泡腳減肥法有用嗎

關(guan)于泡(pao)(pao)(pao)腳能(neng)(neng)(neng)不(bu)能(neng)(neng)(neng)減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)問題，網友(you)(you)分(fen)成了兩派，相信泡(pao)(pao)(pao)腳能(neng)(neng)(neng)減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)網友(you)(you)認為泡(pao)(pao)(pao)腳減(jian)肥(fei)法的(de)(de)(de)原理(li)是泡(pao)(pao)(pao)腳開始時會(hui)先從(cong)腳底傳來溫暖的(de)(de)(de)感覺，幾分(fen)鐘后，體內就(jiu)(jiu)會(hui)覺得熱呼呼，然后氣會(hui)隨著(zhu)血液(ye)，循環至身體的(de)(de)(de)每個角落，積存的(de)(de)(de)老舊廢(fei)物排出體外。 這么一(yi)來，就(jiu)(jiu)可以驅散體內的(de)(de)(de)寒意，調整(zheng)自律(lv)神經系統及(ji)內分(fen)泌的(de)(de)(de)平衡。不(bu)但達到減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)效果，還能(neng)(neng)(neng)消除失(shi)眠、頭痛、生理(li)不(bu)順(shun)及(ji)壓力惱人的(de)(de)(de)因(yin)素。那(nei)么認為泡(pao)(pao)(pao)腳不(bu)能(neng)(neng)(neng)減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)網友(you)(you)又是怎么說的(de)(de)(de)呢？

網友A：不能吧，只聽說保健作用挺好的。

網友(you)B：不能(neng)！得多多運(yun)動運(yun)動，要(yao)堅持，不要(yao)相(xiang)信那些廣(guang)告，一定要(yao)堅持運(yun)動。

網友C：不能(neng)，肥(fei)胖癥很多是心理(li)(li)原因造成的，可能(neng)進(jin)行心理(li)(li)治療(liao)和催眠療(liao)法，獲(huo)得(de)明(ming)顯的效果(guo)，并防止反彈。

網(wang)友(you)D：不能(neng)啊。跑步，騎車，打(da)羽(yu)毛球都可以，重要的是信心與毅力(li)。

能(neng)減(jian)肥一(yi)方偏向于(yu)以實際內容分析(xi)解(jie)析(xi)，從身(shen)體內部開始說(shuo)起；而不能(neng)減(jian)肥一(yi)方則是以運動(dong)等方面為(wei)主，直(zhi)接明了的否定，給人一(yi)種(zhong)親身(shen)體驗過的感(gan)覺。 看到這里，你(ni)更傾向于(yu)哪一(yi)方，你(ni)覺得哪一(yi)方比較有(you)道理？

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小編(bian)認為，人們之所(suo)以發胖，無外乎脂(zhi)肪跟(gen)體內的垃圾(ji)堆積(ji)所(suo)造成。明白這(zhe)一點(dian)要做(zuo)的就簡(jian)單多了，想要體內脂(zhi)肪跟(gen)垃圾(ji)快(kuai)速消(xiao)失，恢(hui)復完美身材，就需要進行新陳代(dai)謝，將自身的部分物質被氧化(hua)分解并排出(chu)代(dai)謝廢物。這(zhe)也是(shi)為什么(me)那么(me)多人會選擇有氧運動的原(yuan)因(yin)，因(yin)為它(ta)是(shi)提升(sheng)代(dai)謝最快(kuai)速的快(kuai)捷方(fang)式。

雖然說(shuo)排汗可以促(cu)進(jin)新陳(chen)代(dai)謝(xie)(xie)，可現在是(shi)快節奏的(de)時代(dai)，大多(duo)數(shu)人根本就沒時間去做運(yun)動。更何(he)況現在是(shi)秋(qiu)(qiu)季(ji)，人們盡管不(bu)會冬(dong)眠，但無論(lun)是(shi)心理還是(shi)身體(ti)都已經開始散發困倦的(de)氣息，工作已經是(shi)夠勞累了，運(yun)動自然更是(shi)不(bu)可能。所以才有(you)了用(yong)泡(pao)腳(jiao)能減(jian)肥(fei)的(de)說(shuo)法。 為(wei)什么這么說(shuo)？這是(shi)因為(wei)泡(pao)腳(jiao)同(tong)樣(yang)可以促(cu)進(jin)新陳(chen)代(dai)謝(xie)(xie)，而且秋(qiu)(qiu)、冬(dong)季(ji)節效果會明顯。只(zhi)不(bu)過問題在于：泡(pao)腳(jiao)是(shi)以養生為(wei)主，促(cu)進(jin)新陳(chen)代(dai)謝(xie)(xie)只(zhi)能算是(shi)其中的(de)作用(yong)之(zhi)一。

因(yin)此，泡腳(jiao)的確可以從根(gen)本(ben)上減肥(fei)(fei)(fei)，但效果(guo)(guo)并不明顯，其(qi)養(yang)生效果(guo)(guo)遠遠大(da)于減肥(fei)(fei)(fei)效果(guo)(guo)，而泡腳(jiao)的減肥(fei)(fei)(fei)效果(guo)(guo)又小(xiao)于運(yun)動排汗的減肥(fei)(fei)(fei)效果(guo)(guo)。如果(guo)(guo)想要健(jian)康減肥(fei)(fei)(fei)，可以將運(yun)動、控(kong)制飲(yin)食與(yu)泡腳(jiao)結合起來(lai)。

泡腳減肥的具體方法

必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。精油或者浴(yu)鹽：可以選擇有(you)放松神經功效的(de)東西。

1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一(yi)量，或者就(jiu)以泡澡的溫度為準，接(jie)著再放入精油或者浴鹽哈。

2、坐在一(yi)把舒適的椅(yi)子上(shang)，雙腳放(fang)進水桶中，基本(ben)的浸泡時間是15~20分鐘。

3、水(shui)溫逐漸變冷以(yi)后，將熱水(shui)瓶中(zhong)的熱水(shui)緩慢倒(dao)入(ru)水(shui)桶中(zhong)，繼續泡腳。注意不要被(bei)熱水(shui)燙傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳(jiao)部護理霜(shuang)，還可以給腳(jiao)丫美容哦。最后再喝溫水(shui)補充水(shui)分，同時促進新陳代謝。

5、1－4的(de)步驟，有條件(jian)的(de)話可(ke)以每天重復(fu)進行1~3次，效果(guo)一(yi)定加倍(bei)喲！

其實無論什么樣的(de)減肥(fei)方法(fa)(fa)都(dou)要堅(jian)持(chi)才有效(xiao)果的(de)~~這個方法(fa)(fa)呢，不需要太費力，減肥(fei)的(de)效(xiao)果也是相對(dui)比較緩慢的(de)，但是這個方法(fa)(fa)會讓(rang)身體越來(lai)(lai)越健康哦，持(chi)之以恒(heng)的(de)話你還(huan)是會欣(xin)喜的(de)發現身材越來(lai)(lai)越好了。

溫馨提示

1、續倒熱水時一定(ding)注意不(bu)要被熱水燙傷。

2、泡腳減肥(fei)法(fa)不需(xu)要(yao)太費(fei)力，但(dan)效(xiao)果相對緩慢(man)，貴在堅持。