孕婦吃什(shen)么對皮(pi)膚(fu)好(hao)?想當一(yi)個健康美(mei)麗(li)的(de)新(xin)媽媽，好(hao)皮(pi)膚(fu)少(shao)不了。所(suo)以(yi)孕媽們懷(huai)著(zhu)寶寶時也要注意(yi)保(bao)養(yang)好(hao)自己(ji)的(de)皮(pi)膚(fu)，在日常的(de)飲食(shi)中多(duo)吃一(yi)些(xie)對皮(pi)膚(fu)好(hao)的(de)食(shi)物。究竟，對皮(pi)膚(fu)好(hao)的(de) 食(shi)物有哪些(xie)呢?下面(mian)就隨買購網小(xiao)編來看看。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡蘿(luo)卜(bu)：胡蘿(luo)卜(bu)被(bei)譽為“皮膚(fu)(fu)食品”，能(neng)潤(run)澤(ze)肌膚(fu)(fu)。另外，胡蘿(luo)卜(bu)含有(you)豐富的(de)果膠物質，可(ke)與汞(gong)結合(he)，幫助排除人體里的(de)有(you)害成分，讓肌膚(fu)(fu)看起來(lai)更加細膩(ni)紅潤(run)。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰(shuai)老和(he)防治各種與脂(zhi)肪過度氧化有關(guan)的(de)疾病，使(shi)皮(pi)膚(fu)白嫩。

甘薯：甘薯含大量(liang)粘(zhan)蛋白(bai)，維(wei)生素(su)C也很豐富，維(wei)生素(su)A原含量(liang)接近于胡蘿卜(bu)的含量(liang)。常(chang)吃(chi)甘薯能降(jiang)膽固醇，減(jian)少皮下(xia)脂肪，補虛乏，益氣(qi)力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

蘑(mo)(mo)菇(gu)：蘑(mo)(mo)菇(gu)營(ying)養豐(feng)富(fu)，富(fu)含蛋白質和(he)維(wei)生素(su)，脂肪低，無膽固醇。食用蘑(mo)(mo)菇(gu)還(huan)能(neng)使女性雌(ci)激素(su)分泌更旺盛，能(neng)防老抗衰，使肌(ji)膚艷麗(li)。

西紅(hong)(hong)柿(shi)(shi)：西紅(hong)(hong)柿(shi)(shi)中含豐富的維(wei)生(sheng)素(su)C，被譽(yu)為“維(wei)生(sheng)素(su)C的倉庫”。維(wei)生(sheng)素(su)C可抑(yi)制皮(pi)膚內(nei)酪氨(an)酸酶(mei)的活性(xing)，有效(xiao)減少黑色素(su)的形(xing)成(cheng)，使皮(pi)膚白嫩，雀斑(ban)淡化。

黃瓜：黃瓜含有(you)大量的維生素和(he)游離氨基酸(suan)，還有(you)豐富的果酸(suan)，能清潔美白肌膚(fu)，消除曬傷(shang)和(he)雀斑(ban)，緩解皮膚(fu)過(guo)敏，是傳統的養顏圣品。

冬(dong)(dong)瓜：冬(dong)(dong)瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以(yi)促進人體生長發育，鎂可以(yi)使人精神飽(bao)滿，面色紅潤，皮膚白凈。

絲瓜(gua)：絲瓜(gua)能潤(run)滑皮(pi)膚，防止皮(pi)膚產(chan)生(sheng)皺紋。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇(qi)異(yi)果：奇(qi)異(yi)果含(han)有(you)維生素C、E、K等，屬營養和(he)膳食纖維豐(feng)富的低脂肪食品，對(dui)減肥健美(mei)(mei)、美(mei)(mei)容有(you)獨特(te)的功效。奇(qi)異(yi)果里維生素C和(he)E的含(han)量都極高，并蘊含(han)氨基酸及天然肌醇等營養成分(fen)，對(dui)于皮膚的平滑及美(mei)(mei)白具有(you)一定功效。

檸(ning)(ning)檬(meng)：檸(ning)(ning)檬(meng)維生素(su)含量極為豐富因此是(shi)美容的佳品能(neng)防止和消除皮膚色素(su)沉著起到美白的作(zuo)用(yong)。

柑(gan)橘(ju)：橘(ju)子富含維(wei)(wei)生素(su)C與檸檬酸(suan)，前(qian)者具有美容(rong)作用，后者則具有消除疲勞的(de)作用。另(ling)外，柑(gan)橘(ju)的(de)清新氣味具有鎮定，舒緩的(de)功效，柑(gan)橘(ju)科中含有的(de)維(wei)(wei)生素(su)A和微量元素(su)硒，能使肌(ji)膚保(bao)持(chi)濕潤(run)，并(bing)抗氧(yang)化。

木(mu)(mu)瓜：木(mu)(mu)瓜中(zhong)含(han)有(you)豐富的木(mu)(mu)瓜酶，不僅對胸部發育有(you)很(hen)大的幫助(zhu)，而且能幫助(zhu)潤滑肌(ji)膚，木(mu)(mu)瓜中(zhong)維(wei)生(sheng)素(su)C的含(han)量之高竟是蘋果的48倍。加上(shang)木(mu)(mu)瓜酶助(zhu)消化能力，能夠盡(jin)快排出體內毒素(su)，對于(yu)由內到(dao)外清爽肌(ji)膚，很(hen)有(you)一套。木(mu)(mu)瓜所(suo)含(han)的木(mu)(mu)瓜酵素(su)能促進肌(ji)膚代謝，幫助(zhu)溶(rong)解毛孔中(zhong)堆積的皮脂及老化角質，讓肌(ji)膚顯得更明亮、更清新!

