含維生素e的(de)食物有哪些 如何(he)用維生素e去(qu)疤痕

哪些食物富含維生素E？富含維生素E的食物包括：

1、小麥胚芽（最豐富的一(yi)種）

2、大豆(dou)、紅花、棉籽(zi)

3、杏仁、榛子和(he)胡桃等堅果

4、向日葵籽、芝麻、玉(yu)米(mi)、橄欖(lan)、花(hua)生、山茶等壓榨出的(de)植物油

5、未精制(zhi)的谷類制(zhi)品(pin)

6、獼猴桃等水果

7、瘦肉、乳類(lei)、蛋類(lei)

8、菠菜和(he)羽(yu)衣甘藍、甘薯和(he)山藥

9、萵苣、黃花菜(cai)(cai)、卷心菜(cai)(cai)、菜(cai)(cai)塞花等綠葉蔬菜(cai)(cai)

10、添加營養(yang)素的面粉、全(quan)麥

11、魚肝油也含有一定的維生素E。

維生素e去疤痕

很多人對于維生素e去疤痕不是很了(le)解，不知道(dao)維生(sheng)素e去疤痕是(shi)什么樣(yang)的(de)原理，美容專家指出(chu)維生素e去疤痕(hen)和維生素c搭(da)配(pei)使(shi)用才會有(you)很(hen)好的效(xiao)果，對于維生素e祛斑的知識，我們來(lai)看看以下的介(jie)紹。

維生素e去疤好不好

可以的但是一定要配合維生素C一起用才(cai)會有效果。單純的用維(wei)生(sheng)素E效(xiao)果沒(mei)有(you)那么明顯，但是切記維生素E如果(guo)用在臉上，方(fang)法不正(zheng)確的話(hua)會有脂肪(fang)粒的。經濟允(yun)許的話(hua)，效果(guo)最(zui)好最(zui)快的方(fang)法當然是買比(bi)較有名(ming)的祛(qu)疤修復液，配合按摩，睡覺前順時針和逆時針各5分(fen)鐘。

維E去疤痕原理

維生素E具有抗(kang)氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促進人體對維生素A的(de)利用；可與維生素C起協(xie)同作用，保護(hu)皮膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)健康，減少(shao)皮膚(fu)(fu)發生感染；對(dui)皮膚(fu)(fu)中的(de)(de)(de)膠原纖維(wei)(wei)和彈力纖維(wei)(wei)有(you)“滋潤”作(zuo)用，從(cong)而改善和維(wei)(wei)護(hu)皮膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)彈性；能(neng)促(cu)進(jin)皮膚(fu)(fu)內的(de)(de)(de)血(xue)液循環，使皮膚(fu)(fu)得到(dao)充(chong)分的(de)(de)(de)營養與(yu)水分，以維(wei)(wei)持皮膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)柔嫩與(yu)光澤；還可抑(yi)制色素斑(ban)、老年斑(ban)的(de)(de)(de)形成，減少(shao)面部(bu)皺紋及潔(jie)白皮膚(fu)(fu)，防治痤瘡。

1、按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法對于剛脫痂的傷(shang)口效(xiao)果最佳，對于舊(jiu)傷疤效果比較(jiao)弱。

2、姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生(sheng)長。

3、維生素E涂抹法：維生素E可(ke)滲透至皮膚內部而(er)發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持(chi)皮膚彈性。但大家(jia)可(ke)能對維生(sheng)素E去疤的功(gong)效還(huan)不太熟悉。把維(wei)生(sheng)素(su)E膠(jiao)囊用針戳(chuo)破(po)，取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘(zhong)，每天兩(liang)次，持之(zhi)以恒就會有比(bi)較好(hao)的效果。

維生素e在美容方面的作(zuo)用(yong)是不容置(zhi)疑了(le)，它的抗氧化作(zuo)用(yong)是很強大的，能(neng)夠維持皮(pi)膚中的水(shui)分，讓皮(pi)膚變的更有(you)彈(dan)性，想要用(yong)維生素(su)e去疤痕的人(ren)，應該對這一方法多一些了解，相(xiang)信(xin)采用(yong)這樣(yang)的方法，一些疤痕會(hui)很好(hao)的去掉的。