戶外運動常見風險有哪些

戶外運動一要有預見(jian)風(feng)險的(de)(de)能(neng)(neng)力，二要對自身及所在團隊應(ying)對風(feng)險的(de)(de)能(neng)(neng)力有一個恰當的(de)(de)評估，三是戶外運動參與(yu)者(zhe)必須具有團隊合(he)作精(jing)神(shen)。多數(shu)新驢缺少經驗，缺乏對各種風(feng)險的(de)(de)預見(jian)；有的(de)(de)老驢雖能(neng)(neng)預見(jian)風(feng)險，卻(que)過于(yu)自信(xin)，對困難估計(ji)不(bu)足；有的(de)(de)則缺乏團隊合(he)作精(jing)神(shen)，不(bu)聽從領隊勸告，喜歡自行(xing)其是。凡此種種，都可能(neng)(neng)成為事(shi)故隱(yin)患(huan)。

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戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜落(luo)的(de)(de)(de)直接原因，也許是(shi)懸(xuan)崖(ya)邊一腳踩空，也許是(shi)同伴不經(jing)意的(de)(de)(de)碰撞(zhuang)，也許是(shi)攀(pan)援時抓著的(de)(de)(de)樹枝突然折斷(duan)，也許是(shi)上(shang)坡或下坡時誤(wu)踩上(shang)松(song)動的(de)(de)(de)浮石、滾動的(de)(de)(de)斷(duan)枝、結(jie)冰的(de)(de)(de)巖面或打滑的(de)(de)(de)香蕉皮等等。

預防辦法：

在不(bu)熟悉的地區，登山活(huo)動盡量安(an)排在白天，避(bi)免(mian)走夜(ye)路。行(xing)進中以(yi)聯絡通(tong)暢、避(bi)免(mian)碰(peng)撞為原則，相互間(jian)保(bao)持(chi)兩三米的安(an)全距離(li)。在陡(dou)峭、狹窄、易打滑的危險(xian)地段，看清地貌再(zai)落腳。借助(zhu)樹枝(zhi)(zhi)(zhi)攀援(yuan)時，要手抓活(huo)枝(zhi)(zhi)(zhi)，決不(bu)可抓枯枝(zhi)(zhi)(zhi)，因活(huo)枝(zhi)(zhi)(zhi)強韌，枯枝(zhi)(zhi)(zhi)易折也。

登山時最好穿登山鞋，因其(qi)鞋(xie)(xie)(xie)底花(hua)紋較深，不(bu)易打滑(hua)。若山(shan)地平緩，行程較短，也可穿一般旅游鞋(xie)(xie)(xie)、運動鞋(xie)(xie)(xie)，但是(shi)不(bu)宜穿皮(pi)鞋(xie)(xie)(xie)，更不(bu)要(yao)穿高(gao)跟鞋(xie)(xie)(xie)。

2、迷路

迷路(lu)本(ben)身并(bing)不(bu)會(hui)對人體造(zao)(zao)成直(zhi)接傷(shang)害，迷路(lu)后若不(bu)能及(ji)時脫離險境(jing)，隨之而(er)來的缺水(shui)斷糧、寒冷和(he)心理恐(kong)懼，是造(zao)(zao)成傷(shang)害的主要原因(yin)。

預防辦法：

出行前(qian)應作充分準備，對目標區域的行走路線、主要(yao)標志物、求(qiu)助地點、聯絡(luo)方法等事項有清晰的了解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一般驢友可常備一個應急口哨，或許這貌似(si)是多(duo)余(yu)的(de)(de)小東(dong)東(dong)，卻能使你在(zai)危境中絕處逢生。團隊活動(dong)出行(xing)前要規定(ding)成員之(zhi)間、團隊與(yu)后方基(ji)地之(zhi)間的(de)(de)聯絡方法(fa)，在(zai)陌生地域不可單獨(du)行(xing)動(dong)。攜帶的(de)(de)飲水和(he)食糧要適(shi)當留有余(yu)地，以(yi)應對意(yi)外情況。

在已經迷路而又一時得(de)不到救(jiu)援的最(zui)壞情況下，要(yao)節(jie)水節(jie)糧，就近(jin)尋(xun)找水源與可食動植物(wu)，同時注意(yi)保溫，節(jie)省體(ti)能(neng)(neng)，延(yan)長支(zhi)持(chi)時間以等待救(jiu)援，并(bing)利(li)用一切可能(neng)(neng)手段(duan)向外發出(chu)呼救(jiu)信(xin)號。

3、高溫與低溫傷害

夏季高溫，若不注(zhu)意防(fang)暑，有(you)可能(neng)在野(ye)外活動時中暑（體溫升高，往(wang)往(wang)伴有(you)脫水）；冬(dong)季嚴(yan)寒，在衣(yi)著單薄、落水等情況下(xia)，易失溫，引(yin)發凍傷。

