男性腹部按摩手法

按摩金三角(jiao)區(qu)的(de)方(fang)法很簡單(dan)，每天晚上睡覺前，從曲(qu)骨穴(xue)開(kai)始按摩，然后(hou)用拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)肚向(xiang)下(xia)擼(lu)到(dao)腹(fu)股溝處，然后(hou)沿腹(fu)股溝往下(xia)摩約兩指(zhi)(zhi)的(de)地(di)(di)方(fang)，可以摸到(dao)有(you)脈搏的(de)跳動的(de)地(di)(di)方(fang)，最后(hou)用食指(zhi)(zhi)和(he)中(zhong)指(zhi)(zhi)按摩會陰(yin)穴(xue)。經常按摩，有(you)利于保護男人的(de)性(xing)能力。

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1、下腹部摩擦

主要針對肚臍到外(wai)生殖器之間(jian)的小(xiao)腹部(bu)，兩側以左右(you)髂前上棘為界限。按摩時，仰臥(wo)在(zai)床(chuang)上，雙手相疊置(zhi)于小(xiao)腹中間(jian)，緊壓(ya)腹部(bu)，慢慢按摩，以每分(fen)鐘10次左右的(de)頻率進行，直至(zhi)小(xiao)腹(fu)內(nei)有熱感為宜。按(an)摩可持(chi)續(xu)5分鐘。

2、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放于兩側腹股溝處(大(da)腿根部)。以(yi)掌(zhang)沿斜方向輕(qing)輕(qing)按摩36次，可每周按摩數次。對增強性欲(yu)、提(ti)高精(jing)力有一(yi)定(ding)的作用。

3、摩揉睪丸

將雙手(shou)搓熱，先用右手(shou)握住兩睪丸(wan)，使右側睪丸(wan)位(wei)于手(shou)掌(zhang)心，左側睪丸(wan)位(wei)于拇指(zhi)、食指(zhi)及中指(zhi)羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各(ge)轉30～50次，以略有(you)酸(suan)脹感而無(wu)痛為度。然后再以左(zuo)手如上(shang)法輕(qing)輕(qing)揉按。

4、按摩腰骶部。

坐在椅子上，兩手(shou)五指并攏，兩掌適當用力，同時按(an)揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命(ming)門穴，各(ge)1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命(ming)門、八髎穴部位(wei)，以透熱為宜。

按摩腹部對男人的好處

揉(rou)腹可(ke)通和上下，分理陰陽(yang)，去舊生(sheng)新，充實五臟，驅外感之(zhi)諸邪(xie)，清內(nei)生(sheng)之(zhi)百癥。現代醫學認(ren)為，揉(rou)腹可(ke)增(zeng)加(jia)腹肌(ji)和腸(chang)(chang)平(ping)滑肌(ji)的(de)(de)(de)血流(liu)量，增(zeng)加(jia)胃腸(chang)(chang)內(nei)壁肌(ji)肉的(de)(de)(de)張力(li)及淋巴(ba)系統(tong)功能，使胃腸(chang)(chang)等(deng)臟器的(de)(de)(de)分泌功能活躍，從而加(jia)強對食物的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)，吸收(shou)和排(pai)泄，明(ming)顯地改善大小腸(chang)(chang)的(de)(de)(de)蠕動功能，可(ke)起到(dao)排(pai)泄作用，防(fang)止和消(xiao)除便(bian)秘。

經(jing)常巧(qiao)妙地(di)按(an)揉腹部(bu)，還可以使(shi)胃(wei)腸道黏膜(mo)產生足量的(de)前列腺(xian)素，能有效(xiao)地(di)防止胃(wei)酸分泌過多，并(bing)能預防消化性潰瘍的(de)發(fa)生。揉腹還可以減(jian)少腹部(bu)脂(zhi)肪的(de)堆積。這是因為按(an)揉能刺激末梢神經(jing)，通(tong)過輕重快慢不同力度的(de)按(an)摩，使(shi)腹壁(bi)毛(mao)細血(xue)管暢通(tong)，促進脂(zhi)肪消耗(hao)，防止人體大腹便便，從而收到(dao)滿意的(de)減(jian)肥效(xiao)果。

經常按揉(rou)腹部，還(huan)有利于(yu)(yu)人體保持精神愉悅。睡覺(jue)前按揉(rou)腹部，有助(zhu)于(yu)(yu)入睡，防止失眠(mian)。對于(yu)(yu)患有動脈硬化(hua)、高血壓(ya)、腦血管疾病的患者，按揉(rou)腹部能平熄(xi)肝火，使人心平氣和，血脈流(liu)通，起到輔助(zhu)治(zhi)療的良(liang)好作(zuo)用。