經常泡腳有什么好處

1、減緩(huan)疲勞。在泡腳的(de)時候，促進腳部的(de)血液循環，從而減緩(huan)疲勞。

2、改善(shan)睡眠(mian)。泡完腳后，身體達到放松狀態(tai)，能(neng)更(geng)快地入睡。

3、泡腳(jiao)可以使體溫升高，促進末梢血(xue)管的(de)血(xue)流順暢，并(bing)減輕心(xin)臟(zang)的(de)負擔。

4、養腎護肝(gan)，泡(pao)腳后(hou)，按摩涌泉穴(xue)和太(tai)沖穴(xue)，從而起到養腎護肝(gan)的(de)作用。

5、通(tong)(tong)便。刺激腳底的(de)大腸(chang)反(fan)射(she)區(qu)，還能起到(dao)通(tong)(tong)便的(de)效(xiao)果。

6、排(pai)除毒素。泡腳促進血液循(xun)環，讓人(ren)出汗(han)，從而使(shi)某些毒素隨著(zhu)汗(han)液排(pai)出。

7、降(jiang)低血(xue)壓。如果(guo)在(zai)泡腳同(tong)時(shi)用手按摩涌(yong)泉穴及按壓大腳趾(zhi)后方偏外側足背的(de)太(tai)沖穴，還(huan)有助于降(jiang)低血(xue)壓。

8、緩解(jie)(jie)頭(tou)痛(tong)。當(dang)泡腳(jiao)的時候，血(xue)液(ye)從頭(tou)部流向(xiang)腳(jiao)部，相對(dui)減少(shao)腦充血(xue)，從而緩解(jie)(jie)頭(tou)痛(tong)。

9、驅寒退熱(re)。對于(yu)感冒(mao)發熱(re)病引起(qi)的頭痛，熱(re)水(shui)泡腳還有助于(yu)退熱(re)。

10、美容(rong)養(yang)生。在(zai)泡腳(jiao)的水中加(jia)入自己喜歡的精油，能美容(rong)養(yang)生。

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泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)的時(shi)間不能(neng)太長，最好(hao)控制在(zai)15--20分(fen)鐘，如果時(shi)間過(guo)長，雙腳(jiao)的局(ju)部血(xue)(xue)液循環(huan)長時(shi)間過(guo)快，體內血(xue)(xue)液也會更(geng)多地(di)流向下肢，會造成心(xin)血(xue)(xue)管超負荷。而且冬季氣候本來就(jiu)干燥，皮膚(fu)在(zai)熱水中浸(jin)泡(pao)(pao)(pao)時(shi)間過(guo)長，還會導(dao)致皮膚(fu)過(guo)于(yu)干燥，容(rong)易得皮膚(fu)瘙癢(yang)癥(zheng)，因此不論是哪個年齡段(duan)的人士(shi)泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)，結(jie)束以后最好(hao)使用(yong)一(yi)定的潤(run)膚(fu)產品(pin)，讓(rang)皮膚(fu)保持一(yi)定的水分(fen)。

2、可能會導致器官供血不足

泡腳時水(shui)溫(wen)不(bu)能太(tai)高(gao)。許多人覺得只要(yao)(yao)在自(zi)己的(de)(de)(de)承受(shou)范圍內(nei)，水(shui)溫(wen)自(zi)然是越高(gao)越好(hao)，其實并不(bu)然。泡腳的(de)(de)(de)最(zui)(zui)佳水(shui)溫(wen)在50℃以下，要(yao)(yao)求(qiu)熱而不(bu)燙，感受(shou)水(shui)溫(wen)不(bu)要(yao)(yao)用手去測(ce)量，最(zui)(zui)好(hao)就是用腳去感受(shou)。假如水(shui)溫(wen)過高(gao)的(de)(de)(de)話(hua)，腳上(shang)的(de)(de)(de)血(xue)管容(rong)易過度擴張，體內(nei)血(xue)液更多地(di)流向下肢，反而容(rong)易引起(qi)心、腦、腎等重(zhong)要(yao)(yao)器官(guan)供血(xue)不(bu)足，對(dui)身(shen)體不(bu)利。

3、可能會造成人的營養不良

飯(fan)后半小時內不宜泡腳，因為(wei)它會影響胃部血液(ye)的供給，長期下(xia)來會使人營養不良。

4、兒童會得扁平足

足弓(gong)是(shi)從兒童期(qi)開始形成的(de)(de)，如果經常性用熱(re)水給兒童泡腳(jiao)，會給足部的(de)(de)神經、血管(guan)的(de)(de)功能帶來一些影(ying)響，尤其是(shi)頻繁的(de)(de)泡腳(jiao)或燙腳(jiao)更(geng)會導致孩(hai)子足底的(de)(de)韌(ren)帶變得松弛，不利于足弓(gong)的(de)(de)形成和維持(chi)，長(chang)此以往，會增加形成扁平(ping)足的(de)(de)風險。

泡腳水里放什么好

1、一般食鹽(yan)可以用來泡腳去死皮，對高血(xue)壓(ya)患者也有(you)好處。

2、食醋(cu)泡腳治療腳氣，適用于足跟骨(gu)刺的骨(gu)質增生。

3、玫瑰花瓣泡(pao)腳，有很好地活血化瘀的功(gong)效。

4、加紅花泡腳(jiao)適用于心腦血管疾病、婦女閉經(jing)、經(jing)痛(tong)。每(mei)次十克放鍋(guo)內，水沸后煮五分鐘，連續五次。

5、加生姜(jiang)泡腳適用于風(feng)寒感冒、風(feng)濕、類風(feng)濕、腳涼等。

6、加艾葉泡腳(jiao)可緩解咳(ke)嗽、哮(xiao)喘、呼吸(xi)系統疾病。

7、加花椒(jiao)可以緩解腳汗、腳臭、腳氣(qi)、濕疹。花椒(jiao)要放鍋內煮沸(fei)五分鐘。