后背上有什么穴位可以按摩

1、肩井穴

位于肩上，前直乳中(zhong)，大椎與肩峰端連(lian)線的中點，即乳(ru)頭正上方(fang)與肩線交接(jie)處。

2、肩貞穴

在肩(jian)關節后下方，臂(bei)內收(shou)時(shi)，腋后紋頭上l寸(cun)。

3、肩中俞

位于第七頸椎棘突下，于大椎(zhui)側面(mian)2寸處(chu)。其主要(yao)主治呼吸道系統(tong)病癥，如：哮喘、支氣(qi)管炎(yan)等。經常按摩還能(neng)夠有效緩解視力減退、腰(yao)背疼痛等問(wen)題。

4、三焦俞

處于人體第一腰椎棘突之下，于(yu)大椎(zhui)側(ce)面1.5寸處(chu)。其主要(yao)作用于腰痛、月經不(bu)調等癥(zheng)狀。對于腹脹(zhang)且(qie)有妊娠反(fan)應的女性也有很好的緩解(jie)作用。

5、風門穴

位于背部胸椎2節(jie)與三節(jie)之間，處(chu)于大椎側面2cm處(chu)。經常按摩風門穴能夠有(you)效去除風邪，緩解后背(bei)疲乏、無(wu)力等癥狀(zhuang)。

6、心俞穴

位于人體第五節胸椎棘突下方，大椎(zhui)側面(mian)1.5寸的位置。按(an)摩心俞穴能夠有效緩解心慌(huang)煩悶、口渴不適等癥(zheng)狀。此外，心俞穴還能夠治療恍惚(hu)健忘、心悸(ji)等病癥。

7、肺俞穴

位于人體第三節脊椎椎突下方，大椎(zhui)旁開(kai)1.5寸位置。如果肺俞穴有隆(long)起的(de)情況(kuang)，多(duo)為胸中有肺(fei)熱(re)、且伴隨呼吸(xi)道疾病鏡框。經(jing)常(chang)按摩肺(fei)俞穴能夠緩(huan)解皮膚腫(zhong)痛、氣(qi)喘咳嗽等病癥。

8、小腸俞

位于人體第一節骶椎棘突下方，旁側1.5寸位(wei)置。小(xiao)腸俞如(ru)果出現氣泡(pao)轉(zhuan)動感，一般(ban)為女性(xing)子宮(gong)下垂的表現。而有橢圓(yuan)形結節，則多半為頭暈、頸部(bu)疾病的前兆(zhao)。

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背部按摩有什么好處

按摩上背時，可以刺激到主治肺部的(de)肺俞穴，同時還有主治心臟(zang)。疾病的心俞穴，以(yi)及有理血(xue)、寬(kuan)中和胃的膈俞穴(xue)。

按摩下背部時，可以刺激的(de)主治肝臟疾病的(de)肝俞穴(xue)，主治膽囊疾(ji)病(bing)的(de)膽俞穴，鍵脾(pi)、和胃、化濕的(de)脾(pi)俞穴等等。

按摩左右肩胛刺激到的穴位，對(dui)治療頭部(bu)、面部(bu)疾病、頸椎病、肩周炎(yan)等(deng)都有(you)一定的治(zhi)療作用。

按摩(mo)背的側(ce)部，可以治療肋(lei)間疼痛的疾病。

按摩頸肩部的大椎(zhui)、風門穴位，可以(yi)治療(liao)頸椎病、頸肩(jian)綜(zong)合癥。

按摩背部的各個穴位都達到疏通經絡、行氣通竅、促進血液循環的作用?，并可以反(fan)射性調節(jie)內臟活動(dong)、增(zeng)強內臟的功能。只要堅持背部按摩，都起到(dao)了明(ming)顯的治療(liao)疾(ji)病和保(bao)健的效果。

背部穴位按摩方法

1、清熱化濕、止咳定喘，按靈臺穴

靈臺穴位于背部，緊靠著心俞和神道，在(zai)后正中線上，第六胸(xiong)椎棘(ji)突下凹陷中。

按摩靈(ling)臺穴可以緩解治療(liao)咳嗽氣喘、背痛、項(xiang)強、疔瘡、熱身(shen)等。

還有(you)一個作(zuo)用(yong)就是修身養性(xing)，專治神志病(bing)。當我(wo)們憂郁(yu)、脾氣很大、總想發火時不妨按摩(mo)下靈(ling)臺穴。不妨嘗試用(yong)按摩(mo)捶(chui)輕輕敲打，可以敲走你的不愉快。

2、解表宣肺，肩背疼痛，按肩中俞

肩中俞穴位于脊柱區，在第7頸椎(zhui)棘突(tu)下，肩胛骨上角的(de)內側，大(da)椎(zhui)（督脈）旁開2寸處取穴。

其(qi)主(zhu)要主(zhu)治(zhi)呼(hu)吸道(dao)系統病癥，如：支氣管炎，哮喘，支氣管擴張等。經常按摩還能夠有效緩解視力減退、腰背(bei)疼痛等問題(ti)。

3、祛寒除濕、舒筋活絡，按腰陽關

腰陽關穴(xue)在腰部(bu)，當后(hou)正(zheng)中線上，第四腰椎棘突下凹陷(xian)中。

該穴位主治(zhi)腰骶(di)痛，月經(jing)不調，遺精，陽痿(wei)，下肢麻痹等。其功(gong)效還有祛寒除(chu)濕、舒筋活絡、強(qiang)腰膝等作用。

用按摩的方式，每次按摩100次左(zuo)右，可以很好(hao)的(de)改善腰部疼痛的(de)癥狀(zhuang)。此外(wai)還可以采用熱(re)敷艾(ai)灸(jiu)等方(fang)式(shi)。

4、治療感冒，去除風邪按風門穴

風門穴位于背部，從朝向大椎下的第2個凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中(zhong)心，左(zuo)右各2厘米左右之處。

該穴(xue)位主(zhu)治疾病為：感冒、頸椎痛、肩膀酸(suan)痛等。經常按(an)(an)摩風門穴(xue)能(neng)夠有效去除(chu)風邪，緩解后背疲乏、無力等癥狀。按(an)(an)摩搭配(pei)肺俞穴(xue)、大椎穴(xue)可以治咳(ke)嗽、氣喘。

按摩風門穴時深呼吸，在氣止時用食指強力按壓穴位，緩緩吐氣。經6秒(miao)鐘后，再慢慢的放手。以此要領(ling)重復做10次到30次。