濕熱(re)下注(zhu)

取仰臥位(wei)，用(yong)拇指按揉氣海、關元、中極穴各2分鐘(zhong)，再以掌摩(mo)法逆時針摩(mo)小腹3分鐘(zhong)，以小腹及會陰部有(you)熱感為(wei)度。

腎陰虧(kui)虛

取仰臥位(wei)，以雙手掌相疊揉(rou)小腹部1分(fen)鐘(zhong)(zhong)；再(zai)以五指(zhi)拿(na)法捏拿(na)兩側髂肌各(ge)1分(fen)鐘(zhong)(zhong)；然后用(yong)拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹端(duan)按揉(rou)氣(qi)海(hai)、關元、中極穴各(ge)1分(fen)鐘(zhong)(zhong)；最后用(yong)掌摩(mo)法摩(mo)小腹2分(fen)鐘(zhong)(zhong)。

脾虛下陷

用拇指指腹(fu)端(duan)按揉氣海、關元、水道(dao)、中極穴各1分鐘；再以(yi)掌(zhang)摩法順時針(zhen)摩小腹(fu)部(bu)2分鐘。

脾腎(shen)陽虛(xu)

取仰臥位，用中指指端壓按其曲骨穴2分鐘，以會陰部有酸脹感為度；再用拇指指腹端按揉氣海、關元、中極穴各1分鐘；再后用掌摩法摩小腹2分鐘。【更多+】

自我按摩法

推(tui)摩法(fa)四指并(bing)攏手(shou)指分(fen)開，手(shou)掌緊貼(tie)在腰椎(zhui)兩側的骶棘肌上，有節(jie)奏(zou)的慢速推動，力度(du)由(you)輕(qing)到重逐漸遞增。

揉捏法按摩腎俞穴和志室穴，拇(mu)指(zhi)和四(si)指(zhi)成(cheng)鉗(qian)形，將(jiang)肌(ji)束向(xiang)上微微提拉(la)，揉(rou)動時(shi)使用指(zhi)腹和手掌力(li)量(liang)向(xiang)前做旋轉或扭動動作。

他人按摩法

按壓法患(huan)者并腿俯臥(wo)，按摩者將雙手(shou)手(shou)掌、掌根(gen)或(huo)雙手(shou)重疊貼(tie)在患(huan)者疼(teng)痛(tong)的部位，兩手(shou)使(shi)用下壓的力量逐漸向前移動按壓，每(mei)次按壓可(ke)靜(jing)止2-3秒，按壓力度(du)以不感到疼(teng)痛(tong)或(huo)輕微疼(teng)痛(tong)為宜(yi)。

拍擊法(fa)患者并腿俯臥位，按摩者用手背或彎曲手指的手掌按摩患者的疼痛部位，有節奏的持續拍擊，指關節和手腕要放松，拍擊的速度要輕快。【更(geng)多+】

下腹部摩擦

按摩時(shi)仰臥在(zai)床上，雙手相疊置(zhi)于小(xiao)腹中間，緊(jin)壓腹部，慢(man)慢(man)按摩，以每分鐘(zhong)10次(ci)左右的頻率進行，直(zhi)至小(xiao)腹內有熱感為宜。

腹股溝按摩

臨睡前(qian)，將兩(liang)手放于兩(liang)側腹股溝處，以掌沿(yan)斜方向輕輕按(an)摩36次，可每周(zhou)按(an)摩數次。對增強(qiang)性欲、提高精力有一定的作用(yong)。

摩揉睪丸

將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。【更多+】

按(an)靈(ling)臺穴

功效：修身養性，專(zhuan)治神志病。

主治：緩(huan)解治療(liao)咳(ke)嗽(sou)氣喘(chuan)、背(bei)痛、項強、疔瘡、熱身(shen)等。

按(an)肩中俞

功效：有效緩解視力減退、腰(yao)背疼痛等。

主(zhu)治：呼吸道(dao)系統病癥，如(ru)：支氣(qi)管炎，哮喘，支氣(qi)管擴張等。

按腰陽關

功效(xiao)：祛(qu)寒除濕(shi)、舒筋(jin)活絡、強腰膝等。

主治：腰(yao)骶痛，月(yue)經不調(diao)，遺(yi)精，陽痿，下肢麻痹等。

按風門穴

功效：去除風邪，緩解后背(bei)疲乏、無力等癥狀。

主治：感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。【更多(duo)+】

按太陽穴

功效：減緩眼睛(jing)疲(pi)勞、促(cu)進血(xue)液與(yu)淋巴的循環、美(mei)容肌膚。

主治：頭痛、目疾(ji)、口眼(yan)歪(wai)斜、鼻(bi)流濁涕等(deng)。

按(an)印堂(tang)穴

主治：頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等。

按(an)安眠穴

主治：失眠、后頭(tou)痛(tong)、頸痛(tong)癥。

按魚腰穴

主(zhu)治：目赤腫痛(tong)(tong)、目翳、眼瞼蠕動、眶(kuang)上(shang)神經痛(tong)(tong)、三叉神經痛(tong)(tong)、急性結膜炎、面神經麻痹、近視(shi)等(deng)。

按百會穴

功效：降血壓、寧神清腦。【更多+】

不同穴(xue)位的功效(xiao)

①按肩井穴——項(xiang)疏筋通(tong)絡(luo)、滑(hua)利關節。

②按肩髃(yu)穴(xue)——主治肩周炎(yan)、上肢不遂、肩膀(bang)痛(tong)、肩關(guan)節活(huo)動障礙、偏癱。

③按肩(jian)(jian)貞穴——主治肩(jian)(jian)臂疼痛、瘰(luo)疬、耳鳴等(deng)。

④按肩(jian)髎穴——主(zhu)治臂痛、肩(jian)重(zhong)不能(neng)舉。

⑤按膏盲穴——主治肩膀肌肉僵硬、酸痛。【更(geng)多+】

不(bu)同穴位的功(gong)效

①按摩甲狀腺(xian)反射區——消(xiao)脂。

②按摩(mo)胃(wei)部反射區——減少(shao)食欲。

③按摩淋巴腺及肺部等反射區——增加免疫力及排毒。

④揉(rou)按大拇指下的(de)內關節(jie)處(chu)和心臟處(chu)——疏通血管。

⑤揉按大拇指內兩側——加(jia)深腦部供(gong)氧。

⑥搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬——通經絡。【更多+】