葡(pu)萄(tao)：葡(pu)萄(tao)多酚具有極高(gao)的抗(kang)(kang)(kang)氧化功(gong)能，能抑制自由(you)基，有效延(yan)緩(huan)衰(shuai)老(lao);而葡(pu)萄(tao)果核可(ke)軟化肌膚(fu)，使皮膚(fu)滋潤保濕。葡(pu)萄(tao)中(zhong)富含豐(feng)富的維生(sheng)素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗(kang)(kang)(kang)氧化劑，可(ke)抗(kang)(kang)(kang)衰(shuai)老(lao)，并可(ke)清(qing)除體內自由(you)基。另外(wai)，葡(pu)萄(tao)還有很(hen)強的抗(kang)(kang)(kang)氧化功(gong)效。

孕婦可以用護膚品嗎？

專(zhuan)家指(zhi)出，懷孕后是可以用護(hu)膚(fu)品(pin)的(de)，但要有所(suo)選擇(ze)。一定(ding)(ding)要選擇(ze)刺(ci)激性(xing)(xing)很(hen)小的(de)護(hu)膚(fu)品(pin)，最好使用天然原料生(sheng)產(chan)的(de)弱酸性(xing)(xing)產(chan)品(pin)，可用PH試(shi)紙測試(shi)這些產(chan)品(pin)的(de)酸堿度。皮膚(fu)在懷孕期間(jian)會(hui)變得更(geng)敏感，有些護(hu)膚(fu)品(pin)中的(de)成分可能會(hui)刺(ci)激皮膚(fu)，引(yin)起(qi)過(guo)敏，導致胎兒畸形，影響母乳，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們一定(ding)(ding)要注(zhu)意。

適合孕婦用的護膚品中一般不含(han)這些(xie)成分(fen)：凡士林(lin)、丙(bing)二(er)醇(chun)(chun)、異(yi)丙(bing)醇(chun)(chun)、石蠟和礦物(wu)油(you)。護膚品的成分(fen)列(lie)表并不一定(ding)完整，特(te)別是香水(shui)，由于需要商業保密，很多的成分(fen)被隱藏起(qi)來了。香水(shui)和香料，如(ru)人工(gong)麝香，最(zui)好不要使用。 人工(gong)麝香會(hui)留(liu)在人體內影響(xiang)母乳(ru)。

乙(yi)氧基(ji)醇類，如十二(er)烷(wan)基(ji)硫酸(suan)鈉和聚(ju)乙(yi)二(er)醇。十二(er)烷(wan)基(ji)硫酸(suan)鈉可能會導(dao)致皮膚和眼(yan)睛不(bu)適(shi)或過敏。懷孕期間皮膚會比平常敏感(gan)，它的危(wei)害(hai)更。

胺(an)及其衍生物，如二乙(yi)醇(chun)(chun)胺(an)和(he)乙(yi)醇(chun)(chun)胺(an)， 歐洲藥品(pin)(pin)管理局(ju)發(fa)現，差不多百分之一的(de)(de)護膚(fu)品(pin)(pin)中(zhong)含有二乙(yi)醇(chun)(chun)胺(an)，而二乙(yi)醇(chun)(chun)胺(an)會影(ying)響人們的(de)(de)皮(pi)膚(fu)，并可(ke)(ke)能(neng)誘(you)發(fa)癌(ai)癥。使(shi)用大劑量(liang)的(de)(de)視(shi)黃(huang)醇(chun)(chun)，如維A酸，阿達帕林，他佐羅汀和(he)黃(huang)基等，可(ke)(ke)能(neng)損害(hai)胚胎的(de)(de)發(fa)育。

甲醛(防腐(fu)劑(ji))，一(yi)般在說明(ming)書上不(bu)會寫明(ming)，它是護膚品引起過(guo)敏的(de)主要原(yuan)因之一(yi)。

羥基(ji)苯(ben)甲酸(suan)，如苯(ben)甲酸(suan)丁酯以及(ji)所有(you)甲基(ji)丙基(ji)乙基(ji)物質(zhi)都會被皮膚(fu)吸收(shou)，研究發現(xian)：使(shi)用護膚(fu)品后能在乳房(fang)組織中找到(dao)這些成(cheng)分(fen)。

即使(shi)是一些看似天然的產(chan)品(pin)也(ye)(ye)可(ke)能對(dui)準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)或(huo)寶寶造成威脅，例如精(jing)油(you)，懷(huai)孕期間不(bu)建議使(shi)用(yong)。 美白類(lei)的護膚品(pin)也(ye)(ye)最好避免使(shi)用(yong)，因(yin)為這(zhe)類(lei)產(chan)品(pin)有(you)很多含(han)有(you)鉛和(he)汞(gong)等重金屬，會傷害準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的身體及小(xiao)孩的發(fa)育(yu)。帶精(jing)油(you)成份(fen)的護膚品(pin)，也(ye)(ye)不(bu)可(ke)以使(shi)用(yong)，用(yong)了容易引起小(xiao)產(chan)。至(zhi)于化(hua)(hua)妝品(pin)類(lei)，還是不(bu)要再用(yong)了，因(yin)為化(hua)(hua)妝品(pin)類(lei)大多含(han)有(you)鉛和(he)化(hua)(hua)學物質。