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【柚子知識百科】柚子的功效與作用 柚子的品種有哪些

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導語

柚(you)(you)(you)(you)子清香、酸甜、涼潤,營(ying)養豐富,藥用價值(zhi)很高,是(shi)(shi)人們喜食(shi)的(de)(de)(de)水果之(zhi)一,也是(shi)(shi)醫學界公認的(de)(de)(de)最具(ju)食(shi)療(liao)效(xiao)益的(de)(de)(de)水果。柚(you)(you)(you)(you)子茶和柚(you)(you)(you)(you)子皮也都具(ju)實用價值(zhi)。柚(you)(you)(you)(you)子肉可以泡茶、直(zhi)接食(shi)用、制醬,柚(you)(you)(you)(you)子皮可以去甲(jia)醛(quan)、防蟲、冰箱去味等等。柚(you)(you)(you)(you)子的(de)(de)(de)常見品種有哪些(xie)?柚(you)(you)(you)(you)子減(jian)肥餐是(shi)(shi)什么?

目錄
柚子的功效與作用
柚子的品種有哪些
蜂蜜柚子茶的做法
柚子的熱量是多少
柚子減肥方法
柚子皮的功效與作用
柚子Q&A問答
柚子的功效與作用
美食

1生津止渴本品甘、寒生津,適用(yong)于熱病傷津而口渴、咽干、煩熱者(zhe),以及(ji)口渴引飲的消(xiao)渴患者(zhe)。

2、防血栓(shuan)。含有(you)生理(li)活(huo)性物質皮甙,可降低(di)血(xue)(xue)液黏(nian)滯度,減少血(xue)(xue)栓形成,對腦血(xue)(xue)管(guan)疾病,如(ru)腦血(xue)(xue)栓、中風等有(you)較好的預防作用。

3降低血糖新鮮柚子汁(zhi)中,含有胰島素(su)樣成分,能降(jiang)低血糖,為糖尿病(bing)、肥(fei)胖癥患(huan)者的(de)食療佳品(pin)。

4祛痰鎮咳柚子的外層果皮,即為(wei)常用(yong)中藥化(hua)橘紅。其中所(suo)含(han)檸檬烯和派烯,吸入后可使(shi)呼吸道分泌物變多變稀,有利于(yu)痰(tan)(tan)液排出(chu),有良(liang)好的祛痰(tan)(tan)鎮咳作用(yong)。

5、美容養顏。柚子含有維生素p能強(qiang)化皮(pi)膚(fu)毛(mao)細孔功(gong)(gong)能,能幫助修復受(shou)損(sun)的皮(pi)膚(fu)組(zu)織,常吃柚(you)子能讓皮(pi)膚(fu)達到(dao)零毛(mao)孔。且柚(you)子熱量極低,有減(jian)肥功(gong)(gong)效。

柚子的品種有哪些

橘紅:又名化州橘紅、化州仙橘。果被柔毛,果皮比柚的其他品種厚,果肉淺黃白色,味酸帶苦,不堪生食。果期10-11月(yue)。

沙田柚:果梨形或葫蘆形,果頂略平坦,有明顯環圈及放射溝,蒂部狹窄而延長呈頸狀,果肉爽脆,味濃甜,但水分較少,種子頗多。果期10月下旬以后,屬中熟品種。主(zhu)產廣東、廣西(梅州、容縣、桂林、柳州等地)。

文旦:果扁(bian)圓形,頂部微凹(ao),基部稍狹,蒂部有(you)隆起脊棱,果皮薄(bo)而光滑,油胞小而密,果肉風味(wei)略偏酸。主(zhu)產福建(漳州一帶),臺灣、浙(zhe)江(jiang)等有(you)栽(zai)種。

坪山柚:果橢(tuo)圓形,兩肩削(xue),果頂近于(yu)平坦(tan),蒂部有凸棱(leng),果皮油胞大,凸起,海綿(mian)層及果肉均淡紅(hong)色,果心空,肉爽(shuang)脆,水分多(duo),味清(qing)甜,酸份低。果期與(yu)文(wen)旦同。主產福(fu)建(漳州一帶)。

金香柚:又稱長柚,香柚,金瓜柚或慈利甜柚。果橢圓形,果頂平,果基短頸狀,果皮光滑,金黃色,頗薄,易剝離,果心大而空,果肉米黃色,柔嫩,甚甜。果期9月下旬。主產湖南(慈利(li)、常德、石門等地(di))。

