孕婦能吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜好嗎

產婦能吃西瓜嗎

產(chan)婦坐月子期(qi)間要多(duo)(duo)吃富(fu)含(han)維生素(su)和豐富(fu)的膳(shan)食(shi)纖(xian)維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是(shi)夏天，西(xi)瓜是(shi)可以(yi)吃，適量食(shi)用(yong)西(xi)瓜不(bu)傷脾胃，還能促進食(shi)欲，這對于身(shen)體(ti)健康有益(yi)，不(bu)過也不(bu)要過量吃，因為西(xi)瓜屬涼性，坐月子期(qi)間，產(chan)婦身(shen)體(ti)虛弱(ruo)，不(bu)宜多(duo)(duo)食(shi)用(yong)，以(yi)量少(shao)為宜。

產后多久能吃西瓜

西瓜是(shi)涼(liang)性的(de)，最好不要(yao)太早(zao)吃(chi)，一(yi)般是(shi)出(chu)了滿月(yue)就可以吃(chi)了，但是(shi)不可以吃(chi)冰的(de)西瓜，會(hui)影響到乳(ru)汁(zhi)的(de)質量。

1、西(xi)(xi)瓜(gua)可清(qing)熱(re)解暑，除煩(fan)止渴(ke)：西(xi)(xi)瓜(gua)中含有(you)大量的(de)水分，在急性(xing)熱(re)病發燒、口渴(ke)汗(han)多(duo)、煩(fan)躁時，吃上一(yi)塊又(you)甜(tian)又(you)沙(sha)、水分十足的(de)西(xi)(xi)瓜(gua)，癥(zheng)狀會(hui)馬(ma)上改善;

2、西瓜(gua)所含的糖和(he)鹽能(neng)利尿并消(xiao)除腎臟炎(yan)癥，蛋(dan)白酶能(neng)把不溶性蛋(dan)白質(zhi)轉(zhuan)化為可(ke)溶的蛋(dan)白質(zhi)，增加腎炎(yan)病人(ren)的營養;

3、西瓜還(huan)含有能(neng)使血(xue)壓降低的物質(zhi);

4、吃西瓜(gua)后尿量會(hui)明(ming)顯增加，這可(ke)以減(jian)少膽色(se)素的含(han)量，并可(ke)使大便(bian)通暢;

5、新鮮(xian)的西瓜汁和鮮(xian)嫩的瓜皮增加皮膚(fu)彈性，減少皺(zhou)紋，增添(tian)光(guang)澤(ze)。

產婦吃西瓜注意事項

1、產婦不宜在(zai)飯前(qian)及(ji)(ji)飯后吃，因為西瓜中(zhong)大量的水分會沖淡(dan)胃中(zhong)的消化液，在(zai)飯前(qian)及(ji)(ji)飯后吃都會影響食物(wu)的消化吸收，而且飯前(qian)吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中(zhong)攝(she)入的多種營養素大打折扣。

2、西瓜不(bu)宜(yi)吃得太多，因為西瓜屬于生冷食品，任(ren)何(he)人吃多了都會(hui)傷脾胃，導(dao)致食欲不(bu)佳、消化不(bu)良及胃腸抵(di)抗力下降，引起腹(fu)(fu)脹(zhang)、腹(fu)(fu)瀉。

3、少吃冰西(xi)瓜，雖然(ran)大(da)熱天吃冰西(xi)瓜的(de)解暑(shu)效果(guo)很(hen)(hen)好，但對胃(wei)的(de)刺激很(hen)(hen)大(da)，容易引(yin)起脾胃(wei)損傷，所(suo)以(yi)應注意把握好吃的(de)溫度(du)和數量。每次(ci)吃的(de)量不要超過500克(ke)，且要慢慢地吃。對于有齲齒和遇冷后即會(hui)感到酸(suan)、痛(tong)的(de)牙過敏(min)者(zhe)，以(yi)及胃(wei)腸功能(neng)不佳者(zhe)就更不宜(yi)吃冰西(xi)瓜。

適合產婦吃的西瓜食譜

釀瓜片

做法：

1、將西(xi)瓜片去翠皮、紅瓤(rang)，切成2厘米(mi)長的薄片，用(yong)(yong)精鹽腌制30分(fen)鐘，待(dai)用(yong)(yong);

2、取精肉切成肉絲(si)，加料(liao)酒、精鹽、嫩肉粉，老(lao)抽拌勻(yun)碼味，青椒、紅椒切絲(si)，待用(yong);

3、將(jiang)腌(a)制好的西瓜皮擰干(gan)水分，反復漂洗(xi)幾遍，控干(gan)水分，待用;

4、鍋中加油，置旺(wang)火燒熱，下肉絲(si)爆炒后加入(ru)西瓜(gua)皮、豆豉、青紅椒燒煸炒3分鐘，撒入(ru)味精拌勻后即可出(chu)鍋。

營養成份(fen)：西(xi)瓜皮具有(you)去風(feng)利濕的作(zuo)用，特別對于妊娠(shen)期間(jian)腿(tui)部浮(fu)(fu)腫的孕婦有(you)減輕浮(fu)(fu)腫的療效。

竹(zhu)筍西瓜皮鯉魚湯

原料：鯉(li)魚1條(約750克),鮮竹筍500克,西(xi)瓜皮500 克,眉豆60克,生姜,紅(hong)棗各適量。

做法：

1、竹筍削去硬(ying)殼(ke)，再削老皮，橫切片，水浸 1天(tian);鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗凈(jing)略煎黃;眉豆(dou)、西瓜皮、生姜(jiang)、紅(hong)棗(去核)洗凈(jing)。

2、把全(quan)部材料(liao)放入開水鍋內，武火煮沸(fei)后，文火堡(bao)2小時，加精鹽調味供用(yong)。

營養分析(xi)：祛濕降濁，健脾利水(shui)。適用(yong)于身(shen)重困倦(juan)、小(xiao)便短小(xiao)、高血壓。竹筍(sun)是(shi)一(yi)種(zhong)低脂肪(fang)、低糖、多纖維素的食品(pin)，具(ju)有(you)促進腸道蠕動(dong)、幫助消化(hua)、防(fang)治便秘之功效