成人牛奶(nai)和(he)兒童牛奶(nai)有什么不(bu)一樣(yang) 中老年牛奶(nai)青少年可不(bu)可以喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成人(ren)喝一些高鈣或純牛(niu)奶(nai)就可以了，但是兒童需要的營養更多，所以成人(ren)牛(niu)奶(nai)和(he)兒童牛(niu)奶(nai)也有很多不同：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因此(ci)光喝純牛奶還遠遠不夠。

2、成(cheng)人已經發育完(wan)成(cheng)，不需(xu)要再攝取兒童(tong)階段的某些營養(yang)，而(er)是需(xu)要適合(he)自己的營養(yang)成(cheng)分。

3、此外，從營養配比(bi)比(bi)例上(shang)來看(kan)，兒童(tong)牛奶的整(zheng)體營養成分對于成人來說(shuo)，即便(bian)吸收也比(bi)較微小。

4、成人喝(he)一些高鈣或純牛奶(nai)就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)了。喝(he)兒童牛奶(nai)不(bu)適(shi)合(he)合(he)理安排膳食(shi)，不(bu)缺(que)(que)失營養(yang)就(jiu)不(bu)需要(yao)補充。如(ru)果缺(que)(que)失營養(yang)可(ke)以(yi)(yi)補充一些微量元素，如(ru)補品、保(bao)健(jian)補品等，食(shi)補也是一個(ge)好(hao)方法。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人在進入(ru)了老(lao)年之后，身體(ti)的(de)(de)許(xu)多機能都開始(shi)退(tui)化，人體(ti)內部的(de)(de)鈣(gai)質(zhi)也(ye)會(hui)流失!所(suo)以(yi)許(xu)多的(de)(de)中老(lao)年都有(you)(you)骨質(zhi)酥松的(de)(de)現(xian)象，那么(me)(me)老(lao)年人應(ying)該(gai)(gai)怎么(me)(me)補(bu)(bu)鈣(gai)呢(ni)?生(sheng)活中最(zui)(zui)常見的(de)(de)牛奶(nai)就是(shi)中老(lao)年人補(bu)(bu)鈣(gai)最(zui)(zui)好的(de)(de)選擇。牛奶(nai)中的(de)(de)礦物(wu)質(zhi)種類非常豐富(fu)，富(fu)含(han)鈣(gai)、磷、鉀等(deng)；最(zui)(zui)難得的(de)(de)是(shi)，牛奶(nai)是(shi)人體(ti)鈣(gai)的(de)(de)最(zui)(zui)佳來源，而且容(rong)易被人體(ti)吸(xi)收。牛奶(nai)對于補(bu)(bu)充(chong)維(wei)生(sheng)素的(de)(de)作(zuo)用也(ye)很(hen)大，尤其是(shi)維(wei)生(sheng)素A和維(wei)生(sheng)素B2含(han)量(liang)較高，能彌(mi)補(bu)(bu)我們在膳(shan)食中的(de)(de)缺乏(fa)。根據調查我國60歲(sui)以(yi)上的(de)(de)老(lao)年人平(ping)均每標準人日奶(nai)類的(de)(de)攝入(ru)量(liang)嚴重不足(zu)，因此，老(lao)年人應(ying)該(gai)(gai)每天(tian)喝奶(nai)，不僅(jin)有(you)(you)利于骨骼健康，預(yu)防骨質(zhi)疏松；還能預(yu)防腫瘤，預(yu)防動脈硬化和中風；還有(you)(you)美容(rong)養顏、鎮靜安神的(de)(de)功(gong)效。

一(yi)些中(zhong)老(lao)年人存在血脂(zhi)代謝異常的情況，所(suo)(suo)以中(zhong)老(lao)年人適合(he)選擇(ze)脂(zhi)肪(fang)含量較低(di)的低(di)脂(zhi)奶(nai)(nai)或(huo)者脫(tuo)脂(zhi)奶(nai)(nai)。全脂(zhi)牛奶(nai)(nai)中(zhong)的脂(zhi)肪(fang)含量偏高，這(zhe)個可能會影響鈣的吸收(shou)。而乳(ru)脂(zhi)肪(fang)只是讓乳(ru)品較香濃(nong)，所(suo)(suo)以喝(he)低(di)脂(zhi)或(huo)脫(tuo)脂(zhi)奶(nai)(nai)時，會感覺較稀、不香醇，口(kou)感上肯定沒(mei)有全脂(zhi)奶(nai)(nai)好。

中老(lao)年牛奶以補鈣為主，青少(shao)年也(ye)可以喝。但(dan)是(shi)牛奶(nai)廠家(jia)根據不同的年齡階段，采用不同的配料(liao)生(sheng)產牛奶(nai)。對(dui)于(yu)處(chu)于(yu)生長發育期的(de)兒童青少(shao)年，應飲用全脂奶(nai)較(jiao)好，因為脂肪是有一(yi)定(ding)生理作用的(de)，如提(ti)供(gong)能量、有助于(yu)脂溶性維(wei)生素的(de)提(ti)供(gong)與吸收(shou)等(deng)。