頭部按(an)摩對(dui)大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)有(you)健腦(nao)(nao)(nao)(nao)安神，聰耳明目的作用。按(an)摩同時還呆(dai)改善腦(nao)(nao)(nao)(nao)部(bu)(bu)的血液循環(huan)，提高大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)的攝(she)氧(yang)量，有(you)益(yi)于大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)皮質的功能調(diao)節，對(dui)益(yi)智健腦(nao)(nao)(nao)(nao)，增強(qiang)記憶、緩解疲勞、消除(chu)緊張、焦虎，使大(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)重新獲是(shi)充(chong)足的精(jing)力和體力有(you)益(yi)處，頭部(bu)(bu)按(an)摩，還對(dui)防止(zhi)失眠、耳鳴、耳聾(long)、目眩等有(you)較好的輔助治療(liao)作用。

在(zai)頭部(bu)，密布(bu)著許多穴(xue)位(wei)，每個穴(xue)位(wei)都有特定的作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)和功效，了解經(jing)絡與穴(xue)位(wei)的位(wei)置、作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)、可以更好地(di)發(fa)揮頭部(bu)按(an)摩的養生祛病作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。

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頭部穴位按摩

1、太陽穴(xue)

在顳部，當(dang)眉梢與目外眥之間，向(xiang)后約一橫指的凹陷處。左(zuo)右各一。按摩該穴位(wei)可治療頭痛、目疾、口(kou)眼(yan)歪斜、鼻(bi)流(liu)濁涕(ti)等疾病(bing)，還可以減緩眼(yan)睛疲勞(lao)，促進血液(ye)與淋巴的循環，能美容肌膚。

2、印堂穴

在額部，在兩眉頭之間(jian)。按摩該穴位(wei)可治療頭痛、眩暈(yun)、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流(liu)濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病(bing)。多用(yong)于(yu)治療神經(jing)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病(bing)。

3、安眠穴

翳風與風池連線中點(dian)，壓(ya)之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴(xue)位可治(zhi)療(liao)失眠、后頭痛(tong)、頸痛(tong)癥。

4、魚腰穴

正坐或仰臥位。在(zai)額部，眼(yan)睛正上方，在(zai)眉(mei)毛尖(jian)。按摩該穴位可治(zhi)療(liao)目赤(chi)腫(zhong)痛、目翳、眼(yan)瞼蠕動、眶上神經(jing)痛、三叉(cha)神經(jing)痛等。多用于治(zhi)療(liao)急性結膜炎、面(mian)神經(jing)麻痹、近視等疾病。

5、百會穴

百會穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32拍。按摩此處(chu)可(ke)降血壓、寧(ning)神(shen)清腦(nao)。

6、風池(chi)穴

以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴，順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。

7、曲池穴

先用右手再換左手，先后按揉肘關節處曲池穴，旋轉一周為一拍，共做32拍。此(ci)法可(ke)清熱、降血(xue)壓。

按摩頭部的功效作用

常撓撓頭，防病治病

另外(wai)，頭(tou)皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉(yu)枕(zhen)等(deng)，針(zhen)灸這些(xie)穴位，能夠(gou)防治疾病。按摩這些(xie)穴位，雖不像針(zhen)灸那樣強烈，但是(shi)按摩的(de)面(mian)積(ji)較(jiao)大，動作輕柔，同樣能夠(gou)通經(jing)活絡(luo)，起到防治神經(jing)衰(shuai)弱、頭(tou)痛、失眠、老年性癡呆(dai)、健忘的(de)作用，所以沒事經(jing)常撓撓頭(tou)，尤其是(shi)腦力工(gong)作者。

按摩頭皮，延年益壽防脫發

現代(dai)科學研究(jiu)證明：經常(chang)按(an)摩頭(tou)(tou)皮(pi)能刺激頭(tou)(tou)皮(pi)上的毛細血(xue)管，使它們擴張變粗(cu)，血(xue)液循(xun)環(huan)旺(wang)盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭(tou)(tou)皮(pi)血(xue)液循(xun)環(huan)改善了，還有利于頭(tou)(tou)發(fa)的生長發(fa)育，防止頭(tou)(tou)發(fa)脫落(luo)和變白，老年人經常(chang)按(an)摩頭(tou)(tou)皮(pi)，能夠(gou)延年益壽。

按摩頭皮的操作方法

按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天(tian)早晚各按摩一次。不(bu)過貴在(zai)堅持(chi)，不(bu)可三(san)天(tian)打魚，兩天(tian)曬網。