量。常吃甘(gan)(gan)(gan)薯(shu)能降(jiang)膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而(er)有助于(yu)護膚美容。

蘑菇：蘑菇營(ying)養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固(gu)醇。食用蘑菇還(huan)能(neng)使(shi)女(nv)性雌(ci)激(ji)素分(fen)泌更旺盛，能(neng)防老抗(kang)衰，使(shi)肌(ji)膚(fu)艷(yan)麗(li)。

西(xi)紅柿：西(xi)紅柿中含豐富的維(wei)生(sheng)素C，被譽為“維(wei)生(sheng)素C的倉庫(ku)”。維(wei)生(sheng)素C可抑(yi)制皮(pi)膚內酪(lao)氨(an)酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，使(shi)皮(pi)膚白嫩，雀斑淡化。

黃瓜(gua)：黃瓜(gua)含有大量的(de)維生素和游(you)離氨基酸，還有豐富的(de)果(guo)酸，能清潔美白肌膚，消(xiao)除曬傷和雀斑，緩(huan)解皮膚過(guo)敏，是傳統的(de)養顏圣品。

冬(dong)瓜：冬(dong)瓜含微量(liang)元(yuan)素鋅、鎂。鋅可以促進人體(ti)生長發育，鎂可以使人精神飽滿(man)，面(mian)色紅(hong)潤，皮膚白凈。

絲(si)(si)瓜：絲(si)(si)瓜能潤滑皮(pi)(pi)膚(fu)，防止皮(pi)(pi)膚(fu)產生皺紋。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇(qi)異果(guo)：奇(qi)異果(guo)含(han)有(you)維生素C、E、K等，屬營養和膳(shan)食纖維豐富的(de)低(di)脂肪食品，對減(jian)肥(fei)健美、美容(rong)有(you)獨特的(de)功(gong)效。奇(qi)異果(guo)里(li)維生素C和E的(de)含(han)量(liang)都極高(gao)，并蘊含(han)氨基酸及(ji)天然肌醇等營養成分，對于皮膚的(de)平滑及(ji)美白(bai)具有(you)一定(ding)功(gong)效。

檸(ning)(ning)檬：檸(ning)(ning)檬維生(sheng)素含量極為豐富因此是美(mei)容的佳品能防止(zhi)和消除皮膚色素沉著(zhu)起到美(mei)白的作用。

柑橘(ju)：橘(ju)子富含維(wei)生(sheng)素(su)C與檸檬酸，前者具(ju)有美容作用，后(hou)者則(ze)具(ju)有消除(chu)疲勞的(de)作用。另外，柑橘(ju)的(de)清新氣味具(ju)有鎮定，舒緩的(de)功效，柑橘(ju)科中含有的(de)維(wei)生(sheng)素(su)A和微量(liang)元素(su)硒，能使肌(ji)膚(fu)保持濕潤，并抗(kang)氧化。

木(mu)瓜(gua)(gua)：木(mu)瓜(gua)(gua)中含(han)(han)有豐富的木(mu)瓜(gua)(gua)酶，不(bu)僅對胸部發育有很大的幫助，而且能(neng)(neng)幫助潤滑肌膚，木(mu)瓜(gua)(gua)中維生素C的含(han)(han)量之(zhi)高(gao)竟是蘋果的48倍。加(jia)上木(mu)瓜(gua)(gua)酶助消化能(neng)(neng)力，能(neng)(neng)夠盡(jin)快排出(chu)體內毒素，對于由(you)內到外(wai)清爽肌膚，很有一套(tao)。木(mu)瓜(gua)(gua)所含(han)(han)的木(mu)瓜(gua)(gua)酵素能(neng)(neng)促進肌膚代謝，幫助溶解(jie)毛孔中堆(dui)積(ji)的皮(pi)脂及老化角質(zhi)，讓肌膚顯得更明亮、更清新(xin)!

