女人(ren)除了生(sheng)活中的美容術(shu)以外，還(huan)有什么方(fang)法可以護膚(fu)養顏(yan)呢？值得注意的(de)(de)是任何護膚(fu)品都(dou)是有化(hua)學物質的(de)(de)，對人體皮膚(fu)都(dou)存在一定的(de)(de)傷害(hai)，只(zhi)有吃(chi)進去的(de)(de)養顏(yan)才能使女(nv)人的(de)(de)美(mei)麗更持久。秋季干(gan)燥，正(zheng)適宜用湯來(lai)滋補，我(wo)們(men)來(lai)看看有哪些美(mei)容(rong)養顏(yan)湯的(de)(de)做法吧。

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美容養顏湯有哪些

1、銀耳紅棗湯

銀(yin)(yin)耳(er)又(you)稱(cheng)為“窮(qiong)人(ren)的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀(yin)(yin)耳(er)無論(lun)顏(yan)色、口感、功效都(dou)和燕窩相似(si)，價格便宜(yi)，所(suo)以稱(cheng)為窮(qiong)人(ren)的燕窩。燕窩太補易上火(huo)，銀(yin)(yin)耳(er)為涼補有潤燥的作用。燥氣和火(huo)氣對人(ren)體不利，去火(huo)、去燥吃銀(yin)(yin)耳(er)最有效。用銀(yin)(yin)耳(er)、桂圓干、枸(gou)杞、紅棗熬湯(tang)，此湯(tang)不僅是美(mei)味，還(huan)能豐(feng)胸(xiong)，使你的臉色白(bai)里(li)透(tou)紅，體態(tai)輕盈苗條。

2、黑糯米補(bu)血粥(zhou)

黑糯米、桂(gui)(gui)圓和紅棗是大家都知(zhi)道的補(bu)(bu)血(xue)好(hao)東東，再加上(shang)營(ying)養價(jia)值很高的山藥(yao)，益氣(qi)養血(xue)的功效(xiao)更顯著。用黑糯米、紅棗、桂(gui)(gui)圓、山藥(yao)、紅糖熬湯(tang)，每個月記得喝哦。小(xiao)小(xiao)提醒，桂(gui)(gui)圓雖(sui)然可(ke)以(yi)補(bu)(bu)血(xue)氣(qi)、促(cu)進血(xue)液循環，但是不(bu)易消化，每次放七八(ba)個就(jiu)可(ke)以(yi)（寒胃的朋友可(ke)以(yi)下2片紅參）。

3、當歸紅棗排骨(gu)

換季時節，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，美容養顏護膚的(de)輔助作用。

4、養顏補(bu)血燕麥粥

先(xian)泡好(hao)核桃(tao)、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗(xi)干凈，倒(dao)進電飯鍋里，加適量水，開煮了！記得(de)要看看時(shi)間，粥(zhou)滾(gun)開了就換(huan)到熬粥(zhou)檔，出鍋前放些紅糖(tang)。

5、雙紅補血湯

紅(hong)薯(shu)500克、紅(hong)棗10克、紅(hong)糖適量，清(qing)水2000毫升，備齊(qi)后一(yi)起(qi)下鍋煮(zhu)開，紅(hong)薯(shu)熟時再下紅(hong)糖，喜歡吃南瓜(gua)的也可以把(ba)紅(hong)薯(shu)換成南瓜(gua)。

6、木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關小火熬半個鐘頭，下冰糖(tang)和木瓜(gua)煮開，就可以(yi)盛起了。

7、黃豆雪梨豬腳湯

常喝(he)梨(li)湯(tang)對(dui)女人(ren)很有好處，梨(li)子(zi)自古就有“百果(guo)之宗”的(de)美(mei)譽，用(yong)雪梨(li)來做湯(tang)，更可以祛咳潤肺(fei)，清心美(mei)膚。喝(he)這道雪梨(li)大(da)豆豬(zhu)手湯(tang)，對(dui)于光滑皮膚、緩解(jie)聲沙、口干(gan)有明(ming)顯的(de)效果(guo)，還能(neng)降血壓。

雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽(yan)，豬腳用水除去異味(wei)，分成塊(kuai)；加入去核切塊(kuai)的雪梨、大豆和(he)一塊(kuai)姜，加足清(qing)水煮到滾開，維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢(man)火再煲(bao)1個小時，湯就(jiu)煲(bao)好了，喝之前根據個人(ren)口味(wei)加鹽(yan)調味(wei)。

女性例(li)假前(qian)適合補性溫的湯，千萬不(bu)要因為補的過火導致經血過多。這些具(ju)有食(shi)療作用的湯要常(chang)喝才能起作用，每(mei)周2--3次為宜(yi)。

美容養顏湯制作注意事項

1、水溫：冷水下肉，肉外(wai)層(ceng)蛋白(bai)(bai)質才(cai)(cai)不會(hui)馬上凝固(gu)，里(li)外(wai)層(ceng)蛋白(bai)(bai)質才(cai)(cai)可以(yi)充(chong)分(fen)地溶解到湯里(li)，湯的味道(dao)才(cai)(cai)鮮美(mei)。

2、下料：肉(rou)(rou)類要(yao)(yao)先汆一下，去了肉(rou)(rou)中殘留的(de)血水，保證(zheng)(zheng)煲(bao)(bao)出湯(tang)色正。雞要(yao)(yao)整只煲(bao)(bao)，可(ke)保證(zheng)(zheng)煲(bao)(bao)好湯(tang)后雞肉(rou)(rou)的(de)肉(rou)(rou)質細膩不(bu)粗糙。另(ling)外，不(bu)要(yao)(yao)過早放鹽，鹽會使肉(rou)(rou)里含的(de)水分很快(kuai)跑出來，也會加(jia)快(kuai)蛋白質的(de)凝固，影響湯(tang)的(de)鮮味。

3、火候：火不要過(guo)大，火候以(yi)湯沸騰(teng)程(cheng)度為(wei)準。開鍋(guo)后(hou)，小(xiao)火慢煲，一般情(qing)況下需要三個小(xiao)時左右(you)。因(yin)為(wei)參類中含有一種(zhong)人參皂(zao)甙，如(ru)果煮的時間過(guo)久，就(jiu)會(hui)分解，失去其營養價值，所以(yi)，煲參湯的最佳時間是40分鐘左右(you)。

4、煲過湯(tang)(tang)的肉料處(chu)理：無(wu)論煲湯(tang)(tang)的時間有多長(chang)，肉類的營養也不能完全溶解在湯(tang)(tang)里(li)，所以喝(he)湯(tang)(tang)后還要吃適量的肉。