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【柚子知識百科】柚子的功效與作用 柚子的品種有哪些

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導語

柚(you)子清香、酸(suan)甜、涼潤,營養豐富,藥用(yong)價(jia)值很高,是(shi)(shi)人(ren)們喜食(shi)的水(shui)果(guo)之一,也(ye)是(shi)(shi)醫學界公認的最具(ju)食(shi)療(liao)效益的水(shui)果(guo)。柚(you)子茶(cha)和柚(you)子皮也(ye)都具(ju)實用(yong)價(jia)值。柚(you)子肉可(ke)以泡(pao)茶(cha)、直接食(shi)用(yong)、制(zhi)醬,柚(you)子皮可(ke)以去甲醛、防蟲、冰箱去味等(deng)(deng)等(deng)(deng)。柚(you)子的常見品種(zhong)有哪(na)些?柚(you)子減肥餐是(shi)(shi)什么?

目錄
柚子的功效與作用
柚子的品種有哪些
蜂蜜柚子茶的做法
柚子的熱量是多少
柚子減肥方法
柚子皮的功效與作用
柚子Q&A問答
柚子的功效與作用
美食

1生津止渴本品甘、寒生津,適用于熱病傷(shang)津而口渴(ke)、咽干、煩熱者(zhe),以及口渴(ke)引飲的(de)消渴(ke)患者(zhe)。

2、防血栓。含有(you)生理活(huo)性物質皮甙(dai),可(ke)降低(di)血(xue)液黏滯度(du),減少(shao)血(xue)栓形成,對(dui)腦(nao)血(xue)管疾(ji)病,如腦(nao)血(xue)栓、中風等有(you)較(jiao)好的預防作用(yong)。

3降低血糖新鮮柚子汁(zhi)中,含有胰島素樣(yang)成分,能降(jiang)低血糖(tang),為糖(tang)尿病、肥胖癥患者的食療佳品。

4祛痰鎮咳柚(you)子(zi)的外層果(guo)皮,即(ji)為常(chang)用中(zhong)藥化橘紅。其中(zhong)所(suo)含檸(ning)檬烯和派(pai)烯,吸(xi)入后可使呼吸(xi)道分泌物變多(duo)變稀,有利于痰(tan)液排(pai)出,有良好的祛痰(tan)鎮咳(ke)作用。

5、美(mei)容養顏。柚子含有維生素p能(neng)強化皮膚毛(mao)細孔功能(neng),能(neng)幫助修復(fu)受損的皮膚組織,常(chang)吃柚(you)子(zi)能(neng)讓皮膚達到(dao)零(ling)毛(mao)孔。且柚(you)子(zi)熱量極低,有減(jian)肥功效。

柚子的品種有哪些

橘紅:又名化州橘紅、化州仙橘。果被柔毛,果皮比柚的其他品種厚,果肉淺黃白色,味酸帶苦,不堪生食。果期10-11月。

沙田柚:果梨形或葫蘆形,果頂略平坦,有明顯環圈及放射溝,蒂部狹窄而延長呈頸狀,果肉爽脆,味濃甜,但水分較少,種子頗多。果期10月下旬以后(hou),屬中熟品種(zhong)。主產廣東、廣西(梅(mei)州、容縣、桂(gui)林(lin)、柳州等(deng)地(di))。

文旦:果(guo)扁圓(yuan)形(xing),頂部(bu)微凹,基(ji)部(bu)稍狹,蒂部(bu)有(you)隆起脊棱,果(guo)皮薄而(er)光(guang)滑,油胞小(xiao)而(er)密,果(guo)肉風(feng)味略(lve)偏酸。主(zhu)產福建(漳(zhang)州(zhou)一帶),臺(tai)灣、浙江等有(you)栽種。

坪山柚:果(guo)橢圓形,兩(liang)肩削,果(guo)頂近于平坦,蒂部有(you)凸棱,果(guo)皮油胞大,凸起,海綿層及果(guo)肉均淡紅色,果(guo)心空,肉爽脆,水分多,味清甜,酸(suan)份低。果(guo)期(qi)與文(wen)旦同。主產福建(漳州一帶)。

金香柚:又稱長柚,香柚,金瓜柚或慈利甜柚。果橢圓形,果頂平,果基短頸狀,果皮光滑,金黃色,頗薄,易剝離,果心大而空,果肉米黃色,柔嫩,甚甜。果期9月下旬。主產湖南(慈利、常德、石門等地)。

