男性腹部按摩手法

按摩金三角區的(de)方法(fa)很簡單，每天晚上睡覺前，從曲骨穴(xue)開始按摩，然(ran)后(hou)用(yong)拇(mu)指指肚(du)向下(xia)擼到腹股溝處(chu)，然(ran)后(hou)沿腹股溝往(wang)下(xia)摩約兩(liang)指的(de)地方，可以摸(mo)到有(you)脈搏的(de)跳動的(de)地方，最后(hou)用(yong)食指和(he)中指按摩會陰穴(xue)。經常按摩，有(you)利于(yu)保護男人的(de)性能力。

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1、下腹部摩擦

主要針對肚臍到外生殖器之間(jian)的小腹部，兩(liang)側以(yi)左右髂前(qian)上棘為(wei)界限(xian)。按摩(mo)時，仰臥在床上，雙手相(xiang)疊置于小腹中間(jian)，緊(jin)壓腹部，慢慢按摩(mo)，以(yi)每分鐘10次左右(you)的頻率(lv)進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩(mo)可持續5分鐘。

2、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手(shou)放于兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜(xie)方向(xiang)輕輕按摩36次，可每(mei)周(zhou)按摩數(shu)次。對增強(qiang)性欲(yu)、提高精力有一定的(de)作用。

3、摩揉睪丸

將雙手搓熱，先用右(you)手握住兩睪丸，使右(you)側(ce)睪丸位于手掌心，左側(ce)睪丸位于拇指、食(shi)指及中指羅(luo)紋上，然(ran)后輕輕揉(rou)動(dong)，向右(you)向左各轉(zhuan)30～50次，以略有酸脹感而無痛(tong)為度。然(ran)后再以左手如上法輕輕揉按。

4、按摩腰骶(di)部。

坐在椅(yi)子上，兩手五指并攏，兩掌適當用力，同時按(an)揉兩側(ce)腰(yao)骶(di)部(bu)，持續5分鐘左右。再用(yong)兩(liang)拇指按揉腎俞、命門(men)穴(xue)，各1—2分鐘。然后用(yong)右掌橫擦腎俞、命門(men)、八髎穴(xue)部位，以(yi)透(tou)熱為宜。

按摩腹部對男人的好處

揉腹(fu)可(ke)通和上下，分理(li)陰陽，去舊生新，充(chong)實(shi)五臟，驅外(wai)感(gan)之(zhi)諸邪，清(qing)內生之(zhi)百癥。現代醫學認為，揉腹(fu)可(ke)增加(jia)腹(fu)肌和腸平滑肌的血流量(liang)，增加(jia)胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器(qi)的分泌功能活躍，從而加(jia)強對食物(wu)的消化，吸收和排(pai)泄(xie)，明顯地改善大小(xiao)腸的蠕動(dong)功能，可(ke)起到排(pai)泄(xie)作用，防止(zhi)和消除便秘。

經常巧妙地(di)按(an)揉腹(fu)部，還可以使(shi)(shi)胃(wei)腸道黏膜產生足(zu)量的(de)(de)前列(lie)腺素，能有效地(di)防(fang)(fang)止胃(wei)酸分泌(mi)過多，并(bing)能預(yu)防(fang)(fang)消化性潰瘍的(de)(de)發生。揉腹(fu)還可以減少腹(fu)部脂肪的(de)(de)堆積。這是因為按(an)揉能刺激末梢(shao)神經，通過輕重快慢不同力度的(de)(de)按(an)摩，使(shi)(shi)腹(fu)壁毛細血管(guan)暢通，促進脂肪消耗，防(fang)(fang)止人體(ti)大(da)腹(fu)便便，從(cong)而收到滿意的(de)(de)減肥效果。

經常按(an)揉腹(fu)部，還有(you)利于人體保持精(jing)神愉悅(yue)。睡(shui)覺前按(an)揉腹(fu)部，有(you)助于入睡(shui)，防止失眠。對于患(huan)有(you)動脈硬化、高血(xue)壓、腦血(xue)管疾(ji)病(bing)的患(huan)者，按(an)揉腹(fu)部能平(ping)熄肝(gan)火，使人心平(ping)氣和，血(xue)脈流通，起到(dao)輔助治療的良好作用。