桑麻柚:果形似沙田柚,但果基較狹而無頸部或甚短,果頂平坦,有明顯環圈及放射溝,果皮較粗糙,油胞大,果心稍充實,果肉嫩,水分多,甜而偏酸。果期9月中至10月上旬,是早熟品種。主產廣東(dong)梅州各地。

四季拋:果卵形,果頂圓,常有放射溝,基部狹而圓,油胞小而密,果皮光滑,果肉柔嫩,汁多,甜酸適口,有香氣,種子甚少。果期約11月。主產浙江(平陽等地(di))。

此(ci)外,各地尚有不少較(jiao)好的(de)品種(zhong)品系,例如臺灣的(de)麻豆文旦、白柚(you)、斗柚(you);福建云霄的(de)蜜柚(you)、琯溪蜜柚(you);廣東梅州的(de)胭脂腳桑麻柚(you)、暹羅柚(you);湖南安江的(de)石榴柚(you),大庸的(de)菊花心柚(you);四川的(de)墊江柚(you)、金堂柚(you),五步柚(you)、蓬溪柚(you)等。

蜂蜜柚子茶的做法

1、首先要把(ba)柚(you)子皮洗(xi)凈,用食(shi)鹽擦(ca)洗(xi)柚(you)子表皮后沖洗(xi)干凈,可以用牙刷(shua)蘸鹽刷(shua)一(yi)刷(shua)。

2、用小刀(dao)將(jiang)柚子(zi)的外皮削(xue)下來,削(xue)的時候一定要薄,盡量只削(xue)黃(huang)色(se)的部(bu)分(fen),白(bai)色(se)部(bu)分(fen)可(ke)根據自(zi)己的口(kou)味(wei)取舍。

3、用食(shi)鹽(yan)用力揉搓柚(you)子(zi)(zi)皮,使柚(you)子(zi)(zi)皮中的(de)苦(ku)味析出,再用清(qing)水漂凈,這個步驟可(ke)重復兩(liang)到三次。然后將柚(you)子(zi)(zi)皮放在清(qing)水里浸泡(pao),在水里加點(dian)鹽(yan),可(ke)以幫助(zhu)去除苦(ku)味,浸泡(pao)的(de)時間(jian)需要長一(yi)些(xie),可(ke)以浸泡(pao)一(yi)個晚上。

4、剝出(chu)柚(you)子(zi)肉(rou)撕(si)碎(sui),有攪拌(ban)器的可以(yi)用(yong)攪拌(ban)器進行粉碎(sui)。

5、把(ba)切好(hao)的(de)柚子皮和果(guo)肉(rou)泥放入干(gan)凈(jing)無油的(de)鍋中,加一小(xiao)碗清水(shui)和冰糖,用中小(xiao)火熬(ao)1-2個(ge)小(xiao)時,熬(ao)至黏稠(chou),骨嘟(du)大(da)泡,柚皮金黃透亮即可關火。注意熬(ao)的(de)時候要經(jing)常(chang)攪拌(ban),以免(mian)粘鍋。

6、等放涼了加入蜂蜜(mi),攪拌均勻后(hou)就做成蜂蜜(mi)柚子茶了,然后(hou)放入密封容器,放冰箱冷藏,3天后(hou)就可(ke)以(yi)食用(yong)了。

柚子的熱量是多少

100克(ke)可食部分的(de)柚(you)子其熱(re)量為41大卡,約占中國營養學會(hui)推薦的(de)普通(tong)成(cheng)年人保(bao)持健康每(mei)天所需攝入總熱量的(de)1%,由此可見,柚子的熱量是非常低的。柚子含有(you)一定(ding)量維(wei)生素C,其熱(re)量和(he)鈉含量都較低(di),但它的其他營養(yang)在水果中處(chu)于偏低(di)水平,適宜減(jian)肥(fei)期間食用。