桑麻柚:果形似沙田柚,但果基較狹而無頸部或甚短,果頂平坦,有明顯環圈及放射溝,果皮較粗糙,油胞大,果心稍充實,果肉嫩,水分多,甜而偏酸。果期9月中至(zhi)10月上旬,是早(zao)熟(shu)品(pin)種。主產廣東梅(mei)州各地。

四季拋:果卵形,果頂圓,常有放射溝,基部狹而圓,油胞小而密,果皮光滑,果肉柔嫩,汁多,甜酸適口,有香氣,種子甚少。果期約11月(yue)。主產浙江(平陽等地(di))。

此(ci)外,各地尚有不(bu)少較好(hao)的品種(zhong)品系,例如臺灣(wan)的麻(ma)豆文旦、白(bai)柚(you)(you)(you)(you)、斗(dou)柚(you)(you)(you)(you);福建云霄的蜜柚(you)(you)(you)(you)、琯溪(xi)蜜柚(you)(you)(you)(you);廣東梅州(zhou)的胭脂腳桑麻(ma)柚(you)(you)(you)(you)、暹(xian)羅柚(you)(you)(you)(you);湖南安江的石榴柚(you)(you)(you)(you),大庸(yong)的菊(ju)花心柚(you)(you)(you)(you);四川的墊江柚(you)(you)(you)(you)、金(jin)堂柚(you)(you)(you)(you),五步柚(you)(you)(you)(you)、蓬(peng)溪(xi)柚(you)(you)(you)(you)等。

蜂蜜柚子茶的做法

1、首先要把柚(you)(you)子皮洗凈(jing),用食鹽擦洗柚(you)(you)子表皮后沖洗干凈(jing),可以用牙刷(shua)蘸鹽刷(shua)一刷(shua)。

2、用小(xiao)刀將柚子的(de)外皮削下來(lai),削的(de)時(shi)候一(yi)定(ding)要薄,盡量(liang)只削黃色的(de)部分(fen),白(bai)色部分(fen)可根(gen)據自己的(de)口味取舍(she)。

3、用食鹽(yan)用力揉搓柚(you)子皮(pi),使柚(you)子皮(pi)中的(de)苦味析出(chu),再用清水(shui)漂凈,這個(ge)(ge)步驟(zou)可重復(fu)兩到三次。然后(hou)將柚(you)子皮(pi)放在清水(shui)里(li)浸泡,在水(shui)里(li)加點鹽(yan),可以幫助去除苦味,浸泡的(de)時間(jian)需要長(chang)一些,可以浸泡一個(ge)(ge)晚(wan)上。

4、剝出柚子肉撕碎,有攪拌器(qi)的可以用攪拌器(qi)進行粉碎。

5、把(ba)切好的柚(you)子皮(pi)和果肉泥放入干凈無(wu)油的鍋中,加一小碗清水(shui)和冰糖,用中小火熬(ao)1-2個小時,熬(ao)至(zhi)黏(nian)稠,骨嘟(du)大(da)泡,柚(you)皮(pi)金黃透亮即(ji)可關火。注意熬(ao)的時候要經常攪(jiao)拌,以免粘(zhan)鍋。

6、等放(fang)涼了加(jia)入蜂(feng)蜜(mi)(mi),攪拌均(jun)勻(yun)后就做(zuo)成蜂(feng)蜜(mi)(mi)柚子茶了,然后放(fang)入密封容器(qi),放(fang)冰箱冷藏(zang),3天(tian)后就可以(yi)食用了。

柚子的熱量是多少

100克可食部分的柚子其熱量為41大卡,約占中國營(ying)養(yang)學(xue)會推薦的普通成年人保持健康每天所(suo)需攝入總熱量的1%,由(you)此可見,柚(you)子(zi)的熱量(liang)是(shi)非常低(di)的。柚(you)子(zi)含(han)有一定量(liang)維生素C,其熱量和(he)鈉(na)含量都較低(di),但它的其他營養(yang)在水(shui)果中處于偏(pian)低(di)水(shui)平(ping),適宜減肥期間食用(yong)。

柚子減肥方法
美食

1、飯前吃(chi)半個(ge)柚(you)子:在用餐前15分鐘,吃半個(ge)或1/4個(ge)柚(you)子(zi)(zi),重(zhong)量估計在半斤以上。酸(suan)酸(suan)甜(tian)甜(tian)的(de)柚(you)子(zi)(zi)能(neng)有效控制食欲,讓你在吃飯(fan)的(de)時(shi)候減少(shao)吃飯(fan)的(de)分(fen)量。而且柚(you)子(zi)(zi)可以吸(xi)收體內的(de)脂肪。每餐前都(dou)這樣吃,堅持一(yi)個(ge)月,你的(de)腰圍和小肚(du)子(zi)(zi)能(neng)明顯(xian)變小。