葡(pu)(pu)(pu)萄：葡(pu)(pu)(pu)萄多酚(fen)具有極高(gao)的抗(kang)氧化功能，能抑制自由基(ji)，有效(xiao)延緩衰(shuai)老(lao);而葡(pu)(pu)(pu)萄果(guo)核可軟化肌膚(fu)，使皮膚(fu)滋潤保濕。葡(pu)(pu)(pu)萄中富(fu)含豐富(fu)的維生(sheng)素、礦物質和類(lei)黃酮。類(lei)黃酮是一種強力(li)抗(kang)氧化劑(ji)，可抗(kang)衰(shuai)老(lao)，并可清除體內(nei)自由基(ji)。另(ling)外，葡(pu)(pu)(pu)萄還有很強的抗(kang)氧化功效(xiao)。

孕婦可以用護膚品嗎？

專(zhuan)家指出，懷孕后是可以(yi)用護(hu)(hu)膚品的(de)，但要有所(suo)選(xuan)擇。一定要選(xuan)擇刺激(ji)性很小的(de)護(hu)(hu)膚品，最好(hao)使用天(tian)然原料生產的(de)弱酸性產品，可用PH試紙測試這些產品的(de)酸堿度。皮膚在懷孕期間會變得更敏(min)(min)感，有些護(hu)(hu)膚品中的(de)成分可能會刺激(ji)皮膚，引起過敏(min)(min)，導致胎兒畸形(xing)，影響母乳，準媽媽們(men)一定要注意。

適合孕婦用(yong)的(de)護(hu)膚品(pin)中一般不含這(zhe)些成分：凡士林、丙二醇(chun)、異丙醇(chun)、石蠟和(he)礦(kuang)物油。護(hu)膚品(pin)的(de)成分列表并不一定完整(zheng)，特別是香(xiang)(xiang)水，由(you)于(yu)需要(yao)商業保密，很多的(de)成分被(bei)隱藏起來了。香(xiang)(xiang)水和(he)香(xiang)(xiang)料，如人工麝(she)香(xiang)(xiang)，最(zui)好(hao)不要(yao)使用(yong)。 人工麝(she)香(xiang)(xiang)會(hui)留(liu)在人體(ti)內影響母乳。

乙氧(yang)基(ji)醇類(lei)，如十二烷基(ji)硫(liu)酸鈉和(he)聚乙二醇。十二烷基(ji)硫(liu)酸鈉可能(neng)會導(dao)致皮膚和(he)眼(yan)睛不(bu)適或過敏。懷孕期間皮膚會比平常敏感，它的危害更。

胺(an)及其衍生物，如二(er)乙(yi)(yi)醇(chun)(chun)胺(an)和乙(yi)(yi)醇(chun)(chun)胺(an)， 歐洲藥品(pin)管理局(ju)發現，差不多百分之一的(de)護膚(fu)品(pin)中(zhong)含有二(er)乙(yi)(yi)醇(chun)(chun)胺(an)，而二(er)乙(yi)(yi)醇(chun)(chun)胺(an)會影響人們的(de)皮膚(fu)，并(bing)可能(neng)誘(you)發癌(ai)癥。使(shi)用大劑量的(de)視黃醇(chun)(chun)，如維A酸，阿達帕林，他佐羅汀(ting)和黃基等(deng)，可能(neng)損害(hai)胚(pei)胎的(de)發育(yu)。

甲(jia)醛(防腐劑)，一般在說(shuo)明(ming)(ming)書(shu)上不(bu)會寫(xie)明(ming)(ming)，它是護膚品(pin)引起過敏的主要原因之一。

羥(qian)基(ji)苯(ben)(ben)甲(jia)酸，如苯(ben)(ben)甲(jia)酸丁酯以(yi)及所有(you)甲(jia)基(ji)丙(bing)基(ji)乙基(ji)物質(zhi)都會被皮(pi)膚(fu)吸收，研究發現：使(shi)用護膚(fu)品后能在乳(ru)房組(zu)織中(zhong)找到這些成分。

即使是一些(xie)看似天然(ran)的產品也可能(neng)對準媽媽或寶寶造成(cheng)威脅，例如精(jing)油，懷孕期(qi)間不建議使用(yong)。 美白類(lei)的護(hu)膚品也最(zui)好避免使用(yong)，因為(wei)(wei)這類(lei)產品有很多含有鉛和汞等(deng)重金屬，會(hui)傷害準媽媽的身體及小孩的發育。帶精(jing)油成(cheng)份的護(hu)膚品，也不可以使用(yong)，用(yong)了(le)容易(yi)引起小產。至(zhi)于化妝品類(lei)，還是不要再用(yong)了(le)，因為(wei)(wei)化妝品類(lei)大(da)多含有鉛和化學物質。