戶外運動常見風險有哪些

戶(hu)外運動(dong)(dong)一要(yao)有(you)預見(jian)風(feng)險的(de)(de)能(neng)(neng)力，二要(yao)對自(zi)(zi)身(shen)及所在團隊應對風(feng)險的(de)(de)能(neng)(neng)力有(you)一個恰當的(de)(de)評估(gu)，三是(shi)戶(hu)外運動(dong)(dong)參(can)與者必須具有(you)團隊合作精神。多數(shu)新驢(lv)缺(que)(que)(que)少經驗(yan)，缺(que)(que)(que)乏對各種風(feng)險的(de)(de)預見(jian)；有(you)的(de)(de)老驢(lv)雖能(neng)(neng)預見(jian)風(feng)險，卻過于自(zi)(zi)信，對困難(nan)估(gu)計不足；有(you)的(de)(de)則(ze)缺(que)(que)(que)乏團隊合作精神，不聽從領隊勸告，喜歡自(zi)(zi)行其是(shi)。凡此種種，都可能(neng)(neng)成為(wei)事(shi)故(gu)隱患(huan)。

該圖片由注冊用戶"晴子"提供，版權聲明反饋

戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜(zhui)落的(de)(de)直(zhi)接原因，也(ye)許(xu)是懸崖(ya)邊一(yi)腳踩空，也(ye)許(xu)是同伴不(bu)經(jing)意的(de)(de)碰撞，也(ye)許(xu)是攀援時抓著的(de)(de)樹枝(zhi)突然折斷，也(ye)許(xu)是上(shang)坡或(huo)下坡時誤踩上(shang)松動的(de)(de)浮石、滾動的(de)(de)斷枝(zhi)、結冰的(de)(de)巖面或(huo)打滑的(de)(de)香(xiang)蕉皮等等。

預防辦法：

在不(bu)(bu)熟悉的(de)地(di)區(qu)，登山活動盡(jin)量安排在白天，避免走夜路。行(xing)進中(zhong)以聯絡通暢、避免碰撞(zhuang)為原則(ze)，相互間保持(chi)兩三(san)米(mi)的(de)安全距離。在陡峭、狹(xia)窄、易打(da)滑(hua)的(de)危(wei)險地(di)段，看(kan)清地(di)貌再(zai)落腳。借(jie)助樹枝(zhi)攀(pan)援時，要手抓活枝(zhi)，決不(bu)(bu)可抓枯枝(zhi)，因活枝(zhi)強(qiang)韌，枯枝(zhi)易折也。

登山時最好穿登山鞋，因其鞋(xie)底花紋較深(shen)，不(bu)易(yi)打(da)滑。若山(shan)地平緩，行(xing)程較短，也可穿一般旅游(you)鞋(xie)、運(yun)動鞋(xie)，但(dan)是(shi)不(bu)宜穿皮鞋(xie)，更不(bu)要穿高跟(gen)鞋(xie)。

2、迷路

迷(mi)路(lu)本身(shen)并(bing)不會對人(ren)體造成(cheng)直(zhi)接傷害(hai)，迷(mi)路(lu)后若不能及時脫離險境，隨之(zhi)而來的缺水斷糧、寒冷(leng)和心理(li)恐(kong)懼，是(shi)造成(cheng)傷害(hai)的主要(yao)原(yuan)因。

預防辦法：

出行前應作充分準備，對目標(biao)區域的行走路線、主要標(biao)志物、求助地點(dian)、聯絡方法等(deng)事項有清(qing)晰的了解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一般驢(lv)友可常備一個應(ying)急(ji)口哨，或許這貌似是多余(yu)的小東(dong)東(dong)，卻能使你(ni)在危境中(zhong)絕處逢生。團(tuan)隊活動(dong)出行(xing)前要規定成員之間、團(tuan)隊與后(hou)方基地(di)之間的聯(lian)絡方法(fa)，在陌生地(di)域不(bu)可單獨行(xing)動(dong)。攜帶的飲水和(he)食糧要適當留有余(yu)地(di)，以應(ying)對意外情況。

在已經迷路而又一時得不(bu)到救援的最壞情況下，要(yao)節水節糧，就近尋找水源與可食動植(zhi)物，同時注(zhu)意保溫，節省體能，延長支持時間(jian)以等待(dai)救援，并(bing)利(li)用一切(qie)可能手段向外發出呼救信號。

3、高溫與低溫傷害

夏季(ji)高(gao)溫(wen)，若不注意(yi)防暑，有(you)(you)可能在野外活動時中暑（體(ti)溫(wen)升(sheng)高(gao)，往(wang)往(wang)伴有(you)(you)脫水）；冬季(ji)嚴寒，在衣(yi)著(zhu)單薄、落水等情況下，易失溫(wen)，引發凍傷。