2、把柚子當零(ling)食:在減肥過程中(zhong),通常會感覺(jue)自己餓的快(kuai),或特(te)別想(xiang)吃東西,這時你(ni)可(ke)(ke)選擇(ze)柚(you)子當零食(shi),把巧克力、餅(bing)干、膨化等食(shi)品統(tong)統(tong)甩開(kai),讓酸(suan)酸(suan)甜甜的柚(you)子成為(wei)你(ni)的瘦身幫手(shou)。這樣就可(ke)(ke)以(yi)(yi)減少脂(zhi)肪的堆(dui)積,而且可(ke)(ke)以(yi)(yi)把體內(nei)的脂(zhi)肪排(pai)出(chu)來。

3、柚子冰(bing)糖汁:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每天(tian)喝上幾(ji)杯,一(yi)個月(yue)就能見效,輕輕松(song)松(song)便(bian)能瘦一(yi)圈。

柚子皮的功效與作用

1、柚子(zi)皮(pi)煮水治(zhi)小兒肺炎(yan)用幾(ji)(ji)塊曬干的柚子皮(塊不要(yao)(yao)太(tai)小(xiao),否則(ze)藥(yao)效減(jian)小(xiao),但也不宜過大(da))放進(jin)(jin)鍋里加(jia)水一起煮,水不要(yao)(yao)太(tai)多連開(kai)幾(ji)(ji)次后,把(ba)煮的湯倒進(jin)(jin)碗里給患兒(er)喝(he)下,連喝(he)幾(ji)(ji)次就會好。

2、柚子(zi)皮煮水治療凍瘡用曬干的柚子皮(pi)煮水,燒(shao)到很濃(nong)時(shi)取此水熱(re)敷(fu)(fu)凍傷(shang)處。剛開(kai)始(shi)時(shi),毛(mao)巾(jin)溫度(du)不可太(tai)燙(tang),可抖抖熱(re)氣(qi)再敷(fu)(fu)。待凍傷(shang)處適應后逐(zhu)漸增加溫度(du),最高時(shi)應毛(mao)巾(jin)從(cong)鍋(guo)中拿出直接熱(re)敷(fu)(fu)。但破皮(pi)之處忌。

3、可防蟲將成(cheng)內面的白筋撕(si)凈,放在(zai)通風處吹干(gan),再(zai)曬干(gan)水份。用刺有小(xiao)孔(kong)的袋子裝好保存,可放于衣(yi)柜角落或米(mi)桶內,防蚊蟲。

4、可去穢味把柚子(zi)皮放在冰箱(xiang)里,可(ke)以去除冰箱(xiang)異(yi)味。

5、美容。取新鮮的柚子(zi)皮(pi)擦(ca)臉,能(neng)補充皮(pi)膚(fu)水(shui)分(fen),長期使用能(neng)讓(rang)皮(pi)膚(fu)白皙(xi)水(shui)嫩有(you)光澤。

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柚子Q&A問答
  • Q:孕婦可以吃柚子嗎?

    柚子含有維生素CB2P、葉(xie)酸,及鈣、鉻(ge)、磷、鐵、鉀等礦物質(zhi),并且(qie)維(wei)C含量(liang)大大超過其他水果。且柚子(zi)還可以促進(jin)食(shi)欲,治療消化(hua)不良等(deng)癥狀,所(suo)以孕婦可以吃柚子(zi)的。但不能太貪,柚子(zi)一天(tian)只(zhi)能吃1/4個(ge)。

  • Q:吃柚子上火嗎?

    柚子(zi)果肉(rou)性寒(han),有(you)降壓舒心、祛痰(tan)潤肺、健脾消食、醒(xing)酒除(chu)煩、降火(huo)利尿等作用。適當的吃柚子(zi)不(bu)僅不(bu)會上火(huo),反而還會敗火(huo)。

  • Q:柚子的產地有哪些?

    我國栽培柚子樹的歷史是很悠久的,遠在公元前的周秦時代就有種植。現在我國的廣東、廣西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。現在除了我國種植外,在東南亞許多國家和地區都有栽培,美國、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要產地。因此.柚子可算是國際上大眾化(hua)的果品之一。

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