柚子減肥方法
美食

1、飯前(qian)吃(chi)半個柚子:在用餐前15分(fen)鐘(zhong),吃半個或1/4個柚子(zi)(zi),重量估(gu)計(ji)在(zai)半(ban)斤以(yi)上。酸酸甜甜的柚子(zi)(zi)能有效控(kong)制食欲,讓你(ni)(ni)在(zai)吃(chi)飯的時候減(jian)少吃(chi)飯的分量。而且柚子(zi)(zi)可以(yi)吸(xi)收(shou)體(ti)內的脂肪。每餐前都(dou)這(zhe)樣吃(chi),堅持一個月,你(ni)(ni)的腰圍(wei)和(he)小(xiao)肚子(zi)(zi)能明(ming)顯變小(xiao)。

2、把柚子當零食(shi):在減肥過程中,通常會感覺自己餓的(de)快,或特(te)別想吃(chi)東西,這(zhe)時(shi)你可(ke)選擇柚(you)子當(dang)零食(shi),把巧(qiao)克(ke)力、餅干、膨化等食(shi)品統(tong)統(tong)甩開,讓酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)柚(you)子成(cheng)為你的(de)瘦身幫手。這(zhe)樣就可(ke)以減少(shao)脂肪(fang)(fang)的(de)堆積(ji),而且可(ke)以把體(ti)內的(de)脂肪(fang)(fang)排出來。

3、柚子冰糖汁:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每天喝上幾杯(bei),一個月就能見效(xiao),輕(qing)輕(qing)松松便能瘦一圈。

柚子皮的功效與作用

1、柚子皮煮(zhu)水治小兒肺炎(yan)用幾(ji)塊(kuai)曬干的柚(you)子皮(塊(kuai)不要太小,否則藥(yao)效減(jian)小,但也不宜過大)放進(jin)鍋里加(jia)水(shui)一起煮,水(shui)不要太多(duo)連開幾(ji)次后,把煮的湯(tang)倒進(jin)碗(wan)里給患(huan)兒喝下,連喝幾(ji)次就會好。

2、柚子皮煮水治(zhi)療凍瘡用曬(shai)干(gan)的柚子皮煮水(shui),燒到很(hen)濃時(shi)取此水(shui)熱(re)(re)(re)敷(fu)凍(dong)傷(shang)處。剛開始時(shi),毛巾溫(wen)度不可(ke)太燙,可(ke)抖抖熱(re)(re)(re)氣(qi)再敷(fu)。待凍(dong)傷(shang)處適應(ying)后逐漸增(zeng)加溫(wen)度,最高時(shi)應(ying)毛巾從(cong)鍋(guo)中(zhong)拿出(chu)直接熱(re)(re)(re)敷(fu)。但破(po)皮之(zhi)處忌。

3、可防蟲將成內(nei)(nei)面的(de)白筋撕凈,放在(zai)通風處吹干,再曬干水份。用刺有小(xiao)孔的(de)袋子裝好保存(cun),可放于衣柜角落或(huo)米桶內(nei)(nei),防蚊蟲。

4、可去穢味把(ba)柚子皮放(fang)在冰箱(xiang)里,可(ke)以去(qu)除(chu)冰箱(xiang)異味(wei)。

5、美容。取新鮮的柚子皮擦臉,能補充(chong)皮膚水分,長期使用能讓皮膚白皙水嫩有光澤。

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柚子Q&A問答
  • Q:孕婦可以吃柚子嗎?

    柚子含有維生素CB2P、葉酸,及鈣、鉻(ge)、磷、鐵、鉀(jia)等礦物質(zhi),并且(qie)維(wei)C含量大大超過其他(ta)水果(guo)。且柚子(zi)還可以(yi)(yi)促進食欲,治(zhi)療消(xiao)化(hua)不良等癥(zheng)狀,所以(yi)(yi)孕婦可以(yi)(yi)吃柚子(zi)的(de)。但不能太貪,柚子(zi)一天(tian)只能吃1/4個。

  • Q:吃柚子上火嗎?

    柚子果肉性寒,有(you)降(jiang)壓(ya)舒心、祛痰(tan)潤肺、健脾消食、醒(xing)酒除煩、降(jiang)火利尿等作(zuo)用。適當的吃柚子不僅(jin)不會(hui)(hui)上火,反而還會(hui)(hui)敗(bai)火。

  • Q:柚子的產地有哪些?

    我國栽培柚子樹的歷史是很悠久的,遠在公元前的周秦時代就有種植。現在我國的廣東、廣西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。現在除了我國種植外,在東南亞許多國家和地區都有栽培,美國、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要產地。因此.柚子可算是國際上大眾化的果品之一。

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