預防辦法：

夏(xia)季(ji)活動(dong)，避(bi)免在陽(yang)光下曝曬，避(bi)開(kai)高(gao)溫(wen)時間(jian)段(duan)(10-15時)的野外活動(dong)，戴遮陽(yang)帽，帶上足夠(gou)飲水。

冬季出(chu)行要事先(xian)了解目標區域的氣溫(wen)，特別注意海(hai)(hai)拔高度(du)和(he)坡向(xiang)對氣溫(wen)的影響，穿著衣(yi)物和(he)攜帶的睡袋(dai)要足夠保暖。大致(zhi)上(shang)，海(hai)(hai)拔每(mei)上(shang)升1000米，氣溫(wen)下降6度(du)。以此推算，城市(shi)市(shi)區地面(海(hai)(hai)拔僅十(shi)幾米)溫(wen)度(du)5度(du)時，山峰(feng)附近(jin)營地(海(hai)(hai)拔1700多(duo)米)氣溫(wen)可低至零下5度(du)。同一山峰(feng)，南坡向(xiang)陽(yang)，北坡背(bei)陰，溫(wen)差(cha)也可達(da)5至10度(du)。

4、溺水

戶外活動(dong)中的(de)溺(ni)水(shui)事故，往往由(you)于對(dui)水(shui)情不了解而(er)發(fa)(fa)生(sheng)。例如夏季溯(su)溪活動(dong)時，遇(yu)上游(you)水(shui)庫突然開閘放水(shui)，或大雨(yu)導致山洪暴發(fa)(fa)，不及撤離(li)而(er)被沖走(zou)。又如大熱(re)天遇(yu)山溪，禁不住清涼溪水(shui)的(de)誘惑(huo)而(er)下(xia)水(shui)洗澡，肢體突遇(yu)低溫發(fa)(fa)生(sheng)痙攣，以致沉溺(ni)。

預防辦法：

事先(xian)了解目(mu)標區(qu)域水(shui)(shui)情，學會應急救(jiu)護技能。溯溪(xi)活動前應了解上游有無(wu)水(shui)(shui)庫及放水(shui)(shui)規(gui)律(lv)，目(mu)標區(qu)域及其上游的近日降雨情況。野外營不要選在(zai)溪(xi)溝邊或其他地勢低洼處。陌生水(shui)(shui)域不可單獨下水(shui)(shui)。萬一(yi)有人溺水(shui)(shui)，首先(xian)要爭取第一(yi)時(shi)間(jian)積(ji)極(ji)搶救(jiu)，同時(shi)呼叫求援。

5、蛇傷

除冬(dong)(dong)季(ji)蛇類(lei)進入冬(dong)(dong)眠狀態以外，春夏秋(qiu)三季(ji)皆可能(neng)遭遇蛇傷。春季(ji)蛇剛從冬(dong)(dong)眠中蘇醒，毒液積(ji)(ji)蓄量多(duo)汁濃(nong)，毒性較大(da)；夏季(ji)高溫，蛇喜(xi)棲居蔭涼潮(chao)濕(shi)之地，如(ru)溪溝邊(bian)、巨石(shi)下、草(cao)叢中，且早晚較為活(huo)躍；秋(qiu)季(ji)蛇要(yao)積(ji)(ji)蓄能(neng)量越冬(dong)(dong)，食欲旺盛，活(huo)動頻繁(fan)。

預防辦法：

避免(mian)蛇傷(shang)的(de)最好(hao)辦法是了解蛇的(de)習性，不(bu)要去那些蛇類頻繁(fan)出(chu)沒(mei)的(de)地方，盡量避免(mian)與(yu)蛇遭遇。非(fei)去不(bu)可時，應(ying)對地貌先作(zuo)仔(zi)細觀(guan)察(cha)，謹慎行動。

比(bi)如夏季的傍晚(wan)去溪邊打水洗衣，不要去翻動(dong)溪邊石頭——說不定一(yi)條蛇(she)(she)(she)正在石頭下納涼呢(ni)。蛇(she)(she)(she)不以人(ren)為獵物，只要你(ni)不去侵擾(rao)它，蛇(she)(she)(she)一(yi)般不會主(zhu)動(dong)攻(gong)擊人(ren)。在野外遇見(jian)蛇(she)(she)(she)，繞行(xing)避(bi)開即可，不必驚慌。真正的危險是(shi)(shi)無(wu)意(yi)中踩到(dao)蛇(she)(she)(she)身，蛇(she)(she)(she)被踩痛了，自然要反擊，猛咬(yao)一(yi)口(kou)，然后立即逃遁。這只是(shi)(shi)蛇(she)(she)(she)本能的自衛反應(ying)。若(ruo)是(shi)(shi)無(wu)毒(du)蛇(she)(she)(she)，被咬(yao)后少(shao)量出點血，疼痛一(yi)陣子，只要避(bi)免傷口(kou)感染，一(yi)段時間后自會愈合。若(ruo)是(shi)(shi)毒(du)蛇(she)(she)(she)，那就麻煩了。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結扎帶每15分鐘放(fang)松一(yi)次，以免肢體缺血壞死。所以，止血帶、紗布、蛇傷藥應作(zuo)為戶外運動(dong)者背包里的常備物(wu)品，以供應急使(shi)用。

