青少年用什么枕頭好

1、蕎麥枕

蕎麥枕頭具(ju)有(you)芳香開竅、活血通(tong)脈(mo)、鎮靜(jing)安(an)神、益(yi)智(zhi)醒腦、調(diao)養臟腑、和調(diao)陰陽等(deng)作(zuo)用，藥(yao)物經過特(te)殊加工之后(hou)，作(zuo)為枕(zhen)芯裝入枕(zhen)中，或制成(cheng)(cheng)薄(bo)型藥(yao)袋置(zhi)于普通(tong)枕(zhen)頭上，睡覺(jue)時枕(zhen)用達到聞香療病(bing)(bing)的效(xiao)果。這(zhe)種治病(bing)(bing)方法，是中藥(yao)四(si)氣五味(wei)(wei)、升(sheng)降浮沉和歸經等(deng)理論的具(ju)體運用。睡眠時，頭溫使枕(zhen)內藥(yao)物的有(you)效(xiao)成(cheng)(cheng)份(fen)緩慢(man)的散發出來，香氣凝聚集于枕(zhen)周尺余。其氣味(wei)(wei)淡而(er)不(bu)(bu)薄(bo)，久而(er)不(bu)(bu)弱，清而(er)不(bu)(bu)濁靜(jing)而(er)不(bu)(bu)昏，散而(er)不(bu)(bu)走。

2、慢回彈記憶枕(zhen)

慢回彈記憶枕也叫記憶枕，能夠減少頭頸的壓力，也就是吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。在床墊和枕頭上所表現出來的是，當人躺在床墊和枕頭上時，仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態，側臥時脊椎不側彎。同時，床墊和枕頭對人(ren)體(ti)沒有(you)壓迫點。

3、決明子枕

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決(jue)明子性(xing)甘、苦(ku)，微(wei)寒。決(jue)明子能清肝(gan)明目(mu)，利(li)水通便。治(zhi)肝(gan)炎、肝(gan)硬(ying)化腹水、高血壓、小(xiao)兒疳積、夜盲、風熱眼痛、習慣性(xing)便秘。外用做枕(zhen)頭用生決(jue)明子3－4公斤，用布袋裝(zhuang)好做成枕(zhen)頭。決(jue)明子性(xing)微(wei)寒，略帶(dai)青(qing)(qing)草(cao)香味，枕(zhen)著睡(shui)覺聞著味道(dao)，猶如睡(shui)在青(qing)(qing)草(cao)叢中。

青少年枕頭高度多少合適？

以仰臥時枕高(gao)15～20厘米，側睡時枕高(gao)約20～15厘米的高(gao)度(du)為宜(yi)。由于每(mei)個人的頸(jing)椎不(bu)同，因(yin)此量身訂制不(bu)同的健(jian)康枕頭，也許是(shi)我們(men)的最(zui)佳選(xuan)擇。

青少年枕頭使用注意事項

1、枕頭硬度適(shi)宜

枕頭的(de)(de)(de)(de)軟硬(ying)定也需要(yao)把握好，當(dang)然，很多人(ren)有自己的(de)(de)(de)(de)習慣(guan)，有的(de)(de)(de)(de)人(ren)喜(xi)歡硬(ying)一點(dian)的(de)(de)(de)(de)，有的(de)(de)(de)(de)人(ren)喜(xi)歡軟一點(dian)的(de)(de)(de)(de)，但不(bu)能要(yao)求太(tai)硬(ying)或(huo)太(tai)軟。如果太(tai)硬(ying)的(de)(de)(de)(de)話，很容(rong)易導(dao)致睡覺的(de)(de)(de)(de)時候打鼾，呼吸不(bu)順暢。如果太(tai)軟的(de)(de)(de)(de)話，容(rong)易造成頭部(bu)，頸部(bu)的(de)(de)(de)(de)壓抑過(guo)重，血液流(liu)通不(bu)暢。

2、及時清(qing)洗或更(geng)換(huan)，保(bao)持干凈整(zheng)潔

我(wo)們一段時間后(hou)，發現(xian)我(wo)們的(de)(de)床(chuang)上(shang)用品，就是枕頭和靠頭的(de)(de)這端的(de)(de)被子是特別(bie)容(rong)易臟(zang)的(de)(de)，因(yin)為頭部，臉上(shang)、頭發的(de)(de)油脂特別(bie)多，也(ye)就特別(bie)容(rong)易依(yi)附(fu)更(geng)多的(de)(de)灰塵和細(xi)菌，甚(shen)至很多人(ren)睡覺的(de)(de)時候，還可能流口水之類(lei)的(de)(de)等，所以(yi)，枕頭是很容(rong)易臟(zang)的(de)(de)，所以(yi)一定(ding)要定(ding)期清洗枕套，里(li)面枕頭都到(dao)太陽底下曬曬，殺菌。

如何判斷枕頭過高還是過低

過高(gao)或過低(di)(di)(di)的(de)枕頭(tou)都會(hui)造成睡(shui)眠不適，通常以自己(ji)拳頭(tou)的(de)高(gao)度作為枕頭(tou)的(de)高(gao)度。一(yi)般來(lai)說患(huan)有高(gao)血壓、心臟病、哮喘(chuan)的(de)人(ren)有時(shi)需(xu)(xu)要(yao)高(gao)枕，患(huan)低(di)(di)(di)血壓、貧血的(de)人(ren)有時(shi)需(xu)(xu)要(yao)低(di)(di)(di)枕頭(tou)。

1、通常，枕(zhen)頭(tou)高度以10-375px較(jiao)為合適。具體還要因人(ren)的生理(li)特(te)征(zheng)，尤其(qi)是頸部生理(li)弧度而(er)(er)異。肩寬體胖(pang)者(zhe)枕(zhen)頭(tou)顆略高；而(er)(er)瘦小的人(ren)可稍微低一些。

2、睡(shui)(shui)眠習(xi)慣對于枕(zhen)頭(tou)的(de)(de)(de)高(gao)度(du)也有影響，習(xi)慣仰睡(shui)(shui)的(de)(de)(de)人，其枕(zhen)頭(tou)高(gao)度(du)應以(yi)亞說后(hou)與自己的(de)(de)(de)拳頭(tou)高(gao)度(du)相等為宜；而習(xi)慣側睡(shui)(shui)的(de)(de)(de)人，其枕(zhen)頭(tou)高(gao)度(du)應以(yi)壓縮后(hou)與自己的(de)(de)(de)一側肩寬高(gao)度(du)一致(zhi)為宜。當然，無論仰睡(shui)(shui)側睡(shui)(shui)都能保持頸部正(zheng)常(chang)生(sheng)理(li)弧度(du)的(de)(de)(de)枕(zhen)頭(tou)是最理(li)想的(de)(de)(de)。