青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具有(you)芳香開竅、活(huo)血通脈(mo)、鎮(zhen)靜(jing)(jing)安神、益(yi)智(zhi)醒腦(nao)、調養臟腑、和調陰陽(yang)等作(zuo)用，藥(yao)物經(jing)過特(te)殊加(jia)工之后，作(zuo)為枕(zhen)芯(xin)裝入枕(zhen)中，或制(zhi)成薄型藥(yao)袋(dai)置于(yu)普通枕(zhen)頭上，睡(shui)覺(jue)時枕(zhen)用達到聞香療病的效果。這種治病方法，是中藥(yao)四氣(qi)(qi)五味(wei)、升降浮沉(chen)和歸(gui)經(jing)等理論(lun)的具體運用。睡(shui)眠時，頭溫使枕(zhen)內藥(yao)物的有(you)效成份緩慢的散(san)發出來，香氣(qi)(qi)凝聚集于(yu)枕(zhen)周(zhou)尺余。其氣(qi)(qi)味(wei)淡而(er)(er)不(bu)(bu)薄，久而(er)(er)不(bu)(bu)弱，清而(er)(er)不(bu)(bu)濁(zhuo)靜(jing)(jing)而(er)(er)不(bu)(bu)昏，散(san)而(er)(er)不(bu)(bu)走。

2、慢回彈記憶枕

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和枕頭對人體沒有壓(ya)迫點。

3、決明子枕

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決(jue)明(ming)子(zi)性(xing)甘(gan)、苦，微寒。決(jue)明(ming)子(zi)能清肝明(ming)目，利水通便。治肝炎、肝硬(ying)化腹水、高(gao)血壓、小(xiao)兒疳積(ji)、夜盲、風熱眼痛(tong)、習(xi)慣性(xing)便秘。外(wai)用做枕(zhen)頭用生決(jue)明(ming)子(zi)3－4公斤，用布袋裝好做成(cheng)枕(zhen)頭。決(jue)明(ming)子(zi)性(xing)微寒，略帶青草香味，枕(zhen)著睡覺(jue)聞(wen)著味道，猶如睡在青草叢中。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰臥時枕高15～20厘米，側睡時枕高約20～15厘米的高度為宜。由(you)于每個(ge)人的頸椎不同，因(yin)此(ci)量身訂(ding)制不同的健(jian)康枕頭，也許是我(wo)們的最佳選擇。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕頭硬度適宜

枕頭的(de)(de)(de)軟硬定也需(xu)要把握好，當然，很(hen)(hen)多人(ren)有自(zi)己的(de)(de)(de)習慣，有的(de)(de)(de)人(ren)喜歡(huan)硬一點的(de)(de)(de)，有的(de)(de)(de)人(ren)喜歡(huan)軟一點的(de)(de)(de)，但(dan)不(bu)(bu)能要求(qiu)太(tai)硬或太(tai)軟。如果(guo)太(tai)硬的(de)(de)(de)話，很(hen)(hen)容易導致睡(shui)覺(jue)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)打鼾(han)，呼吸不(bu)(bu)順(shun)暢。如果(guo)太(tai)軟的(de)(de)(de)話，容易造成頭部(bu)，頸部(bu)的(de)(de)(de)壓(ya)抑過重，血液流(liu)通不(bu)(bu)暢。

2、及時清洗或更換(huan)，保持干(gan)凈整(zheng)潔

我們(men)一段時間后，發(fa)現我們(men)的(de)(de)(de)床上用品，就是枕(zhen)(zhen)頭(tou)和(he)靠(kao)頭(tou)的(de)(de)(de)這(zhe)端(duan)的(de)(de)(de)被子是特別容(rong)易臟(zang)的(de)(de)(de)，因為頭(tou)部，臉上、頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)油脂特別多(duo)(duo)，也就特別容(rong)易依附(fu)更(geng)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)灰塵和(he)細菌(jun)，甚至很多(duo)(duo)人睡覺的(de)(de)(de)時候，還可能流口水之類的(de)(de)(de)等(deng)，所以(yi)，枕(zhen)(zhen)頭(tou)是很容(rong)易臟(zang)的(de)(de)(de)，所以(yi)一定要定期清洗枕(zhen)(zhen)套(tao)，里面枕(zhen)(zhen)頭(tou)都(dou)到太陽底下(xia)曬曬，殺菌(jun)。

如何判斷枕頭過高還是過低

過高或過低(di)的枕頭都會造成睡眠不適，通常以自己拳頭的高度(du)作為(wei)枕頭的高度(du)。一般來(lai)說患有(you)高血(xue)壓、心臟病、哮喘的人有(you)時(shi)需要高枕，患低(di)血(xue)壓、貧血(xue)的人有(you)時(shi)需要低(di)枕頭。

1、通(tong)常(chang)，枕頭高(gao)度以10-375px較為合適(shi)。具體(ti)還要因人的生理特征，尤(you)其(qi)是頸部生理弧度而異。肩(jian)寬體(ti)胖者枕頭顆略高(gao)；而瘦小的人可稍(shao)微低一(yi)些。

2、睡(shui)(shui)眠習慣對于枕頭(tou)(tou)的(de)高度(du)(du)也(ye)有影響，習慣仰睡(shui)(shui)的(de)人(ren)，其枕頭(tou)(tou)高度(du)(du)應(ying)以亞說(shuo)后與(yu)自己(ji)的(de)拳頭(tou)(tou)高度(du)(du)相等(deng)為(wei)宜；而(er)習慣側(ce)睡(shui)(shui)的(de)人(ren)，其枕頭(tou)(tou)高度(du)(du)應(ying)以壓縮(suo)后與(yu)自己(ji)的(de)一側(ce)肩寬(kuan)高度(du)(du)一致為(wei)宜。當(dang)然(ran)，無(wu)論仰睡(shui)(shui)側(ce)睡(shui)(shui)都(dou)能保持頸(jing)部正常生理(li)弧度(du)(du)的(de)枕頭(tou)(tou)是最(zui)理(li)想的(de)。