預防辦法：

夏季活動(dong)，避免在陽光下曝曬(shai)，避開高溫時間段(10-15時)的野(ye)外活動(dong)，戴遮陽帽，帶上(shang)足(zu)夠飲水。

冬季出行要(yao)事先(xian)了解目標區域的氣(qi)溫，特別注(zhu)意海拔(ba)(ba)高(gao)度和坡(po)向(xiang)對(dui)氣(qi)溫的影響，穿著衣物和攜帶的睡袋(dai)要(yao)足夠保暖。大致上，海拔(ba)(ba)每上升1000米，氣(qi)溫下(xia)降6度。以此推算(suan)，城市市區地面(海拔(ba)(ba)僅十幾米)溫度5度時，山(shan)峰(feng)附(fu)近營地(海拔(ba)(ba)1700多米)氣(qi)溫可(ke)低至零下(xia)5度。同一山(shan)峰(feng)，南坡(po)向(xiang)陽，北坡(po)背陰，溫差(cha)也可(ke)達5至10度。

4、溺水

戶外(wai)活(huo)動中的(de)溺水(shui)事(shi)故(gu)，往往由于(yu)對水(shui)情不(bu)了解而(er)發(fa)生。例如夏季(ji)溯溪(xi)活(huo)動時，遇上游水(shui)庫突然開閘放水(shui)，或大雨導致山洪暴發(fa)，不(bu)及撤離而(er)被沖走。又(you)如大熱(re)天遇山溪(xi)，禁不(bu)住清涼溪(xi)水(shui)的(de)誘惑(huo)而(er)下水(shui)洗澡，肢體(ti)突遇低溫發(fa)生痙攣，以致沉溺。

預防辦法：

事(shi)先了解目標(biao)區域(yu)水(shui)(shui)情，學會(hui)應(ying)急救護技能。溯溪(xi)活(huo)動(dong)前(qian)應(ying)了解上游(you)有無水(shui)(shui)庫及(ji)放水(shui)(shui)規律，目標(biao)區域(yu)及(ji)其上游(you)的近日(ri)降雨情況。野(ye)外營不(bu)要選在溪(xi)溝(gou)邊或其他地(di)勢低洼(wa)處(chu)。陌(mo)生水(shui)(shui)域(yu)不(bu)可單(dan)獨(du)下水(shui)(shui)。萬一有人溺水(shui)(shui)，首(shou)先要爭(zheng)取第一時間積極搶(qiang)救，同時呼叫(jiao)求援。

5、蛇傷

除冬(dong)季蛇類進入冬(dong)眠(mian)狀態以外，春夏(xia)秋三季皆可能遭(zao)遇蛇傷。春季蛇剛從冬(dong)眠(mian)中蘇醒(xing)，毒(du)液(ye)積(ji)蓄(xu)量多汁濃，毒(du)性較大；夏(xia)季高溫(wen)，蛇喜(xi)棲居(ju)蔭涼(liang)潮(chao)濕之地(di)，如溪溝(gou)邊、巨石下、草叢中，且早晚較為活躍(yue)；秋季蛇要積(ji)蓄(xu)能量越冬(dong)，食欲旺盛(sheng)，活動頻(pin)繁。

預防辦法：

避(bi)免(mian)蛇傷的最好辦法是了解蛇的習性，不(bu)要去(qu)那些蛇類頻繁出沒(mei)的地(di)方，盡量避(bi)免(mian)與蛇遭遇。非去(qu)不(bu)可(ke)時，應對(dui)地(di)貌先作仔細(xi)觀察(cha)，謹慎(shen)行動。

比如夏季的(de)傍晚(wan)去溪(xi)邊(bian)打(da)水洗衣(yi)，不要(yao)去翻動(dong)溪(xi)邊(bian)石頭(tou)——說不定(ding)一(yi)(yi)條蛇(she)正在石頭(tou)下納涼呢。蛇(she)不以人為獵物，只要(yao)你(ni)不去侵擾它(ta)，蛇(she)一(yi)(yi)般不會主動(dong)攻擊人。在野外遇見蛇(she)，繞行(xing)避(bi)開即(ji)可，不必驚慌。真正的(de)危險是無(wu)意中踩(cai)到蛇(she)身(shen)，蛇(she)被踩(cai)痛了(le)(le)，自然要(yao)反(fan)擊，猛咬(yao)一(yi)(yi)口，然后立(li)即(ji)逃遁。這只是蛇(she)本能(neng)的(de)自衛反(fan)應(ying)。若(ruo)是無(wu)毒蛇(she)，被咬(yao)后少量出(chu)點血(xue)，疼痛一(yi)(yi)陣(zhen)子，只要(yao)避(bi)免傷(shang)口感(gan)染，一(yi)(yi)段時(shi)間后自會愈合。若(ruo)是毒蛇(she)，那就(jiu)麻(ma)煩了(le)(le)。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結扎(zha)帶(dai)(dai)每15分鐘放松一次，以(yi)免肢體缺血壞死。所以(yi)，止血帶(dai)(dai)、紗布、蛇(she)傷藥應(ying)作為戶(hu)外運動(dong)者背包里的(de)常(chang)備物品，以(yi)供(gong)應(ying)急使用(yong)。

