成人牛奶和(he)兒童牛奶有(you)什(shen)么不一樣(yang) 中老年牛奶青少年可(ke)(ke)不可(ke)(ke)以喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成(cheng)人喝一些高鈣或純牛(niu)奶就可以了，但是兒(er)童(tong)需要的營養(yang)更(geng)多，所以成(cheng)人牛(niu)奶和兒(er)童(tong)牛(niu)奶也有(you)很多不同：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因(yin)此(ci)光(guang)喝純牛奶還遠遠不夠。

2、成人已經(jing)發育完(wan)成，不需要(yao)再(zai)攝取兒(er)童階段(duan)的某些營養，而(er)是需要(yao)適合自(zi)己的營養成分(fen)。

3、此外，從營養(yang)配(pei)比(bi)比(bi)例上來看，兒童牛奶的整體營養(yang)成(cheng)(cheng)分對于成(cheng)(cheng)人來說，即便吸收也(ye)比(bi)較微小(xiao)。

4、成人喝一些(xie)高鈣或純(chun)牛奶(nai)就可以了。喝兒童牛奶(nai)不(bu)適合合理安排膳食(shi)，不(bu)缺失營(ying)養就不(bu)需要補(bu)(bu)充。如果缺失營(ying)養可以補(bu)(bu)充一些(xie)微量元素，如補(bu)(bu)品(pin)、保健補(bu)(bu)品(pin)等，食(shi)補(bu)(bu)也是一個好方法(fa)。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人(ren)在(zai)進入(ru)了老(lao)年(nian)(nian)之后(hou)，身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)許(xu)多機能(neng)都(dou)開始退化(hua)，人(ren)體(ti)(ti)內部的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)質也會流失!所以(yi)許(xu)多的(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)老(lao)年(nian)(nian)都(dou)有骨質酥松的(de)(de)(de)現象(xiang)，那(nei)么老(lao)年(nian)(nian)人(ren)應(ying)該怎(zen)么補鈣(gai)(gai)呢(ni)?生(sheng)(sheng)活中(zhong)(zhong)最(zui)常(chang)見的(de)(de)(de)牛奶(nai)就是中(zhong)(zhong)老(lao)年(nian)(nian)人(ren)補鈣(gai)(gai)最(zui)好(hao)的(de)(de)(de)選擇(ze)。牛奶(nai)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)礦物質種類非(fei)常(chang)豐富，富含(han)鈣(gai)(gai)、磷、鉀(jia)等；最(zui)難得的(de)(de)(de)是，牛奶(nai)是人(ren)體(ti)(ti)鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)最(zui)佳來源，而且容(rong)易被(bei)人(ren)體(ti)(ti)吸收。牛奶(nai)對于(yu)(yu)補充維生(sheng)(sheng)素的(de)(de)(de)作用也很大，尤其是維生(sheng)(sheng)素A和維生(sheng)(sheng)素B2含(han)量較高(gao)，能(neng)彌補我們在(zai)膳(shan)食中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)缺(que)乏。根據調(diao)查(cha)我國60歲(sui)以(yi)上的(de)(de)(de)老(lao)年(nian)(nian)人(ren)平均每標準人(ren)日奶(nai)類的(de)(de)(de)攝(she)入(ru)量嚴重不足，因此，老(lao)年(nian)(nian)人(ren)應(ying)該每天喝奶(nai)，不僅有利(li)于(yu)(yu)骨骼健康，預(yu)(yu)防骨質疏松；還(huan)能(neng)預(yu)(yu)防腫瘤，預(yu)(yu)防動脈(mo)硬化(hua)和中(zhong)(zhong)風；還(huan)有美容(rong)養顏、鎮靜(jing)安神的(de)(de)(de)功效(xiao)。

一些中老年人存在血脂(zhi)代謝異常的情況，所以中老年人適合(he)選擇脂(zhi)肪(fang)含(han)量較低(di)的低(di)脂(zhi)奶(nai)或者脫脂(zhi)奶(nai)。全脂(zhi)牛奶(nai)中的脂(zhi)肪(fang)含(han)量偏(pian)高，這個(ge)可能會影(ying)響(xiang)鈣(gai)的吸收。而(er)乳(ru)脂(zhi)肪(fang)只是讓乳(ru)品(pin)較香濃，所以喝(he)低(di)脂(zhi)或脫脂(zhi)奶(nai)時，會感(gan)覺(jue)較稀、不(bu)香醇，口感(gan)上肯定沒有全脂(zhi)奶(nai)好。

中老(lao)年牛奶(nai)以補(bu)鈣為主，青少年也可以喝。但(dan)是牛(niu)奶廠(chang)家(jia)根(gen)據不同的(de)年(nian)齡階段，采用不同的(de)配料(liao)生產(chan)牛(niu)奶。對于處于生長發育期的兒童青少(shao)年，應飲用全(quan)脂(zhi)(zhi)奶較好，因為脂(zhi)(zhi)肪(fang)是有一(yi)定生理(li)作用的，如提供(gong)能量、有助(zhu)于脂(zhi)(zhi)溶性維生素的提供(gong)與吸收等。