6、蜂蜇

常見的蜂(feng)(feng)(feng)(feng)種有(you)蜜蜂(feng)(feng)(feng)(feng)、馬蜂(feng)(feng)(feng)(feng)、胡(hu)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)，其中(zhong)蜜蜂(feng)(feng)(feng)(feng)為家養，馬蜂(feng)(feng)(feng)(feng)和胡(hu)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)為野生。就個體來說，蜜蜂(feng)(feng)(feng)(feng)毒性(xing)較小(xiao)，野生蜂(feng)(feng)(feng)(feng)毒性(xing)較大(da)。但是(shi)(shi)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)是(shi)(shi)高度社(she)會化的動物，你弄傷一只蜂(feng)(feng)(feng)(feng)，可能招來蜂(feng)(feng)(feng)(feng)群(qun)報復性(xing)圍(wei)攻(gong)。大(da)群(qun)蜜蜂(feng)(feng)(feng)(feng)的密集圍(wei)攻(gong)，足以(yi)致命(ming)，馬蜂(feng)(feng)(feng)(feng)和胡(hu)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)殺傷力更大(da)。

預防辦法：

人并非蜂(feng)類(lei)的(de)食物，蜂(feng)一(yi)般不會(hui)主動攻擊人，除非你有意或無意地(di)刺激、傷害(hai)了它(ta)們(men)。零星(xing)幾只蜂(feng)在(zai)你身邊飛舞騷擾時(shi)，不必理會(hui)。蜂(feng)停落在(zai)頭上、肩上時(shi)，輕(qing)輕(qing)抖落即(ji)可(ke)，千萬別拍打。若(ruo)遇見蜂(feng)巢(chao)，應(ying)繞行避開，不要過于(yu)靠近。

扎(zha)營前應(ying)觀察周邊環境，避免在(zai)蜂巢附近宿營。蜂類嗅覺(jue)極為敏(min)銳，女孩子出行前不要(yao)濃妝(zhuang)艷抹，因為化(hua)妝(zhuang)品內含的化(hua)學(xue)合成(cheng)品，其(qi)分子結(jie)構和氣味往往模仿天然花香，易被(bei)誤認為蜜(mi)源而(er)“招蜂引蝶”。

萬(wan)一被蜂群攻(gong)擊，要盡快用衣物包裹暴露部位，迅速(su)脫離現場，不要反(fan)復撲打。撲打一是更(geng)加(jia)激怒(nu)蜂群，二是撲打時必然多出汗(han)(han)，汗(han)(han)多味重，會招致更(geng)多的攻(gong)擊。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一(yi)些山野僻(pi)靜之地，這些地域行人稀(xi)少，作(zuo)案(an)后易于逃脫，往往成為不法之徒搶劫、強(qiang)奸的理想作(zuo)案(an)地點。

預防辦法：

保持警惕(ti)，防止尾隨跟蹤。遇拐角、大(da)樹應保持距(ju)離(li)，謹防埋伏。女性去一(yi)些(xie)冷僻區域(yu)至少四五(wu)人結伴(ban)同行(xing)，不要單獨行(xing)動，最好選(xuan)擇(ze)參加有保障的(de)戶(hu)外俱樂部(bu)組(zu)織的(de)戶(hu)外探險(xian)活動。男(nan)性一(yi)兩人活動時，也(ye)不要帶貴重物品和過(guo)多現金(jin)。不要輕信過(guo)分熱心的(de)陌生人。

萬一遇上歹(dai)(dai)徒，首先應(ying)虛與委蛇，沉著(zhu)應(ying)對，設(she)法穩定情勢，找機會呼救或(huo)圖謀自救。驚慌失措往往引來殺身(shen)之禍，見義(yi)勇為也不僅僅是暴力對抗(除非你(ni)確(que)定有(you)把握制服歹(dai)(dai)徒)。其次是在受到侵害的情況下牢記歹(dai)(dai)徒特征，以(yi)便事(shi)后報(bao)案。

偶爾會(hui)遇上別(bie)的(de)風(feng)險(xian)。比(bi)如(ru)踩中(zhong)竹(zhu)樁，為捕獸鐵夾所傷等。在某(mou)些(xie)地區，還會(hui)遇到(dao)一些(xie)特(te)(te)殊的(de)危險(xian)，比(bi)如(ru)高山(shan)雪崩，掉入表面(mian)被雪覆蓋的(de)冰裂縫，猛獸襲擊(ji)，泥石流(雨天(tian)特(te)(te)別(bie)要注意(yi))，風(feng)沙快速改變地形地貌導(dao)致迷路甚至被掩埋，等等。因為不很常(chang)見，本文不作討論。

但愿(yuan)驢友(you)們(men)從戶外運(yun)動中得到快樂(le)，而不要(yao)在戶外運(yun)動中受到傷害！