6、蜂蜇

常見的蜂(feng)(feng)種(zhong)有(you)蜜(mi)蜂(feng)(feng)、馬(ma)蜂(feng)(feng)、胡蜂(feng)(feng)，其中蜜(mi)蜂(feng)(feng)為家(jia)養，馬(ma)蜂(feng)(feng)和胡蜂(feng)(feng)為野生(sheng)。就個體來說，蜜(mi)蜂(feng)(feng)毒性(xing)較(jiao)小(xiao)，野生(sheng)蜂(feng)(feng)毒性(xing)較(jiao)大。但(dan)是蜂(feng)(feng)是高度社會化的動物，你弄傷(shang)一(yi)只蜂(feng)(feng)，可能(neng)招來蜂(feng)(feng)群報復性(xing)圍(wei)(wei)攻。大群蜜(mi)蜂(feng)(feng)的密集圍(wei)(wei)攻，足(zu)以致命，馬(ma)蜂(feng)(feng)和胡蜂(feng)(feng)殺傷(shang)力更大。

預防辦法：

人并非蜂類的食(shi)物，蜂一般(ban)不(bu)(bu)會主動攻擊人，除(chu)非你(ni)有意或無意地(di)刺激、傷害了它們。零星(xing)幾只(zhi)蜂在(zai)你(ni)身邊飛舞騷擾(rao)時，不(bu)(bu)必理會。蜂停落(luo)在(zai)頭上、肩上時，輕(qing)輕(qing)抖落(luo)即可，千萬別拍打。若(ruo)遇見蜂巢(chao)，應繞行避開，不(bu)(bu)要過于靠近。

扎營前(qian)應觀察周邊環境，避免在蜂巢(chao)附近(jin)宿營。蜂類嗅覺極(ji)為敏(min)銳(rui)，女孩(hai)子出行前(qian)不要濃妝(zhuang)艷抹，因為化妝(zhuang)品(pin)(pin)內含的(de)化學合成品(pin)(pin)，其分(fen)子結構和氣(qi)味往(wang)往(wang)模(mo)仿(fang)天(tian)然花香，易被誤認為蜜(mi)源而(er)“招蜂引蝶”。

萬(wan)一(yi)被蜂(feng)群攻擊(ji)(ji)，要盡(jin)快用衣物包裹暴露部位(wei)，迅速脫離現場，不要反復撲(pu)打(da)。撲(pu)打(da)一(yi)是(shi)更加激怒蜂(feng)群，二(er)是(shi)撲(pu)打(da)時必然多出(chu)汗，汗多味重，會招(zhao)致更多的(de)攻擊(ji)(ji)。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些山野(ye)僻靜之地(di)，這些地(di)域行人稀少，作案后易于逃脫，往(wang)往(wang)成為不法之徒搶(qiang)劫、強奸的理想作案地(di)點。

預防辦法：

保持警(jing)惕，防(fang)止尾隨(sui)跟蹤。遇拐角(jiao)、大樹應保持距離，謹防(fang)埋伏。女性去一些冷僻區域至少(shao)四(si)五(wu)人(ren)結伴同行，不(bu)(bu)(bu)要單獨行動(dong)(dong)，最(zui)好選(xuan)擇參加(jia)有(you)保障(zhang)的戶外(wai)俱樂部組織(zhi)的戶外(wai)探險活動(dong)(dong)。男性一兩人(ren)活動(dong)(dong)時，也(ye)不(bu)(bu)(bu)要帶貴重(zhong)物品和過多(duo)現金。不(bu)(bu)(bu)要輕信過分熱心的陌(mo)生人(ren)。

萬(wan)一遇上歹徒，首(shou)先應虛與委蛇，沉著應對，設法穩定情(qing)勢，找(zhao)機會呼救或(huo)圖謀自救。驚(jing)慌失措(cuo)往(wang)往(wang)引來殺身之禍，見義勇(yong)為也(ye)不僅僅是暴力(li)對抗(除(chu)非(fei)你確定有把(ba)握(wo)制服歹徒)。其次(ci)是在(zai)受到侵(qin)害(hai)的情(qing)況下牢記(ji)歹徒特(te)征，以(yi)便事(shi)后報案(an)。

偶(ou)爾會(hui)遇上(shang)別的(de)風(feng)險。比(bi)如(ru)(ru)踩中竹樁，為(wei)捕獸(shou)鐵夾(jia)所傷等。在(zai)某(mou)些地(di)區，還會(hui)遇到一些特殊的(de)危險，比(bi)如(ru)(ru)高山雪崩(beng)，掉(diao)入(ru)表面被雪覆蓋的(de)冰裂縫(feng)，猛獸(shou)襲擊，泥石流(雨天特別要注意(yi))，風(feng)沙快速(su)改變地(di)形(xing)地(di)貌導致迷路甚至被掩埋，等等。因為(wei)不(bu)很常(chang)見，本文不(bu)作討(tao)論。

但愿驢友們從戶(hu)外(wai)運動中(zhong)得(de)到快樂，而不(bu)要在戶(hu)外(wai)運動中(zhong)受(shou)到傷害！