孕(yun)婦吃(chi)什(shen)么對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)好(hao)?想當一(yi)個健康美麗的新媽媽，好(hao)皮(pi)膚(fu)(fu)少(shao)不(bu)了。所以孕(yun)媽們懷著寶寶時(shi)也(ye)要注意(yi)保(bao)養好(hao)自己的皮(pi)膚(fu)(fu)，在日常的飲食中多吃(chi)一(yi)些對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)好(hao)的食物。究竟，對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)好(hao)的 食物有(you)哪(na)些呢?下面就隨(sui)買(mai)購網小(xiao)編來(lai)看(kan)看(kan)。

孕婦吃什么蔬菜對皮膚好?

胡(hu)蘿(luo)卜：胡(hu)蘿(luo)卜被譽(yu)為“皮膚(fu)食(shi)品”，能(neng)潤澤肌膚(fu)。另外，胡(hu)蘿(luo)卜含有豐富的果膠物(wu)質，可與汞結(jie)合，幫助排除人體里的有害成分，讓肌膚(fu)看起(qi)來更(geng)加細膩(ni)紅潤。

蘆筍(sun)：蘆筍(sun)富含硒，能抗衰老(lao)和(he)防治各種(zhong)與(yu)脂肪過(guo)度(du)氧化有關(guan)的(de)疾病(bing)，使(shi)皮膚白嫩。

甘薯：甘薯含(han)大量粘(zhan)蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含(han)量接近于胡(hu)蘿卜的含(han)量。常吃甘薯能降膽(dan)固醇，減(jian)少皮下(xia)脂肪，補虛乏，益(yi)氣力，健脾(pi)胃，益(yi)腎陽，從而有助于護膚美(mei)容。

蘑(mo)菇(gu)：蘑(mo)菇(gu)營(ying)養豐富，富含蛋白質(zhi)和維生素，脂肪低(di)，無膽固醇。食(shi)用蘑(mo)菇(gu)還(huan)能使女性(xing)雌激素分泌(mi)更旺盛，能防老抗衰，使肌(ji)膚艷麗。

西(xi)紅(hong)柿(shi)：西(xi)紅(hong)柿(shi)中含豐富(fu)的(de)(de)維生素(su)C，被(bei)譽為“維生素(su)C的(de)(de)倉庫”。維生素(su)C可抑(yi)制(zhi)皮(pi)(pi)膚內酪(lao)氨酸(suan)酶的(de)(de)活性，有效減少黑色(se)素(su)的(de)(de)形成，使皮(pi)(pi)膚白(bai)嫩，雀(que)斑(ban)淡化。

黃(huang)(huang)瓜：黃(huang)(huang)瓜含有大量的維(wei)生素(su)和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白(bai)肌膚(fu)，消除曬傷和雀斑(ban)，緩解(jie)皮膚(fu)過敏(min)，是(shi)傳統的養(yang)顏圣品。

冬(dong)瓜：冬(dong)瓜含微量元素鋅、鎂(mei)。鋅可以促進人(ren)體生(sheng)長(chang)發育(yu)，鎂(mei)可以使人(ren)精神(shen)飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

絲(si)瓜(gua)：絲(si)瓜(gua)能(neng)潤滑皮膚(fu)，防止(zhi)皮膚(fu)產生皺紋。

孕婦吃什么水果對皮膚好?

奇異(yi)果：奇異(yi)果含有(you)維生素C、E、K等，屬營(ying)養和(he)膳(shan)食(shi)纖維豐(feng)富的低脂肪食(shi)品(pin)，對減(jian)肥健(jian)美(mei)、美(mei)容有(you)獨(du)特的功效。奇異(yi)果里維生素C和(he)E的含量(liang)都(dou)極(ji)高，并蘊含氨基酸(suan)及天然肌醇等營(ying)養成(cheng)分，對于皮膚(fu)的平滑及美(mei)白具有(you)一定功效。

檸檬(meng)(meng)：檸檬(meng)(meng)維生素含量(liang)極為豐富因(yin)此是美(mei)容(rong)的佳品能(neng)防(fang)止(zhi)和消除皮膚色素沉著起到美(mei)白的作用。

柑橘(ju)：橘(ju)子富含維生素C與檸檬酸，前(qian)者(zhe)具(ju)有(you)美容作(zuo)用，后者(zhe)則具(ju)有(you)消除疲(pi)勞的(de)作(zuo)用。另外，柑橘(ju)的(de)清新氣味具(ju)有(you)鎮定，舒緩的(de)功效，柑橘(ju)科中含有(you)的(de)維生素A和微量元素硒(xi)，能使(shi)肌膚保持濕(shi)潤(run)，并抗氧化。

木(mu)(mu)瓜(gua)：木(mu)(mu)瓜(gua)中含(han)有(you)豐富的(de)(de)木(mu)(mu)瓜(gua)酶，不僅對胸部發育有(you)很大的(de)(de)幫助(zhu)(zhu)，而且能幫助(zhu)(zhu)潤滑肌膚，木(mu)(mu)瓜(gua)中維生素C的(de)(de)含(han)量之(zhi)高(gao)竟是蘋果的(de)(de)48倍。加(jia)上(shang)木(mu)(mu)瓜(gua)酶助(zhu)(zhu)消化能力，能夠盡快排出(chu)體內毒素，對于(yu)由內到外清爽肌膚，很有(you)一套。木(mu)(mu)瓜(gua)所含(han)的(de)(de)木(mu)(mu)瓜(gua)酵(jiao)素能促進肌膚代謝，幫助(zhu)(zhu)溶解毛孔中堆(dui)積的(de)(de)皮脂(zhi)及(ji)老化角質，讓(rang)肌膚顯得(de)更明亮、更清新!

葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)：葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)多(duo)酚具有極高的抗(kang)氧化功(gong)(gong)能，能抑制(zhi)自(zi)由基(ji)(ji)，有效延(yan)緩衰(shuai)老;而葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)果核可軟(ruan)化肌(ji)膚，使(shi)皮膚滋潤保濕。葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)中富(fu)含豐富(fu)的維生素、礦物質(zhi)和類黃(huang)酮。類黃(huang)酮是一(yi)種強力抗(kang)氧化劑，可抗(kang)衰(shuai)老，并(bing)可清除(chu)體內自(zi)由基(ji)(ji)。另(ling)外(wai)，葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)還有很(hen)強的抗(kang)氧化功(gong)(gong)效。

孕婦可以用護膚品嗎？

專(zhuan)家指出，懷孕后是可以(yi)用(yong)護膚(fu)(fu)品(pin)(pin)的(de)，但要有所選擇。一(yi)定(ding)要選擇刺激性(xing)很小的(de)護膚(fu)(fu)品(pin)(pin)，最好使用(yong)天(tian)然原料生產的(de)弱(ruo)酸性(xing)產品(pin)(pin)，可用(yong)PH試紙測(ce)試這些產品(pin)(pin)的(de)酸堿(jian)度(du)。皮膚(fu)(fu)在懷孕期間會變得更敏感，有些護膚(fu)(fu)品(pin)(pin)中的(de)成分可能會刺激皮膚(fu)(fu)，引起過敏，導致胎兒畸形，影(ying)響母(mu)乳，準(zhun)媽媽們一(yi)定(ding)要注(zhu)意。

適(shi)合孕(yun)婦用的(de)護(hu)膚品(pin)中一(yi)般不(bu)含這些成分(fen)：凡士(shi)林(lin)、丙二醇、異丙醇、石蠟和礦(kuang)物油。護(hu)膚品(pin)的(de)成分(fen)列(lie)表并不(bu)一(yi)定完整，特別(bie)是(shi)香(xiang)水，由于需要商業保密(mi)，很多的(de)成分(fen)被隱藏起來了。香(xiang)水和香(xiang)料，如人(ren)工(gong)麝香(xiang)，最好不(bu)要使用。 人(ren)工(gong)麝香(xiang)會(hui)留在(zai)人(ren)體內影響(xiang)母乳。

乙(yi)氧基(ji)醇類，如十(shi)二(er)(er)烷基(ji)硫酸鈉(na)和聚乙(yi)二(er)(er)醇。十(shi)二(er)(er)烷基(ji)硫酸鈉(na)可能會導致皮(pi)膚和眼睛不適(shi)或(huo)過敏。懷(huai)孕期間(jian)皮(pi)膚會比平常敏感，它(ta)的危害更(geng)。

胺(an)及其衍生物，如(ru)二乙(yi)醇(chun)(chun)胺(an)和乙(yi)醇(chun)(chun)胺(an)， 歐洲藥(yao)品(pin)管理局發現，差不多百分之一的(de)(de)護(hu)膚品(pin)中含有(you)二乙(yi)醇(chun)(chun)胺(an)，而二乙(yi)醇(chun)(chun)胺(an)會影響人們的(de)(de)皮膚，并可(ke)能誘(you)發癌癥。使用大劑量的(de)(de)視黃(huang)醇(chun)(chun)，如(ru)維A酸，阿達帕林(lin)，他佐羅汀和黃(huang)基等，可(ke)能損(sun)害胚胎(tai)的(de)(de)發育(yu)。

甲醛(防腐劑)，一般(ban)在說明書上不(bu)會寫明，它是護膚品(pin)引起過敏的主要原因之(zhi)一。

羥基苯甲酸，如(ru)苯甲酸丁酯以及所(suo)有甲基丙基乙基物質(zhi)都會(hui)被皮膚吸收，研(yan)究發現：使用護膚品后能在乳房組(zu)織中(zhong)找到這些成分。

即使是一些看似天(tian)然的產(chan)品也(ye)(ye)可(ke)能(neng)對(dui)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)或寶寶造成威脅(xie)，例如精(jing)油，懷孕(yun)期間(jian)不建議使用(yong)(yong)。 美(mei)白(bai)類的護膚品也(ye)(ye)最(zui)好避免使用(yong)(yong)，因為這(zhe)類產(chan)品有(you)很多(duo)含(han)有(you)鉛和汞等重金屬，會傷害(hai)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的身體及小孩(hai)的發育。帶精(jing)油成份的護膚品，也(ye)(ye)不可(ke)以(yi)使用(yong)(yong)，用(yong)(yong)了容易(yi)引起小產(chan)。至于(yu)化妝品類，還是不要再(zai)用(yong)(yong)了，因為化妝品類大多(duo)含(han)有(you)鉛和化學物質。