含維生素e的食物有(you)哪些 如何用維生素e去疤(ba)痕

哪些食物富含維生素E？富含維生素E的食物包括：

1、小(xiao)麥胚芽（最豐富的一種）

2、大豆、紅花、棉籽

3、杏仁(ren)、榛(zhen)子(zi)和胡桃等堅果

4、向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生(sheng)、山茶等壓榨出的植(zhi)物油

5、未精制的谷類制品

6、獼猴桃等(deng)水(shui)果

7、瘦(shou)肉、乳類、蛋類

8、菠(bo)菜和羽衣甘藍、甘薯(shu)和山藥

9、萵苣、黃(huang)花菜、卷心菜、菜塞(sai)花等綠葉(xie)蔬菜

10、添加營(ying)養素的面粉(fen)、全麥

11、魚肝油也含有一定的維生素E。

維生素e去疤痕

很多人對于維生素e去疤(ba)痕不(bu)是很了解(jie)，不(bu)知道維生素e去疤痕是什么(me)樣的原理，美容專家指出維生素(su)e去疤(ba)痕和維生素c搭配使用才(cai)會有(you)很(hen)好的效果，對于維生(sheng)素(su)e祛斑的知(zhi)識，我(wo)們來(lai)看看以下的介紹(shao)。

維生素e去疤好不好

可以的但是一定要配合維生素C一起用(yong)才會(hui)有(you)效果。單純的用(yong)維生素(su)E效果(guo)沒有那么明顯，但是切記維生素E如果用在(zai)臉上，方(fang)法不(bu)正(zheng)確(que)的話(hua)會有脂(zhi)肪粒的。經濟允許的話(hua)，效果最好最快(kuai)的方(fang)法當(dang)然是買(mai)比較有名的祛疤修復液(ye)，配合按摩，睡覺前順時針和逆時針各5分鐘。

維E去疤痕原理

維生素E具(ju)有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促進人體對維生素A的利用；可與維生素C起協同作用，保護皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)健康(kang)，減(jian)少皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)發生感染；對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)中的(de)膠原(yuan)纖維(wei)(wei)和(he)彈力纖維(wei)(wei)有“滋潤”作用，從而改善和(he)維(wei)(wei)護皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)彈性；能(neng)促進皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)內的(de)血液循環(huan)，使(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)得到充分(fen)的(de)營養與水分(fen)，以維(wei)(wei)持皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)柔(rou)嫩與光澤；還可(ke)抑制色(se)素斑(ban)、老(lao)年斑(ban)的(de)形成，減(jian)少面部皺紋(wen)及潔白皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)，防治痤瘡。

1、按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個方(fang)法對于剛脫痂的(de)傷口效(xiao)果最佳，對于舊傷疤效(xiao)果比較弱。

2、姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組(zu)織繼續(xu)生(sheng)長。

3、維生素E涂抹法：維生素E可滲(shen)透至皮(pi)膚內部(bu)而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還(huan)能保持皮(pi)膚彈性(xing)。但大家可能對維(wei)生素(su)E去疤的功效還不太熟(shu)悉。把維生(sheng)素E膠囊用針戳破，取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘(zhong)，每天兩(liang)次，持之以恒就會有比較好(hao)的效果。

維生素e在(zai)美容方(fang)面的(de)(de)作(zuo)用(yong)是不容置(zhi)疑了，它(ta)的(de)(de)抗(kang)氧化作(zuo)用(yong)是很強大的(de)(de)，能夠維(wei)持皮膚(fu)中的(de)(de)水分(fen)，讓(rang)皮膚(fu)變(bian)的(de)(de)更有(you)彈性，想(xiang)要用(yong)維(wei)生素e去疤痕(hen)的(de)人，應該(gai)對這一(yi)方法多一(yi)些了解，相信采用這樣的(de)方法，一(yi)些疤痕(hen)會(hui)很(hen)好(hao)的(de)去掉(diao)的(de)。