腳底穴位按摩方法

方(fang)法：自(zi)購腳(jiao)部穴(xue)位(wei)(wei)圖(tu)一(yi)張。泡一(yi)盆熱水(shui)，水(shui)溫在60℃左右。把腳(jiao)在熱水(shui)中泡5-10分鐘后用毛(mao)巾搽(cha)干。從足底穴(xue)位(wei)(wei)圖(tu)找出找出胃(wei)部﹑甲狀腺﹑淋(lin)巴腺及肺部等反(fan)射區，在每個(ge)部位(wei)(wei)按上1-2分鐘，左右腳(jiao)各按3次。

按摩甲狀(zhuang)(zhuang)腺及其它上述(shu)反射(she)區(qu)乃(nai)是(shi)非常有效的消脂法(fa)，因(yin)為(wei)甲狀(zhuang)(zhuang)腺主(zhu)要功(gong)能(neng)乃(nai)治(zhi)療肥胖癥及情緒不安等癥狀(zhuang)(zhuang)；而(er)按摩胃部可以減少食(shi)欲；淋巴(ba)腺及肺(fei)部等反射(she)區(qu)則是(shi)幫(bang)助增加免疫力及排毒功(gong)能(neng)。

連(lian)續做完一個星期之后，因為人體(ti)的整體(ti)的循(xun)環(huan)轉好了的關系，身體(ti)會覺(jue)得(de)比以前(qian)輕快，皮膚也會變得(de)漂亮而有(you)光(guang)澤。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

1、如果想美(mei)容的(de)話，那就搓按(an)肺（左(zuo)右(you)都(dou)要）和橫(heng)行(xing)結腸(chang)－下行(xing)結腸(chang)－S狀結腸(chang)，兩(liang)個部位各按(an)摩5分鐘，有排毒的(de)功(gong)效！

2、如果有高血(xue)壓(ya)、心臟病等，那就揉(rou)按大拇(mu)指下的(de)內關(guan)節(jie)處和心臟處，有疏通血(xue)管(guan)的(de)功(gong)效；

3、如果有經常性頭痛、風寒等，那就(jiu)揉按大拇指內兩側，有加深腦部供(gong)氧的(de)作用。

4、如果頸椎－背椎－腰椎－尾椎疾病(bing)，那就搓按大拇指下(xia)的外側(ce)一點開始(shi)到腳(jiao)躬(gong)，注(zhu)意，不(bu)是(shi)腳(jiao)背，也不(bu)是(shi)腳(jiao)掌，是(shi)腳(jiao)的內側(ce)部位！有通經絡(luo)的功(gong)效；

5、如果(guo)暈車(che)，那就(jiu)經常揉按無(wu)名(ming)指(zhi)和(he)小指(zhi)指(zhi)根下1CM；

6、如果孩子(zi)厭食，成人食欲不振(zhen)，那就揉按(an)圖所(suo)示的胃的部位；可以增(zeng)強胃液分泌；

7、如果睡(shui)覺后，肩膀疼，那就按摩(mo)無名指(zhi)指(zhi)根出外側，可以適當擴大范圍揉按；

8、腎(shen)不(bu)好，就按腎(shen)，但是力度不(bu)能大，否則傷內臟(zang)！

腳底按摩穴位圖詳解

足底按摩手法

單食指(zhi)(zhi)扣拳法：按摩者食指(zhi)(zhi)關節(jie)彎曲，其(qi)余四指(zhi)(zhi)半握拳，拇指(zhi)(zhi)固定在中指(zhi)(zhi)上頂(ding)住彎曲的食指(zhi)(zhi)，以食指(zhi)(zhi)中節(jie)近側第一指(zhi)(zhi)間關節(jie)背(bei)側為施力點，定點頂(ding)壓。

單(dan)食指扣拳法按摩足底(di)穴位

單(dan)食指勾(gou)掌法：按摩者的(de)中指、無名指、小(xiao)指的(de)第一、二指關(guan)節(jie)屈(qu)曲成90°緊(jin)扣于掌(zhang)心(xin)，食指(zhi)第一指(zhi)關節屈曲(qu)，第二指(zhi)關節屈曲(qu)成45°，食指末節指腹指向(xiang)掌心(xin)，拇(mu)指指關(guan)(guan)節微微屈曲，虎口(kou)張大(da)，形成與食指對(dui)峙(zhi)的架勢。以(yi)食指第一指關(guan)(guan)節屈曲90°后頂點(dian)的拇指側(ce)為發力點(dian)。

單(dan)食(shi)指勾掌(zhang)法按摩足底穴位

雙(shuang)食指(zhi)(zhi)(zhi)刮(gua)壓法：按摩(mo)殾以手食指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)彎曲，用雙(shuang)手食指(zhi)(zhi)(zhi)側緣同(tong)時施力刮(gua)壓。

雙(shuang)食指刮(gua)壓法按摩足底(di)穴位

拇(mu)(mu)指指腹按壓(ya)法：此(ci)方法是用拇(mu)(mu)指指腹為(wei)著力點進行按壓(ya)。

拇指指腹(fu)按壓法按摩足底穴位(wei)

拇(mu)指(zhi)(zhi)推掌法(fa)：按摩者的(de)食(shi)指(zhi)(zhi)、中(zhong)指(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)、小(xiao)指(zhi)(zhi)的(de)第一(yi)、二(er)指(zhi)(zhi)關節(jie)微微屈曲，拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹(fu)與其他(ta)四(si)指(zhi)(zhi)相對(dui)，虎口張(zhang)大。以(yi)拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹(fu)為發力點。

拇指推掌法按摩足底穴位

雙(shuang)拇指(zhi)指(zhi)腹(fu)推壓法：對雙(shuang)手拇指(zhi)指(zhi)腹(fu)同(tong)時用力按壓。

雙拇指指腹推壓法按摩足底穴位

雙指(zhi)(zhi)鉗法：按摩(mo)者無名指(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)屈曲緊扣(kou)于手(shou)掌心，中指(zhi)(zhi)微微彎曲后(hou)插入被(bei)按摩(mo)者足趾之間作為(wei)襯托，食指(zhi)(zhi)第一指(zhi)(zhi)關節(jie)屈曲90°，第二(er)指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節靠近中指(zhi)(zhi)(zhi)側面放于準備按摩(mo)的反射區上(shang)，拇指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹緊(jin)緊(jin)按在食指(zhi)(zhi)(zhi)第二(er)關(guan)節的拇指(zhi)(zhi)(zhi)側，借拇指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節的屈伸動作按壓食指(zhi)(zhi)(zhi)第二(er)指(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節刺(ci)激(ji)反應(ying)區。

雙指(zhi)鉗法按摩足底穴位(wei)

雙指(zhi)(zhi)扣拳(quan)法(fa)：按摩者一(yi)手持(chi)腳，另一(yi)只手半握拳(quan)，食(shi)指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)彎曲(qu)，以食(shi)指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)的第一(yi)指(zhi)(zhi)間關節頂點施力(li)按摩。

雙指扣拳法(fa)按摩腳底(di)穴位