后背上有什么穴位可以按摩

1、肩井穴

位于肩上，前直乳中(zhong)，大椎與肩(jian)峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩(jian)線交接(jie)處。

2、肩貞穴

在肩關節后下(xia)方，臂(bei)內收時(shi)，腋后紋頭上(shang)l寸。

3、肩中俞

位于第七頸椎棘突下，于大椎(zhui)側面2寸處。其主要(yao)主治呼吸道系(xi)統病癥，如：哮(xiao)喘、支氣管(guan)炎等(deng)。經常(chang)按(an)摩還能夠有效緩(huan)解(jie)視(shi)力(li)減退、腰背疼痛(tong)等(deng)問題。

4、三焦俞

處于人體第一腰椎棘突之下，于大椎側面1.5寸處。其(qi)主要(yao)作用(yong)于腰痛、月經不(bu)調(diao)等癥(zheng)狀。對于腹脹且(qie)有(you)妊娠反(fan)應的女性也(ye)有很好(hao)的緩解作用。

5、風門穴

位于背部胸椎2節(jie)與三節(jie)之(zhi)間，處(chu)于(yu)大(da)椎(zhui)側面2cm處。經常按摩風門穴能(neng)夠有效(xiao)去除風邪，緩(huan)解(jie)后背疲乏、無力等(deng)癥狀(zhuang)。

6、心俞穴

位于人體第五節胸椎棘突下方，大椎側(ce)面1.5寸的位置。按摩心(xin)俞穴(xue)能夠有效緩(huan)解心(xin)慌煩悶、口渴(ke)不適(shi)等癥狀(zhuang)。此外(wai)，心俞穴還(huan)能(neng)夠治療恍(huang)惚健忘、心悸等病癥。

7、肺俞穴

位于人體第三節脊椎椎突下方，大椎旁開1.5寸位置。如(ru)果(guo)肺俞穴有隆起的(de)情況(kuang)，多為胸中有(you)肺熱、且(qie)伴隨呼(hu)吸道(dao)疾(ji)病鏡(jing)框。經常按摩肺俞穴(xue)能(neng)夠緩解皮膚腫痛、氣喘咳嗽等病癥。

8、小腸俞

位于人體第一節骶椎棘突下方，旁側1.5寸位置。小腸俞如果出現氣泡轉動(dong)感，一般為女性子宮下垂的表現。而有(you)橢圓形結節，則多(duo)半為(wei)頭暈、頸(jing)部(bu)疾病的前兆。

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背部按摩有什么好處

按摩上背時，可以刺激到主治肺部的肺俞穴，同時(shi)還有主治心(xin)臟。疾病的心(xin)俞穴，以及有理血、寬(kuan)中和胃的膈(ge)俞穴(xue)。

按摩下背部時，可(ke)以刺(ci)激的(de)主治肝(gan)臟疾病的(de)肝(gan)俞穴，主治膽(dan)(dan)囊疾病(bing)的膽(dan)(dan)俞穴，鍵(jian)脾(pi)、和(he)胃、化濕(shi)的脾(pi)俞(yu)穴(xue)等等。

按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治(zhi)療頭部、面部疾病(bing)、頸椎病(bing)、肩周炎等都有(you)一定的(de)治療作用。

按(an)摩背(bei)的側(ce)部，可以(yi)治療肋間(jian)疼(teng)痛的(de)疾病。

按(an)摩頸肩部的大椎(zhui)、風(feng)門(men)穴位，可(ke)以治療頸椎病(bing)、頸肩綜合癥(zheng)。

按摩背部的各個穴位都達到疏通經絡、行氣通竅、促進血液循環的作用?，并可以反射性調節內(nei)臟活動、增(zeng)強內(nei)臟的功能。只要堅持背部(bu)按摩(mo)，都起(qi)到了明(ming)顯的(de)治療疾病和保健的(de)效果。

背部穴位按摩方法

1、清熱化濕、止咳定喘，按靈臺穴

靈臺穴位于背部，緊靠著心(xin)俞和(he)神道，在后正中線上，第六胸椎棘突下(xia)凹陷中。

按(an)摩靈臺(tai)穴可以緩(huan)解(jie)治療咳嗽氣喘(chuan)、背(bei)痛(tong)、項強(qiang)、疔瘡、熱身(shen)等(deng)。

還有一個作用就是修身養性，專治(zhi)神志病。當(dang)我們憂郁(yu)、脾氣很(hen)大、總(zong)想發火(huo)時(shi)不(bu)妨(fang)按摩下靈臺穴。不(bu)妨(fang)嘗試用按摩捶輕(qing)輕(qing)敲(qiao)打，可以敲(qiao)走你的不(bu)愉快(kuai)。

2、解表宣肺，肩背疼痛，按肩中俞

肩中俞穴位于脊柱區，在第7頸(jing)椎(zhui)棘突下，肩胛骨(gu)上(shang)角的(de)內側，大椎(zhui)（督脈）旁(pang)開2寸處取(qu)穴(xue)。

其(qi)主要主治呼吸道系統病(bing)癥，如：支(zhi)氣管(guan)炎，哮喘(chuan)，支(zhi)氣管(guan)擴張(zhang)等(deng)。經常按摩還(huan)能夠有(you)效緩解視力減(jian)退、腰背(bei)疼痛(tong)等(deng)問題。

3、祛寒除濕、舒筋活絡，按腰陽關

腰(yao)陽關穴在腰(yao)部，當(dang)后正中線上，第四腰(yao)椎棘突下凹陷中。

該(gai)穴位主治(zhi)腰(yao)骶痛(tong)，月(yue)經不調，遺精，陽痿，下肢麻痹等。其功效還有祛寒除濕、舒筋活絡、強腰(yao)膝(xi)等作(zuo)用。

用按摩的方式，每次按摩100次左(zuo)右，可以很好的(de)改善腰(yao)部疼痛(tong)的(de)癥狀。此外還可以采用熱敷(fu)艾(ai)灸等方式。

4、治療感冒，去除風邪按風門穴

風門穴位于背部，從朝向大椎下的第2個凹洼（第(di)2胸椎與(yu)第3胸椎間）的中心，左右各2厘米左(zuo)右(you)之處(chu)。

該(gai)穴(xue)位主治疾病(bing)為(wei)：感(gan)冒、頸椎痛(tong)、肩膀酸(suan)痛(tong)等。經常按(an)摩風(feng)門穴(xue)能夠有效去除風(feng)邪，緩(huan)解后背疲乏、無力等癥狀(zhuang)。按(an)摩搭配肺俞穴(xue)、大椎穴(xue)可以治咳嗽、氣喘(chuan)。

按摩風門穴時深呼吸，在氣止時用食指強力按壓穴位，緩緩吐氣。經6秒鐘(zhong)后，再慢慢的放手。以(yi)此要(yao)領(ling)重(zhong)復做10次(ci)到30次(ci)。